Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Гелинака писал(а):

пока вот наша осень

Очень красивая осень, Галя!

Гелинака писал(а):

ну и я

Ага, согласна со Светой, теперь тоже увидела, чего ты всегда прячешь, но все равно ты не, как ты себя назвала, "кабаниха", а фигуристая.

Ляночка08 писал(а):

у меня и нету изолята этого

Как это нету? Покупай!

Ляночка08 писал(а):

я с ней сегодня борщ варила- вторую банчоку уже открыла

Ааааа, у нас с тобой сегодня, как в анекдоте: у вас пельмени и у нас пельмени...

Вот чего сегодня делала.
Девочки, это без спору вкусно и немного нежнее нормального яблочного пюре, но... не до такой степени, чтобы мне хотелось еще раз его варить. Мне яблочное пюре и без сгущенки очень нравится, тем более, именно вкуса сгущенки в пюре нет.

яблочное пюре "Неженка"
http://forum.say7.info/post5424442.html#5424442

irina-s писал(а):

Ага, согласна со Светой, теперь тоже увидела, чего ты всегда прячешь, но все равно ты не, как ты себя назвала, "кабаниха", а фигуристая.

и фигурка классная

irina-s писал(а):

Как это нету? Покупай!

покупала немного соевого -вроде закончился..а может и лежит надо глянуть)

irina-s писал(а):

Ааааа, у нас с тобой сегодня, как в анекдоте: у вас пельмени и у нас пельмени...

irina-s писал(а):

Девочки, это без спору вкусно и немного нежнее нормального яблочного пюре, но... не до такой степени, чтобы мне хотелось еще раз его варить. Мне яблочное пюре и без сгущенки очень нравится, тем более, именно вкуса сгущенки в пюре нет.

я давно смотрю на этот рецепт..ну вряд ли буду делать

Ляночка08 писал(а):

-вроде закончился..а может и лежит

понятно

Ляночка08 писал(а):

я давно смотрю на этот рецепт..ну вряд ли буду делать

Вкусы у всех разные, Свет, может вам понравится, тем более там в отчетах пишут, что деткам нравится.

irina-s писал(а):

понятно

irina-s писал(а):

Вкусы у всех разные, Свет, может вам понравится, тем более там в отчетах пишут, что деткам нравится.

мне кажется с ним возни много хочу купить кураги и сделать варенье с курагой в духовке которое томить надо

Ляночка08 писал(а):

мне кажется с ним возни много

В смысле? Яблоки чистить? Да, чистить немного времени займет, но все остальное, мне кажется, легко.
Раньше я яблоки не чистила, в этом году попробовала чистить, хотя и как ты говоришь возни больше, но оно того стоит, очень нежное пюре получается.

Привет!

irina-s писал(а):

а сегодня мы борщ варили. Это очень вкусно,

Ирочка, как же я люблю борщ А у тебя такой цвет красивый и еще со сметанкой

Гелинака писал(а):

пока вот наша осень, не помню такой теплыни в это время

И правда, осень в этом году замечательная.
Спасибо за фоточки. Машуня - солнышко, со своей очаровательной улыбкой.

Гелинака писал(а):

вона уже какая кабаниха

Галочка, ты что. Наоборот, я когда увидела твое фото, сразу подумала-тоненькая какая. Фигурка у тебя хорошая. Мода на тощих уже давно прошла.

Ляночка08 писал(а):

на сайте Диетс.ру..но атм надо регистрироваться чтоб считать

Светик, спасибо. Оказывается я там уже зарегистрирована.

Ляночка08 писал(а):

я разок грызнула-

За вами не успеваешь

Ляночка08 писал(а):

нас на неделе тоже жара была- вшортахфутболках ходили -было +30

Ничего себе

irina-s писал(а):

яблочное пюре "Неженка"

Ух ты! Надо будет попробовать.
Я правда для тортика делаю крем с яблочек и сметаны, получается очень вкусный, на вкус как детское яблочное пюре со сливками.

Ириш, ты молодец какая, столько закаток сделала

Ляночка08 писал(а):

хочу купить кураги и сделать варенье с курагой в духовке которое томить надо

Светуля, это где такой рецепт? Тоже бы сделала, тем более само готовится

Всем приветик!

Соя писал(а):

Оказывается я там уже зарегистрирована.

Соя писал(а):

Ух ты! Надо будет попробовать. Я правда для тортика делаю крем с яблочек и сметаны, получается очень вкусный, на вкус как детское яблочное пюре со сливками

Тогда тебе должно понравится, я люблю просто яблочное пюре.

Соя писал(а):

Ириш, ты молодец какая, столько закаток сделала

Спасибо, Зоя.

