Система питания «Пятнашки»

Озидея писал(а):

Поэтому и посоветовала усилить белок,

То есть 1,5 кулака белка ты имела в виду? Понятно теперь.

Озидея писал(а):

хлеб и лаваш меряем развернутой ладошкой

Ой, как классно! Не знала об этом. У меня где-то так и выходит

Marina G писал(а):

Я очень люблю баклажаны! Попробую как-нибудь твой вариант . Твоего баклажанчика хватило на три порции?

Я сейчас еще себе такое сварганю,купила еще баклажан. Марин,у меня было 3 баклажана,один я умяла в один присест,думала,что разделю на два раза,но как то оно хорошо пошло. второй съела подруга,ну а третий вчера часть на ужин и сегодня на завтрак.

Marina G писал(а):

Да, озадачилась поначалу ... Надолго расстаются?

Если сложится у него как НЕ хотелось бы,то встретятся в июле,если все у него будет хорошо,то в конце августа.

Marina G писал(а):

сверху это белковый крем? Капкейки никогда не пробовала. Чем они отличаются от маффинов?

Я вчера тоже озадачилась оказывается отличаются составом немного и методом замеса теста.
а крем да,белковый, мокрое безе.

Озидея писал(а):

Кофе с молоком

Мням , с пенкой . Я кофе дома не пью, но в кафе, как муж закажет себе что-то такое с пенкой, то 1/3 порции мои.

Наташа-Ключик писал(а):

Если сложится у него как НЕ хотелось бы,то встретятся в июле,если все у него будет хорошо,то в конце августа.

Ага! Конспирация ! Сколько вам лет? Взрослый совсем твой сын

Marina G писал(а):

Наташа-Ключик писал(а): Если сложится у него как НЕ хотелось бы,то встретятся в июле,если все у него будет хорошо,то в конце августа. Ага! Конспирация ! Сколько вам лет? Взрослый совсем твой сын

ой, а закрутила-то, закрутила

так я меню не писала и не фотала, потому как некогда было..

сегодня оранжевое настроение

7.30. тушка минтая с тушеными на воде кабачками, чутка зелени,маленькая помидорка, натуральный кофе с молоком
12.30. малина, абрикосы, абрикосово-мятная вода ( мну мяту и абрикосики, заливаю фильтрованной водой и настаиваю в холодильнике )
13.30. омлет в микре из 2 яиц, кабачки с чесноком. тушеные, кофе с молоком
17.55. чечевица, помидоры, ряженка, зеленый чай или кофе
орешки жареный арахис

Marina G писал(а):

Ага! Конспирация ! Сколько вам лет? Взрослый совсем твой сын

мама пока не хочет слова в воздух бросать, скоро все решится и все расскажу.
ну,взрослый вроде 18 ему.

Озидея писал(а):

ой, а закрутила-то, закрутила так я меню не писала и не фотала, потому как некогда было.. сегодня оранжевое настроение 7.30. тушка минтая с тушеными на воде кабачками, чутка зелени,маленькая помидорка, натуральный кофе с молоком 12.30. малина, абрикосы, абрикосово-мятная вода ( мну мяту и абрикосики, заливаю фильтрованной водой и настаиваю в холодильнике ) 13.30. омлет в микре из 2 яиц, кабачки с чесноком. тушеные, кофе с молоком 17.55. чечевица, помидоры, ряженка, зеленый чай или кофе

замутила -закрутила!

я тоже не в настроении сегодня фоткать, да и ем сегодня все разрешенное, но то остатки, то на бегу. на завтрак был остаток баклажана, вареное яйцо и кофе с молоком и чуточкой меда.
на обед остаток куриной грудки, кусочек лаваша и салатик -свекла,свекла свежий огурец,чеснок,травы и оливковое масло,кофе с молоком. на ужин сделаю салат из помидор и огурцов,к нему лаваш и закушу творогом с медом или даже со сгущенкой,чай с молоком.
пью воду. чувствую как у меня живот спал и джинсы на поясе болтаются. а ведь всего -1.5 кг.
Да и меньше стало кушать хотеться. Хвалю себя, что со 2 июля ни грамма сахара и выпечки. надеюсь с таким настроем и дальше буду идти.
пошла печь пирог с абрикосами для семейства.

