Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Shony писал(а):

ПОкажу вам фото немного. Консервация:

Аленька, ты как всегда. Какая ты труженица.

Shony писал(а):

Вчера купила старшим детям и себе ланчбоксы

Классная штука И красивые какие. А кто выпускает?

Shony писал(а):

Сегодня уже ушли в школу

Как выдержали испытание? А тепло они тоже держат?

Shony писал(а):

на таких тренажерах мы занимались на улице, дети балуются с выраженим лица)))

фотошутинг

Shony писал(а):

Идут в школу - еле уговорила остановиться и обернуться, чтобы я хоть один кадр сделала - не любят фотографироваться

Чудесное фото. Правда улыбается только ваш папа. Детки видно уже настроились в школу идти.Старшая твоя доченька прям совсем взрослая, такая серьезная, да и сынуля вырос как

ANGEL29 писал(а):

вчера на ужин

Светуля, ты умничка, смотрю уже входишь в норму.
Тарелочки аппетитные, ну а булочки -произведения.

Ляночка08 писал(а):

я пару тарелочек принесла

Какая красота. Черешневый соус.... ты гурман.

Ляночка08 писал(а):

залила своим холодец

Ты молодец. Летом ....и холодец. Ой, стихами заговорила.

Ляночка08 писал(а):

и язык -младший сыночек уважает

Мужичок растет.

ANGEL29 писал(а):

на ужин

Светик, это свекла с творогом?

Татьяна М. писал(а):

всех прочитала... у всех поела... на красоту насмотрелась...

Я тоже.

ANGEL29 писал(а):

у меня сегодня муж ходил с дочей гулять и надербанили на поле

Молодцы.

Ляночка08 писал(а):

ой, мы после лета эти 4 строчки еле выучили

Поэтому 4 строчки и задали. Чтобы вспомнили.

Ляночка08 писал(а):

надо Темке еще букву Р поставить он ее пока не говорит и шипящие не четко некоторые ...

Все правильно. Нужно все успеть до школы.

ANGEL29 писал(а):

для неё есть,только мама...кому позволено всё)

Мамина доця. Оно и понятно, ты ж с Верусей проводишь больше всего времени.

Soya писал(а):

Какая красота. Черешневый соус.... ты гурман.

спасибо. да вспомнила что черешню заморозила

Soya писал(а):

Ты молодец. Летом ....и холодец. Ой, стихами заговорила.

я в скороварке варю- 70 минут и готово

Soya писал(а):

Мужичок растет.

ага

Soya писал(а):

Поэтому 4 строчки и задали. Чтобы вспомнили.

ну да

Soya писал(а):

Все правильно. Нужно все успеть до школы.

думаю успеем

Блииин, так долго коментила, хотела отправить, а меня с сайта выкинуло, хорошо, что смогла скопировать все.

Викона писал(а):

С пятницей нас всех

Спасибо, Таня. Я прямо ооооочень рада пятнице.

Пулемет4ица писал(а):

цены слишком кусаются на нормальное мясо и рыбу....

Ляночка08 писал(а):

я уже про это и не пишу..и так все время жалуюсь на цены

Девочки, мы все понимаем.

Шоны писал(а):

Ещё грибы - если будут в этом году, и ВСЁЁЁЁЁ

Я уже жду их.

Шоны писал(а):

ПОкажу вам фото немного.

Аля, опять столько вкусняшек. Консервации много сделала в этом году.

Шоны писал(а):

Вчера купила старшим детям и себе ланчбоксы

Классные и такие цвета хорошие.
Фотки с отдыха супер!

Шоны писал(а):

Идут в школу - еле уговорила остановиться и обернуться, чтобы я хоть один кадр сделала - не любят фотографироваться. Как уж получилось:

Очень мне фотка нравится.

Шоны писал(а):

Мне тоже надо бежать - к стоматологу((((

Как сходила? Все нормуль?

