Диета Дюкан. Часть 4

Девочки всем привет!!! Представляете, мне по атаке прописано 3 дня и -1.1 килограмм. Я стартовала с 63.5 кг. Сегодня последний день атаки и я вешу 62.3! Значит я действительно все правильно делаю. Ура!!!!!

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки всем привет!!! Представляете, мне по атаке прописано 3 дня и -1.1 килограмм. Я стартовала с 63.5 кг. Сегодня последний день атаки и я вешу 62.3! Значит я действительно все правильно делаю. Ура!!!!!

Молодчинка

Татьяна Анисимова
поздравляю с первыми достижениями

Сегодня буду изучать по книге чередование. Только у меня очень плохо обстоят дела с питьем. Я по жизни не водохлеб. И я не выпиваю 1.5 литра воды. Что и делать с этим? Хоть напоминалку на телефон ставь

Liluwka писал(а):

Ну у меня ноги хорошо похудели

а у меня ноги всегда больная тема была будем стараться, конечно

Татьяна Анисимова писал(а):

Значит я действительно все правильно делаю. Ура!!!!!

это хорошо

Татьяна Анисимова писал(а):

Сегодня буду изучать по книге чередование. Только у меня очень плохо обстоят дела с питьем. Я по жизни не водохлеб. И я не выпиваю 1.5 литра воды. Что и делать с этим? Хоть напоминалку на телефон ставь

Татьяна! старайся тогда, как минимум, просто выпивать 1,5 литра жидкости, т.е. воды, чая, кофе и молока (суп не считается)

Девочки, кофе с обезжиренным молоком и сахзамом допускается?

Татьяна Анисимова
да, допускается, конечно

Татьяна Анисимова писал(а):

Я стартовала с 63.5 кг. Сегодня последний день атаки и я вешу 62.3!

молодечик теперь на чередование...

Татьяна Анисимова писал(а):

олько у меня очень плохо обстоят дела с питьем. Я по жизни не водохлеб. И я не выпиваю 1.5 литра воды. Что и делать с этим?

пить воду с добавками, можно мятки туда, я ещё лимоновую кислоту добавляю и сах зама чуток, холодненькая вкуснятина
можно такой напиток Огуречно-мятный коктейль. Освежающим вкусом обладает коктейль из огурца и мяты. Чтобы приготовить его, вам будут нужны: небольшое количество свежих листиков мяты, половинка огурца среднего размера и несколько капель лайма или лимона. Не всем нравится вкус, который придает мята, так как он довольно сильный. В таком случае можно попробовать заменить ее на более мягкие травы, например, такие как розмарин или эстрагон.

anna a писал(а):

старайся тогда, как минимум, просто выпивать 1,5 литра жидкости, т.е. воды, чая, кофе и молока (суп не считается)

ага, но только именно вода выводит токсины из организма

Зайчиришка
Ничего себе какие идеи по поводу водички! Напитки дейсьтвительно должны быть вкусные. Обожаю мятку!

Татьяна Анисимова писал(а):

Ничего себе какие идеи по поводу водички! Напитки дейсьтвительно должны быть вкусные. Обожаю мятку!

На здоровье вот ещё смотри http://forum.say7.info/topic67110.html только лимонового сока по дозе или лимоновой кислотой заменять, очень вкусно и свежо особо летом. Можешь настаивать и сливать в бутылку с собой на работу или дома пить

Зайчиришка

Спасибо большое,

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки, кофе с обезжиренным молоком и сахзамом допускается?

допускается,только сколько чашек кофе,столько и воды нужно потом выпить

Девчата, добрый вечер всем!
Молодцы какие все, худеете, не нарушаете!
Новичкам добро пожаловать, присоединяйтесь!
Угощаю шоколадными оладушками!

Если к ним сделать шоколадный соус типа дютеллы, будет обалденно-шоколадно. У меня к сожалению СОМ неудачный, годится только чтоб в тесто добавлять, а сладости с ним не получаются. Поэтому я ела с обезжиренным йогуртом, тоже вкусно.

Зайчиришка писал(а):

ага, но только именно вода выводит токсины из организма

это понятно, но надо же с чего-то начинать... хотя бы так пока пить... все равно в начале диеты чувствовала себя как в рекламе, помните, "а я пью и писаю" (простите, но так говорил ребетенок в рекламе)
даже это трудно для неводохлебов выполнить, говорю как неводохлеб , а так постепенно приучаешься

Первая роза в этом году расцвела!

Татьяна-66 писал(а):

Первая роза в этом году расцвела!

Таня, какая красотааа! Очень и очень! и оладшки мнямка! угостилась, спасибО!

Татьяна-66

Татьяна-66 писал(а):

Девчата, добрый вечер всем

ааааааа у меня тоже мишка Тедди есть тащусь по нему

Letooo
anna a
Розочка красивая, но фотографировала в сумерках, в выходной попробую фото получше сделать и вам показать.

Ируня-Руня писал(а):

аааааа у меня тоже мишка Тедди есть тащусь по нему

И я этих мишек обожаю, у меня только один есть.

Татьяна-66 писал(а):

Угощаю шоколадными оладушками!

Привет, Танюш! Оладьев лет триста не ела, тут недель сколько-то назад слепила по одному рецепту, такая ... получилась.

anna a писал(а):

все равно в начале диеты чувствовала себя как в рекламе, помните, "а я пью и писаю" (простите, но так говорил ребетенок в рекламе)

уморила

anna a писал(а):

даже это трудно для неводохлебов выполнить, говорю как неводохлеб , а так постепенно приучаешься

я-то только за утро 1.5 литра воды, за полчаса хлоп и нету(у меня такой стакан с меткой в пол литра ) и пол литра воды ещё за день растягиваю, не считая чая, бульона.

Татьяна-66 писал(а):

Первая роза в этом году расцвела!

Какая красавица, аромат наверно!


Сделала ледяное обёртывание. Не, ну я конечно холод люблю и холодной водой обливаюсь, но когда из ванны вышла, чуть не обалдела. Думала сразу смою, тряслась 25 минут, будто мебя в ванну со льдом сунули и сказали сидеть. В голове мелькала мысль "включи кондей на обогрев".
Девочки делитесь, если делаете обёртывания, кто какое, пожалуйста.
Слышала глина хорошо!

Зайчиришка
У меня глав бух делала обертывание. Была в восторге. Оно направлено на снятие отечности и т.д. так хвалила. Там на основе морских водорослей по моему. Сказала что после работы еле застегнула высокие сапоги. А после процедуры эти же сапожки у неё на ноге болтались. Могу завтра уточнить.

Девочки прочитала главу про чередование. Пока остановилась на 5\2. Может посоветуете по личному опыту что лучше? Или все очень индивидуально?