Диета Дюкан. Часть 3.

Марио писал(а):

Девчата, возник вопрос у меня (вы уж извените) сколько раз в день то кушать надо и какими порциями. А тоя постоянно что-то жую.

у меня получается: завтрак (сладенькое что-нить с кофе) -обед (с 12-13 перерыв) и 16,00 -16,15 (еще перерыв) стараюсь есть основательно, и после 18-19-ти ужин (что захочется или что есть дома). В промежутках на работе тоже можно жевать что-то, но пока не придумала что, какие-нить кексики надо найти

Vodolei60 писал(а):

Меню вкусное. С покупочками тебя!

пасибо, начинаю опробовать

savina85 писал(а):

vera13 кефир не свернулся?

он не то чтобы свернулся, он как бы сварился, как творог стал. У меня другая проблема: 2-й раз делаю мясо в кефире (в этот раз не мариновала даже), 1-й раз тушила на сковороде, и оба раза оно у меня горчит слегка...

Зайчиришка писал(а):

vera13 Это какая, такая клубника????!!!!!!!! На чередовании???????

*ЕНОТИК* писал(а):

vera13 КАКАЯ КЛУБНИКА ты матчасть читаешь? остальное норм Зайчиришка Вот вот, а еще я там увидела кашу льняную-по-моему состав не наш, видела такую в магазе. Вера, напиши состав каши притом льна нам можно чуть совсем

vera13
Вера! а что за клубничка в йогурте, а?[/quote]
ну так йогурт же... с кусочками фруктов... я опять что-то не то сделала??? не ела ещё...баночка 300 гр всего
состав каши: семя льна молотое. Попробую добавлять в кашку или кисель сделать

Soffyka писал(а):

Рит, у меня так первый раз было, два года назад, а щас приспособилась, и чередование 2х2 выбрала из-за этого. каждый день что-то пеку, а еду на два дня готовлю. филе куриное жарю, сразу штук 6, в духовке и в коробочке в холодильник, потом или разогреваю, или в салат с палками и яйцом и корнишоном кладу, борщ тут варила( светина фотка соблазнила), туда тефтелек накрошила из фарша индюшкиного, вкусно, много и нехлопотно. допы у меня не уходят практически - я в выпечку вместо крахмала творог кидаю, мне нравится. вот только тортик пекла птичье молоко, вот туда крахмал пошел, а блинчики - все с творогом.

Софочка, спасибки.

Vodolei60 писал(а):

Привет, землячка! Ты из какого района? А кушать можно столько,0 сколько хочется, только разрешенного. Но лучше если будешь кушать несколько раз в день (через 4 часа) нормальными порциями. Ко всему привыкнешь, главное не опуская руки.

Татьян, я из Смоленской области Дорогобужский рн.
Спасибо, возьму такой перио между приемами пищи.

Неудобно цитировать с планшета...
vera13
Матчасть!!!
Семена льна 1 ч. Ложка в ЧБ, 2 ч.л. В БО!

Света Артонкина

Алисоньку с 3 месяцами!!!

Зайчиришка писал(а):

vera13 Матчасть!!! Семена льна 1 ч. Ложка в ЧБ, 2 ч.л. В БО!

в смысле что, что мало? ну так и я как добавку планировала только найду соответствие между обычным семенем и молотым по объему, и - вперёд!

savina85 писал(а):

кефир не свернулся?

Юля, любой кисло-молочный продукт всегда свернется при нагревание.

*ЕНОТИК* писал(а):

Тань, как соус тебе передать? Неделя забита до четверга

Ленок, ну могу сегодня или завтра подъехать м. Митино (если вырвешься), а в среду уже уеду на дачу.... тогда после отпуска....

*ЕНОТИК* писал(а):

у меня чот вес встал

Лен, ну не идет он ниже, лишнее уже надо убирать спортом, не мучь организм, иди спокойно на закреп, девчонки вон и на закрепе худеют. Не зря тебе расчитали ПВ другой, это ведь ты сама уменьшила.

артонкина писал(а):

Конечно дурная.Я когда с моим мужем познакомилась ,он мне вообще не понравился,совсем не в моём вкусе..а сейчас роднее не бывает. Ты не сравнивай с предыдущим чувством .так же не будет,будет по другому,может даже лучше

Свет, просто ей и сравнивать не с чем, попался один дебил и загнал в комплекс....

Зайчиришка писал(а):

Хде Анюта со скалкой??!

Политрук, а метелкой тоже можно.....

Водолей7 писал(а):

Юлечка, с годовщиной свадьбы вас!

Оля, как поездка?

тук-тук, можно к вам?)

Марио писал(а):

Татьян, я из Смоленской области Дорогобужский рн. Спасибо, возьму такой перио между приемами пищи.

А я из Ново-дугинского. Это самый лучший период, диетологи рекомендуют. И пища усваивается и особо проголодаться не успеваешь.

Водолей7 писал(а):

Алисоньку с 3 месяцами!!!

