Диета Дюкан. Часть 3.

Девочки - всем добрый день )))

Mel'nica писал(а):

Наталь, у меня сегодня чистобелковый, я ж на закрепе, мне ДОПы низзя я тогда просто икру ложечкой, мона?

Светуль, конечно можно ложкой и по больше)))
А блины не обязательно делать с крахмалом - с изолятом они тоже замечательны!!! и получаются без ДОПовые )))

Гелинака писал(а):

блинов сделал 2 нормы буду еще и завтра лакомится

Галя, и я сейчас делаю две нормы по кол-ву - чтобы не возиться ))) Ну, а если нет времени на приготовление еще чего-нибудь, то за весь день их съедаю с чем-нибудь ))) Сколько ты уже скинула на Дю?
Девочки, а есть у нас ссылка на рецепты выпечки без отрубей? Я сейчас отруби ни ем ((( и получается, что из вкусностей у меня только блины и запеканки...может еще что-нибудь есть а? " с надеждой так спросила" )))

Отчёт за несколько дней:
1. Рыбка))) на переднем плане животики лосося, справа-форель, слева-красноглазка:

2. Блинчики диетические (диета Дюкан): это все одна порция с 1 ДОПом и творожком сладким! Так много получилось, потому что вспомнила я, что Ксю спрашивала, можно ли приготовить блинчики без крахмала и только на изоляте? Ей тогда правильно ответили, что нельзя, потому что крахмал сгущивает, а изолят такими свойствами не обладает. Но всегда хочется верить в чудеса) я подумала, "авось" получиться) и сделала все по рецепту, но вместо крахмала-2 ст л шоколадного изолята) конечно, блинчики пожарить не смогла) прилипало намертво) поэтому, добавила 1 ст л крахмала и ещё молока-грамм 50-70 наверное, так как очень густое было! Тесто наливала чуть толще, чем всегда, и нажарила гору шоколадных блинов из 1 ДОПа! Муж ел и облизывался) и дочка младшая ему сильно помогла)))
http://forum.say7.info/topic67473.html



3. Этот десерт хоть и страшненький на вид, но вкусненький-шоколадный пудинг:

4. Чудный напиток-коктейль из ягод клубники, кефира, стевии и овсяных отрубей))) просто забыла съесть отруби-надо было как-то выкручиваться) на самом деле, получился вкусный летний ужин)))

5. Простейшее белковое мороженное-на шоколадном изоляте:
http://forum.say7.info/topic73172.html

6. Салатик типа капреззе-с моцарелой-лайт и домашними томатами и базиликом!

7. А это к салатику спагетти карбонара-готовила нам девушка моего брата, вкусно! Только на даче нет сыра пармезан-пришлось обойтись обезжиренным твердым сыром)

Все остально вчера готовила)
8. Куриные котлетки с крабовыми палочками (диета Дюкан) от Светочки Ляночки! Они у меня плоские, потому что именно так их любит сын, называя "крабсбургеры"!))) В этот раз добавила 1 маленький молоденький кабачек-никто не заметил ничего странного и съели их с удовольствием))) муж с дюкмаком и так просто, а дети в виде "крабсбургеров")
http://forum.say7.info/topic73813.html

9. "Крабсбургер" с котлеткой от Светочки, домашними томатами, огурцами, салатом-латуком, ялтинским луком и томатным соусом! Булочки для бургеров и хот-догов от Елены-очень вкусные, воздушные и не хлопотные булочки! Хороший рецепт!
http://forum.say7.info/topic63348.html

10. Дюк-мак с такой же начинкой, как и в крабсбургерах, но поменьше)
http://forum.say7.info/topic68771.html

11. Салатики из домашних овощей:

И плюс с творогом и колбаской из конины, типа мизерии, но спешила и мелко-мелко овощи крошить не стала, ничем, кроме специй, не заправляла, хватило сока от томатов:
http://forum.say7.info/topic64535.html

12. Кабачки с чесноком, луком и петрушкой:

13. Нарезка: колбаска из конины и низкожирный сыр:

