Диета Дюкан. Часть 3.

мама 2-х сыночков писал(а):

Мне-таки назначили таблетки, если их начинать пить то на всю жизнь - я не хочу, и надобности особой в них не вижу...

Кать, я очень часто не пила таблетки, которые назначали врачи..
Особенно когда беременная была-тогда всем надо и не надо всякую фигню выписывали

мама 2-х сыночков писал(а):

кто по закрепу 2 этап питается, какой график у вас пиров-крахсодов?

как говорится-нафиг график
получается так - в неделю 2 пира, 2 крахсода, ЧБЧ, остается 2 дня обычных БО))
старайся пир планировать в выходной, мне так было проще
А среди недели как получится и с крахсодами тоже смотри-я, если не хочется, среди недели не делаю, потому что в выходной может так получиться, что будет и то и другое в один день

Доброе утро!
Я наконец-то сварила "пшенную" кашку. Вкусно! Теперь точно иногда буду на нее отруби "тратить".

И пес с удовольствием ее уплетал!

P.s. Это фото еще до "приема" кашки.

Mel'nica писал(а):

а по какому рецепту?

"На глаз" делала. Натерла тыкву на средней терке, посолила, поперчила, добавила 2 яйца и столовую ложку крахмала. Жарила без масла под крышкой. Очень вкусно вышло.

доброе утро!
ПЯТНИЦА!!!

Зайчиришка писал(а):

Блин, вот про меня все забывают и про Заюшу, что мы чай пьём, ей нельзя пока кофе, а я больше чай люблю. Не пью я кофа... Чего чаЮ-то зайцам не доливают????

Зайка! ты чего такое говоришь? как мы можем забыть про тебя и Заюшу? мы помним, просто тут кофей наливали
ты, моя хорошая,

Зайчиришка писал(а):

Нам 83 года уже!!!

какая очаровательная бабушка

Зайчиришка писал(а):

Ваще... Я утром сидю рядом с вами и пью кефир. Так что имейте ввиду.

Зайчиришка писал(а):

Нафоткала, что не было успето съедено

няма-няма

Рубиночка писал(а):

ообще он не подозревает , что сидит на ДД

коварная

venera1604 писал(а):

Всем приветики !!!! Девочки, милые, принимайте меня в свой состав!!!! На ДД с 14 августа, уже есть результаты(хоть и маленькие)! Надеюсь, я опять стану красоткой!!!!

добро пожаловать

Вита СПб писал(а):

Тут я уже...кофе принесла на наделю - пейте на здоровье!!!))))

Наталья! я помню про то, что утром кофе ты наливаешь (забираю же утром свою чашечку), но ведь... нам компания твоя нужна

LiraSirin писал(а):

Это фото еще до "приема" кашки.

какая лапа
он бы от меня, наверное, живым не ушел затискала бы

И здрасти вам!!
какой очаровательный поедатель каши. Еще один соратник на ДД

Доброе утро . Я с кофе !

Доброе всем утречко!
У меня сегодня 49,7 кг.

Купила стевию в пакетиках. На коробке написано стевия а на пакетиках стевиозид. Мне что-то не особо нравитсЯ, особенно когда в чай, мусс творожный - очень чувствуется привкус какой-то.

Рубиночка писал(а):

Я с кофе !

и я с кофе (как раз налила себе очередную кружечку )

девочки! вот что я прочитала про корицу, кайенский перец и имбирь в журнале Приготовь №9/2014
Корица
вкус: сладковатый, согревающий, слегка жгучий
польза: улучшает чувствительность организма к инсулину, снижает холестерин.
Корица - номер один среди специй для похудения. Она успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему переходить в жир. Всего четверть чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен! Кроме того, корица снижает способность жировых клеток аккумулировать жир и может запахом обмануть аппетит, создав иллюзию насыщения.

Кайенский перец
вкус: резкий, острый. Перец пользуется репутацией "вырви глотку", что превосходно характеризует его вкус.
польза: возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, убивает микробов.
Главное полезное для похудения свойство перца - уникальная способность воздействовать на сосуды: расширять суженные и сужать расширенные. Также кайенский перец снижает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит. Алкалоид касаицин, придающий перцу жгучий вкус, влияет на терморегуляцию организма, а с ней и расход энергии на основной обмен. Такой эффект может длиться до 3 часов.
от себя: не поняла, как он может "возбуждать аппетит" и "подавлять" его , но он снижает уровень сахара в крови, что позитивно...

