Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

АНГЕЛ29 писал(а):

уговорим на БЧ

Ну попробовать можно. Имею в виду уговорить, но получится ли???

Вареники с картошкой


Шоколадно-кофейный кекс с отрубями



http://forum.say7.info/post5622196.html#5622196

Омлет с консервой и зеленым луком
http://forum.say7.info/post5622188.html#5622188

Яичные конвертики с сыром
http://forum.say7.info/post5622165.html#5622165

irina-s
вкуснота ХОЧУ ВАРЕНИКОВ

а я сегодня ела фасольку

сегодня опять залила водой чтоб отварить и заморозить.Очень удобно

сегодня пошарилась в инстаграме пока доча по мне прыгала, смотрите что принесла вам



ПОПРОБУЕМ? вместе

понравилась очень идея

Привет, девочки!

Ляночка08 писал(а):

Яичные конвертики с сыром

Света, какой конвертик шикарный получился! А там что еще внутри? Типа колбаски проглядывается?

Викона писал(а):

.Внучу фотала для отчёта ейной маме

Тань, видела твою внучу - хозяюшку. Такая красавица!!!!

Викона писал(а):

Тебе там выговор в личном деле получи и распишись

Викона писал(а):

я б совсем не долетела Ириш,наверное не часто получается?

Тань, раньше хотя бы были прямые рейсы до Москвы. Сейчас нет ничего, только с пересадками. У меня 4 пересадки, чокнуться можно. И да, денег уходит на одну поездку до фига, больше 3 тысяч долларов с билетами, гостиницей в Москве, подарками и там еще конечно буду тратить. Так что редко получается. Причем , особо меня дорога в ступор вводит.

Викона писал(а):

и слопала 3 палки шоколада внутри с кофейным суфле! Блин! как вкусно! подумала,и слопала ещё две! интуичу,кароче

"Мы с тобой одной крови" ( "Маугли")
У меня вчерась завтрак был 2 клубнички в шоколаде и чизкейк с кофием.

Alluska писал(а):

Ирочка американская, где это ты пропадала? Как делишки? Как соратник?

Алл, да делами занималась. И параллельно мониторила билеты в Россию, аж, голова на фиг разболелась от всех цен и стыковок.

irina-s писал(а):

Мне муж красивые розочки сегодня купил.

irina-s писал(а):

Вареники с картошкой

Как вареников охота, но...делать лень. Ириш, вареники красивущие!!!!

irina-s писал(а):

Шоколадно-кофейный кекс с отрубями

И кексы смешные получились человечками!!!!

ANGEL29 писал(а):

сегодня пошарилась в инстаграме пока доча по мне прыгала, смотрите что принесла вам

Вот я тоже читала про это. Стала задумываться про все эти ЧБ дни. А у Брина вообще написано, типа чему радуетесь, вода ушла, а не жир. Кстати, Аль, огромное спасибо за книгу. Прочитала всю, теперь смотрю его видео уроки. Очень нравится мужик, так доходчиво все объясняет.

Привет! выпала я из жизни.
Как вчера с 5 утра стала печь-так сегодня в 12.50 дня закончила. Ночью спала аж 5 часов)))
Завтра юбилей у одного многоуважаемого мной человека (можно сказать, он помог мне в профессию прийти-знаниями своми помог, обучил)-так приготовила ему сладкий стол на 40 чел. В общей сложности 22 кг сладкого
Но уже убрала дом, кушать пригттовила, в ванне полежала и чуть отдыхаю)))
Сразу к вам)

АНГЕЛ29 писал(а):

вкуснота ХОЧУ ВАРЕНИКОВ

Угощайся, Света.
Свет, что тоже не можешь решиться колбаску сделать?
У меня все то времени нет, то мяса нет, то неохота, то не знаю по какому рецепту. Блин нужно уже выбрать какой то рецепт, ехать в магазин за мясом, вот только ОХОТУ нужно еще где то раздобыть.

АНГЕЛ29 писал(а):

а я сегодня ела фасольку

Вкусно.

АНГЕЛ29 писал(а):

сегодня опять залила водой чтоб отварить и заморозить.Очень удобно

АНГЕЛ29 писал(а):

ПОПРОБУЕМ? вместе

Давай.