14. Клубнично-шоколадное ласси:
http://forum.say7.info/topic67244.html

15. И обалденно вкусные конфетки "Коровка"-всем рекомендую! Не смотрите, что фото страшненькое, просто я не в тех формочках приготовила) готовьте-не пожалеете! Это прекрасный десерт понравиться всем, даже тем, кто не на диете!
Мы с мужем съели и я сразу в вторую порцию поставила), но уже в силиконовых формочках для маффинов) и, не удержавшись, носью две штучки слопала))))))) Просто это очень-очень вкусно!
http://forum.say7.info/topic75087.html

16. Мой сегодняшний завтрак-каша из овсяных отрубей! Да что греха таить, я так завтракаю практически каждое утро последних три недели)))))))
Вкусно, быстро готовиться и отлично насыщает-часа на четыре)
http://forum.say7.info/topic68283.html

17. Вот таким ланчем меня встречал любимый муж-яичница с луком и 100 г низкожирных говяжьих сосисок "Фитнесс" ТМ "Алан") и это отлично, а то после велопоездки, йоги и заплывов в море я очень хочу есть)))


А это уже десерт-вторая порция конфеток "Коровка"-5 шт из 11)

Моя малая уснула и я чуть почитаю нашу болталочку) если пропаду, то, считайте, тоже уснула)))
И догадка о причине привеса -подтвердилась! И начались дела день в день такого уже год точно не было) наверное, связано с нормализацией питание из-за перехода на Закреп!

Здравствуйте девочки! Новичков принимаете?

Уже неделю вас читаю. Сегодня первый день чередования)

Софі21 писал(а):

Здравствуйте девочки! Новичков принимаете?

Конечно принимаем!!! - рады видеть!!!

Вита СПб писал(а):

Конечно принимаем!!! - рады видеть!!!

Shony писал(а):

Ксю спрашивала, можно ли приготовить блинчики без крахмала и только на изоляте? Ей тогда правильно ответили, что нельзя, потому что крахмал сгущивает, а изолят такими свойствами не обладает. Но всегда хочется верить в чудеса) я подумала, "авось" получиться)

Алечка, твои блинчики замечательные!!! Я их тоже пеку с крахмалом и изолятом - очень вкусно!!!

Вита СПб писал(а):

А блины не обязательно делать с крахмалом - с изолятом они тоже замечательны!!! и получаются без ДОПовые )))

но вот моё сообщение...и получается, что я девочек ввела в заблуждение...Это не совсем так...)) Я делаю и только на изоляте! но пропустила, важную деталь,))) - когда я делаю только на изоляте, то я делаю их в духовке. Все ингредиенты по твоему рецепту ( только вместо крахмала - изолят), далее разогреваю духовку вместе и силиконовым листом и выливаю половину порции на лист...через пару минут переворачиваю и еще через пару минут достаю.( нужно смотреть) Так же поступаю со второй порцией.
для меня это привлекательный вариант, особенно когда нет времени стоять у сковороды)) Ожидать, что они будут столь же тонкими и поджаристыми не приходится, да и по консистенции они чуть плотнее ( хотя столь же вкусные)..., но разрезав их порционно в них так же можно завернуть любую начинку ( лучше довольно плотную). Не плохо типа шаурмы. Ну, а если не разрезать, то можно свернуть рулетом)))

Софі21
Вам кофейку налить за знакомство? )))

Ой с радостью, только давайте на ты?[/list]

Софі21 писал(а):

Ой с радостью, только давайте на ты?[/

Хорошо ))) Кофе налила - в какой город отправить? ))

Mel'nica
Свет, как интересно о гороскопах почитать))) я не очень таким увлекаюсь, но все всегда говорили, что наш с мужем союз с точки зрения астрологии-невозможен. Прочитала, что у нас пара "я и мой раб") мой знак для него губителен, но в то же время нас притягивает бушующее море страсти) интересно) но мы уже 15 год вместе и нарожали троих детей) Кстати, с моими детьми старшими пара "я и противоположность") а младшая тоже рыбка-мы в один день родились)

Kefirik писал(а):

Аль, а народу много в 6.30 на пляже? и с кем в это время Лера, до тех пор, пока остальные не проснутся?

Нет никого) а с 8 уже подтягиваются! Но на нашем пляже много народу не бывает-человек 40-это максимум из максимумов) Хороший уединенный пляж!
Я сегодня попыталась с телефона вам фотки сделать-это 8.30 утра где-то!
А Лерочка с мужем моим остается-она его быстренько будит)!
Вот на этом месте занимаюсь йогой-шикарный вид на море!


