Диета Дюкан. Часть 2.

*ЕНОТИК* писал(а):

ага, и не только с праздниками

и не говори

*ЕНОТИК* писал(а):

Да нет, вот по осени болели-пропила лекарство, и то не полный курс полегчало. А сейчас чот опять чувствовать начала-надо за ум браться

давай конечно берись..не жди чтоб сильно разболелись

*ЕНОТИК* писал(а):

Ага, вот иностранцы берут чашечку-наперсток-и цедят целый вечер Как так жить можно?

сама в шоке

ЛюдМила@ писал(а):

Утром отвес был 200 гр.

ЛюдМила@ писал(а):

Алечка а где можно посмотреть в сколько в граммах продукта белка?

в инете напиши- содержание белка в пищевых продуктах..и смотри

ЛюдМила@ писал(а):

Пришел ответ по анализу на сахар все таки он у меня повышенный скорей всего направят к эндокринологу.

ЛюдМила@ писал(а):

а мне с 13 марта по 20 апреля нужно отгулять 7 дней рождений

ого..богато-богато

Ляночка08 писал(а):

и я атк думала именно сегодня

Ой! Мне так приятно, сама без вас уже скучаю

Водолей7 писал(а):

Лена, Аля, очень вкусно у вас, умницы!

Спасибо, Оленька!

Shony писал(а):

Дай мне минут 5-запишу и выложу рецептик

Я тоже делаю такой морс-чай, мои с брусникой особенно любят! Ждем рецептик!

Vodolei60 писал(а):

все не на столько страшно...

Танечка, очень рада за тебя!

Vodolei60 писал(а):

Я уже достала, не забыть бы теперь в него положить....

вот вот, у меня тож на видном месте

Vodolei60 писал(а):

Да у меня уже месяца два, все жду... Я сразу заметила....

Ну может и нормально все будет-хотя она от вибрации вниз спускается-моя уже местами даже ржавая была

Vodolei60 писал(а):

и главное никто не учит... сама обалдела, говорю врать нельзя, а она мне: "мы врать не будем, просто правду не скажем"....

Вот между прочим такая хитрость-признак нормального развития ребенка, они должны хитрить и даже иногда врать, так психологи говорят-так что это норма! А у тебя вон еще как умудряется сказать, молодчинка!

Vodolei60 писал(а):

главное не нарушаю....

Ну вот тебе обидно конечно, это мы со Светиком плохишки Вот и ожидаемо ползем

Vodolei60 писал(а):

Будем обмен делать....

Ляночка08 писал(а):

и я покажу что кушала:

сыр это в смысле творог?

Shony писал(а):

Клюквенный лимонад:

будем пробовать

Shony писал(а):

Светочка, спасибо за рулетики! как тебе?

понравились-сытные такие еще сделаю-но уже по рецепту-с водой

Shony писал(а):

И все никак газелью не стану

ну против того что было- ты уже газель

*ЕНОТИК* писал(а):

Ой! Мне так приятно, сама без вас уже скучаю

*ЕНОТИК* писал(а):

это мы со Светиком плохишки Вот и ожидаемо ползем

так, Ленок, надо брать себя в руки- говорят весна вэтом году ранняя

*ЕНОТИК* писал(а):

сыр это в смысле творог?

ага..по украински же сыр счас исправлю

Ляночка08 писал(а):

ого..богато-богато

зато в конце в кармане бедно -бедно!
13 го у младшего внука , 26 марта у младшей невестки ,27 марта у старшего внука ,30 марта у младшего сына 7 апреля у старшей невестки ,11 у меня ,20 апреля у старшего сына ....

ЛюдМила@ писал(а):

зато в конце в кармане бедно -бедно! 13 го у младшего внука , 26 марта у младшей невестки ,27 марта у старшего внука ,30 марта у младшего сына 7 апреля у старшей невестки ,11 у меня ,20 апреля у старшего сына ....

да..карман пострадает но праздники- это ж хорошо

ЛюдМила@ писал(а):

Утром отвес был 200 гр.