АНГЕЛ29 писал(а):

понравилась очень идея

Хорошая идея, я иногда от вареной курочки бульон в лоточках замораживаю, если лишний, а от тушения-жарки он сильно жирный- выливаю.

Ирина Диверс писал(а):

Как вареников охота, но...делать лень. Ириш, вареники красивущие!!!!

Ирин, я картошку уже с вечера сварила и потолкла с жареным в маслице лучком. Раньше на 1 кг муки делала, тоже долго возилась, а сейчас пол кило муки брала, ничего так быстренько сделала. А тебе вообще можно на 250 г муки и 1 яйцо сделать, ну если только себе.

Шоны писал(а):

так приготовила ему сладкий стол на 40 чел.

Понимаю, Аль, таким людям хочется тоже, чем то хорошим отблагодарить.

Шоны писал(а):

Но уже убрала дом, кушать пригттовила, в ванне полежала и чуть отдыхаю

Красота!

irina-s
На колбаску не решусь, мясо нет))) ехать надо в магазин.

Я сегодня свою кучень одежды выгладила...ппц это же надо такие кучи собирать

Читаю задом наперед))))))

irina-s писал(а):

Понимаю, Аль, таким людям хочется тоже, чем то хорошим отблагодарить

Точно

Irina Divers писал(а):

Кстати, Аль, огромное спасибо за книгу. Прочитала всю, теперь смотрю его видео уроки. Очень нравится мужик, так доходчиво все объясняет

Не за что! Рада, что ты нашла себе много интересного!
Я его уже в контакте в друзья добавила)

Irina Divers писал(а):

Стала задумываться про все эти ЧБ дни. А у Брина вообще написано, типа чему радуетесь, вода ушла, а не жир

Это если разовая акция-то да. Но если делать чередование+нагрузки-очень даже хорошо уходит именно жир. У меня 45 кг точно не воды и не мышечной массы ушло)))) процент жира в теле снизился с 53%до 27%. Сами спортсмены на сушке (похудении) исспользую принцип белково-углеводного чередования, только у них схема чуть другая: 1 день-почти один белок, 2 день-наполовину, третий день-добавляются углеводы хорошо так (каши, макароны), потом опять промежуточный день и дальше по новой.

Alluska писал(а):

Светик-Ляночка и тебя с отвесищем!!!!

спасибо

anzhellik писал(а):

У тебя, по-моему, вишни больше чем творога

посмотрела в блокнотик- вишни на 3 г больше

irina-s писал(а):

У меня еще -200г сегодня.

irina-s писал(а):

Ну ладно тогда руки (ноги) пока прикладывать не будем. Хорошо вес ушел, Свет.

фу х аж от сердца отлегло

irina-s писал(а):

Вкусно ела, Свет. Но мне бы голодно было.

спасибо. ты знаешь, мне вчера очень хорошо было..

irina-s писал(а):

Мне муж красивые розочки сегодня купил.

молодец

Ubera писал(а):

Девы, отвес в 1 кг. это практически подарок) Смотрите не наеште его за выходные дни.

будем стараться,у меня ,правда,гости в воскресенье

ANGEL29 писал(а):

один день в неделю не готова? блин что за раслабуха?

irina-s
вкусняшки и новые формы испробовала- прикольные человечки

ANGEL29 писал(а):

а я сегодня ела фасольку

у тебя тоже вкусно

ANGEL29 писал(а):

сегодня пошарилась в инстаграме пока доча по мне прыгала, смотрите что принесла вам

ANGEL29 писал(а):

ПОПРОБУЕМ? вместе

не уверена...но картинку сохраню на всякий пожарный

Irina Divers писал(а):

Света, какой конвертик шикарный получился! А там что еще внутри? Типа колбаски проглядывается?

спасибо,Ириш. там ветчина из индейки и шампиньоны

Irina Divers писал(а):

У меня 4 пересадки, чокнуться можно. И да, денег уходит на одну поездку до фига, больше 3 тысяч долларов с билетами, гостиницей в Москве, подарками и там еще конечно буду тратить. Так что редко получается. Причем , особо меня д

капец..даже считай раз в год нельзя сьездить..жалко..
у меня вот мама к брату ездит так брат билеты ей где-то за пол года берет-сразу туда и обратно- так дешевле..