Соя писал(а):

это где такой рецепт? Тоже бы сделала, тем более само готовится

Вот тут. Я тоже его варила, но в касрюльке. Вкус обалденный! Представляю, какая была бы вкуснота из духовки.
http://forum.say7.info/topic18262.html

irina-s писал(а):

В смысле? Яблоки чистить? Да, чистить немного времени займет, но все остальное, мне кажется, легко. Раньше я яблоки не чистила, в этом году попробовала чистить, хотя и как ты говоришь возни больше, но оно того стоит, очень нежное пюре получается.

ага,в том смысле)

Soya писал(а):

Светик, спасибо. Оказывается я там уже зарегистрирована.

Аля же нас приглашала

Soya писал(а):

Ничего себе

ага

Soya писал(а):

Светуля, это где такой рецепт? Тоже бы сделала, тем более само готовится

вон Ира дала ссылку-я в духовке делала- вкуснятина!!! была на рынке и забыла курагу купить..эх...

Девочки,приветик.
У нас вчера всё же получилось в лес поехать.Правда ехали когда дождик лил(((я думала,что мы всё измокнем .Какие думаю грибы Мужу говорю я тебя видимо в машине подожду
А когда приехали в лес на своё место ,дождь волшебным образом закончился а потом и солнце выглянуло
Короче повезло нам очень
Вот вам фоток немного







Вот такая красота
Погуляли мы и домой поехали.
А как приехали уже сразу к маме стали собираться.
Так,что всё успели мы .
Сегодня конечно вес больше на 1,5 кг,но это и не удивительно.

Soya писал(а):

И правда, осень в этом году замечательная.

Согласна

irina-s писал(а):

яблочное пюре "Неженка"

Вкусняшка.

Shony писал(а):

А ещё ж забыла вам вышиванку показать-это моя первая! Для любимого ! (Вышиванка для дочки была второй, только пошили её раньше):

Аля,какая же ты рукодельница

Ляночка08 писал(а):

Вот вам наш туман

Густой какой.Красивая фотка .Это во сколько?

irina-s писал(а):

Что придумала, Вика?

Да я хотела сделать к столу.Я на нашем сайте нашла несколько разных рецептов,но если честно мне не понравился салат.Я больше люблю его просто с яйцом .

Гелинака писал(а):

Привет!! я вся в бегах, у нас прям лето через 2 недели меня в отпуск отпустят

Здорово.

Гелинака писал(а):

пока вот наша осень, не помню такой теплыни в это время

Очень красиво
Доча уже такая большая у тебя.Милашка

Гелинака писал(а):

ну и я

Гелинака писал(а):

. вона уже какая кабаниха

Ты уж очень критична к себе.Не так уж много у тебя лишнего веса.
Очень даже симпатичная .

Девочки, приветик!
Вот вытащила фотку с Киндла. Рассвет на острове. 6 утра. Я уже не сплю, сижу на балконе и пью горячий шоколад с пироженкой.



А это чудо природы , паучок за ночь сплел вот такую красоту. Пошла гулять с соратником и вдруг вижу.



Теперь еды чуток.

Печеночные колбаски от Светы
http://forum.say7.info/topic79544.html



Очень вкусные. Я туда еще морковки бросила, пару ложек соуса с чипотле. Лишне говорить, что соратник караулит меня, когда открываю холодильник, приходится делиться.

Коржики из кинвы, полбы и меда.





Сегодня добавила специи и вместо оливкового масла у меня кокосовое.
Сейчас отнесу отчетик и пойду вас почитаю.

Shony писал(а):

Уже на столе со сладким официантка начала резать, как я подскочила к ней-мол, дайте секундочку сфоткать

Аля, торт просто восхитительный!

Викона писал(а):

Привет, красотульки

Танюшка, приветик! Ждем , ждем тебя с новыми впечатлениями и фотками!

Ляночка08 писал(а):

давно уже есть- так что приходи

Уже пришла.

Ляночка08 писал(а):

побереги сгущенку,выгоняй ЖОРИка

Сгущенку не открывала.....потому что купила офигенски вкусный мед, с пасеки Калифорнии, сотовый. Ем ложкой .

Soya писал(а):

Ну ты молодец Шикарные печеньки А тарелка твоя мне очень нравится

Спасибо, Зоенька. Я сегодня их повторила с некоторыми изменениями. Такой запах при выпечке стоял в кухне, специи, мед, кокосовое масло. И у меня привесов нет после такой выпечки, даже отвесик небольшой был, так что думаю, мой рецептик будет.
А тарелка из английского фарфора. У мужниной бабушки такой сервиз был, и он , будучи , уже взрослым, нашел такой же в магазине, их до сих пор выпускают, и купил. Мне тоже нравятся такие тарелки и чашки.

Soya писал(а):

И никому не оставила?

Нет. Только соратника угостила. Но он все подряд со мной трескает, очень любит выпечку.