Пирог испекла,пришла вас не угощать,а просто показать

Наташа-Ключик
ага, красиво но теперь я кроме мамино шоколадного пирога в шоколаде , посыпанного шоколадной крошкой ничего не признаю, ну разве что зефирчик

Озидея писал(а):

Наташа-Ключик ага, красиво но теперь я кроме мамино шоколадного пирога в шоколаде , посыпанного шоколадной крошкой ничего не признаю, ну разве что зефирчик

Это ты такая мегашоколюбительница? Рецепт в студию, может и мы с Мариной влюбимся.

Наташа-Ключик
Ну спрошу у мамы при случае

Наташа-Ключик писал(а):

или даже со сгущенкой

Это что такое? фиолетовый кулак или фиолетовое вкрапление?

Наташа-Ключик писал(а):

чувствую как у меня живот спал и джинсы на поясе болтаются. а ведь всего -1.5 кг.

Наташ, 1.5 кг очень даже много! в объёмах! Особенно в плюсе .

Озидея писал(а):

ага, красиво но теперь я кроме мамино шоколадного пирога в шоколаде , посыпанного шоколадной крошкой

А ябы не отказалась от пирога с абрикосами

Наташа-Ключик писал(а):

Это ты такая мегашоколюбительница?

И подпольная ... Ещё никогда не призналась ...

Наташа-Ключик писал(а):

Рецепт в студию, может и мы с Мариной влюбимся.

Запросто! Поэтому сама такое не приготовлю, боюсь, что пока муж- на работе, а дети -в школе, сама всё съем .
НАташ, я бы не смогла что-то приготовить и потом не попробовать, нужно ведь знать, как вышло , самой удостовериться . Как же ты можешь, вчера капкейки, сегодня пирог с абрикосами. ..

Сегодня вместо третьего фрукта съела мороженого , ровно кулак. Сделала себе фиолетовый день!
Спокойной ночи ,девчёнки ! Отвесов вам !

всем доброго отвесного утра!!!

Marina G писал(а):

И подпольная ... Ещё никогда не призналась ...

c конфетами и шоколадом у меня странные отношения, то что продают на каждом углу я есть не могу, гадость и все тут, но иногда бывают счастливые находки, вкусный шоколад для меня от 75%, покупаю какао-порошек и делаю какао допустим, а потолстела я на пиве а пьем мы его же в основном по пятницам, иногда в сб, так что эта диета мне идеально подходит

и я сегодня немного скинула!! -200!! так приятно. что новая цифра, все ближе и ближе

Привет! Привет!

Озидея писал(а):

вкусный шоколад для меня от 75%, покупаю какао-порошек и делаю какао допустим

Я какао терпеть не могу ещё с детского сада , а горячий шоколад обожаю.

Озидея писал(а):

пьем мы его же в основном по пятницам, иногда в сб, так что эта диета мне идеально подходит

Завидую такой регулярности! А то мучается тут человек с четверга до понедельника, в какой день съесть фиолетовый кулак .

-100 сегодня

красный день:
з:помидор; перец сладкий; творог с редиской и зел.луком; немного творога с ч.л.мёда; чёрный чай с м.
о: инд.филе с брокулли и цветной капустой; помидор
п: груша (?)
у: окорачок, свежие овощи

Озидея писал(а):

и я сегодня немного скинула!! -200!! так приятно. что новая цифра, все ближе и ближе

Очень приятная тенденция! Что-то вспомнились мне твои графики прошлогодние

Marina G писал(а):

вспомнились мне твои графики прошлогодние

графики очень помогают видеть свои успехи, особенно, когда качельки или стояки, итог то всегда отличный

Привет худелочкам!
Ну,с ходу,у меня +200г. не критично конечно,но нежелательно.
Сегодня в беготне с утра,сейчас вам напишу и опять скакать по хозяйству пойду.у нас жара,мелкими перебежками из дома в машину,из машины в магазины. но вроде дождик обещают.

