Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей.
Села на диету Дюкана с 17 марта. На сайте дюкандиет рекомендуют принимать их, чтобы добирать нужное количество белка за день. Я вот поняла, что тоже не могу впихнуть в себя столько еды, чтобы за день обеспечить себя нужным кол-вом белка. Поделитесь, пжл, опытом. Может кто-то принимал?

натуся писал(а):

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей. Села на диету Дюкана с 17 марта. На сайте дюкандиет рекомендуют принимать их, чтобы добирать нужное количество белка за день. Я вот поняла, что тоже не могу впихнуть в себя столько еды, чтобы за день обеспечить себя нужным кол-вом белка. Поделитесь, пжл, опытом. Может кто-то принимал?

я не принимаю

натуся писал(а):

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей. Села на диету Дюкана с 17 марта. На сайте дюкандиет рекомендуют принимать их, чтобы добирать нужное количество белка за день. Я вот поняла, что тоже не могу впихнуть в себя столько еды, чтобы за день обеспечить себя нужным кол-вом белка. Поделитесь, пжл, опытом. Может кто-то принимал?

Я дома фотну , какой фирмы у меня есть, я сначала у мужа брала, а потом и себе купила , я взяла изолят протеина.

Женя, тебе Лена правильно написала, на пляже никто ни на кого не обращает внимания... а вот если ты сама его привлечешь... в купальнике прокатит, а вот купание в парео будет уже пристальное внимание...
Аленки и вновь вас с отвесами, особенно (Стафенка).... только ты особо не перебарщивай, сама видишь, сядешь на строгую диету (потом) и все уйдет...
По поводу того, что вы заправляете в джинсы.... Лен (Енотик) что тебе там заправлять? Меня сын и то сподвиг на то, что бы мы взяли джинсы на бедрах... а я уж полнее тебя....
Аля, что же ты так опрометчиво, знаешь свои болячки, будь осторожнее... прямо душа заболела из-за тебя... по себе знаю, что это такое, а у меня всего лишь связки порваны и чашечка выскакивает и то как оступлюсь, так хоть на стену лезь... давай поправляйся...
Аня (Анна а) надо один раз решиться, пусть не сердце, но пупочки и печень обязательно... это сродни шеям...
Жень, еще раз напишешь (даже просто подумаешь) про то, что все плохо и про "+", я тебя не просто покусаю.... я тебе такую "кару" придумаю.... сама не рада будешь. Вчера договорились, мысли материальны, думаем только о хорошем...

Vodolei60 писал(а):

это сродни шеям...

о,кстати- я ж купила куриные шейки и на днях готовила- очень вкусно- правда не фоткала- поставлиа тушиться в мультю и ушли гулять- пока парни на улице гуляли- забежала домой и покушала- это я так весной-летом ем выглядывая в окно- наблюдая за мальчиками так что фоток будет меньше

Рубиночка писал(а):

Вот такой букетик мне везут

По какому поводу?

Рубиночка писал(а):

это сладкий из мастики.

в подарок? Супер!

натуся писал(а):

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей.

Добрый день! Я конечно не специалист, но тренера по фитнесу говорят, что их не надо употреблять, если не занимаешься спортом.

Рубиночка писал(а):

я взяла изолят протеина.

Ну это для добавок в выпечку... а я так поняла девушка хочет их взамен белков каждый день

Ляночка08 писал(а):

очень вкусно- правда не фоткала- поставлиа тушиться в мультю и ушли гулять- пока парни на улице гуляли- забежала домой и покушала- это я так весной-летом ем

прямо в душу плюнула.... такую вкуснотень и без фоток... а отчет?

Vodolei60 писал(а):

Ну это для добавок в выпечку... а я так поняла девушка хочет их взамен белков каждый день

Нет, я тоже хочу принимать изолят. Из них и коктейли можно делать.

натуся писал(а):

Нет, я тоже хочу принимать изолят. Из них и коктейли можно делать.

можно, на 0 молоке они очень вкусные и еще теперь я мороженное делаю по Алиному рецепту, но часто не пью только когда хожу на тренировку, приходу и выпиваю один шейкер.

Vodolei60 писал(а):

прямо в душу плюнула.... такую вкуснотень и без фоток... а отчет?

вот..хотела не признаться- но придется они снизу чуток подгорели я долго гуляла непрезентабельный вид вообщем был но я низ обрезала и сьела то что осталось не оставаться же голодной

натуся писал(а):

Нет, я тоже хочу принимать изолят. Из них и коктейли можно делать.

а что мало кушаешь мяса, рыбы, молочки? что аж прям коктейли делать?

натуся писал(а):

Нет, я тоже хочу принимать изолят. Из них и коктейли можно делать.

Наташ, я правильно поняла, ты его хочешь принимать ежедневно вместо белков?

Рубиночка писал(а):

можно, на 0 молоке они очень вкусные и еще теперь я мороженное делаю по Алиному рецепту, но часто не пью только когда хожу на тренировку, приходу и выпиваю один шейкер.

Вот и я про то, если заниматься спортом...

