От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Таня+ писал(а):

Вот не поверишь,я в зале отдыхаю морально ,начинаю тренировку и все плохие мысли (если есть ) улетучиваются напрочь

Более чем поверю, у меня и у самой так было!
Ээээх, девочки, прям азарт появился после разговора с вами - была бы с собой форма, прям сегодня заглянула бы туда по дороге домой!

Аллара писал(а):

Но я вот настолько ленивое существо - не могу, просто не-мо-гу себя заставить

без комментариев

Таня+ писал(а):

"Если сломалась душа-чини тело"

Как в точку сказано.

P.Aliya писал(а):

А что со спиной случилось?

диск выскочил (у меня три нестабильных позвонка время от времени вылазят).

Аллара писал(а):

Ээээх, девочки, прям азарт появился после разговора с вами - была бы с собой форма, прям сегодня заглянула бы туда по дороге домой!

Аллара писал(а):

Но я вот настолько ленивое существо - не могу, просто не-мо-гу себя заставить

без комментариев

Таня+ писал(а):

"Если сломалась душа-чини тело"

Как в точку сказано.

P.Aliya писал(а):

А что со спиной случилось?

диск выскочил (у меня три нестабильных позвонка время от времени вылазят).

Аллара писал(а):

Ээээх, девочки, прям азарт появился после разговора с вами - была бы с собой форма, прям сегодня заглянула бы туда по дороге домой!

Ну вот одну уже завербовали))))

Koffe@manka писал(а):

без комментариев

Таняяяяя Прокопович, ты гдееее?
Выйди срочно скажи, шо ты тоже не занимаешься, пусть не одну меня лупят!

Koffe@manka писал(а):

ДруХ))) я баскетболом - с седьмого по десятый.

Koffe@manka писал(а):

Может этот железный аргумент на меня подействует?

да, такой аргумент действенен))

Аллара писал(а):

Блин, я тут самая обжора - никогда бы таким не наелась!

мне тоже такой обед скудноват.... мне мяско нужно или мясной бульон
вот на ужин нормально, со сметанкой 10% (ложечку маленькую )

Аллара писал(а):

Девочки, щас вы меня, наверное, вообще запинаете, но у нашего шефа есть спортзал в здании, соседнем с нашим офисом.

Аллара писал(а):

Но я вот настолько ленивое существо - не могу, просто не-мо-гу себя заставить.

идите сюда, сейчас вам сделаем клизму от лени

Аллара писал(а):

Лень родилась и живет вместе со мной

Юлёк, твоя лень с этого дня лишена прописки вместе с тобой, высылаем ее на исправительные работы в Монголию

Таня+ писал(а):

.Мне высказывание вот такое нравится "Если сломалась душа-чини тело"

отлично сказано!!!

Аллара писал(а):

Таняяяяя Прокопович, ты гдееее? Выйди срочно скажи, шо ты тоже не занимаешься, пусть не одну меня лупят!

девчонки, я бы тоже походила, но у меня пока средств нет на это.... сейчас соберу дочку к школе и начнется.......... ремонт!!! правда не знаю, на сколько времени перво-наперво хочу окна поменять, а то у меня старенькие, устала их затыкать уже зимой.... в принципе у нас хорошие чугунные батареи, которые супер-пупер топят, но в окна сквозит, у меня цветочки мерзнут ((( этой зимой алое замерз хотя я вроде хорошо затыкала....
еще зимой поставим кондиционер, так дешевле вроде...
а там может уже и не за горами смогу в зал походить??!! я пока больше пешими прогулками занимаюсь... в бассейн хочу. у меня построили физкультурно-оздоровительный комплекс (ФОК) недалеко от дома (до него пешком минут 7-10), вот жду, когда они получат то ли разрешение, то ли лицензию, то ли заключение... ну, чтоб бассейн заработал.
вот.
на ужин у меня было 4 перепелиных яйца + чай + пол чайной ложечки сгущенки и 1 печенька "Юбилейное"

Koffe@manka писал(а):

диск выскочил

Лечи спинку!

Lesek13 писал(а):

твоя лень с этого дня лишена прописки вместе с тобой, высылаем ее на исправительные работы в Монголию

А нельзя ли вместо нее сразу мои жиры туда отправить?