Ляночка08 писал(а):

вот засада..это что к нам скоро такая погода придет?не хоч

Свет, это видно только у нас так. Зоя с Таней пишут, что у них еще лето.
Днем у нас тоже потеплело, но почти все время пасмурно было, солнце очень редко показывалось.
На завтра показывает без дождя и 21°, а потом дожди и пасмурно, со среды вроде опять лучше будет.

АНГЕЛ29 писал(а):

вчера на ужин

Света, молодец, отчитываешься. Свои тарелочки приносишь.
Булочки, ммммммм...

Ляночка08 писал(а):

я пару тарелочек принесла

Вкусно все, Свет.

Олеся-абц писал(а):

Хорошего вечера и замечательных выходных!

Спасибочки и тебе того же.

Татьяна М. писал(а):

но я прибавляю

Таня, ничего себе, а от чего?

Соя писал(а):

Маулбеерен.

Спасибо, знаю такие.

irina-s писал(а):

ничего себе, а от чего?

Ириш, сама в шоке, ем что могу, не всегда правильное.. не знаю, но с сегодня всё, вновь на системе...

Я на секундочку-фотки показать и спать, завтра полялякаю с вами)
Сегодня была у стоматолога (с зубами жуть-2 года не лечила(((( а до этого регулярно раз в 6 мес( эх))). А вечером с кумой спонтанно поехали на службу в женский монастырь за 70 км от нас... Как там красиво, умиротворенно...

Фото еды за вчера-как бы праздничный ужин))):
Овощи с огорода:

Мои соусы-слева кетчуп (попросила дочку мешать две порции в кастрюле и не выключать до моего приезда, а сама вернулась через 7 часов-он так уварился, что стал больше напоминать томатную пасту , но все равно вкусно) и справа аджика:

Остатки телятины:

Картофель по-закарпатски с колбаской:

И курица-гриль была из магазина.

Сегодня:
Салат:

К нему по бифштексу (мне, мужу и дочке):

Говяжьи колбаски (из магазина, я просто запекла):

Сыну паста с куриной грудкой:

Я вот такой гоголь-моголь часто ем: бросаю остатки в холодильнике на сковороду и всё) тут немного салата из капусты и огурца, кабачек, куриная грудка, томаты и один белок. Люблю, чтобы овощи хрустели)

Творог с банановым изолятом и молоком, пробитый в блендере-вкуснятина)


Успела-1% на телефоне) спокойной ночи!Ч

Доброе утро красавишны
Аля сколько ты готовишь аболдеть когда только успеваешь все такое вкусное и красивое

Зоя, да это творог и свекла

Иришка, мы выздоровели. Врач сказал повторно прийти только если нам не станет лучше, но к счастью все прошло. Правда пришло другое, сопли.

Хотели сегодня с малой в парк или зоопарк съездить, но наверно не поедем.

ДевочкИ, утро доброе!!!

Нашла текст- почитайте- так трогательно
"А завтра я не иду на первое сентября. Потому что сын, мой глупый губастый сын с малиновыми, как у Гурвинека, ушами, вдруг сказал мне, что идти не надо. Днем раньше он отказался от совместной поездки в "твою старушачью Суздаль", и закрепил этот триумф возраста самостоятельной покупкой толстовки. Толстовка, конечно же, не нашлась в "вашем детском Детском мире", но зато сыскалась в некоей загадочной "мужской секции", и потому получилась желтая и огромная, рукава до колен. Он пришел ко мне в ней как веселая лопнувшая канарейка, и спросил правда ли красиво, и я сказала "очень", и не сказала "вот болван".

Но самое тяжелое - я вот именно тогда поняла, что все изменилось - это игрушки. Две недели назад он позвонил, и попросил увезти на дачу все лишнее. Как может быть лишним Оптимус Прайм? Синий корпус, красные ноги, в каждой руке по бластеру - господи, его ведь было невозможно достать после премьеры. Скуби, Бен Тен, какой-то волосатый принц из французского мультика, прибор ночного видения, бесчисленные квадратики лего и серп Жнеца Смерти - здоровущий, с черепом на ручке - я сама ему завидовала, когда покупала. И теперь все это не нужно, все, вместе с Братцем Кроликом Гиляровского, и конструктором "собери луноход", потому зачем канарейке луноходы или уж тем более Кролик. Незачем.