Shony писал(а):

В общей сложности 22 кг сладкого

нифига себе обьемы

irina-s писал(а):

У меня все то времени нет, то мяса нет, то неохота, то не знаю по какому рецепту. Блин нужно уже выбрать какой то рецепт, ехать в магазин за мясом, вот только ОХОТУ нужно еще где то раздобыть.

самое главное- охота

Shony писал(а):

. У меня 45 кг точно не воды и не мышечной массы ушло)))) процент жира в теле снизился с 53%до 27%. С

Ляночка08 писал(а):

не уверена...но картинку сохраню на всякий пожарный

Я заставкой поставила на ноут))

ANGEL29 писал(а):

Я заставкой поставила на ноут))

тоже вариант..уже приседала?

Ляночка08 писал(а):

тоже вариант..уже приседала?

да, но не всю норму. И приседания у меня смешные выходят, у меня же колено так и болит, вот уже год не могу полноценно ногу согнуть.Но буду пробовать

ANGEL29 писал(а):

у меня же колено так и болит, вот уже год не могу полноценно ногу согнуть.Н

а ты к врачу не ходила? и стоит ли нагрузку такую давать если болит?

ANGEL29 писал(а):

Я сегодня свою кучень одежды выгладила...ппц это же надо такие кучи собирать

Героиня! Я ненавижу гладить ну это вы уже знаете)))

Irina Divers писал(а):

Алл, да делами занималась. И параллельно мониторила билеты в Россию, аж, голова на фиг разболелась от всех цен и стыковок.

Бедненькая... Почитала-это ужас как дорого и долго, и трудно добираться тебе к родителям...

Фуххх, только что всё сладкое забрали) ура) теперь можно расслабиться)))

Ляночка08 писал(а):

нифига себе обьемы

Ага, думала, не выживу))) ещё ж и готовка, и уборка. Моих родителей неделю нет-хорошо хоть муж взял на себя развозку детей)))
Но уже всё забрали, слава Богу))) торт сделала "быстрый" вариант как я говорю-корнетик в руки и украшать))))

ANGEL29 писал(а):

смешные выходят, у меня же колено так и болит, вот уже год не могу полноценно ногу согнуть.Но буду пробовать

Я с тобой буду. Меня позавчера сын заставил 100 р присесть и стоял считал
Насчет колена-я вот Свету поддерживаю-сходи к врачу.
Ты знаешь, как правильно приседать, чтобы колено не грузить и не травмировать?

ANGEL29 писал(а):

сегодня ела фасольку

Ооо, как я фасольки хочу! Тоже такую-красную, в томате

irina-s писал(а):

Шоколадно-кофейный кекс с отрубями

О, новые формочки опробовала! Классссс

Ляночка08 писал(а):

не уверена...но картинку сохраню на всякий пожарный

АНГЕЛ29 писал(а):

Я заставкой поставила на ноут

А мне страничку придется запомнить или на бумажку записать.
Блиииииин, кое как 10 раз присела, а после 15 чуть не умерла. Можно же теперь пару часиков отдохнуть и потом остальные 15 доделать?

АНГЕЛ29 писал(а):

это же надо такие кучи собирать

Лучше НЕ надо.

Шоны писал(а):

У меня 45 кг точно не воды и не мышечной массы ушло

Тоже про это подумала, ведь столько девочек много веса скинули.

Ляночка08 писал(а):

фу х аж от сердца отлегло

Смотри, Света, не балуй.

Ляночка08 писал(а):

ты знаешь, мне вчера очень хорошо было..

Ну это ведь самое главное!

Ляночка08 писал(а):

будем стараться,у меня ,правда,гости в воскресенье

Готовь себе полезные вкусняшки или еще лучше на всех.

Ляночка08 писал(а):

самое главное- охота

Согласна.

irina-s писал(а):

е про это подумала, ведь столько девочек много веса скинули.