Через это поле иду или еду к пляжу-там есть дорога, просто я сошла с нее немного в сторону, чтобы позаниматься, и в кадр она не попала:

А это вид на скалу из песчанику-я стою на пляже почти у кромки моря. А йогой занимаюсь сверху-на фото немного левее того места, где оканчиваются ступеньки-волнорезы:

И наш чистый пляж с прозрачной водой, в которой отсутствуют камни и водоросли появляются крайне редко, в отличии от городских пляжей:

*ЕНОТИК* писал(а):

Аль, привет! Ага, посмотрела уже про ширатаки, исправила просто я исходила из того, что они все же из растения но раз можно то вообще классно! Насчет фитпарада может найдет его все же? Мне он больше всего нравится а так милфорд брала сначала, стевия у нас вонючая

Да эти ширатаки можно, потому что в них 0 калорий и совсем нет сахаров.
Мне нравится стевия-хватает её) в личку девочки кинули ссылки... Фитпарад дорогой тоже. Буду пока обходиться тем, что есть) Спасибо!

Kefirik писал(а):

вот все пишут что стевия вонючая. а чем она воняет? я что-то не заметила особо. у меня стевиозид порошок мелкий мелкий как пыль. Это оно?

Просто есть плохо очищенная стевия и у нее явный привкус сена) но мне тоже ничем не воняет)
Если просто лист сухой стевии пожевать, то сначала на языке до безумия сладко, а потом резко послевкусие сена появляется

Mel'nica писал(а):

здорово как

Да, очень классно!
Не зря говорят: "Кто рано встает, тому Бог дает!" Успеваешь и утренним солнцем, морем, пляжем насладиться, и расслабиться, отдохнуть, и ещё весь день впереди!

Зайчиришка писал(а):

Проснусь уся в синюках... Щаз бить будуть, главное, что я с Алечкй рядом.. Ну и вот вам Люблю, целую... Простозаяц

Не, меня бить не будут-на Закрепе я! Но если что-прикрывала тебя своим большим телом)
Irina Divers
Ирояка, очень аппетитные печеньки! Но я все отруби трачу на утреннюю кашку) у меня ритуал целый: каша на молоке и кофе) хороший завтрак

anna a писал(а):

какой замечательный отдых

Да ты знаешь, Анечка, обычно я отдыхала с шумной большой компанией, всех везде возила и водила-чуть ли не каждый вечер прогулки то на набережных, то в парках, по музеям, развалинам, монастырям и святым местам! Люблю такое)
Но в этот раз только своей семьей поехали и впервые-с мужем) а мы с ним как вода и огонь-совершенно разные) он терпеть не может таких поездок-прогулок) максимум-на час на пляж и то вечерком) дети приняли егосторону, так какможно до часу ночи в интернете сидеть, а потом до 11 спать)
Я боролась первую неделю)
А затем задался вот такой график, что встаю в 6.00-6.30, завтракаю и отправляюсь сама на море, где загораю, читаю и плаваю) потом добавились велик и йога) и получилось, что я шикарно отдыхаю-и душой, и телом! По 4 часа сама занимаясь любимыми вещами) мне такой отдых и не снился раньше) Просто счастлива! И хоть потом я готовлю кушать, в огороде работаю, снова пляж-как-то и не устаю) видимо, хорошо отдыхаю с утра и до после обеда) так как в обед я сплю с малой или, как сейчас, в интернете сижу)

nadegda73 писал(а):

Доброе утро! У нас дождь!!!!Хоть настроение поднялось!!! У меня все как обычно , еще с этой жарой отекать начала , воды много пью , в туалет мало хожу , сегодня пью мочегонный сбор. Сегодня забрала племяшку к себе , не спит дома , и маме не дает , вот стоит у меня на улице в коляске под дождем ( я ее укрыла всю ) и спит, наверно не только я дождь люблю.