Присоединяюсь.

Выползла из кровати! Доброго всем дня!
[img][/img]

Vodolei60
Татьян, насколько я знаю, то каждые 3 часа надо питаться, это то, как нас кормят с первого дня жизни

vera13 писал(а):

только найду соответствие между обычным семенем и молотым по объему, и - вперёд!

Вер, я не парюсь, кладу и молотые, и немолотые одинаково Молотые всё равно не особо однородные

vera13 писал(а):

йогурт же... с кусочками фруктов

Родителей накормишь

Мой ЩаЗ учудил на работе... Съел огурец,сельдерей и запил это биобалансом. Звонит, говорит:"чё делать, остановиться не могу!!!??" Ещё на работе и бегом успевает заниматься!
Не знал, что с "грузчиком" так нельзя!

Vodolei60 писал(а):

Оля, как поездка?

Таня, съездили отлично, расскажу завтра подробнее
Сегодня все дома, Германия отмечает второй день Троицы, некогда пока.
Вчера еще весь день в парке провели на пикнике, сегодня отходняк от двух дней активного отдыха

Водолей7 писал(а):

Вчера еще весь день в парке провели на пикнике, сегодня отходняк от двух дней активного отдыха

Классно!

Водолей7 писал(а):

съездили отлично

По другому в Амстердаме и не бывает!

Angie007
Привет!
Ты хто и откуда?

savina85 писал(а):

А он наверное всегда сворачивается))

Юль, ведь когда даже просто кефир нагреть, он свернется всегда-иначе творога не получишь. Это свойство белка-сворачиваться при нагревании в кисломолочке

Зайчиришка писал(а):

Я вот, когда увидела, аж без приветствия с метлой прибежала

Политрук не дремлет!

Зайчиришка писал(а):

Может не успела ещё съесть??!! Хде Анюта со скалкой??!

Надеюсь завтрак не с ряженки начала Вот опять вопрос-помню я только подумаю съесть запрещенку, как у меня уже рядом Анечка со скалочкой А тут расслабилась

anna a писал(а):

Вера! а что за клубничка в йогурте, а?

А вот и она

vera13 писал(а):

ну так йогурт же... с кусочками фруктов... я опять что-то не то сделала??? не ела ещё...баночка 300 гр всего

Вера! А ты видела фабричный йогурт с кусочками фруктов? Вспомни-там их СЛЕДЫ! А ты, небось, от души настрогала? И кусьмищами-вон видно в баночке то И какие всего 300 гр? Там можно махонькую 1 125 гр баночку

vera13 писал(а):

состав каши: семя льна молотое. Попробую добавлять в кашку или кисель сделать

Ну если только ложечками добавлять вместо семян льна в кашку из отрубей

Vodolei60 писал(а):

Ленок, ну могу сегодня или завтра подъехать м. Митино (если вырвешься), а в среду уже уеду на дачу.... тогда после отпуска....

Давай сегодня-я побыренькому тебе отдам Во-сколько тебе удобно? я подскачу-просто я пока не на машине Или смотри должна приехать 22 числа, 27 снова уезжаю Срок годности до ноября 2014

Vodolei60 писал(а):

Лен, ну не идет он ниже, лишнее уже надо убирать спортом, не мучь организм, иди спокойно на закреп, девчонки вон и на закрепе худеют. Не зря тебе расчитали ПВ другой, это ведь ты сама уменьшила.

Тань, так 58 еще До ПВ даже не дошла Буду толкать

Зайчиришка писал(а):

Доброго всем дня!

Сначала метлой тут махала, а теперь типа Сдобрым утром я только встала

Зайчиришка писал(а):

Родителей накормишь

Зайчиришка писал(а):

Звонит, говорит:"чё делать, остановиться не могу!!!??"

Зато прочистится-это полезно!

Водолей7 писал(а):

Таня, съездили отлично, расскажу завтра подробнее

Оль,ждем фоточек!

Angie007 писал(а):

тук-тук, можно к вам?)

Привет! Кто этот симпатичный хомяк?

Зайчиришка писал(а):

Родителей накормишь

уехали уже...

Зайчиришка писал(а):

Ещё на работе и бегом успевает заниматься!

нууу, а вы дорожку покупали - могли б неплохо съэкономить

*ЕНОТИК* писал(а):

Вера! А ты видела фабричный йогурт с кусочками фруктов? Вспомни-там их СЛЕДЫ! А ты, небось, от души настрогала? И кусьмищами-вон видно в баночке то И какие всего 300 гр? Там можно махонькую 126 гр баночку

ну ладно уж, совсем меня держите .... 2 ч.ложечки ЦЕЛЫХ ягод (мелкая она в этом году)... и 300гр это ёмкость всей баночки...