Soya писал(а):

Перчик фаршированный

Ой, вкуснятина какая! Как раз сейчас на нашу сопливую пасмурную погоду такое трескать.

irina-s писал(а):

Ириш и что по вкусу реально на коржики похоже?

Нет, Ир, совсем не похожи. Просто так назвала, потому что по форме напоминают коржики. А я и не люблю магазинные коржики с детства, у нас дома всегда была домашняя свежая выпечка, мама постоянно пекла всякие вкусняхи, так что мы с папой и сестрой были очень разбалованы в этом плане. Я магазинные булки, торты терпеть не могла, а когда в гости ходила к подружкам, там меня тоже угощали своей выпечкой. До сих пор думаю, что печь они не умели, у мамы всегда было вкуснее, воздушнее и аппетитнее.

ANGEL29 писал(а):

маковые булочки улитки

Очень похожи на синамон роллсы. Очень их люблю, но ем редко по понятным причинам.

irina-s писал(а):

Вот так выглядят мои кексики

Очень красивый кексик! И весь шоколадный!

Гелинака писал(а):

пока вот наша осень

Машунька твоя просто чудо улыбчивое!

irina-s писал(а):

Девочки, это без спору вкусно и немного нежнее нормального яблочного пюре, но... не до такой степени, чтобы мне хотелось еще раз его варить. Мне яблочное пюре и без сгущенки очень нравится, тем более, именно вкуса сгущенки в пюре нет.

Понятно, Ириш. Но выглядит очень аппетитно.

*Виктория писал(а):

А когда приехали в лес на своё место ,дождь волшебным образом закончился а потом и солнце выглянуло

Вика, как красиво! 100 лет не была в лесу. Вот сейчас вспомнила, когда была, сыну было года 2-3, и мы поехали в лес за дикой малиной. Такая вкусная она была. А бывший муж -придурок решил меня напугать и выскочил с ревом из-за кустов будто бы он- медведь.

*Виктория писал(а):

Сегодня конечно вес больше на 1,5 кг,но это и не удивительно

Зато поела вкусно.

Irina Divers писал(а):

Вот вытащила фотку с Киндла. Рассвет на острове. 6 утра.

Как же красиво

Irina Divers писал(а):

горячий шоколад с пироженкой

Irina Divers писал(а):

А это чудо природы , паучок за ночь сплел вот такую красоту.

Труженик,всю ночь трудился.

Irina Divers писал(а):

Теперь еды чуток

Вкуснота
Что то я тоже печени захотела

Irina Divers писал(а):

с ревом из-за кустов будто бы он- медведь.

И как получилось напугать?

Irina Divers писал(а):

Зато поела вкусно.

Сегодня уже ела всё диетическое,но одну зефиренку всё же слопала
и так мне было вкусно.

Ляночка08 писал(а):

была на рынке и забыла курагу купить..эх...

И чО теперь, без варенья останетесь?

*Виктория писал(а):

Вот вам фоток немного

Какой грибочек на первой фотке

*Виктория писал(а):

Вот такая красота

Ага, прогуляла ты нас по лесу, спасибки, Викуш.

*Виктория писал(а):

Я больше люблю его просто с яйцом .

это как?

Ирина Диверс писал(а):

Рассвет на острове. 6 утра. Я уже не сплю, сижу на балконе и пью горячий шоколад с пироженкой

Ирина Диверс писал(а):

Я туда еще морковки бросила,

Люблю в печень морковь добавлять, печень нежнее по вкусу получается.

Ирина Диверс писал(а):

Коржики из кинвы, полбы и меда.

Красивющие!

Ирина Диверс писал(а):

офигенски вкусный мед, с пасеки Калифорнии, сотовый. Ем ложкой .

Ирина Диверс писал(а):

печь они не умели, у мамы всегда было вкуснее, воздушнее и аппетитнее.

Ирина Диверс писал(а):

синамон роллсы.

Все понятно... хотя мон, наверное - мак, роллсы- рулеты, а вот сина

*Виктория писал(а):

Что то я тоже печени захотела

Я уже пару недель хочу. Хочу с четверга не надолго на дукана, тогда и сделаю.


Пирожки с мясом "Спринт"
http://forum.say7.info/post5425087.html#5425087

Приветик всем.

Ляночка08 писал(а):

ого как ты взялась

Мне на свадьбе гулять.

*Виктория писал(а):

Организм твой пока ещё не готов отдавать то

Вот жду. Еще и на гормонах сижу. Вроде не поправляюсь, но худеть очень сложно. Раньше уже давно бы скинула эти 3 кг.

irina-s писал(а):

Ой, сколько вкусняшек нам Зоя принесла.

Shony писал(а):

резервуары для жира-быстро их заполняют!

Вот у меня живот быстро заполняется.

Фотки у всех класс!

Я яблоки закрываю, опять некогда.

