Диета Дюкан. Часть 2.

*ЕНОТИК* писал(а):

потом худела усиленно-ты вон молодец, уже стараешься в форму прийти

ага..а то к зеркалу даже не хотся подходить..

*ЕНОТИК* писал(а):

Сейчас лето будет, солнышко, ты фрукты настоящие кушать будешь, вот и молочко сразу витаминами обогатится

я фрукты сейчас не ем, только овощи...вчера капусты молодой натрескалась

Вита СПб писал(а):

Лена, а как ты это готовишь?

в сковородку печень, молока туда чуток и приправки, недолго, чтоб не пересушить

*ЕНОТИК* писал(а):

Но как то униженно что ли

от отношения врача ещё зависит, есть такие, будто одолжение ребе делают

мама 2-х сыночков писал(а):

Вчера посчитала не правильно было не -900 а - 1100, сегодня еще -1000 - это не много за 2 дня?

для атаки, да, вода лишняя уходит

мама 2-х сыночков писал(а):

вот не знаю можно форель в таком виде или нет?

можно, только имей ввиду, соленой воду задерживает

мама 2-х сыночков писал(а):

эх, был настоящий праздник живота. еще бы сахарозаменитель нормальный найти чтобы чаек сладкий попивать...

а ты где живёшь?

*ЕНОТИК* писал(а):

Зато целлюлит ушел, и у меня теперь ровная опа

*ЕНОТИК* писал(а):

Наташ, у нас сметанка есть от Светочки на кефире, попробуй ее, потом у Али вкусный сырный соус, да вообще много чего. И кетчуп тоже обалденный у Али Посмотри в базе, все вкусно!

Ируня-Руня писал(а):

никаких проблем из обезжиренного кефира делается прекрасная обезжиренная сметана нам можно 3 ложки в день заправить 1 салатик вполне хватит, а почему йогурты не ешь?

Девочки, спасибо Вам огроменное!!!
Я просто утонула в рецептах - их там так много и всё такое вкусное и красивое!!! Пока найду то, что мне можно и нужно с голода умру захлебнувшись слюной....)))) - вот и мучаю Вас вопросами - уж простите.

мама 2-х сыночков писал(а):

ну у меня пол пачки дома есть и я успела последнюю что на полке стояла хапануть ))) надеюсь подвезут в ближайшее время...

Понятно. А может есть смысл заказать в инете с доставкой? ( ну как вариант)

Вита СПб писал(а):

Вот теперь думаю как же мне курин. печень приготовить ( раньше делала с луком и сметаной)

приготовь с луком и сметанкой от Светы (из кефира делается)

Вита СПб писал(а):

Ни ем я йогурты вообще - даже не знаю из чего буду придумывать соусы на Дю - проМблема для меня однако.

я тоже до диеты йогурты не ела а сейчас уже привыкла как-то, хотя уже не так часто их ем как на атаке и чередовании с закрепом

мама 2-х сыночков писал(а):

Вчера посчитала не правильно было не -900 а - 1100, сегодня еще -1000 - это не много за 2 дня?

на атаке это нормально, это вода уходит... на атаке самые большие отвесы, потом уже, конечно, таких не будет, чтобы за 1 день по 1-1,5 кг.

мама 2-х сыночков писал(а):

вот не знаю можно форель в таком виде или нет?

рыбу можно в любом виде

спасибо, девочки большое за ответы. очень хорошо что рыбу слабосоленую можно - прям радуюсь. а то муж не знал что я на диете принес мне вчера колбасу сырокопченую мою любимую только рыбой и спаслась сегодня т.к. я их одинаково люблю )))
Дю мне за атаку 0,8 насчитал. я завтра уж на чередование буду уходить наверное 1/1. вот режим 1/1, 2/2или 3/3 выбирать как хочется или зависит от чего-то?

Ируня-Руня писал(а):

1000 раз говорили к нам в первую очередь но нет же...

ну, так-то да, сначала ОК, потом СБ, а уж потом все остальное
мама 2-х сыночков
я на 1/1 была, мне так удобнее и не напряжнее, не могу 2 ЧБ дня подряд...

Ируня-Руня писал(а):

а почему йогурты не ешь?