Ляночка08 писал(а):

они снизу чуток подгорели

Так это самая вкуснотень...

Vodolei60 писал(а):

Так это самая вкуснотень...

согласна!

Vodolei60 писал(а):

Так это самая вкуснотень..

да не.. горькое было-я пробовала

эх...раздразнилась этими шейками- еще осталось чуток- надо пойти достать чтоб размерзлись и замариновать на завтра

Спортом я занимаюсь. Хочу принимать или в виде коктейлей или в выпечку добавлять.

Ляночка08 писал(а):

а что мало кушаешь мяса, рыбы, молочки? что аж прям коктейли делать?

Ем все и когда хочу, но подсчитав кол-во необходимого белка за день, я поняла, что не добираю. а если не добирать, то процесс кетоза идет хуже.

Привет, красавицы!
Спасибо, что переживаете за меня. Нога еще побаливает, но это такое-пройдет.

Vodolei60 писал(а):

по себе знаю, что это такое, а у меня всего лишь связки порваны и чашечка выскакивает и то как оступлюсь, так хоть на стену лезь.

Танннььь, ты что, как это "всего лишь связка порвана?" Точно порвана?????? У меня ведь тоже были разорваны, пришлось операцию делать, имплант ставить. Разорванные связки никогда сами не срастаются, никогда. Поэтому, обязательно надо операцию делать... А иначе через несколько лет придется коленный суглоб полностью менять...
У тебя точно порвана?????????? Врачи что говорят? Ходить с порванной связкой-прямой путь к инвалидности, там чашечка коленного суглоба стирается
Может, надорвана? То надорванные за 2мес в среднем срастаются. Я летом умудрилась и имплант надорвать. Девочки знают, как на море на даче поскользнулась и лежала три дня...

натуся писал(а):

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей. Села на диету Дюкана с 17 марта. На сайте дюкандиет рекомендуют принимать их, чтобы добирать нужное количество белка за день. Я вот поняла, что тоже не могу впихнуть в себя столько еды, чтобы за день обеспечить себя нужным кол-вом белка. Поделитесь, пжл, опытом. Может кто-то принимал?

Привет!
Доктор Дюкан не рекомендует не спортсменам протеин. Нельзя коктейлями заменять приемы пищи. Только иногда для разнообразия рациона-выпечки, например, десертов и так далее. Но не вместо приема пищи. Об этом и на официальном форуме есть, и в группе в контакте, и в книге.
Тренера тоже не рекомендует не спортсменам. Не зря это спортивное питание.
Я пью (или ем) дважды в день в день тренировок и 1 порцию в не тренировочный день. Но активно занимаюсь спортом: и кардио, и силовыми нагрузками.
Одно скажу точно: протеин, а в нашем случае только изолят, похудеть НЕ ПОМОЖЕТ!!! У него совершенно другая задача: уберечь мышцы во время диеты, потому что, когда мы худеем, то теряем и мышечную массу, вместе с жировой, при том, в достаточно больших количествах. А аминокислоты из протеина уберегают и залечивают мышцы после интенсивных тренировок. Но не в коем случае вы от него худеть не будете. Мы худеем от того, что организм долго переваривает/расщепляет белковую пишу, тратя на этот процесс много усилий, энергии, калорий. Но не в случае с протеинами! Протеины специально созданы для спортсменов и их потребностей! После тренировки открывается так называемое "углеводное окно", когда мышцы усиленно потребляют энергию, и к ним надо побыстрее доставить углеводы и белки, и потребить их надо в течении первых 20 минут после тренировки! Поэтому коктейли созданы в таких формулах, что белок(аминокислоты) из них очень быстро транспортируются в мышцы, а организм не тратит усилий на их переработку! А значит какой вывод? Бесполезно добирать белки за счет протеина, потому что от него Вы не похудеете, так как протеин хорошо и быстро усваивается организмом! Его задача иная-защитить и залечить мышцы!
Надеюсь, понятно объяснила.
Дюкан разрешает изолят не шоколадный для того, чтобы разнообразить питание, но не для того, чтобы его есть как основной прием пищи или перекус, или за счет него добирать белки.

Maychita писал(а):

У каждого своя причина , вернуться ещё , разгребут делишки и в семью стройняшек

Сейчас реже будут все появляться,у кого огород,с детками сейчас дольше гулять будут.

Стафенка писал(а):

чередоваться хочеться уже

А когда начнешь?

Ируня-Руня писал(а):

что значит остальные умницы, сейчас покусаю я кого то я тоже умница у меня же причина была я же говорила Юрка бяк переустановил все а память то девичья

Не надо нас кусать,и Юру бякой называть не надо!

Рубиночка писал(а):

Сейчас одна идиотка из филиала меня до белого коления довела! Пью корвалол! Господи подари ей мозги!

Ляночка08 писал(а):

не умирайте только- лапы -

И я обожаю!!!

Ляночка08 писал(а):

сейчас лето- я тоже реже заходить буду... гулять будем...уже не так много времени на инет остается..