*Виктория писал(а):

Что то я тоже печени захотела

Так приготовь. Там делов-то на 5 минут, сблендернул все и в духовку. Я лук не жарила, тоже в блендер вместе с печенкой и морковкой бросила. Еще горсть сыра тоже туда пошла.

*Виктория писал(а):

И как получилось напугать?

Ну, да. Там же действительно медведи шастают.

*Виктория писал(а):

Сегодня уже ела всё диетическое

Молодец!

irina-s писал(а):

хотя мон, наверное - мак, роллсы- рулеты, а вот сина

Синамон-это корица, т.е попросту булочки с корицей, и они еще вкусным белым крЭмом сверху политы.

irina-s писал(а):

Я уже пару недель хочу

Приезжай.

irina-s писал(а):

Пирожки с мясом "Спринт"

Какие пирожочки славные!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вот у меня живот быстро заполняется

Мне кажется, он у всех быстро заполняется.
Еще еды немножко.

Салат с авокадо.



Морковный салатик



Соус из авокадо
http://forum.say7.info/topic11447.html



Зеленый салат с машем и с соусом из авокадо

Девочки,приветик.

На весах почему то вес больше чем вчера 55.
Хотя вчера ела диетическое,ну кроме зефирки одной.А вчера вечером вообще глазам не поверила почти 57 Вот это скачки у меня.

irina-s писал(а):

Люблю в печень морковь добавлять, печень нежнее по вкусу получается

Приму к сведению.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вот жду. Еще и на гормонах сижу. Вроде не поправляюсь, но худеть очень сложно. Раньше уже давно бы скинула эти 3 кг.

Вероника,не сдавайся

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вот у меня живот быстро заполняется

У меня тоже,вот расслабилась сейчас немного чаще стала вкусняшки есть ,хлеб и по сантиметрам в талии и бёдрах сразу прибавился вес.Ну прям хоть всё время на зелени да морковке сиди

Irina Divers писал(а):

ак приготовь. Там делов-то на 5 минут, сблендернул все и в духовку. Я лук не жарила, тоже в блендер вместе с печенкой и морковкой бросила. Еще горсть сыра тоже туда пошла.

Вот думаю сделаю или сегодня или завтра.

Irina Divers писал(а):

Ну, да. Там же действительно медведи шастают.

Вот ума то..........Представляю как ты испугалась.Я вообще леса боюсь ,когда он густой и с высокой травой .У меня прямо паника внутри Хожу только с большим удовольствием только в борах.

Irina Divers писал(а):

Еще еды немножко.

Вот это то что надо.Это как раз еда для меня.Я когда так питаюсь очень быстро худею.А морковка у тебя с чем?
Всем отличного дня.

привет!, ну вот и понедельник

Ляночка08 писал(а):

не обижайся но первое фото чуток неудачное (я о ногах

а че тут обижаться то свет ты не поверишь, но вот муж говорит, что ЭТО фото самое КРАСИВОЕ

Ляночка08 писал(а):

эх,и я так часто думаю...все же хороший фотик-половина успеха

у тебя какой? или ты все уменьем берешь?

irina-s писал(а):

Очень красивая осень, Галя!

еще 2 дня по прогнозам будет тепло, а потом все. вчера мы так наотдыхались у сестры прибирали немного огород, пилили сухие ветки у яблони, кроликов переселили в тепличку, и жарили мяско. Дети так нагулялись, Маша веточки собирала, домой пришли она прямо рухнула спать

Ваня ездили в экологический тур по Кировской области, должны были приехать в 8 вечера, нет и нет звоню, у них сломался автобус они еще блин так далеко были приехал 11часов пока даже не рассказывал ничего

Soya писал(а):

Мода на тощих уже давно прошла.

ооооооооооооооооооооооооо ладно, бум так говорить спасибо Зоя

*Виктория писал(а):

Короче повезло нам очень Вот вам фоток немного

Вик какая красота, я не была в этом году в лесу так жаль


все убегаю на работу

*Виктория писал(а):

У нас вчера всё же получилось в лес поехать.Правда ехали когда дождик лил(((я думала,что мы всё измокнем .Какие думаю грибы Мужу говорю я тебя видимо в машине подожду А когда приехали в лес на своё место ,дождь волшебным образом закончился а потом и солнце выглянуло Короче повезло нам очень Вот вам фоток немного

красивоооо

*Виктория писал(а):

Сегодня конечно вес больше на 1,5 кг,но это и не удивительно.

ничего,сбросишь,не впервой же

*Виктория писал(а):

Густой какой.Красивая фотка .Это во сколько?

в 7 утра

Irina Divers писал(а):

Рассвет на острове. 6 утра. Я уже не сплю, сижу на балконе и пью горячий шоколад с пироженкой.

хочу тудаааа

Irina Divers писал(а):

А это чудо природы , паучок за ночь сплел вот такую красоту. Пошла гулять с соратником и вдруг вижу.