Если честно, мне думается, что в смене поколений самое неприятное - это вовсе не колючий подросток с которым полагается ругаться. Я не из тех кто устраивает ристалища из-за желтых толстовок, потому что к сожалению, или к счастью, жизнь показала мне, что бывают проблемы и непроблемы, и последних - большинство, и толстовка - одна из них. Самая неприятная часть этого периода - в том, что нужно "отпустить в мир", но при этом у тебя вовсе не линкор "Королева Елизавета". Ты, черт подери, отлично понимаешь, что открываешь форточку глупой канарейке с рукавами до пупа, которая даже эти самые рукава не умеет закатывать так, чтобы не сползали. И сейчас она полетит набивать то, что положено, а ты будешь на это смотреть, заранее зная исход большинства историй. Смотреть один, да. При этом как жить на дистанции - совершенно не ясно.

Впрочем, кое-что стало мне приоткрываться. Я ведь тоже чья-то канарейка. Мамина. И понятно, что по всем вопросам у нас разные мнения, а когда эти самые мнения пересекаются, начинается буря.

С неделю назад ехала на дачу.
- Страшная гроза, Катька, пережди где-нибудь, не садись в такси.
Когда меня пугали грозы? По правде говоря - всегда, но после "пережди" я бы скорее откусила собственную задницу, чем осталась. Вышла из поезда в такой мрачный черный блин, похожий на тарелку из "Дня независимости" - град, дождь стеной, и все сверкает так, что каждый листочек видно. Да и не вышла, а выскочила, как ошпаренная, потому что страшно было невозможно: настоящий ураган. Бежала через мост железнодорожный, и всю дорогу про себя думала, что если подохну, то это будет очень глупая смерть. Но бежала, да. Потому что "пережди". Ввалилась в такси, дед сидит, крестится. Куда, говорит, дочка мы поедем - давай пересидим, ведь небо на землю падает.
Езжай, - отвечаю, - быстрее, неизвестно что дальше будет, вдруг хуже.


И действительно стало хуже. Между молниями даже секундочек не было - одни сплошные вспышки и гром. И вот едем, и понимаю я, что дачи закрыты на ворота, и что дед туда не проедет, а от ворот до дома мне метров 300, и ничегошеньки у меня нет - ни зонтика, ни мозгов. Тут мне совсем дурно становится - с ужасом сижу в этой тряской машине и думаю, как я сейчас выползу в эту жуть одна-одинешенька, в дырявых портках и рубахе в горох.

И вот подъезжаем мы к воротам - а там мама. Белая как полотно, глаза как плошки. В руках - резиновые сапоги, дождевик и два зонта. Никого нет на улице, собаку бы плохую хозяин не выгнал, все сверкает, а она стоит, вода по плечам. И стоит, видимо, черт знает сколько, потому что дети ведь не имеют обыкновения отчитываться по телефону о визитах: приехала - и на том хорошо.

И, знаете, что я думаю? Думаю я, что вот в этом, наверное, и есть основная соль родительства - ненавязчиво болтаться с зонтиком в эпицентре канарейкиного пиздеца.
А больше я не думаю ничего. Толстовка - говно, да."

Ekaterina Velikina

irina-s писал(а):

Блииин, так долго коментила, хотела отправить, а меня с сайта выкинуло, хорошо, что смогла скопировать все.

ну хорошо что не пропало написанное

irina-s писал(а):

Девочки, мы все понимаем.

irina-s писал(а):

Свет, это видно только у нас так. Зоя с Таней пишут, что у них еще лето. Днем у нас тоже потеплело, но почти все время пасмурно было, солнце очень редко показывалось. На завтра показывает без дождя и 21°, а потом дожди и пасмурно, со среды вроде опять лучше будет.