Да вот как-то не нравятся они мне я вообще молочку не люблю, но пришлось себя приучить к творогу ( когда худела) - за 7 лет привыкла )))

мама 2-х сыночков писал(а):

Всем добргое утро! Вчера посчитала не правильно было не -900 а - 1100, сегодня еще -1000 - это не много за 2 дня?

Ничего себе темпы!!! )))
А у меня сегодня всего -400 - мой организм привык за много лет употреблять не более 20-30 углеводов, вот наверное я его и не удивила)) Боюсь как бы не стала поправляться на втором этапе. )

Стафенка

Стафенка писал(а):

в сковородку печень, молока туда чуток и приправки, недолго, чтоб не пересушить

Спасибо ))

anna a писал(а):

приготовь с луком и сметанкой от Светы (из кефира делается)

Я так поняла, что лук на атаке не желательно ( хотя читала, что можно), а рецепт сметаны от Светы еще не нашла. Да и кушать уже очень хотца - на завтрак был только творог 100 гр и кофе.

Девочки всем привет!
Меня зовут Настя)) Решила зарегистрироваться здесь, т.к. вместе худеть веселее) мне 23 года рост 170 вес 63.500 до родов была 60, но мне нравится 57))(по Дюкану должна быть 59) Сижу с тел. поэтому загрузить аватарку сложно.
На Дюкана села с пятницы, т.е. 6 дней строгой атаки и сегодня 1 день круиз.
По весу ничего хорошего, за первые 3 дня -500г и всё. А сегодня встала и на весах как и была до диеты 63.500...расстроилась, но пока держусь и без срывов, т.к. есть причины 1) КД 2) Возможно из-за кормления грудью
Хотела спросить как вам худелось во время КД,? может ли это быть причиной даже на Атаке в 6 дней?

Ну вы и болтаете... только догоню, отхожу в зал, прихожу, а здесь опять...

Танюш, выглядишь шикарно! Сынулик красавец! Муж тоже, есть за что побороться.... С Днем Рождения сынули! (извини, вчера расстроилась и забыла). Здоровья вам обоим, а ему расти на радость маме и исполнения всех его желаний! А тебе удачно пройти полиграф. Но страшного в этом ничего нет.

Аля, полностью согласна с Леной. Нет там наших. А если верить всей информации в СМИ, то мы вас просто уже должны ненавидеть лютой ненавистью. Но мы прекрасно понимаем,0 что к чему. И кто, как не ты это должен знать.

Ленок (Енотик) давай завязывай с боязнью... ты и боишься... ты ведь боец... Все будет хорошо.

Лена (Питер) рада за Савушку и за тебя (вернее за то, что теперь наступит спокойствие).

По поводу Лизы пока ничего не скажу. Сноха пока не звонила. Вечером поеду к ней.

По поводу исследований, сама долго читала, но так и не поняла. Вот решила и вас озадачить. Прислали эту инфу с сайта Дюкана.

Девочки, всех с отвесиками, у кого есть. У кого нет ждем Руниной работы (она обещала много нафеячить)...

Ruzanova1 писал(а):

На Дюкана села с пятницы, т.е. 6 дней строгой атаки и сегодня 1 день круиз.

с таким весом 6 дней атаки

Ruzanova1 писал(а):

По весу ничего хорошего, за первые 3 дня -500г и всё. А сегодня встала и на весах как и была до диеты 63.500...расстроилась, но пока держусь и без срывов, т.к. есть причины 1) КД 2) Возможно из-за кормления грудью Хотела спросить как вам худелось во время КД,? может ли это быть причиной даже на Атаке в 6 дней?

у тебя маленький вес, вот и уходит тяжело...из-за кд может, вода задерживается, а сколько ребёнку?

сыночку почти 8 месяцев, в общем остаётся только ждать окончания КД, может на кг 2 меньше покажет))

мама 2-х сыночков писал(а):

ну у меня пол пачки дома есть и я успела последнюю что на полке стояла хапануть ))) надеюсь подвезут в ближайшее время...

У нас та же проблема. Наверное связано с Пасхой, все на посту....