ага красиво

Irina Divers писал(а):

Теперь еды чуток.

мои колбаски зе бест

Irina Divers писал(а):

Сгущенку не открывала.....потому что купила офигенски вкусный мед, с пасеки Калифорнии, сотовый. Ем ложкой

понятно

Irina Divers писал(а):

. А бывший муж -придурок решил меня напугать и выскочил с ревом из-за кустов будто бы он- медведь.

убила бы на месте там в лесу

irina-s писал(а):

И чО теперь, без варенья останетесь?

наверное может на днях сгоняю куплю

irina-s писал(а):

Пирожки с мясом "Спринт"

какие румяненькие

В Е Р О Н И К А писал(а):

Мне на свадьбе гулять.

ну давай-как успехи? так и разгружаешься через день?

В Е Р О Н И К А писал(а):

Вот у меня живот быстро заполняется.

и у меня сразу живот растет

Irina Divers писал(а):

Синамон-это корица, т.е попросту булочки с корицей, и они еще вкусным белым крЭмом сверху политы.

ага-у нас есть тут рецепты- я как-то раз пекла- вкуснятинааа

Irina Divers писал(а):

Еще еды немножко.

нямки-нямки..я что-то неважно позавтракала сегодня..эх..

*Виктория писал(а):

Вот это скачки у меня.

может период цикла такой?

*Виктория писал(а):

Ну прям хоть всё время на зелени да морковке сиди

эх..и не говори..

Гелинака писал(а):

свет ты не поверишь, но вот муж говорит, что ЭТО фото самое КРАСИВОЕ

ну я даже и не удивляюсь- мужчины любят пятую точку мой вот тоже недавно выдал что у меня попа меньше стала сожалеет уже

Гелинака писал(а):

у тебя какой? или ты все уменьем берешь?

можно сказать что и умением но и фотик не простая мыльница а чуток посильней вот такой http://www.3dnews.ru/622011 только серый..но я что-то все времени не могу выбрать и поиграть им...там можно самому настраивать параметры...на автомате фоткаю но все равно есть разница между моим и зеркалкой..как ни крути...

Гелинака писал(а):

Маша веточки собирала, домой пришли она прямо рухнула спать

у меня вчера Максим так нагонялся за весь день что спать рухнул в 8 вечера а утром сегодня спрашивает - а почему ночь такая долгая была?

Гелинака писал(а):

звоню, у них сломался автобус они еще блин так далеко были приехал 11часов

ого

Всем здраСти!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я яблоки закрываю, опять некогда.

Что делаешь из них?

Ирина Диверс писал(а):

Приезжай.

лечу, Ириш. Хотя печень уже купила, лежит в морозилке "своего часа" ждет.
но мне оладушков из печени охота.
Света, если вдруг захочу твой паштет сделать, там кукурузную крупу в купятке замочить нужно или как? И если вы все "бленерите", как у вас такие красивые крапенки получаются?

Ирина Диверс писал(а):

Синамон-это корица

Красиво звучит, у нас - цимт.
А мон (с длинной ооо) - это мак, вот я и напереводила.

Ирина Диверс писал(а):

Какие пирожочки славные!

Нам нравятся, лучше жирных чебуреков, еще и половину муки полбяной брала.

Ирина Диверс писал(а):

Мне кажется, он у всех быстро заполняется.

Ирина Диверс писал(а):

Еще еды немножко

Все полезно и вкусно, Иринка.

Ирина Диверс писал(а):

Зеленый салат с машем

Кстати, девочки, мне проросший маш, к сожалению, не понравился.

*Виктория писал(а):

На весах почему то вес больше чем вчера 55.

Вика, не переживай мы же знаем, что иногда весы только через 1-2 дня покажут результат - после обжорства или наоборот.
Так что так держать.
У меня к моему прежнему плюсу еще плюс. Сама виновата. Взяла себя в руки сегодня.

Гелинака писал(а):

Вик какая красота, я не была в этом году в лесу

Я тоже еще не была, но надежды не теряю.

Ляночка08 писал(а):

убила бы на месте там в лесу

На суде сказала бы, что думала это медведь.

Ляночка08 писал(а):

какие румяненькие

Я бледное не люблю, мне все нравится поджареное, румяное, хрустящее.

Привет, девочки!

irina-s писал(а):

Вот тут. Я тоже его варила, но в касрюльке. Вкус обалденный! Представляю, какая была бы вкуснота из духовки.

Спасибо, Ириша.

Ляночка08 писал(а):

вон Ира дала ссылку-я в духовке делала- вкуснятина!!! была на рынке и забыла курагу купить..эх...

Спасибо, Светик Сделаю обязательно, только курагу куплю.