Marina G писал(а):

Это что такое? фиолетовый кулак или фиолетовое вкрапление?

Марин,пусть будет сиреневенькая ложка сгухи.

Marina G писал(а):

Наташ, 1.5 кг очень даже много! в объёмах! Особенно в плюсе

Надеюсь только на минус

Marina G писал(а):

И подпольная ... Ещё никогда не призналась ...

Сейчас мы ее попытаем,может еще на какие то вкусности расколется?

Marina G писал(а):

НАташ, я бы не смогла что-то приготовить и потом не попробовать, нужно ведь знать, как вышло , самой удостовериться . Как же ты можешь, вчера капкейки, сегодня пирог с абрикосами. ..

Марин,очень даже не могу,но если сейчас поставила цель,я себе ее 2 года поставить не могла,то могу держаться.

Marina G писал(а):

Сделала себе фиолетовый день!

Незапланированно!

сегодня с утра ела 200гр творога,100 гр натуральной активии и сгуха,чай с молоком.больше ничего не хотелось.
на обед филе куринное жареное на сухой сковороде,овощной салат.
п-ягоды какие нибудь.
у-пока не знаю.

Наташа-Ключик писал(а):

Ну,с ходу,у меня +200г

Наташа-Ключик писал(а):

сегодня с утра ела 200гр творога,100 гр натуральной активии и сгуха,чай с молоком.

Наташа-Ключик писал(а):

пусть будет сиреневенькая ложка сгухи

Наташка., завязывай давай со сгухой! Сгухи нельзя! У тебя цель! И у нас тоже ! Нам пример нужен! А то я тут ,на пример, начиталась о сгущёнке, и пошла мороженого заточила .

Marina G писал(а):

Наташка., завязывай давай со сгухой! Сгухи нельзя! У тебя цель! И у нас тоже ! Нам пример нужен! А то я тут ,на пример, начиталась о сгущёнке, и пошла мороженого заточила .

Маришка, не ругайсИ! утром с творогом буду позволять, не кажНый день конечно, но творожок со сгухой в меня лучше заходит . два года назад мне не мешало это худеть. хотя сейчас думаю, что я ж повзрослела на 2 года ,дело не молодое,обмен веществ меняется, может сейчас организм активней на сладости реагирует?
вообщем моя сгуха виновата в твоем мороженке!

завтра у нас шашлыыыык будет на ужин (сыночка провожаем),сейчас мариновать буду.у меня с сегодняшнего дня слюнки текут. обещаю, что буду есть немного шашлыка ,овощи и куплю сухого вина красного.

Наташа-Ключик писал(а):

два года назад мне не мешало это худеть.

Я думала, ты с мёдом худела . А сгущёнка , как у тебя идёт, ложка столовая в день?

Наташа-Ключик писал(а):

вообщем моя сгуха виновата в твоем мороженке!

Ну что-то в этом роде...

Привет сластены!!!
Сгуху есть 1 раз в неделю

Мед конечно полезен, но если вес плюсует или стоит- то стоит задуматься

Я день закончила поздним ужином, думала есть или не есть, но опять вспомнила, что пропущенный прием заканчивается привесом. Хотя казалось не очень и голодная

У меня сегодня не было ужина, после перекуса яблоком как то не хотелось, да и потом завозилась во дворе и огороде и в дом зашла в 21.00, поплюхалась под душем и чай с молоком выпила. Опять чую отвеса не будет,но у меня пмс, прямо чувствую как меня раздувает.

Марин, утром на творог поливаю 1-2 ст.л сгухи. и то не каждый день. поэтому не заморачиваюсь сильно. тут не факт что от сгухи привес,может и от воды и от не вовремя принятой пищи.