Имбирь
вкус: острый, сладкий, насыщенный
польза: уменьшает тошноту, устраняет некоторые желудочно-кишечные заболевания.
Имбирь слегка повышает температуру тела, в итоге метаболические процессы активизируются. Благодаря специи обмен веществ ускоряется на 20%, а уровень вредного холестерина снижается.

это я еще про коктейль кефира с корицей, кайенским перцем и имбирем... так что вот какая польза от этих специй в том коктейле

А я хочу чау-чау или собаку швабру вечно забываю как эта порода называется такая умора , но в квартире ЭТО держать не вариант совсем

anna a писал(а):

девочки! вот что я прочитала про корицу, кайенский перец и имбирь ... это я еще про коктейль кефира с корицей, кайенским перцем и имбирем... так что вот какая польза от этих специй в том коктейле

Ань, а перец прямо так и пишут крайенский на пакетике с приправой? Я видела сладкий красный, острый красный, смесь перцев, белый, черный и тд а вот кайенский ни разу не видела

anna a писал(а):

девочки! вот что я прочитала про корицу, кайенский перец и имбирь в журнале Приготовь это я еще про коктейль кефира с корицей, кайенским перцем и имбирем... так что вот какая польза от этих специй в том коктейле

Надо на полдник себе такой коктельчик делать. И вкусно и полезно!

мама 2-х сыночков писал(а):

Ань, а перец прямо так и пишут крайенский

так и пишут, Кать, у меня в красной пачке http://yandex.ru/images/search?text=%D0%BA%D0%B0%D0%B9%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&img_url=http%3A%2F%2Fis.mixmarket.biz%2Fimages%2Fof%2F31775%2F34066954.jpg&pos=0&rpt=simage&stype=image&lr=2&noreask=1&source=wiz&uinfo=sw-1366-sh-768-ww-1349-wh-534-pd-1-wp-16x9_1366x768-lt-93
Привет, девочки!

Стафенка писал(а):

так и пишут, Кать, у меня в красной пачке http://yandex.ru/images/search?text=%D0%BA%D0%B0%D0%B9%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&img_url=http%3A%2F%2Fis.mixmarket.biz%2Fimages%2Fof%2F31775%2F34066954.jpg&pos=0&rpt=simage&stype=image&lr=2&noreask=1&source=wiz&uinfo=sw-1366-sh-768-ww-1349-wh-534-pd-1-wp-16x9_1366x768-lt-93 Привет, девочки!

Спасибо, Лен, будем искать

мама 2-х сыночков писал(а):

Ань, а перец прямо так и пишут крайенский на пакетике с приправой?

Лена уже написала

Девчат привет! Я с планшета, без цитат, извиняйте)
Mel'nica
Светик, график-нафиг, это точно! Вот честно, я лично устаю от подсчетов, или даже не так... Тяжело планировать, когда устраивать пиры и крахсоды. Поэтому я делаю чаще просто два ЧБЧ-ных дня, понедельник и четверг. А в остальные ем то, что готовлю для семьи.
Вес у меня не поднимается, а я то хочу еще и худеть , наглая да?)))
Борщ, я кстати, варю уже давно без картошки, и даже без кольраби. Моим главное, чтобы мяса было много))). Гречка, рис и макароны- все по одному разу в неделю, но я с овощами в основном, сейчас кабачков и баклажанов полно, успевай готовить.
Хлеба ем очень мало, в основном мои нарушения - это шоколад.

мама 2-х сыночков писал(а):

Спасибо, Лен, будем искать

я покупала, кажется в Пятерке, но он везде есть, и в Ашане, и в Ленте

Девочки привет!
LiraSirin
Женя, пёсик симпатичный

LiraSirin писал(а):

Натерла тыкву на средней терке, посолила, поперчила, добавила 2 яйца и столовую ложку крахмала

мама 2-х сыночков писал(а):

У меня сегодня 49,7 кг.

Супер
У меня 48,3. После ЧБЧ 600 гр ушло

anna a писал(а):

прочитала про корицу

я каждое утро кофе с корицей пью

Ируня-Руня писал(а):

собаку швабру

Пули(венгерская водяная собака)))

Аняша писал(а):

график-нафиг, это точно!

Аняша писал(а):

я делаю чаще просто два ЧБЧ-ных дня

Ань, ты героиня я лучче пир пропущу..