*ЕНОТИК* писал(а):

Сначала метлой тут махала, а теперь типа Сдобрым утром я только встала

Леночка, так я это... в постели сидела ещё в планшете одним глазом, читала. Зашла на форум, а там вера "отчебучивает" У меня аж второй глаз проснулся

Зайчиришка писал(а):

Вер, я не парюсь, кладу и молотые, и немолотые одинаково Молотые всё равно не особо однородные

ну молотых же больше должно быть по идее, вот я и задумалась... перебор получится...

Vodolei60 писал(а):

А я из Ново-дугинского. Это самый лучший период, диетологи рекомендуют. И пища усваивается и особо проголодаться не успеваешь.

Татьян, вот и говори, что мир наш не тесен.

Зайчиришка писал(а):

Татьян, насколько я знаю, то каждые 3 часа надо питаться, это то, как нас кормят с первого дня жизни

от 3-х до 4-х, оптимально 4

Зайчиришка писал(а):

Ещё на работе и бегом успевает заниматься! Не знал, что с "грузчиком" так нельзя!

Ну ты даешь! Издеваешься над мужем прям завидую

Водолей7 писал(а):

Сегодня все дома, Германия отмечает второй день Троицы, некогда пока.

Везет вам...

Angie007 писал(а):

тук-тук, можно к вам?)

Заходи, но представься...

*ЕНОТИК* писал(а):

Во-сколько тебе удобно? я подскачу-просто я пока не на машине

Лен, я работаю до 18.00, потом могу на метро "подскочить", ну или после 22-го, как тебе удобно.

Зайчиришка писал(а):

У меня аж второй глаз проснулся

vera13 писал(а):

ну молотых же больше должно быть по идее, вот я и задумалась... перебор получится...

ая мелю, а потом ложечку добавляю

Марио писал(а):

Татьян, вот и говори, что мир наш не тесен.

Не только тесен, но и круглый, все-равно на Родину возвращаешься (даже на форуме)...

Зайчиришка писал(а):

Выползла из кровати! Доброго всем дня!

ааааааааа.... какой зая

Зайчиришка писал(а):

Съел огурец,сельдерей и запил это биобалансом. Звонит, говорит:"чё делать, остановиться не могу!!!??" Ещё на работе и бегом успевает заниматься!

2 в 1: и чистка организму, и спорт
Angie007
добро пожаловать

Зайчиришка писал(а):

У меня аж второй глаз проснулся

Верочка! не надо ягоду в йогурт добавлять

Марио писал(а):

во всех рецептах блюд по Дюкану либо крахмал, либо желатин и почти везде яйца, которые тоже ограничены на сутки.

Это как желатин ограничен? почему яйца ограничены, можно же, помимо 2-х полноценных яиц, ещё и белкИ использовать в любом кол-ве (это самый чистый белок и полезный).
КАК это во всех рецептах блюда крахмал???????????????????????????


Может ещё раз прочитать внимательно 1стр.??? Или что-то непонятно, мы поможем разобраться!


Я сейчас вообще из ДОПов только сыр использую, после кд сладкого уже не хоцца, а мой и облачками обойдётся.

Vodolei60
Тань, давай после работы. Ты на метро или на машине?

Всех с отвесиками, у кого есть!
Остальным к приезду Руни подготовиться
У меня вес на сегодня 48, 3, и если завтра после сегодняшнего ЧБ будет отвес хоть в 100 грамм, перехожу на чередование

Марио писал(а):

сколько раз в день то кушать надо и какими порциями. А тоя постоянно что-то жую. Маленькими порциями хватаю, конечно через маленькое время опять хочу есть. Не знаю - режим какой-то есть и порции для приема пищи. А то мне кажется что я слишком много ем для такой диеты. Хоть и в минусы ухожу - но вроде как-то мало.

Я как хочется, так и ем всегда. Могу каждые 2 часа-особенно в начале диеты так было, это просто непривычное питание с малым содержанием углеводов, потом постепенно устаканивается все, но примерно 4-5 разовое питание получается.

Марио писал(а):

Читаю девчат - 1-1,5 кг уходит , у меня теперь 0,1-0,2 кг

Это хто и где такое писал? в неделю это да, нормально такой минус, а каждый день нереально, на чередовании особенно
savina85
Юля, как с отвесами? судя по линеечке, вес сдвинулся? если не перепутала я? И линеечка новая

Зайчиришка писал(а):

Это какая, такая клубника????!!!!!!!! На чередовании???

Вот девченки, хоть убейте, но это в принципе спорный вопрос
Какой йогурт и с какими кусочками именно разрешен? А? мы ж не знаем, как там у дяди Дю во Хранциях то это выглядит Фруктовый наполнитель-это что? фрукты(типа гомогенизированные плюс крахмал или другой загуститель и сахар) и намного ли они отличаются от свежих ягод, сквашенных вместе с йогуртом?
Аля ты наш гуру! просьба! выскажи свое мнение и помоги разрешить дилемму

артонкина писал(а):

Конечно дурная.Я когда с моим мужем познакомилась ,он мне вообще не понравился,совсем не в моём вкусе..а сейчас роднее не бывает

как жизнь показывает-вкусы меняются