понятно.ну будем надеяться что у вас выпогодится и к нам холода не придут..не хочется еще их)))

irina-s писал(а):

Вкусно все, Свет.

спасибо

Татьяна М. писал(а):

Ириш, сама в шоке, ем что могу, не всегда правильное.. не знаю, но с сегодня всё, вновь на системе...

ну вот начнешь системиться и вес вниз пойдет

Shony писал(а):

Сегодня была у стоматолога (с зубами жуть-2 года не лечила(((( а до этого регулярно раз в 6 мес( эх))).

лечи теперь,не затягивай

Shony писал(а):

Фото еды за вчера-как бы праздничный ужин))):

вкусно

ANGEL29 писал(а):

Врач сказал повторно прийти только если нам не станет лучше, но к счастью все прошло.

ну и хорошо. сопельки лечите

Всем привет! Как дела? Чем занимаетесь? что готовите?

Татьяна М. писал(а):

с сегодня всё, вновь на системе...

Молодец! Ты знаешь, как для тебя лучше.

Шоны писал(а):

Я на секундочку-фотки показать

Аля, вкусненько все.

АНГЕЛ29 писал(а):

Иришка, мы выздоровели.

Это радует.

Ляночка08 писал(а):

понятно.ну будем надеяться что у вас выпогодится и к нам холода не придут..не хочется еще их)))

Вчера на сегодня хорошую погоду показывало, а у нас пасмурно, в пол 10 даже свет влкючала. Но на середину следующей недели тепло показывает и солнце, надеюсь, что так и будет.

Ляночка08 писал(а):

будем надеяться что у вас выпогодится и к нам холода не придут..не хочется еще их))

Ой, как не хочется.

Я сейчас кребели жарить буду.

Ляночка08 писал(а):

ну вот начнешь системиться и вес вниз пойдет

сегодня уже минус 600гр

irina-s писал(а):

Чем занимаетесь? что готовите?

пытаюсь навести красоту, идём на день рождения.. Как вы и говорили, опухоль прилично спала, начали появляться синяки Хорошо, кожа сильно загорела, ещё не так видно
Готовить сегодня не буду, доем, что есть, а вечером на дне рождения чего будет.
Купила сегодня в REAL окорочка по 1,50 за кг... аж 9кг
Погода нас, слава богу, балует, стоит тепло , иногда пасмурно, но тепло.

Всем огромный привет! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1099010151.html][/URL]

irina-s писал(а):

Всем привет! Как дела? Чем занимаетесь? что готовите?

приветик. убралась дома чуток..постирала утром..вот уже даже погладила -высохло. кушать готовила...картошка пюре -вчера холодец сделала..ну и салат будет еще..

irina-s писал(а):

Вчера на сегодня хорошую погоду показывало, а у нас пасмурно, в пол 10 даже свет влкючала. Но на середину следующей недели тепло показывает и солнце, надеюсь, что так и будет.

irina-s писал(а):

Ой, как не хочется.

irina-s писал(а):

Я сейчас кребели жарить буду.

те что в новых рецептах ?

Татьяна М. писал(а):

сегодня уже минус 600гр

ну вот-поздравляю

Татьяна М. писал(а):

.. Как вы и говорили, опухоль прилично спала, начали появляться синяки Х

Татьяна М. писал(а):

Купила сегодня в REAL окорочка по 1,50 за кг... аж 9кг

нехило затарилась

Ляночка08 писал(а):

нехило затарилась

там пакеты по 3 кг были, ну я три и купила.
Я всегда так, смотрю рекламки, где есть на что-то нужно и постоянно скидки, закупаю. Благо морозилки большие.

Татьяна М. писал(а):

там пакеты по 3 кг были, ну я три и купила. Я всегда так, смотрю рекламки, где есть на что-то нужно и постоянно скидки, закупаю. Благо морозилки большие.

так єто и правильно

Девочки, приветик!