Просто как разовая акция-чб, разгруз, голодовка, моно-диета-это реально всегда уходит вода и мышцы, факт. И те отвесы-то не есть жир. Но если брать систему-любую сбалансированную систему питания (не монодиета, не разгруз), как ДД, -60, БУЧ (белково-углеводное чередование), подсчет каллорий, зигзаг каллорийность и так далее итп и добавить физнагрузку правильно (кардио натощак после сна, или после силовой тренировок, или интервальное кардио, или много ходить быстрым шагом)-будешь терять жир. Но голодовка или разгрузка не приводят к потере жира, а даже наоборот: организм сжигает мышцы и одновременно даже может копить жир, а после возвращения к нормальному питанию запасает жир еще сильнее на случай повторной голодухи.

Даже вот если брать ДД (я на него ссылаюсь потому, что лучше всего знаю именно эту систему)-доктор ведь разрешает АТАКУ только как разовую акцию и прямо говорит, что вы потеряете воду, но настроете организм на нужную волну-заработают кетоны и пойдет процесс, а дальше только чередование и не разрешает проводить повторные атаки.
В этом ведь все дело-вес теряется на чередовании, имено белково-углеводное чередование топит жир и не дает организму адаптироваться к смене питания.
А многие девочки что делают? Устраивают атаку вновь и вновь, думая, что именно на атаке худеют. Я вот буквально позавчера отговаривала одну отчаянную не устраивать 10 дней атаки

Shony писал(а):

Фуххх, только что всё сладкое забрали) ура) теперь можно расслабиться)))

Shony писал(а):

Ага, думала, не выживу))) ещё ж и готовка, и уборка. Моих родителей неделю нет-хорошо хоть муж взял на себя развозку детей))) Но уже всё забрали, слава Богу))) т

муж молодец что помогает.
а зачем так много сладкого?

Shony писал(а):

. Меня позавчера сын заставил 100 р присесть и стоял считал

irina-s писал(а):

А мне страничку придется запомнить или на бумажку записать.

irina-s писал(а):

Блиииииин, кое как 10 раз присела, а после 15 чуть не умерла. Можно же теперь пару часиков отдохнуть и потом остальные 15 доделать?

начинай с 10..и увеличивай количество приседаний..

irina-s писал(а):

Смотри, Света, не балуй.

irina-s писал(а):

Ну это ведь самое главное!

irina-s писал(а):

Готовь себе полезные вкусняшки или еще лучше на всех.

ну тортик то будет нормальный..правда,ленивый.. купила коржи слоеные- заварной крем сварю и будет Наполеон

irina-s писал(а):

Согласна.

Shony писал(а):

Я вот буквально позавчера отговаривала одну отчаянную не устраивать 10 дней атаки

ого,10 дней это жестко

Shony писал(а):

многие девочки что делают? Устраивают атаку вновь и вновь, думая, что именно на атаке худеют. Я вот буквально позавчера отговаривала одну отчаянную не устраивать 10 дней атаки

Вот и я про то же. Аль, расскажи как правильно приседать.

Ляночка08 писал(а):

капец..даже считай раз в год нельзя сьездить..жалко.. у меня вот мама к брату ездит так брат билеты ей где-то за пол года берет-сразу туда и обратно- так дешевле..

Свет, так и я смотрю за полгода тоже. Иначе если покупать летом на летние месяцы , будет вообще лохмато по цене. И да, билет в одну сторону будет дороже чем если покупать сразу туда обратно.

Ляночка08 писал(а):

там ветчина из индейки и шампиньоны

Вкуснота!

Irina Divers писал(а):

Свет, так и я смотрю за полгода тоже. Иначе если покупать летом на летние месяцы , будет вообще лохмато по цене. И да, билет в одну сторону будет дороже чем если покупать сразу туда обратно.

ясно

Irina Divers писал(а):

вообще лохмато по цене. И да

не слышала еще такого

Irina Divers писал(а):

Вкуснота!

ага

irina-s писал(а):

тебе вообще можно на 250 г муки и 1 яйцо сделать, ну если только себе.

Ир, вот даже для себя ленюсь. Мне проще испечь что нибудь, чем вареники ваять. Буду на ваши любоваться.

Ляночка08 писал(а):

не слышала еще таког

У меня папа так говорит, когда что то сильно дорого, типа лохматая цена однако.