Lesek13 писал(а):

на ужин у меня было 4 перепелиных яйца + чай + пол чайной ложечки сгущенки и 1 печенька "Юбилейное"

Я, кстати, не отчиталась по еде. На завтрак ела овсянку + чай и три печенюшки, перекусы оба одинаковые - кофе и творожный сыр на криспе, в обед котлеты и свежие помидоры, на ужин ежевики пиалку съем.

Аллара писал(а):

А нельзя ли вместо нее сразу мои жиры туда отправить?

точно не знаю, обратимся к представительству Монголии, уточним! А пока лень выселим))

девочки, знаете чего хочу - молочного... точнее молочный суп (вермишелевый), ну или кашку гречневую (продел).... если на завтрак такое съем, сдобрив чуток сахаром, но без масла - ничего страшного???
у меня прям перед глазами тарелочка с молочно-вермешелевым супом стоит вермешелька есть из твердых сортов...???? посоветуйте, чего делать то???

Lesek13 писал(а):

посоветуйте, чего делать то???

Я думаю, на завтрак вовсе не страшно!

Lesek13 писал(а):

вот такую ягодку я привезла от мамы

Отлично... вкусно

Lesek13 писал(а):

а это наша зайка передает вам привет!

Отличная и милая зайка А ты даже не девочка, ты дитя

Аллара писал(а):

Утром взвесилась, после выходных увидела привес в кило

тебе показалось

Аллара писал(а):

И, повторюсь, Леся, ты выглядишь как девочка!

ДИТЯ

Koffe@manka писал(а):

Пару фоток с замка

Монументально

Koffe@manka писал(а):

А это на моей малой родине тунель любви в лесу образовался)))

- это туннелю и - это тебе .

Аллара писал(а):

Мы, наверное, одни такое нло

Я именно эти сериалы вообще не смотрела

Koffe@manka писал(а):

Моя мыльница, к сожалению, не передает всей красоты. А люди вот фоткают))

Фоткают и фотошопят Но место реально красивое

P.Aliya писал(а):

Тренируюсь 3 раза в неделю,1-1,5 часа силовая тренировка и сразу кардио тренировка 30 минут.В выходные натощак тоже кардио не более 30 минут.Тренируюсь с тренером,это мое хобби

Молодец

Lesek13 писал(а):

хотела пойти к дочери в коллектив танцевальный (где она занимается), но потом подумала, что мальчишки, которые туда ходят (а им лет по 15-19) засмеют скажут: "О, приперлась бабка ляшками хлопать"...

Тебя не возьмут, таких детей не берут А если серьезно, то можно и не говорить, сколько тебе лет и что ты мама В общем, не аргумент

Аллара писал(а):

Каждый раз себе обещаю - со следующей недели в спортзал, и каждый раз - фиг!

Найди себе компанию среди сотрудников, вместе веселее, это стимулирует. Можно ходить с какой Машей или Дашей, а еще лучше с Пашей или Мишей Начни хотя бы с 2 раз в неделю

Аллара писал(а):

Блин, тогда, получается, ни на общение с мужем времени нет, ни на ужин нормальный. Пришел, переоделся-душ - фсё, спать пора

И лежи, с мужем общайся

Таня+ писал(а):

Мне высказывание вот такое нравится "Если сломалась душа-чини тело"

Замечательно

Аллара писал(а):

Таняяяяя Прокопович, ты гдееее? Выйди срочно скажи, шо ты тоже не занимаешься, пусть не одну меня лупят!

Да, я не занимаюсь, но я с ребенком сижу, у меня отмазка

Lesek13 писал(а):

в бассейн хочу

Это, кстати, тоже здоровская вещь

Lesek13 писал(а):

пол чайной ложечки сгущенки

Прямо-таки пол? Прямо-таки чайной?

Lesek13 писал(а):

девочки, знаете чего хочу - молочного... точнее молочный суп (вермишелевый), ну или кашку гречневую (продел).... если на завтрак такое съем, сдобрив чуток сахаром, но без масла - ничего страшного???

Уверена, что в Монголии из-за этого ничего не случится

Прокопович Татьяна писал(а):

тебе показалось

Прокопович Татьяна писал(а):

Найди себе компанию среди сотрудников, вместе веселее

Никто не хочет летом ходить. И так жарко, а тут бегать-прыгать еще.