Людочка, молодец!

ЛюдМила@ писал(а):

а мне с 13 марта по 20 апреля нужно отгулять 7 дней рождений

Людочка, держись!

Shony писал(а):

Леночка, печенье вообще супер

Алечка, спасибо! Очень выручает меня когда отруби надо быстро съесть

Shony писал(а):

а еще ж и с Вами поболтать

У тебя ритм конечно офигенный-по другому не скажешь! И ведь успеваешь все! А у нас можно только в пробке 4 часа простоять

Shony писал(а):

если Вы не хотите пить-это не значит, что вода Вам не нужна.

Вот с этим у меня проблема-ну не могу я ее пить, прямо впихиваю в себя

Ляночка08 писал(а):

и не говори

Ляночка08 писал(а):

давай конечно берись..не жди чтоб сильно разболелись

Надо воды пить и лекарство начать опять-они на травках

Ляночка08 писал(а):

сама в шоке

дикий народ

Ляночка08 писал(а):

так, Ленок, надо брать себя в руки- говорят весна вэтом году ранняя

Собрали тушки в кучку-и вперед!

Ляночка08 писал(а):

ага..по украински же сыр счас исправлю

Не исправляй-у меня тетушки тоже так говорят-я сначала думала, какой сыр? Это ж творог

ЛюдМила@ писал(а):

зато в конце в кармане бедно -бедно!

зато сколько приятных моментов!

*ЕНОТИК* писал(а):

Надо воды пить и лекарство начать опять-они на травках

давай-давай

*ЕНОТИК* писал(а):

дикий народ

*ЕНОТИК* писал(а):

Собрали тушки в кучку-и вперед!

ага

*ЕНОТИК* писал(а):

Не исправляй-у меня тетушки тоже так говорят-я сначала думала, какой сыр? Это ж творог

да все начнут спрашивать

Всем приветик, еле дочитала вас
Я сегодня на ЧБ, выдержала и ненарушила ( а это после трех дней обычной не дюкановской еды не так и просто)
И что странно нет привеса после нарушалок , а еще и КД сегодня начались...
короче наш организм загадка
А я никак к стевии не привыкну, вот сегодня на работу потащила старый сахзам, а то кофе со стевией не лезет в меня...
По поводу худения лица, согласна с девочками оно уходит первым, вот еще жиров на животе полно, а лицо прямо худое стало, даже щеки немного впали Родителей моих это сильно настораживает

ukechik писал(а):

Я сегодня на ЧБ, выдержала и ненарушила ( а это после трех дней обычной не дюкановской еды не так и просто)

молодец

ukechik писал(а):

И что странно нет привеса после нарушалок , а еще и КД сегодня начались... короче наш организм загадка

бывает такое

ukechik писал(а):

А я никак к стевии не привыкну, вот сегодня на работу потащила старый сахзам, а то кофе со стевией не лезет в меня...

ukechik писал(а):

По поводу худения лица, согласна с девочками оно уходит первым, вот еще жиров на животе полно, а лицо прямо худое стало, даже щеки немного впали Родителей моих это сильно настораживает

Ляночка08 писал(а):

ага

У нас каникулы скоро-обещали вывезти погреть дите Вот как тут похудеть?

Ляночка08 писал(а):

да все начнут спрашивать

Интрига будет Свет, а сыр который сыр как будет?

*ЕНОТИК* писал(а):

У нас каникулы скоро-обещали вывезти погреть дите

на весенние?опять за границу?

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот как тут похудеть?

действительно...

*ЕНОТИК* писал(а):

Интрига будет

ага



все, я ушла

*ЕНОТИК* писал(а):

Свет, а сыр который сыр как будет?

я не Светик, но отвечу
Так и будет СЫР

Ляночка08
Дык. Вроде давно не ездили А путевки еще осенью взяли-по скидкам
ukechik
Танюш, спасибо А как же в магазине брать? Сыр и сыр

*ЕНОТИК* писал(а):

А как же в магазине брать? Сыр и сыр

А он же на разных полках лежит, и на вид можно отличить
Я лично на творог сыр не говорю, и никто в семье не говорит.

ukechik
Понятно

Вышла новая книга Пьера Дюкана:


Спокойной ночи, глаза слипаются!