Че-то из того, что помню, только Алины тарелки с едой. Как всегда в глубоком потрясении от количества и вкусноты.
А я полностью распрощалась с нажратыми кг во время отпуска в Сибири. Теперь готова натянуть на тело купальник. Надеюсь на хорошую погоду, но кто знает.
Ураган нас миновал более-менее успешно. Ограничились дождем на целые сутки в нашем штате, а вот у людей и наводнение, и сломанные деревья, упавшие на дома, и даже погибшие есть. Еще и электричество вырубило во многих местах. Увы, здесь это привычная картина с такими природными катаклизмами.

Soya писал(а):

В Америке только подумали, а на другом континенте уже все знают

Вот ведь Раньше нас знают все новости.

Soya писал(а):

да и икру некоторые называют рыбьи яйца и кривят губы.

У нас также.

Irina Divers писал(а):

А я полностью распрощалась с нажратыми кг во время отпуска в Сибири.

умничка

Irina Divers писал(а):

Ураган нас миновал более-менее успешно. Ограничились дождем на целые сутки в нашем штате, а вот у людей и наводнение, и сломанные деревья, упавшие на дома, и даже погибшие есть. Еще и электричество вырубило во многих местах. Увы, здесь это привычная картина с такими природными катаклизмами.

ну хорошо что вас миновало

Irina Divers писал(а):

Вот ведь Раньше нас знают все новости.

на обед Тыквенный суп-пюре с рисом (Обед -60)

салатик

и Кукуруза за 5 минут

на ужин Овощной суп-пюре с рисом (Ужин-60)

ANGEL29
вкусно

Татьяна М. писал(а):

сегодня уже минус 600гр

Класс!

Татьяна М. писал(а):

Хорошо, кожа сильно загорела, ещё не так видно

Точно, сразу маскеровка

Татьяна М. писал(а):

Погода нас, слава богу, балует, стоит тепло , иногда пасмурно, но тепло.

Здорово!

Ляночка08 писал(а):

убралась дома чуток.

Ляночка08 писал(а):

те что в новых рецептах ?

Ага. Я раньше почти так же делала, только без творога, с простоквашей или кефиром еще.
Вкусно получилось, но дрожжевое тесто мы больше любим.

Татьяна М. писал(а):

постоянно скидки, закупаю

Я сегодня в ЛИДЛ индюшкину грудку за 5,40( kg ) купила - 2 кг.
Надо теперь придумать чего с ней делать.
А ЕЩЕ!!! купила вафельницу для толстых вафель в виде сердечек, тоже в ЛИДЛ- за 20 евро.

Ирина Диверс писал(а):

А я полностью распрощалась с нажратыми кг во время отпуска в Сибири.

Иришка! Супер-круто!!! Умичка! Вот это я понимаю.

Ирина Диверс писал(а):

Теперь готова натянуть на тело купальник.

Ну слава богу, не голой же по пляжу ходить.

АНГЕЛ29 писал(а):

на обед

Света, все вкусно и диетично.


Я тоже чуточку принесла.

Кребли на йогурте и зернистом твороге


и пирожки с фаршем

http://forum.say7.info/post5797127.html#5797127

Мясная запеканка с овощами и рисом
у меня с булгуром


и кусочек
http://forum.say7.info/post5797118.html#5797118

Яичные конвертики с сыром
http://forum.say7.info/post5797124.html#5797124

irina-s писал(а):

Ну слава богу, не голой же по пляжу ходить.

Не говори.

irina-s писал(а):

Кребли на йогурте и зернистом твороге

Ириш, это типа хвороста ?

irina-s писал(а):

Мясная запеканка с овощами и рисом у меня с булгуром

Сильно аппетитно.

irina-s писал(а):

Иришка! Супер-круто!!! Умичка! Вот это я понимаю.

Спасибо, Ириш. Старалась из всех сил.

Ляночка08 писал(а):

умничка

Спасибо, Светланка.

Ляночка08 писал(а):

хорошо что вас миновало

Ага. Еще бы там никаких катаклизмов не случилось.

irina-s писал(а):

Ага. Я раньше почти так же делала, только без творога, с простоквашей или кефиром еще. Вкусно получилось, но дрожжевое тесто мы больше любим.