*Виктория писал(а):

Вот вам фоток немного

Красота!
А у нас было тепло, а сегодня с утра туман густой и 4 градуса тепла, прям пар изо рта.
Сейчас правда распогодилось, солнышко вышло и на солнце градусник показывает +45, от испуга, не иначе

Irina Divers писал(а):

уже не сплю, сижу на балконе и пью горячий шоколад с пироженкой.

Ах, мечты, мечты... Если б не так далеко лететь...

Irina Divers писал(а):

аучок за ночь сплел вот такую красоту.

Класс Какой труженик, его бы на работу взять, так пятилетний план бы за месяц выполнил

Irina Divers писал(а):

ак раз сейчас на нашу сопливую пасмурную погоду такое трескать.

А я думала, что у вас постоянно солнышко, на твоих фотках видна всегда зеленая травка

Irina Divers писал(а):

Теперь еды чуток

Ир, еда как всегда И главное полезная Что салатики, что выпечка

Irina Divers писал(а):

акой запах при выпечке стоял в кухне, специи, мед, кокосовое масло

Представляю Неудивительно, что твой соратник от тебя не отстает и на пару с тобой вкусности пробует.

Irina Divers писал(а):

Сгущенку не открывала.....потому что купила офигенски вкусный мед, с пасеки Калифорнии, сотовый. Ем ложкой

Не может быть. Ты изменила сгущенке.

Irina Divers писал(а):

бывший муж -придурок решил меня напугать и выскочил с ревом из-за кустов будто бы он- медведь.

Ужас. Так и штаны намочить можно. Хорошие шутки.

irina-s писал(а):

Пирожки с мясом "Спринт"

Ух ты, зажареные и блестящие

Ляночка08 писал(а):

мои колбаски зе бест

Гелинака писал(а):

пока даже не рассказывал ничего

Устал конечно...

Ляночка08 писал(а):

а утром сегодня спрашивает - а почему ночь такая долгая была?

irina-s писал(а):

На суде сказала бы, что думала это медведь.

Девчонки, приветик! Я ненадолго, сёдни при делах буду весь день.

*Виктория писал(а):

Вот ума то..........Представляю как ты испугалась.Я вообще леса боюсь ,когда он густой и с высокой травой

Я ж говорю, придурок. Там кусты кругом, деревья, кто угодно мог выскочить оттуда.

*Виктория писал(а):

Вот это то что надо.Это как раз еда для меня.Я когда так питаюсь очень быстро худею.А морковка у тебя с чем?

Вик, тертая морковка с размоченными семечками ( нежаренными). Раздавила чуток сока лимона и с медом перемешала. Поставила в холодильник на пару часов пропитаться. Мне очень вкусно было, как десерт. Думаю, яблочко там тоже было бы неплохо.

Ляночка08 писал(а):

мои колбаски зе бест

Очень, очень вкусные! У меня они идут на перекус, когда вроде и для основной еды еще рано, открыл холодильник, кусок отхреначил, и жисть опять заиграла всеми красками. Ну, и диетично конечно. Пузо от такой еды точно не растет.

Ляночка08 писал(а):

убила бы на месте там в лесу

Ага, стукнула я его тогда чем-то за его глупость.

irina-s писал(а):

И если вы все "бленерите", как у вас такие красивые крапенки получаются?

Ир, я вмешиваю гречку после блендеру. Блендерю все без нее.

irina-s писал(а):

Кстати, девочки, мне проросший маш, к сожалению, не понравился

Да что ты? А горошек зеленый тоже не нравится? Они по вкусу похожи. Мне маш очень нравится, я его иногда и так ем, без салата, вымоченный.
Ир, а еще я на днях щи варила и бросила туда маш ( невымоченный, сухой) и немного кинвы. Такая вкуснятина получилась.

irina-s писал(а):

На суде сказала бы, что думала это медведь

Soya писал(а):

Какой труженик, его бы на работу взять, так пятилетний план бы за месяц выполнил

Точно.

Soya писал(а):

А я думала, что у вас постоянно солнышко, на твоих фотках видна всегда зеленая травка

Иногда дожди тоже бывают. И тогда у меня депрессия . Пью кофе с шоколадом, потому что грустно мне от такой погоды. А еще сразу хочется чего-нибудь испечь, чтобы запах выпечки был, корицы, мускатного ореха, меда.

Soya писал(а):

Не может быть. Ты изменила сгущенке

Нет, не изменила. Вот только мед доем. Хотя, кажется, Жорж наметил покинуть меня на время.

Soya писал(а):

Ужас. Так и штаны намочить можно.

Да, козлина.

Привет, девочки! Я ненадолго-нет у меня доступа к интернету. Пока сын на перевязку поехал - было полчаса за его ноутом)

Я приболела немного вируской. А дел невповорот. Сегодня уже напекла пряников 120 шт, бисквиты на три яруса, мастики 3 кг намесила, массу на трюфели сделала. И еще много чего надо успеть( А слабость ужасная.