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма. В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).

2. Вода доставляет питательные вещества. Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человеческого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

3. Вода – средство очистки организма. Вода служит также средством выведения шлаков, или «отходов» обмена веществ, в виде мочи и пота. Представьте себе этот процесс как освобождение организма от ядовитых веществ, детоксикацию. Это – самая важная функция воды в организме (хотя и не очень приятная эстетически).

4. Вода помогает предотвратить мочекаменную болезнь. Почки организма отфильтровывают продукты жизнедеятельности и направляют их для вывода из организма в виде мочи. Увеличение концентрации некоторых солей в моче увеличивает риск формирования камней в почках. В большинстве случаев такой риск можно сократить, употребляя большее количество воды и, тем самым, «разбавляя» концентрацию солей в моче. Поэтому людям, склонным к мочекаменной болезни, рекомендуется употреблять 12 стаканов воды в день (для здоровых людей эта норма составляет 8 стаканов).

5. Вода сокращает риск получения солнечного удара. Вода – чуть ли не единственный важнейший фактор в регулировании температуры тела. В жаркие дни мы потеем (другими словами – выделяем воду) сильнее, и это «испарение» пота оказывает охлаждающий эффект на тело. При недостатке воды в организме (обезвоживании) эта регулировка температуры дает сбой, и температура тела повышается, что и ведет к солнечному удару. Сильный солнечный удар может привести к повреждению жизненно-важных органов.

6. Вода помогает снизить кровяное давление. Когда мы теряем большое количество жидкости по каким-либо причинам (употребление недостаточного количества воды, занятия спортом, болезнь и т.д.), чтобы предотвратить потерю воды (вследствие дыхания и потоотделения), наш организм пытается компенсировать этот недостаток сжатием кровеносных сосудов, что, в свою очередь, ведет к повышению кровяного давления. Вот почему так необходимо пить достаточное количество воды для предотвращения повышения давления. Конечно же, это относится к случаям, когда кровяное давление повысилось именно из-за недостатка воды в организме. (Однако специальные курсы лечения заболеваний сердца, печени, почек, во время которых организм специально обезвоживают, в данном случае в расчет не принимаются.)

7. Вода помогает предотвратить заболевания сердца. Как говорилось выше, обезвоживание ведет к тому, что клетки и ткани организма впитывают воду из кровотока, сокращая таким образом силу тока крови (именно поэтому происходит сужение кровеносных сосудов с последующим повышением давления крови, см. пункт 6.). Повышенное кровяное давление – признак того, что сердце работает в более учащенном режиме, чем обычно: сердце пытается накачать больше крови к органам, чтобы сбалансировать количество крови в суженных сосудах. Именно это может усугубить уже существующие сердечные недуги. Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить это.

8. Вода влияет на здоровье нашей кожи. Участвуя в процессе потоотделения, вода также устраняет загрязнения кожи и очищает ее, кожа выглядит моложе и здоровее. Обезвоженная кожа теряет тонус: выглядит обвисшей и морщинистой.

9. Вода не содержит калорий. Вода не содержит калорий, в отличие от газированных напитков, напичканных сахаром, а значит, потребление воды не приведет к увеличению веса. Многие исследования указывают на то, что увеличение потребления воды помогает в похудении: заменяя сладкую газировку на воду, мы тем самым сокращаем потребление калорий, что ведет к похудению. Так что в следующий раз, когда вы идете в закусочную, вместо сладкого напитка закажите бутылку воды.