Vodolei60 писал(а):

с чего начать... не люблю заставлять людей ждать... получайте все сразу (кто просил)... от чистого сердца.... по просьбе худеющих...

Ой,спасибочки!Надеюсь,эти пинки помогут!

Рубиночка писал(а):

Вот такой букетик мне везут

Красота!Это искусственные?

Рубиночка писал(а):

это сладкий из мастики.

Шедевр!

Shony писал(а):

ы! Надеюсь, понятно объяснила.

Привет! как всегда понятно и все по полочкам!

Евгешок писал(а):

Решила толкнуть?

да нет, позавчера тоже отвесик был

Евгешок писал(а):

Слабо? Лялю мужу,бабосиков выпроси и вперед

мне нет, мужу слабо ...он не справится без меня, как- то уехала забирать товар в СП, так он ему истерику закатил...я пришла, всё...тишина и покой

Рубиночка писал(а):

Сейчас одна идиотка из филиала меня до белого коления довела! Пью корвалол! Господи подари ей мозги! Мой отдел был в шоке, я так ни когда не выражалась и не орала!

бывают такие

Рубиночка писал(а):

Я в сфере промышленного оборудования, у на завод в Питере есть

понятно

Анжуна писал(а):

меня вроде как в декабре должна быть поездка в питер, если не отменят командировку - я обязательно приеду

я отменю им

Рубиночка писал(а):

это сладкий из мастики.

болтушки, пока борщ варила да капусту тушила, наболтали

Shony писал(а):

Надеюсь, понятно объяснила.

Аля, спасибо.

Рррррррр....
Писала-писала и все исчезло

Какой у меня день сегодня неважный

Короче, еще раз, но коротко:
1. Пыталась сделать куличи по рецепту из книги и своему придуманному.
2. Оба сожгла-на малую отвлеклась.
3. Плохая новость-рецепт из книги неудачный: забитый, невкусный, и из нормы отрубей на три дня получается два масюсеньких куличика.
4. Мой рецепт на вкус ничего, напоминает булку. Но тоже надо дорабатывать.
5. Специально сожженые крышки срезала, чтобы покащать вам "нутро": мой слева, книдный-справа. Пеклись по 50 мин, а книжный-сырой внутри
Не пугайтесь, но это фото моего промежуточного фиаско, обещаю, что за 1-2 дня доведу рецепт "до ума". Книжный не буду пытаться делать снова, мне не понравилось, не хочу переводить продукты экому надо-у меняв галерее есть фото рецепта.

натуся писал(а):

Девочки, привет. Вот хочу поинтересоваться по поводу протеиновых коктейлей.

Привет!Я не подскажу,не пользуюсь.

Vodolei60 писал(а):

Женя, тебе Лена правильно написала, на пляже никто ни на кого не обращает внимания... а вот если ты сама его привлечешь... в купальнике прокатит, а вот купание в парео будет уже пристальное внимание...

Оххх,если бы вы меня увидели,не говорили бы.

Vodolei60 писал(а):

Жень, еще раз напишешь (даже просто подумаешь) про то, что все плохо и про "+", я тебя не просто покусаю.... я тебе такую "кару" придумаю.... сама не рада будешь. Вчера договорились, мысли материальны, думаем только о хорошем...

Все,все,больше писать не буду про это...

Ляночка08 писал(а):

это я так весной-летом ем выглядывая в окно- наблюдая за мальчиками так что фоток будет меньше

Все на ходу

Ляночка08 писал(а):

они снизу чуток подгорели я долго гуляла непрезентабельный вид вообщем был но я низ обрезала и сьела то что осталось не оставаться же голодной

Свет,у меня этот раз тоже пригорели!

Vodolei60 писал(а):

Так это самая вкуснотень...

Тоже прижаренное люблю(горелое тож лопаю )

Ляночка08 писал(а):

эх...раздразнилась этими шейками- еще осталось чуток- надо пойти достать чтоб размерзлись и замариновать на завтра

Эххх,у меня одни хруди и ляхи куркины остались, все доела уже.

Shony писал(а):

Привет, красавицы! Спасибо, что переживаете за меня. Нога еще побаливает, но это такое-пройдет.

Поправляйся! Леруська дала тебе сегодня хоть полежать?

натуся писал(а):

Аля, спасибо.

Не за что!
Если у тебя уже есть протеин(но только изолят), то можешь с ним много вкусного сделать. Например, у меня в рецептах есть простейшее мороженное. Просто, чтобы побаловать себя но специально его пить не стоит

Vodolei60 писал(а):

особенно (Стафенка).... только ты особо не перебарщивай, сама видишь, сядешь на строгую диету (потом) и все уйдет...

ок

Евгешок писал(а):

А когда начнешь?

деть начнёт прикорм кушать нормально и начну , я думаю скоро..

Евгешок писал(а):

Поправляйся! Леруська дала тебе сегодня хоть полежать?

Тебе правду Вот минут 20 как лежу я сегодня вещи в шкафах разбирала и с куличами игралась, кушать вчера еще наготовила. Лера себя хорошо вела, сейчас спит.
Но у меня нога обвязана и с компресом!