понятно..надо своим мальчишкам приготовить..нам мама в дестве жарила хворост

irina-s писал(а):

А ЕЩЕ!!! купила вафельницу для толстых вафель в виде сердечек, тоже в ЛИДЛ- за 20 евро.

поздравляю

irina-s писал(а):

Я тоже чуточку принесла.

вкусноо и красиво!

Irina Divers писал(а):

Ага. Еще бы там никаких катаклизмов не случилось.

будем надеяться

Привет, красавицы!
Я с телефона (у сына накрылся ноутбук).

Ляночка08 писал(а):

не, мы еще нормально учили...у меня так подружка была- они в школе не учила русский- у них не было(у нас в районе русский все время учили- его в качестве дополнительных часов вводили обязательно- это благодаря методистке одной из районо)- так я ей давала книжки по биологии- приходилось переводить потому что она не могла прочитать и не понимала о чем пишут..

Мы учились в Харькове-там преподавание было на русском языке в 50% случаях, учебники почти все на русском. Моя кума из Черновцов очень страдала-она русский не знала, преподавание и учебники -двуязычные, а это ж терминология( кошмар был. Мне тоже приходилось переводить ей. К третьему курсу она уже свободно владела русским)

Ляночка08 писал(а):

а я вот растительные белок вообще не ем..ну горошек разве к овощам добавляю...

Я в этом году Великий пост выдержала лишь на сое и фасоли... Это был кошмар))))

ANGEL29 писал(а):

сколько опять вкусностей фото прекрасны

Спасибо, Светочка!

ANGEL29 писал(а):

вчера на ужин

М-м-м... Мизерия-вкусно!

ANGEL29 писал(а):

своим напекла

Потрясающая выпечка! Балуешь ты своих!

Ляночка08 писал(а):

принесла пару тарелочек

Какие аппетитные тарелочки!

Olesya-abc писал(а):

Дочитала таки

Какая ты молодец! Я так и не одолела, у меня в "долгах" еще 511-515 страницы

Татьяна М. писал(а):

стыдно признаться , но вот я совершенно не соображаю ни в углеводах, ни в белках ем по системе, это можно- ем, это нельзя- не ем... а тут столько

Если есть еффект от твоего питания-то можно и не искать других путей)

ANGEL29 писал(а):

у меня сегодня муж ходил с дочей гулять и надербанили на поле

Soya писал(а):

Какая же умничка. Поздравляю вас всех.

Спасибо!

Soya писал(а):

Спасибо, Аленька, я все поняла.

Soya писал(а):

Вот еще тогда по теме вопрос. Тренер говорил, что кардио и силовую нельзя делать в один день. Только 10 минутный разогрев до силовой можно.

Я считаю такой подход не правильным.
Для чего тренера дают 10 мин на дорожке перед силовой? Это обычный разогрев. Разминка. Но дело в том, что на дорожке не все суставы разогреваются. Лучше делать обычную суставную разминку -начиная снизу вверх или сверху вниз. Или делать один круг всех упражнений, которые будут на тренировке, с маленьким-маленьким весом, просто чтобы тело разогрелось. А 10 мин. на дорожке ДО тренировки-это просто потеря сил.
Дальше о кардио. Для чего оно? Чтобы сжечь как можно больше калорий. Организм наш работает одновременно на всех видах энергии (на жирах, на белках, гликогене). Но чтобы при кардио начал гореть в основном жир-надо сначала исчерпать запасы гликогена в организме. Потому кардио, обычно, в отдельный день такие длительные-около 60 мин. Ведь первые 20-40 мин. (У кого как-у более тренированых больше гликогена организи запасает и его хватает на дольше) мы работаем на гликогене (углеводах, запасенных организмом на крайний случай в печени, а также немного в мышцах), а только когда он заканчивается-переходим на другой основной вид "топлива"-жир (обычно, люди этот переход чувствуют и называют "открылось второе дыхание).
Что же происходит, если мы делаем кардио сразу после силовой? Гликоген то уже иссчерпан! Потому организм сразу начинает исспользовать жир как основное "топливо" и достаточно примерно 30 мин. То есть, таким образом мы сокращаем время тренировки кардио, не снижая её эффективности. Если очень надо подсушиться, то можно силовые делать через день с 20-30 мин. кардио после, а в промежуточные дни делать полноцееное 60-мин. кардио.
Ещё Станислав Линдовер подсказал нам один нюанс: если сегодня вы качали, например, только руки или спину, а ноги не трогали, то разве можно сразу делать кардио? Ведь гликоген из ног (самая большая мышечная группа) не иссчерпан! Надо просто перед тем, как идти на дорожку или орбитрек-сделать пару подходов приседания или жима платформы-на пару минут нагрузить ноги. И эффект от кардио будет как если бы вы его делали в отдельный день!