10. Вода подавляет аппетит. Именно потому, что вода не содержит калорий, она действует как идеальный «наполнитель» для желудка, создавая такое ощущение, что, в свою очередь, снижает чувство голода. Кстати, следует обратить внимание на то, что существует разница между потреблением достаточного количества воды и чрезмерным потреблением воды. Последнее может привести к самым нежелательным и неприятным последствиям – вымыванию соли из организма, что ведет к головокружению или обмороку. Будьте аккуратнее. Полагайтесь на свои ощущения: чувство жажды – сигнал организма о том, что ему необходима вода. Рекомендуемая доза для здорового человека – 8 стаканов воды в день. Если потребление такого количества воды для вас непривычно, для улучшения вкуса можно добавить в воду лимонный сок. Также очень хорошая привычка – всегда иметь с собой бутылку воды.

Shony писал(а):

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

Аля, ну, какая же ты у нас молодец!!!! Вот вроде знаем, а повторить никогда не мешает.
Девчонки , еще вот что хочу сказать. У меня всю жизнь ноги сводило, аж, жуть. После наших разговоров о воде несколько месяцев назад, начала пить чистую воду, до этого только чаек, кофеек, сок. И все нормализовалось, ноги перестало сводить. И сейчас если какие симптомы появляются, кружку воды тяпнул, и все хорошо.

добро утро !
вот кофе пью и к вам заглянула
в холле7.30 уже в тренажер зал сходила, вот надо мной смеяться можно, нет бы на отдыхе выспаться (люблю подольше поспать), так я записалась в тренажер зал
Леночка! пишу с планшете, поэтому проблема с вставками разными, по этому "ата-та по опе"
а про такую проблему с машинкой я знаю, стираю только в мешочке
стр 438

Irina Divers

Женечка! Вот такие они, наши любимцы, паразиты, как натворят что-то, так злишься на них. потом время проходит, они еще и муркнут, подластятся и все... снова вертят нами как хотят
девочки! а у меня три спец.мешочка: для цветного, белого и черного белья

Irina Divers писал(а):

Аля, ну, какая же ты у нас молодец!!!! Вот вроде знаем, а повторить никогда не мешает.

присоединяюсь, вчера шарахнула больше 2 литров, сегодня отвесище , плюс кд закончились ...

anna a писал(а):

добро утро ! вот кофе пью

привет и я с тобой ...кто с нами ещё?

Доброе утро!У меня еще -300 !!!Первый раз за долгое время,за неделю минус 1 кг!!!

anna a писал(а):

вот кофе пью и к вам заглянула

Стафенка писал(а):

привет и я с тобой ...кто с нами ещё?

Девочки,я с вами!

anna a писал(а):

вот надо мной смеяться можно, нет бы на отдыхе выспаться (люблю подольше поспать), так я записалась в тренажер зал

Анечка,ты,наверное,привыкла уже рано вставать?Зато добьешь свои 200 г

anna a писал(а):

Женечка! Вот такие они, наши любимцы, паразиты, как натворят что-то, так злишься на них. потом время проходит, они еще и муркнут, подластятся и все... снова вертят нами как хотят

И не говори,мало того,что нашкодил,так еще и ночью приходил чесаться 4 раза!Последний раз в 6 утра,пришлось вставать уже,сна как не бывало

Стафенка писал(а):

присоединяюсь, вчера шарахнула больше 2 литров, сегодня отвесище , плюс кд закончились ...

Леночка,поздравляю!

Irina Divers писал(а):

И сейчас если какие симптомы появляются, кружку воды тяпнул, и все хорошо.

Shony писал(а):

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

Стафенка писал(а):

привет и я с тобой ...кто с нами ещё? [URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][/URL]

Я уже с чашкой кофе! Доброе утро!

Евгешок писал(а):

Доброе утро!У меня еще -300 !!!Первый раз за долгое время,за неделю минус 1 кг!!!

поздравляю [URL=http://[censored smayliki]/smilie-669224487.html][/URL]

Евгешок писал(а):

Девочки,я с вами!

давай

Евгешок писал(а):

Леночка,поздравляю!

пасиб

Рубиночка писал(а):

Я уже с чашкой кофе! Доброе утро!

доброе..вот уже компашка подбирается