Аняша писал(а):

Хлеба ем очень мало, в основном мои нарушения - это шоколад

а я и хлеб ем, но не больше 2х кусочков, черный
а шоколада горького почти каждый день несколько кусочков у меня давление пониженное, и вообще я на 4 этапе уже

Собрала кое-какие фотки еды и не только))))
Вообще блюда фоткать дико лень в последнее время, да что там фоткать, и готовить лень
Покажу какую рыбу в Ульяновске покупала
вот такие свежайшие лещи почти по 1,5 кг, знаю что костлявые, но я их люблю и для меня не проблема)) и два судачка
в жареном виде фоток нет




Обычно в ЧБЧ (и не только) всегда делаю Алин Мокко, в микроволновке вообще супер мягкий и воздушный и его много, добавляю корицу и аромик ореховый. Ем даже ничем не промазывая, просто с йогуртом или кленовым сиропом на фото наверное не супер смотрится,а на самом деле очень вкусно
http://forum.say7.info/topic69403.html


Делала Зайкины блины http://forum.say7.info/topic73996.html
Получилось 5 штук, если потоньше, то и 6 бы было
Очень вкусный завтрак-внутри мясной драник и сыр Только разрезик забыла сфотать..



Творожное суфле от Оли http://forum.say7.info/topic67584.html
половина с какао, а другая с яблочным пюре
Угощайтесь



Еще покажу фото продуктов некоторых:
Такие вот пшеничные отруби с семенами льна, купила в Ульяновске в супермаркете в отделе диет продуктов, производство Молдова, расфасовка московская. Очень мне понравились может здесь увидит кто


В Ашане всегда беру такую Рикотту
Жирность 10,7% очень вкусная и цена по сравнению с импортными аналогами невысокая-63 руб.

там же крахмал кукурузный тоже около 40 руб. всего - 400 гр, там 2 пакетика по 200 грамм


Еще все забываю написать-солила я как то селедку, покупала мороженую.
Просто супер получилось, объедение хотя на первый взгляд и кажется, что соли много, вот по этому рецепту
http://forum.say7.info/topic62257.html
теперь купила скумбрию, ее буду пробовать солить

Привет девочки! Вы меня не теряйте .. у меня ж ремонт . да и на море начинаю собираться в следующую пятницу в ночь выезжаем. Зашла отчитаться за неделю -300гр ( КД у меня поэтому не растраиваюсь!) ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИЩ! Все подежала дальше! ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ, ПУХ!

Приветик, девчонки! После ЧБ вес на месте, но мне итак хватит
Всем спасибо за внимание к тортикам
Наталья, Вита, я очень в Питер хочу не была оооочень давно.Но видимо в ближайшее время никак, тетя тож спрашивает постоянно Но муж у меня пашет, как лошадь, через сутки, а собаку оставить не с кем Поэтому и сидим безвылазно (((

доброго всем дня!
я все читаю, все блюда смотрю - вдохновляюсь!
готовить лень, сегодня была в пятерочке, а там не только зефир экоботаника но и акция на него - продают по 39.90 взяла 3 уп, думаю, мало наверно взяла, надо еще сходить. А в утконосе на него цена 66,50

еще я заболела, продуло наверное. Шея болит, насморк, чихаю. Темп нет, но у меня ее никогда нет, т.к. своя обычная 35,5 пониженная. Пью колдрекс.

Рубиночка писал(а):

Доброе утро . Я с кофе

anna a писал(а):

и я с кофе

И я.....
Всем прЮвет!
Заяц, спасибки за коробочку от феечки!!! Я так поняла, что третья была для меня? Да же? Хорошая была коробочка!!! 72,4!
Светик, хорошая идея : похудеть до отпуска про запас... Воплощаю в жизнь!

Зайчиришка писал(а):

И ничего не маленькие, главное, что начала ПВ-это тебе на Дюкане рассчитали???

Нет. Это мой желаемый! на сайте мне рассчитали 62. Но, если честно, для меня и 75 - неимоверное счастье!!!!!!!!!!!!!!

Фрау Ксю писал(а):

И я..... Всем прЮвет! Заяц, спасибки за коробочку от феечки!!! Я так поняла, что третья была для меня? Да же? Хорошая была коробочка!!! 72,4! Светик, хорошая идея : похудеть до отпуска про запас... Воплощаю в жизнь!

Поздравляю! Давай в прок худей, вернешься и на закреп пойдешь