Прокопович Татьяна писал(а):

Да, я не занимаюсь, но я с ребенком сижу, у меня отмазка

Ни фига!
Ты ДОМА сидишь, при таком раскладе не заниматься ваще грех так-то!

Прокопович Татьяна писал(а):

Уверена, что в Монголии из-за этого ничего не случится

Прокопович Татьяна писал(а):

Тебя не возьмут, таких детей не берут А если серьезно, то можно и не говорить, сколько тебе лет и что ты мама В общем, не аргумент

да не, то, что я мама там в коллективе все знают, я с ними всегда езжу на выступления у них большой коллектив: дети от 5 до 20 лет. всего где-то 100-150 человек наверно...

Прокопович Татьяна писал(а):

Найди себе компанию среди сотрудников, вместе веселее, это стимулирует.

Да, Танюшка права! у меня на прежней работе так народ ходил - целой гурьбой

Прокопович Татьяна писал(а):

Прямо-таки пол? Прямо-таки чайной?

Прокопович Татьяна писал(а):

Уверена, что в Монголии из-за этого ничего не случится

ура, на завтрак будет молочная лапша
всем спокойной ночи

Аллара писал(а):

Никто не хочет летом ходить. И так жарко, а тут бегать-прыгать еще

А кондиционер есть там?

Аллара писал(а):

Ты ДОМА сидишь, при таком раскладе не заниматься ваще грех так-то!

Ох, какая я грешница... ленивая грешница...

Lesek13 писал(а):

ура, на завтрак будет молочная лапша

Конечно, кушай Что такого уж страшного в этой лапше для фигуры?

Прокопович Татьяна писал(а):

Ох, какая я грешница... ленивая грешница

доброе утро!!!

Прокопович Татьяна писал(а):

Конечно, кушай

сегодня позавтракала лапшой молочной - очень-очень мне было вкусно... я добавила немного ванильного сахара - ароматно
обед - жульен из шампиньонов и куриной грудки и салат без заправки из огурца и помидора

перекус - ежевика

ужин - ....

Всем доброе утро!

Lesek13 писал(а):

обед - жульен из шампиньонов и куриной грудки

О теперь знаю что я буду кушать завтра, а хотеть УЖЕ )))

Прокопович Татьяна писал(а):

Что такого уж страшного в этой лапше для фигуры?

Грех будет, если ведро скушать)))

Lesek13 писал(а):

ужин - ....

стандартный ужин)))

Я сегодня кушаю:
Завтрак: кабачковые лодочки с говяжим фаршем+кетчуп (пару грамм).
Жарила мужу чебуреки и один маленький скушала (ну что бы точно знать что прожарились и вкусные Проверила - вкусные))) ). Кофе.
Обед: Кабачковые лодочки с фаршем.
Перекус: Огурцы.
Ужин: бульйон говяжий+мясо+кусочек хлеба. Кофе.

Всем хорошего дня!!!!!!

Доброе утро! Вчера вас почитывала, но писать не было сил - ухайдокалась с заготовками.
Сегодня отдохну, а вечером опять поеду огород поливать и помидоры собирать.
Юля, я тоже лентяйка - так и не начала хоить в спортзал Все придумываю себе отмазки, вот сейчас жду, чтоб жара спала, а то шевелиться не хочется. Но я пойду, честгно-честно!
Сейчас поем спагетти с помидорной заравкой, на обед - холодник из щавеля, на ужин - что-нибудь из фарша куриного, перекусывать буду дынькой и творожком.

Аллара писал(а):

прям сегодня заглянула бы туда по дороге домой!

Koffe@manka писал(а):

диск выскочил (у меня три нестабильных позвонка время от времени вылазят).

Спиночку надо укреплять,пока да ЛФК,статика

Koffe@manka писал(а):

Ну вот одну уже завербовали))))

Спорт в массы!

Lesek13 писал(а):

если на завтрак такое съем, сдобрив чуток сахаром, но без масла - ничего страшного???

Уже наверное поздно,но все ок

Прокопович Татьяна писал(а):

я с ребенком сижу, у меня отмазка

Прокопович Татьяна писал(а):

Что такого уж страшного в этой лапше для фигуры?

Тем более на завтрак

Наша Таня писал(а):

Но я пойду, честгно-честно!