Я тоже люблю дождь!
А ты такая молодец-с племяшкой помогаешь!
А девочку что, грудью не кормят? Мои первые два месяца круглосуточно на улице спали-выносила в 5.30 утра и забирала каждые два часа покормить и памперс поменять и небольшой массажик сделать) и до часов 7 вечера дети на улице спали) потом в доме немного игрались, делала им хороший вечерний массаж, плавали по 25-30 минут в ванне, сисю и спать-минимум на 5 часов) Хорошие времена были! Я даже торты успевала печь) Больше всего люблю период у детей новорожденности)

*ЕНОТИК* писал(а):

anna a Ируня-Руня и все девочки, привет! отдыхаем мы хорошо, погода радует-не сильно жарко, 28 примерно. Но тут постоянно с моря легкий ветерок обдувает, так что вообще комфортно!

Классссс! У нас в 19.00 на улице 29 градусов в тени Хорошо, что в доме есть кондиционеры-пашут круглосуточно!
Галинка85
Извини, что с опозданием, но поздравляю тебя с Днем рождения!
Успехов и твердости в деле похудения, здоровья, счастья и любви!
И поздравляю с шыкарным результатом! Так держать!


Все, я не могу больше с телефона цитировать-рука немеет)))
Заяц, твои блины с икрой-это нечто! Слюнями изошлась!
Девочки, у всех замечательная и аппетитная еда! Мы молодцы!)

Дювчат, привет!!!


Аля
Фсё, я переезжаю к тебе... Низя сразу много всего стока вкусного, да плюс ещё с маленькой зайкой Много всяких желаний сразу вызываешь

Я с Западной Украины

Софі21
Конечно-конечно! Мы всегда рады новеньким! Добро пожаловать!
Смотрю-успехи на Атаке шикарные!
И мы землячки, значит! Откуда ты? Из какой западной области?

Вита СПб писал(а):

Алечка, твои блинчики замечательные!!! Я их тоже пеку с крахмалом и изолятом - очень вкусно!!!

О, Наташенька, спасибо большое!!!
А то, с чем ты мне помогаешь,-ничего в местных аптеках не нашла, кроме масоа грейпфрукта... Уже дома займусь всем... Спасибо тебе большое!

Вита СПб писал(а):

но вот моё сообщение...и получается, что я девочек ввела в заблуждение...Это не совсем так...)) Я делаю и только на изоляте! но пропустила, важную деталь,))) - когда я делаю только на изоляте, то я делаю их в духовке. Все ингредиенты по твоему рецепту ( только вместо крахмала - изолят), далее разогреваю духовку вместе и силиконовым листом и выливаю половину порции на лист...через пару минут переворачиваю и еще через пару минут достаю.( нужно смотреть) Так же поступаю со второй порцией. для меня это привлекательный вариант, особенно когда нет времени стоять у сковороды)) Ожидать, что они будут столь же тонкими и поджаристыми не приходится, да и по консистенции они чуть плотнее ( хотя столь же вкусные)..., но разрезав их порционно в них так же можно завернуть любую начинку ( лучше довольно плотную). Не плохо типа шаурмы. Ну, а если не разрезать, то можно свернуть рулетом)))

Ух ты, как интересно!!! Ничего себе ты выдумщица! Надо будет попробовать! Спасибо! Можно я твой опыт опишу в теме с блинами? Или сама там отзыв оставь, думаю, многим будет полезно!
Зайчиришка
Зай, приезжай к нам! У меня есть пустой домик 1-комнатный) всего лишь надо через паром перебраться) зачем тебе тот Китай? Едь в Крым)

Ой, мне бежать надо, подружку в город отвезти нужно, да и мне в магазин нужно, может наконец то повезет купить овсяные отруби, а то только пшеничные у меня. Главное пока не надумала на Дюкане сидеть очень часто видела, а сейчас

Shony писал(а):

Софі21 И мы землячки, значит! Откуда ты? Из какой западной области?

Из Ивано-Франковской

Софі21 писал(а):

Ой, мне бежать надо, подружку в город отвезти нужно, да и мне в магазин нужно, может наконец то повезет купить овсяные отруби, а то только пшеничные у меня. Главное пока не надумала на Дюкане сидеть очень часто видела, а сейчас

А все на Дюкане сидят Раньше без проблем овсяные отруби купить можно было-сейчас разбирают) как и обезжиренный сыр и молоко) в первую очередь с полок исчезает)
Закажи через интернет, если что)

У меня батарейка в телефоне садиться...