*ЕНОТИК* писал(а):

Зато целлюлит ушел, и у меня теперь ровная опа

Супер! Рада за тебя и твою опу. Я вот еще так похвалиться не могу (у меня он больше копился). Молодец и на закреп действительно пора. Может немного добавишь спорта и все будет отлично. Хотя я считаю, что у тебя и так все уже супер.

*ЕНОТИК* писал(а):

Ага, видела в инете-в шоке конечно

тыкни пальчиком и мы пошокируемся, а то некогда искать

Ируня-Руня писал(а):

мне и сравнить не с чем я не мерилась никогда только взвешивалась, но по другим вещам заметно стало бы

Реально выглядишь худее

Ируня-Руня писал(а):

не бойся понаблюдай ничего же не мешает обратно на чередование вернутся

Да все нормально и на закрепе будет, главное без фанатизма.

Ruzanova1 писал(а):

сыночку почти 8 месяцев, в общем остаётся только ждать окончания КД, может на кг 2 меньше покажет))

рановато ты села на Дюкана, тебе если сидеть на нём, то по закрепу( третьему этапу)

так вот именно я думала за 5 дней я кг 2 скину даже продлила на 1, т.к много очень хороших отзывов, но ничего. А вес действительно лишний и эти пару кг очень заметны, наела их шоколадками и тортиками.
Хотя правда по объёмам везде как было, а талия с 72 до 67 спала

Ruzanova1 писал(а):

так вот именно я думала за 5 дней я кг 2 скину даже продлила на 1, т.к много очень хороших отзывов, но ничего. А вес действительно лишний и эти пару кг очень заметны, наела их шоколадками и тортиками. Хотя правда по объёмам везде как было, а талия с 72 до 67 спала

может просто спорт и всё подправится...

Вита СПб писал(а):

Я так поняла, что лук на атаке не желательно ( хотя читала, что можно), а рецепт сметаны от Светы еще не нашла. Да и кушать уже очень хотца - на завтрак был только творог 100 гр и кофе.

вот нашла рецепт сметаны: http://forum.say7.info/topic59443.html

я уже дождаться не могла, ещё будучи беременной подбирала диеты.
Да и в этой диете кроме отсутствия овощей на первом этапе минусов не нашла, я думаю на закреплении я темболее ничего не скину. До Дюкану я неделю не ела после шести, а до шести всё что хочу и то скинула 500г, обидно как-то.
Решила что дней через 10 посмотрю что будет

Ruzanova1 писал(а):

.к. есть причины 1) КД 2) Возможно из-за кормления грудью

Настя! привет! я думаю, что тебе еще рано на атаку и чередование... попробуй питаться пока по закрепу, конечно, вес не будет уходить так хорошо, но пока что так.... а на кд вес всегда набирается

Стафенка писал(а):

ага..а то к зеркалу даже не хотся подходить..

Лен, но ты уже и так хорошо скинула

Ruzanova1 писал(а):

Меня зовут Настя)) Решила зарегистрироваться здесь, т.к. вместе худеть веселее)

Ruzanova1 писал(а):

На Дюкана села с пятницы, т.е. 6 дней строгой атаки и сегодня 1 день круиз.

Это где тебе столько насчитали? При твоем-то весе.

Ruzanova1 писал(а):

Хотя правда по объёмам везде как было, а талия с 72 до 67 спала

Так это уже хорошо

Ruzanova1 писал(а):

я уже дождаться не могла, ещё будучи беременной подбирала диеты.

Ты не только осебе, но и о ребенке подумай. Это для тебя ничего страшного. Лена вон по 3 этапу худеет и многие девочки тоже.

Vodolei60 писал(а):

Лен, но ты уже и так хорошо скинула

не плохо конечно, но ещё стооолько надо

Ируня-Руня писал(а):

мне и сравнить не с чем я не мерилась никогда только взвешивалась, но по другим вещам заметно стало бы

Когда минус 1 кг, то по вещам не видно

Ируня-Руня писал(а):

не бойся понаблюдай ничего же не мешает обратно на чередование вернутся

И то правда! Чот сама не додумалась Постараюсь до 57 добить и попробую

Стафенка писал(а):

я фрукты сейчас не ем, только овощи...вчера капусты молодой натрескалась

А я ее еще не брала-надо тоже салатик забацать! А фрукты тебе нужны-сейчас появятся скоро-надо кушать

Стафенка писал(а):

от отношения врача ещё зависит, есть такие, будто одолжение ребе делают

Вот собралась в крутой центр, посмотрю

Вита СПб писал(а):

вот и мучаю Вас вопросами - уж простите.