Shony писал(а):

в этом году Великий пост выдержала лишь на сое и фасоли... Это был кошмар))))

Аль, а почему кошмар. Столько вкусного есть из бобовых. Я прямо сильно полюбила разные виды фасоли, маш, нут и т.д. Покупаю сразу набор из 15 видов бобовых , с ним хоть суп, хоть в овощи добавить, хоть хуммус, будет объедение.

irina-s писал(а):

Я тоже чуточку принесла.

как вкусно
тоже на эти кребели засматриваюсь.понравились тебе7

приветики красотки.
у нас сегодня погода прям кака.
дождь и ветер
сидим дома

Soya писал(а):

Получается, что кардио сжигает мышцы?

Да, в том числе и мышцы, так как это источник энергии для организма. Потому спортсмены едят белок-чтобы сохранить как можно больше мышечной массы. Но если уменьшить колличество белка и добавить кардио побольше-мышцы сгорят, потому избавится от мышц не проблема, в отличии от жира...

Soya писал(а):

Отлично. Во-первых, что хорошее преподавание, во-вторых, что несколько языков. У вас школа случайно не с языковым уклоном?

Да, гуманитарная начальная школа. Разделение на математические и гуманитарные классы идет только с 8-го класса. Моя дочка расстроена, так как она попала в гуманитарный 8-Б (у неё нет проблем с гуманиатрными дисциплинами, тогда как физику еле-еле на 7-ку вытянула), а её лучшие подружки оказались в математическом 8-А.

Soya писал(а):

А в других регионах также?

В каждой школе по-своему-зависит от того, есть ли преподаватель и чего хотят большинство детей и родителей. В нашем регионе все больше польский выбирают. На востоке страны-русский.

Soya писал(а):

Аленька, спасибо тебе, что нашла время ответить на мои вопросы. Знаю, что у тебя времени не хватает. СПАСИБО! Все твои советы распечатаю себе.

Не за что, Зоенька! Если я могу-всегда стараюсь ответить!

Ляночка08 писал(а):

я своего не заставляю пока но вот через недельку уже позвоню логопеду- возобновим занятия,она же и будет к школе готовить в паре со своими логопедическими упражнениями... я уже ее видела на днях- договорилась надо Темке еще букву Р поставить он ее пока не говорит и шипящие не четко некоторые ...

Молодец, Света! Выговорится Тёмочка! Хорошо, что с логопедом будет заниматься!
Мой Вова долго букву "Р" не говорил-только во второй четверти первого класса научился, логопед помог!

ANGEL29 писал(а):

для неё есть,только мама...кому позволено всё)

Мамина доченька!

Soya писал(а):

Согласна. Да и рекомендации порой отличаются. Вот как советуют здесь:

Если было бы достаточно таких рекомендаций-все вокруг стали бы культуристами) человеческий организм-очень сложная "машина", где играет роль множество факторов, кроме питания,-и отдых, восстановление, гормоны, работа желез, настрой, тип фигуры, генетика и так далее. Все люди разные. Потому надо знать основные нюансы, но приоритеты расставлять с точки зрения своих потребностей и возможностей.