Так и запишем
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1309615623.html][/URL]
Я уже оттренилась
Так сегодня ела и ем:
Завтрак: Каша 5 злаков с арах.пастой и яблоко
Обед: Осяноблин,куриные сердечки и помидорка
Обед2: Грудка и брюсельская капуста
Ужин: Омлет и салатик
Перекус: Яблоко и апельсин

Наша Таня писал(а):

от сейчас жду, чтоб жара спала, а то шевелиться не хочется. Но я пойду, честгно-честно!

Я даже зашла на погоду в Минске посмотреть немного станет прохладней только со следующего четверга. Бум тебе напоминать))))

P.Aliya писал(а):

Спиночку надо укреплять,

P.Aliya писал(а):

Так сегодня ела и ем:

Мне твои менюшки ну очень-очень нравятся.

Koffe@manka писал(а):

Жарила мужу чебуреки и один маленький скушала (ну что бы точно знать что прожарились и вкусные Проверила - вкусные)))

а я поэтому сейчас и не жарю мужу чебуреки (хотя, он просил) - знаю, что не смогу устоять

Наша Таня писал(а):

Вчера вас почитывала, но писать не было сил - ухайдокалась с заготовками.

пчелка-труженница

P.Aliya писал(а):

Обед2: Грудка и брюсельская капуста

Алия, ты просто отвариваешь капусту брюссельскую? я вот ее как то не полюбила...

Koffe@manka писал(а):

Мне твои менюшки ну очень-очень нравятся

Спасибо

Lesek13 писал(а):

Алия, ты просто отвариваешь капусту брюссельскую? я вот ее как то не полюбила.

Отварную и запеченную не люблю ,я на пару делаю.

Koffe@manka писал(а):

Бум тебе напоминать))))

Мне не напоминать, а пинка хорошего надо дать! Сама на себя злюсь

Lesek13 писал(а):

Алия, ты просто отвариваешь капусту брюссельскую? я вот ее как то не полюбила..

И я ее из всех капуст меньше всего люблю.

Всем привет!


С компьютера не было возможности зайти,а с планшета сообщения не отправлялись почему-то

отчитываюсь за пятницу -400г

Но потом в субботу было раздолье, родители МЧ позвали на вечер...бардовских песен.. Песнями не прониклась, а вот шашлык, природа..боюсь 400г прибавились Но я не взвешивалась, в пятницу эту контрольное взвешивание

Неделя тяжелая выдалась на работе, из последних сил отправляю себя в зал.. сегодня решила отдых устроить в кино пойдем

З- абрикосы (встала в 6-30 вообще ничего не хотелось)
П- творожок+яблоко
О- греча+тушеные кабачки

Сейчас капучино с миндальным сиропом пью

Прокопович Татьяна писал(а):

А кондиционер есть там?

А ХЗ... Но судя по тому, что окна в самую жару открыты, наверное, нет.

Прокопович Татьяна писал(а):

ленивая грешница

Вот именно!

Koffe@manka писал(а):

Жарила мужу чебуреки

У меня тоже вчера просил! Только я пока штук пять не съем... не отойду.

Наша Таня писал(а):

Юля, я тоже лентяйка

Lesek13 писал(а):

я вот ее как то не полюбила...

Я всю-всю капусту люблю - фиолетовую, белую, цветную, брокколи, квашеную, пекинку... а вот брюссельскую как-то недопоняла.
Vikitak
Как ты на таком пайке еще в зале выдерживаешь? Мне, обжоре, никак не понять... Не считая овощей-фруктов за весь день только творожка и гречки покушать...
И всем приветик!

Аллара писал(а):

Как ты на таком пайке еще в зале выдерживаешь? Мне, обжоре, никак не понять... Не считая овощей-фруктов за весь день только творожка и гречки покушать...

жара такая, не хочется есть вообще.. Плюс на работе сижу в обнимку с монитором...надоела сидячая работа уже..да и работа в общем))

В декрет пора что ли))

Vikitak писал(а):

жара такая, не хочется есть вообще

Блин, вот это щас вообще ножом по сердцу было, ибо мне хочется есть всегда!

Vikitak писал(а):

на работе сижу в обнимку с монитором

И я!

Vikitak писал(а):

В декрет пора что ли

Как вариант!