Выложила рецепт своих любимых пряников с чёрным перцем - готовятся очень легко, быстро и с доступных ингредиентов:
http://forum.say7.info/post5426035.html#5426035


Позавчера готовила торты и капкейки. Торт потрясающе вкусный и такой - чисто женский. Там ванильный бисквит, баварский крем-мусс с шампанским, ягодное желе и ягодный крем шантильи. Спешила очень, то абы как получилось. Один тортик для моей семьи, поменьше - куме.




Вчера была на трёх днях рождения то ничего и не готовила) вся семья третий день ест суп диетический и курицу из мультиварки))))

*Виктория писал(а):

как ты успеваешь всё.? Торт офигенный.Вот удивляюсь как можно делать такую красоту и самой не есть я бы точно не смогла.

Ой, успеваю, потому что выбора нет.сплю мало. Ничего, вот праздники уже все прошли осталось свадьбу пережить, потом ещё крестины у друзей и отдохну.
А сладкое не ем, когда пеку. Толькоо чуть отрываю - на пробу, или пару капель крема лизну - чтобы посмотреть всего ли хватает.

*Виктория писал(а):

Аля.хотела тебя спроситьпро белковые коктейли спортивные.Ты ими пользуешься?Я вот хотела себе купить и поняла,что ничего не понимаю в этом.Их великое множество и работают они по разному.Ты не знаешь если просто при активном образе жизни ,какой брать.?

Я хоть вопрос прочитала, когда навеселе была, но помнила о нём. не было возможности до инета добраться так, чтобы печатать.
Разобраться в спортивных коктейлях достаточно легко: надо посмотреть на состав б/Ж/у.

Есть протеины двух видов:
1) направленные на набор мышечной массы (у них в составе есть много углеводов, белка и немного жира);
2) есть изоляты (сывороточные, соевые, мясные - лично я отдаю предпочтение сывороточным) - это то же белок, но его принимают, чтобы сохранить имеющуюся мышечную массу во время диеты. Изолят легко отличить - там в основном (около 95%) белок, а углеводов и жиров или нет вообще, или очень мало. Вот такие коктейли можно спокойно пить, изолята женщине хватает около 60 г в день (это где-то две порции коктейля).

Я о изолятах пислаа когда-то в Дюкановской болталке - сейчас скопирую тебе сообщение. там же и примеры из интернета картинок приводила. Но изолят отличить легко - достаточно посмотреть на состав.

Еще есть витамины - ВСАА - разветвленные аминокислоты. Это очень полезная вещь, она питает наши мышцы и укрепляет иммунитет. Они сладкие всегда, разовая доза - 15 г, разводят в воде или пьют с белковым коктейлем. Есть нюанс:
-если хотите набрать мышечную массу - его надо пить во время тренировки;
-если хотите похудеть - его надо пить сразу или в течении 20 мин после тренировки ( я после тренировки всегда выпиваю коктейль - 300 мл молока, 25 г изолята и 15 г ВСАА)

Ещё есть добавка Lcarnitine - это тоже витамины, но жиросжигатели! Бывает, их продают в таблетках - тогда разовая доз 1 т (5 мг), в жидком виде - тогда разовая доза 15 мл. Разводят на стакан воды. Обычно они вкусные. Ещё продают уже готовые напитки с лкарнитином - это природные энеретики.
Тоже есть нюанс: как жиросжигатель работает только в условиях физической нагрузки! Они придают силы продолжать. Обычно, спортсмены принимают лкарнитин за15- 20 минут до тренировки (или тяжелого физического тркда). Лкарнитин очень повышает выносливость.

Я в тренировочные дни принимаю:
-за 15-20 мин до тренировки выпиваю воду с лкарнитином (особенно, перед кардионагрузками);
_ сразу после тренировки или в первые 20 минут после тренировки выпиваю стакан воды с ВСАА или белковый коктейль с добавлением ВСАА.

В не тренировочные дню могу выпить белковый коктейль чистый или с ВСАА на перекус (значительно утоляет чувство голода и тягу к сладкому, придает сил), а могу и не пить его вообще.


О ИЗОЛЯТЕ:
А) сначала немного теории: о том что такое изолят сывороточного белка и как его добывают:

Изолят сывороточного белка (или сывороточный изолят) является спортивной добавкой, созданной путем фильтрации молочного белка. Сыворотка -побочный продукт процесса производства сыра и других молочных продуктов питания. Изолят сывороточного протеина для спортивного питания чаще получают методом микро-ультрафильтрации.