Софі21 писал(а):

Из Ивано-Франковской

Не поверишь, никогда там не была...

Shony писал(а):

Чтобы Лера не мешалась мне под ногами, приходилось выбирать по одному огурцу и посылать её относить этот огурец на кухню) она так штук 10 переносила

Ничё вы не понимаете, какая помощница растёт. Такая же как мама усердная и трудолюбивая

Ируня-Руня писал(а):

устала, только 18 бутонов сделала

Ещё вон как поздно легла-то!!!

Вита СПб писал(а):

всем добрый день )))

Привет, Наташа-дюдюка ты наша!

Shony писал(а):

спагетти карбонара-готовила

Ну фсё... Низя зайцам на макароны смотреть и на клубнику
Кофетки очень вкусныеееее
Софі21
Привет, Оксан!

Shony писал(а):

а младшая тоже рыбка-мы в один день родились)

Классно!!!

Shony писал(а):

Вот на этом месте занимаюсь йогой-шикарный вид на море!

Красота и умиротворённость, то, что надо!!

Shony писал(а):

чистый пляж с прозрачной водой,

Кайф, я прям ЩаЗ туда, в омут с головой

Shony писал(а):

получилось, что я шикарно отдыхаю-и душой, и телом!

Это самое главное!!!

Shony писал(а):

Заяц, твои блины с икрой-это нечто! Слюнями изошлась!

Не мои они... Это наша ДюНаташа принесла

Shony
Как красиво!!! Ты и вселенная!!!! на самом деле лучшее место для йоги!!!
Зайчиришка
Привет Ириш )))

Shony писал(а):

Уже дома займусь всем... Спасибо тебе большое!

не за что! )) наслаждайся, отдыхай - это самое главное!!!)))

Shony писал(а):

Ух ты, как интересно!!! Ничего себе ты выдумщица! Надо будет попробовать! Спасибо! Можно я твой опыт опишу в теме с блинами? Или сама там отзыв оставь, думаю, многим будет полезно!

Пиши конечно!!! - может кому-нибудь пригодится ))) надо как-то еще руку "набить" чтобы они тоньше получались ))) - эт сможешь только ты )))

Софі21 писал(а):

Я с Западной Украины

и хорошо!!! Отправила кофе туда )))

Софі21 писал(а):

Ой, мне бежать надо,

приходи )))

Зайчиришка писал(а):

Привет, Наташа-дюдюка ты наша!

эх ты!!!! Вот прям чувствуется в тебе поэт!!! )))
По кофейку?

Зайчиришка писал(а):

Это наша ДюНаташа принесла

Ну ФФсё - пора скоро сборник издавать!!! )))

Shony писал(а):

Зай, приезжай к нам! У меня есть пустой домик 1-комнатный) всего лишь надо через паром перебраться) зачем тебе тот Китай? Едь в Крым)

Спасибо, Алечка, за приглашение
Смотрю там очередь на паром от 30 до 40-ка часов занимает, в новостях показывали, на табло высвечивают... Народ там так застрял!!!
Мы вот Крым осенний любили и с Котом летали, как только познакомились, несколько раз... Красотень!

Shony писал(а):

зачем тебе тот Китай? Едь в Крым)

Куда ж я без него родимого манит меня , 3-й раз уже, только в другую провинцию по горам, да по полям, но я ещё и на море попаду... Но не знаю, смогу ли искупаться, стесняюсь я... А в отеле каждый день в бассейне точно буду, при такой-то жарюке и влажности...

Девочки, я убегаю....но буду появляться ))) сегодня день посвятила себе любимой ( мои все работают и дома никого )) ) наконец-то хоть себе сделаю нужные процедуры )))

Вита СПб писал(а):

Вот прям чувствуется в тебе поэт!!! ))) По кофейку?

Мне имбирного чайку с лимончиком и корицей... Плохо мне от кофА... Накрывает меня медным тазом , аритмия начинается, зрачки очень расширены. и, прям, предобморочное состояние... Совсем не пью его теперь

Вита СПб писал(а):

Девочки, я убегаю....

Я тоже пойду Чумаданить Буду заглядывать..