Ничего не мучаешь-ты что, мы и сами начинали и нам помогали

мама 2-х сыночков писал(а):

Дю мне за атаку 0,8 насчитал. я завтра уж на чередование буду уходить наверное 1/1. вот режим 1/1, 2/2или 3/3 выбирать как хочется или зависит от чего-то?

У тебя очень хороший отвес! Выбирай как тебе удобно-но если без овощей нелегко, то 1/1, а если норм без овощей 2 дня держаться-тогда остальные варианты, так экономнее

Вита СПб писал(а):

за 7 лет привыкла )))

И к йогуртам привыкнешь

Вита СПб писал(а):

А у меня сегодня всего -400

Мы все разные Не переживай, не поправишься

Ruzanova1 писал(а):

Хотела спросить как вам худелось во время КД,? может ли это быть причиной даже на Атаке в 6 дней?

Воду копим, только после примерно3 дней КД отвес-так что не переживай. А чего атаки так много? Вес небольшой-или ты сама себе экзекуцию устроила? И добро пожаловать!

Vodolei60 писал(а):

Аля, полностью согласна с Леной. Нет там наших. А если верить всей информации в СМИ, то мы вас просто уже должны ненавидеть лютой ненавистью. Но мы прекрасно понимаем,0 что к чему. И кто, как не ты это должен знать.

Танюш, 1000 раз права. Нам эта война тем более не нужна, как и куски Украины

Vodolei60 писал(а):

Ленок (Енотик) давай завязывай с боязнью... ты и боишься... ты ведь боец... Все будет хорошо.

Дык это...и правда чаво это я?

Vodolei60 писал(а):

По поводу Лизы пока ничего не скажу. Сноха пока не звонила. Вечером поеду к ней.

Тань, может сыну сама позвонишь?

Vodolei60 писал(а):

Супер! Рада за тебя и твою опу.

Ржу не могу-спасибо Танюш!

Vodolei60 писал(а):

Я вот еще так похвалиться не могу (у меня он больше копился).

Танюш, усе будет! Ты вон сколько скинула уже

Vodolei60 писал(а):

Молодец и на закреп действительно пора. Может немного добавишь спорта и все будет отлично. Хотя я считаю, что у тебя и так все уже супер.

Хочу до 57 добить...потом попробую

Vodolei60 писал(а):

тыкни пальчиком и мы пошокируемся, а то некогда искать

Тань, она длинная-поэтому ссылочка. Еще и картинки были-не найду чего то
http://www.zubr.net/fido/88/

Ruzanova1 писал(а):

Хотя правда по объёмам везде как было, а талия с 72 до 67 спала

Ну вот-а может просто движуха и спорт?

Девочки на счёт малыша, я питалась так же и до диеты только с овощами и шоколадками, но сегодня на круизе овощей наелась)
да я и не лентяйка, готовлю всё по разному, на кухне много времеги провожу т.к мужу своё а мне своё)) гуляю по 3 часа, ладно буду ждать может что получится))

Стафенка писал(а):

может просто спорт и всё подправится...

Прям мысли одни

Ruzanova1 писал(а):

Решила что дней через 10 посмотрю что будет

Насть, Дюкан не рекомендует при ГВ в полную силу диетиться. Маське молоко полноценное нужно-это первично должно быть для тебя. Тем более ты в норме. Ну что такое 2 кг после беременности? Ерунда на постном масле Давай иди хотя бы по закрепу, а лучше позанимайся

Стафенка писал(а):

не плохо конечно, но ещё стооолько надо

Лен, у тебя темпы хорошие, ты молодец! Все уйдет лишнее!

Дюкан насчитал не помню уже вроде бы 4)) но я решила добавить))
на счёт движений, прогулка 3 часовая и 2-3 раза в неделю силовые урражнения, но кроме тонуса мышц нет ничего) на весе не отражается