Изолят сывороточного протеина очень быстро усваиваеться организмом, и содержит высокую концентрацию аминокислот с разветвленными боковыми цепочками (ВСАА), которые преобладают в метаболизме мышечной ткани. Они используются организмом в качестве источника энергии для работы мышц и строительного материала для построения мышечных волокон.
При изготовлении изолята сывороточного протеина, молочную сыворотку обезвоживают, а также удаляются такие компоненты как лактоза, животный жир и вредный холестерин.
Изолят сывороточного протеина играет очень важную роль в современном мире бодибилдинга из-за его способности очень быстро усваиваться, кроме того, он помогает быстро восстанавливать мышцы после тренировки, угнетает катаболизм и усиливает анаболизм.
Порошок из белка молочной сыворотки, как и другие протеиновые порошки, можно восстановить (растворить для употребления) — для этого в них достаточно добавить жидкую составляющую: воду, сок, молоко или какую-то иную жидкость по вкусу. Благодаря современным методам фильтрации, изолят сывороточного протеина, как правило, менее аллергенный, чем концентраты, сухое молоко или другие молочные продукты. Поэтому данная спортивная добавка является оптимальным выбором для атлетов с непереносимостью лактозы.

На сегодняшний день доступно множество различных видов изолята протеина. Эффективность измеряется таким показателем как биологическая ценность (БЦ).

Биологическая ценность разных видов белка в порядке убывания:
Сывороточный
Цельное яйцо
Белок яйца
Казеин
Соевый

Б) использование изолята в рамках ДД:
1) выбираем изолят такой, в котором сахара по нулям, а жиров и углеводов минимум, лучше ближе к нулю, но можно и чуть больше:
Белки - не меньше 88,5, углеводы – до 5%, жиры до 2%.
2) следим, чтобы в составе не было мальтодекстрима (запрещенный сахзам);
3) без ограничений можно любой вкус, КРОМЕ ШОКОЛАДНОГО, потому что в шоколадном в составе есть обезжиренное какао, которое для нас -ДОП;
4) "без ограничений"-это понятие относительное. Просто в рамках нашей диеты-без ограничений, но вообще есть нормы и на изолят, так как врачи говорят, что человек не в состоянии переварить больше 30 г белка в один прием пищи. И это надо учитывать. Я, например, ем его 2 черпака изолята (1 мерный черпак=26-30 г) в тренировочный день и 1 черпак в безтренировочный день. Здоровые мужики едят и по 3 черпака, и даже больше;
Значит, изолят ограничиваем по рекомендациям производителя и в зависимости от вашей физической нагрузки. В день – до 60 г (одна порция 30г).
5) изолят не заменяет крахмал. Только на нем если печь, то выпечка будет резиновой. Но он очень помогает экономить допы, потому что в совокупности с крахмалом из него получается неплохая выпечка. Изолят прекрасно замораживается, поэтому можно придумать с ним много вкусных десертов. Чаще всего использую изолят вместо СОМа, потому что, фактически, это улучшенный СОМ без жира и углеводов 😜;
6) изолят не загущает;
7) изолят сывороточного протеина не вреден, его добывают из молочной сыворотки путем специальной обработки, убирая лишние жир, сахар, лактозу, углеводы и так далее. Это сухой порошок. Но не нужно превышать разумные дозы изолята;
8 )с помощью изолята НЕ ПОХУДЕЕШЬ. Но он помогает предохранить разрушение мышц при диете. То есть, спортсмены едят изолят при диете для того, чтобы худеть не за счет потери мышечной массы, а жира.
9) исходя из вышеизложенного понятно почему от изолята не похудеешь:
Это специально созданное питание для спортсменов, его формула такова, что белок из изолята очень быстро поступает в мышцы, залечивая их полезными аминокислотами, усваивается быстро, организм почти не тратит энергии на его переработку (а мы ведь худеем именно от того, что организм тратит много сил на переработку белка в условиях ограничения углеводов);
10) протеиновым коктейлем нельзя заменять прием пищи.

Вывод: изолят не спортсменам и не нужен. Но в рамках нашей диеты не является ДОПом, состоит почти из чистого белка, поэтому разрешен и помогает очень разнообразить питание.
И обычно он вкусен) его можно просто размешать в шейкере с молоком и наслаждаться сладким вкусным коктейлем)))

В) где купить изолят и какой выбрать?
Изолят можно купить в любом магазине спортивного питания или заказать в интернет-магазинах спортпита. Поищите удобный для Вас вариант)

Например, на этом сайте есть целый раздел с изолятами:
http://www.5lb.ru/catalog/protein/isolate.html
Мы смотрим лишь на состав. Он, в идеале, должен быть примерно таким: белрк-90; жиры-0; углеводы-0. Нам не принципиально сколько белка в составе. Главное, чтобы там не было жира и сахара, и углеводов желательно тоже или по минимуму. А также обращайте внимания на сахзамы в составе: не должно быть мальтодекстрима, аспартама.

Из предложенного сайтом списка под наши потребности подходит очень много изолятов, вот, сгруппировала Вам их по картинкам. Может, так будет понятнее о чем идет речь: