Счастливая мамочка. Люблю,бегу,худею. Том 2

Таня,привет!читаю твою линеечку, какая молодец ты!


ps Не дождалась никого целую и обнимаю крепко!

Нюшечкадушечка писал(а):

к вам предложение

Я согласна. За любой кипишь, кроме голодовки

Нюшечкадушечка писал(а):

велят:заменяйте радость еды на другие радости. Я н

Это мы понимаем, но

Нюшечкадушечка писал(а):

откроем клуб любителей кино и книги?

Очень хорошо. Из взрослого последнее читала " Пятьдесят оттенков серого", причём именно книгу в руках держала, а вот продолжение «На пятьдесят оттенков темнее» и «Пятьдесят оттенков свободы» уже в электронном виде, хотелось побыстрее узнать чем всё закончится. А фильм не понравился. Сейчас хочу перечитать детскую подписку
зря что ли выписывала?

Нюшечкадушечка писал(а):

пять книг взяла

Какие? Вот и я никак не возьмусь

Нюшечкадушечка писал(а):

нам начать новый год?через 4 мес главный праздник года помарафонимся может?

Согласна, согласна Хотела выдти с этим предложением, но ты меня опередила, и молодец
Светочка- ангел заглядывает сюда. Она марафоны устраивала и я худела, а сейчас в запарке предшкольносадиковской, жру всё, что не приколочено, к вечеру одумываюсь, а на следующий день снова заедаю переживания

Нюшечкадушечка писал(а):

В декабря 2017 моей

интересно что дальше

Нюшечкадушечка писал(а):

ps Не дождалась никого целую и обнимаю крепко!

Ну вот долго чтоли писала я

Нюшечкадушечка писал(а):

Девочки!всё.сдаюсь.прошу любить и жаловать и пенделей для бодрости духа) СветЮты тут сейчас?

Душечка,приветик. Появилась рассказывай как дела???

Нюшечкадушечка писал(а):

СветЮты тут сейчас?

я борщ варю

Нюшечкадушечка писал(а):

Может, откроем клуб любителей кино и книги? Будем выбирать книгу месяца и фильм недели.А потом делиться впечатлениями.В

давайте..только я сейчас что-то забросила чтение..и кино не смотрю..времени что-то нет...но летом смотрела много фильмов-девочкам приносила ссылки

Нюшечкадушечка писал(а):

Как вы смотрите на то,чтобы и нам начать новый год?через 4 мес главный праздник года помарафонимся может? т

я могу только тихонько марафониться- вес свой не хочу озвучивать там кошмар кошмарный

Нюшечкадушечка писал(а):

Я сейчас 81 кг.

неплохо(хоть и много) но раньше было больше

infizma писал(а):

Не только. Расскажу, что мы сегодня в садик сходили, потом в школу за учебниками, потом в другую школу к бабушке и старшего у неё оставила, а младшего укладываю спать,

а я отвела Темку в садик, посидела в инете (ну как без этого) теперь варю борщ

infizma писал(а):

а он не укладывается, хочу вместе с ним уложиться, ночь плохо спала, не выспалась.

infizma писал(а):

Очень хорошо. Из взрослого последнее читала " Пятьдесят оттенков серого", причём именно книгу в руках держала, а вот продолжение «На пятьдесят оттенков темнее» и «Пятьдесят оттенков свободы» уже в электронном виде, хотелось побыстрее узнать чем всё закончится. А фильм не понравился. Сейча

я фильм не смотрела... книжки прочитала...
я могу Люко Дашвар посоветовать-но она по украински пишет- очень мне нравится..А сейчас вот эту книжку читаю(вернее почитываю,все не соберусь сесть и за пару дней прочитать)

это из тех что мне МИФ выслал..

infizma писал(а):

зря что ли выписывала?

действительно

infizma писал(а):

Согласна, согласна Хотела выдти с этим предложением, но ты меня опередила, и молодец

я уже чуть больше недели считаю калории..увеличила калораж с 1200 до 1500 примерно ну плюс-минус.. максимум до 1800 можно(но я на таком вряд ли худеть буду), так что пока не худею,привыкаю к такому калоражу...

infizma писал(а):

Я согласна. За любой кипишь, кроме голодовки

Тогда 1го сентября озвучиваем желания и погнали !

infizma писал(а):

Это мы понимаем, но

я такая же но хочется уже подвинуть в себе мамку-повариху-уборщицу и позаботиться немного о внутренней принцессе

infizma писал(а):

" Пятьдесят оттенков серого", причём именно книгу в руках держала, а вот продолжение «На пятьдесят оттенков темнее»

а я открыла,слог красивый не запал мне в душу,а история бдсм мне там примитивна)я знакома с реальными Верхами,низами,сабами и прочими особами была детский лепет ваши оттенки Клёвая детская подписка
у меня две Улицкой,давно её не открывала,а она много написала. Летела в самолёте,посмотрела фильм художественный про Стивена Хокинга.Была под большим впечетлением!да и есть.Взяла его книгу теперь почитать "Краткая история Вселенной" и до кучи в тему Митио Каку "Физика будущего". Давно не читала вне художественной,мозги уже ряской затянуло в декрете,решила размять) но эти книги я готова параллельно читать.Поставила на этот год галочку себе:прочитать 22 книги за год.Пусть их больше будет,но не меньше. У меня идея была,что мы все выбираем книгу и читаем её месяц.А потом обсудим.Как тебе?а кино выбираем раз в неделю.Его можно под глажку и готовку посмотреть)

infizma писал(а):

интересно что дальше

я дописала.нечаянно отравила неоконченно)

Ляночка08 писал(а):

Душечка,приветик. Появилась рассказывай как дела???

Дела идут!)айда со мной)дитё должна была в сад пойти,а вместо этого приболели,ёлки)я очухиваюсь и всё такое.Вписалась в марафон позитива к Ларисе Сурковой и вот я тут давай,булочка сдобная,стройнеть начнём.Окончательно и бесповоротно т

Ляночка08 писал(а):

давайте..только я сейчас что-то забросила чтение..и кино не смотрю..времени что-то нет...

и я ,Светик.И это не правильно.Давай исправляться

Ляночка08 писал(а):

я могу только тихонько марафониться- вес свой не хочу озвучивать там кошмар кошмарный

тюююю. Сколько там?100?105?колись. Мой личный рекорд был 98кг) Светик,это не ужас.Это ты.Красивая,заботливая,всё успевающая по дому,по помощи мужу,по детским болячкам и кормёжкам . И совершенно не успевающая уделять время себе.Но ты-не ужас.Каждый кг он твой,он дорогой и любимый и родной.Спасибо кгэшечкам,что были,но теперь они пойдут другого хозяина искать) И нет.Втихую нельзя. Один раз напиши,что у тебя есть и что у тебя есть через...озвучь дату.Это принятие себя называется.Себя любимой ты стесняешься взрослых тёток,которые уже крым и рим прошли?дануууу давай. Все зажмурятся и сделают вид,что не слышали

Ляночка08 писал(а):

неплохо

15 кг скинула и если не возьмусь за ум,всё опять ко мне прибежит.Не хочуууу

Ляночка08 писал(а):

я фильм не смотрела... книжки прочитала...

и как тебе? муж одоряэ ?

Ляночка08 писал(а):

времени что-то нет

Есть такое понятие - 168. Это 168 часов в неделю. Из них 60 это сон в неделю,хороший такой сон,больше 8часов. 40 часов-это работа. А на что тратиться 68 ч предлагают подумать.Почему не хватает времени на себя и свои интересы.Это касается именно женщин.А неработающих женщин касается втройне время есть всегда. Тратим мы его впустую.Я однозначно. Откорою тел на 5 мин и хоп три часа улетели в трубу

Ляночка08 писал(а):

я уже чуть больше недели считаю калории..увеличила калораж с 1200 до 1500 примерно ну плюс-минус.. максимум до 1800 можно(но я на таком вряд ли худеть буду), так что пока не худею,привыкаю к такому калоражу...

1300-это твой максимум пока что. Давай вместе?

Нюшечкадушечка писал(а):

Дела идут!)

ну это главное

Нюшечкадушечка писал(а):

итё должна была в сад пойти,а вместо этого приболели,ёлки)

выздоравливайте

Нюшечкадушечка писал(а):

очухиваюсь и всё такое.Впи

вот и слава Богу

Нюшечкадушечка писал(а):

давай,булочка сдобная,стройнеть начнём.О

да,вот булочкой точно меня можно назвать

Нюшечкадушечка писал(а):

тюююю. Сколько там?100?105?колись. М

ттт,не приведи Господи, ты что 100 чуток поменьше

Нюшечкадушечка писал(а):

Светик,это не ужас.Это ты.Красивая,заботливая,всё успевающая по дому,по помощи мужу,по детским болячкам и кормёжкам . И совершенно не успевающая уделять время себе.Но ты-не ужас.Каждый кг он твой,он дорогой и любимый и родной.Спасибо кгэшечкам,что были,но теперь они пойдут другого хозяина искать) И нет.Втихую нельзя. Один раз напиши,что у тебя есть и что у тебя есть через...озвучь дату.Это принятие себя называется.Себя любимой ты стесняешься взрослых тёток,которые уже крым и рим прошли?дануууу давай. Все зажмурятся и сделают вид,что не слышали

ладно,закрывайте уши... я стыдобища-стыдобищная..91 кг в прошлом году в это время весила в районе 83-84 кг вот как разожралась за зиму-весну..все лето топчусь 89-92кг....

Нюшечкадушечка писал(а):

15 кг скинула и если не возьмусь за ум,всё опять ко мне прибежит.Не хочуууу

держи..конечно причина сброса но держи этот результат

Нюшечкадушечка писал(а):

и как тебе? муж одоряэ ?

он первый прочитал а потом мне подсунул

Нюшечкадушечка писал(а):

А на что тратиться 68 ч предлагают подумать.Почему не хватает времени на себя и свои интересы.Это касается именно женщин.А неработающих женщин касается втройне время есть всегда. Тратим мы его впустую.Я однозначно. Откорою тел на 5 мин и хоп три часа улетели в трубу

да, инет много времени отнимает..Но если честно- сейчас мне не хочется читать я в библиотеке записана,книги беру постоянно..но вот вчера отнесла книгу и новую не брала- не хочу...

Нюшечкадушечка писал(а):

1300-это твой максимум пока что. Давай вместе?

да я пару дней держу в районе 1500 калорий- не худею..хотя и не поправляюсь... так что надо уменьшать..а если честно- мне начинает надоедать и хочу наверное с 1 числа на Магги творожную ..в прошлом августе я на ней на 6,5 кг похудела...

Нюшечкадушечка писал(а):

утоли мои печали,Наталиииииии.....и кружу такая

утоляю

Нюшечкадушечка писал(а):

И вот мы тут по-честному по-тихому признаемся

Нюшечкадушечка писал(а):

. Помогите мне вернуть мою стройную фигуру

и мне

infizma писал(а):

а он не укладывается, хочу вместе с ним уложиться

Нюшечкадушечка писал(а):

давай,булочка сдобная,стройнеть начнём.Окончательно и бесповоротно т

хорошо сказано
я когда то читала "запоями-"- в последние годы не читаю совсем...сомневаюсь что начну а может и начну
Анюта-а ты на каком "стиле питания"? - калории считаешь? тогда чем питаешь себя?(нам для примаера? )

Натка..-- писал(а):

хорошо сказано

ты тоже признавайся, у тебя ж то не такой ужас как у меня

Натка..-- писал(а):

я когда то читала "запоями-"- в последние годы не читаю совсем...сомневаюсь что начну а может и начну

ну а вдруг

я вот как эта деУшка

Ляночка08 писал(а):

тебя ж то не такой ужас как у меня

ну не такой набрала я больше возможного я больше Ани на 1 кг(да...вот такая я кака) а в декабре я была 68 если кто помнит
ина систему я боюсь возращаться- так как стройнею на ней прекрасно- а удержать вес не могу не могу и всё...умом всё понимаю- а рот не закрою никак...
Всё все пароли и явки спалила

Ляночка08 писал(а):

я вот как эта деУшка

ну и я така

Натка..-- писал(а):

ну не такой

воот

Натка..-- писал(а):

набрала я больше возможного я больше Ани на 1 кг(да...вот такая я кака) а в декабре я была 68 если кто помнит

ээх..что ж мы такие слабачки ...сбросили неплохо в том году и так быстро все вернули ээ

Натка..-- писал(а):

ина систему я боюсь возращаться- так как стройнею на ней прекрасно- а удержать вес не могу не могу и всё...умом всё понимаю- а рот не закрою никак... Всё все пароли и явки спалила

система одно из неплохих вариантов..но я что-то тоже на ней не могу..даже постройнеть..я и на калориях не могу=-вот считаю калории..день нормально,день перебор

Натка..-- писал(а):

ну и я така

друХ

До зимы ещё далеко,а булки уже нарощены.Вовремя я пришла
Наташа,Светик. Мы,считай,в равных весовых. Давайте вместе за ум браться.и за Жо мне есть,чем с вами поделиться. В первую очередь нужно наладить завтрак. Это первый приём пищи и он должен быть правильным.Это белок+овощи+1 фрукт+2 ржаных хлебца либо кусочек цельнозернового хлеба.Перед зхавтраком вода.Если вы пить перестали,то самое время начинать.Вам будет казаться,что столько вы не съедите.Но вы должны всё съесть.Завтрак-это самый калорийный и объёмный приём пищи.Никаких плюшек,конфет и тыды в нём быть не должно.Поверьте,когда вы съедаете омлет из двух яиц с кабачком вприкуску с помидором и хлебцами.А потом закусываете запечёным яблоком с корицей-вам ничего уже не хочется.Но если боитесь вечером сорваться-то дальше идёт перекус.Между завтраком и обедом.И вот в него можете захомячить булку.Всякий шлак должен съедаться не в первый приём пищи и отдельно от всего.Можете сырыми овощами закусить есличё!)прёмов пищи должно быть 5. 3 основных и 2 перекуса. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Забудьте про три приёма,это для худеющих категорически не подходит.Мы должны кидать в топку метаболизма каждые 2 часа.НО.Качество еды меняется. Пример дня моего завтра:
З два яйца+200гр кабачка на сковороде без масла,яблоко или банан,хлебец
п кефир 150гр (Грамм,не млл!!!это половина обычной кружки)+запеченое с корицей яблоко
о паровые котлетки 2+салат из овощей с 1чл масла
п 100гр творога 1%+50гр кефира+1 банан либо 1 чл изюма
у салат из овощей+творог
и если мне захочется съесть перед сном-это будет кефир

Светик,я не считая могу тебе сказать,что тут до 1300 калл.Хотя столько раз есть надо.Есть надо не когда захочешь-это поздно уже,уже не поешь,а нажрёшься,а потому что время пришло!

Девочки,я принимаю препарат побочка которого-набор веса.И я смолгла сдвинуть вес вниз.И не собираюсь останавливаться.Сможете и вы! Лично мне хватило бы и 70 кг.Я себе очень нравлюсь в этом весе.Но по состоянию здоровья,я должна проститься со всем жиром. 55 кг,которые заявила в цель-я вобще себя такой не помню,когда это было)в сознательном мой минимум это 60. Но ничё,буду брать бастилию измором)
Светик,Наташа. Добавлю вам к мотивации. Жир-это депо эстрогенов.Для женщин с большой массой тела риски подхватить серьёзную болячку в разы выше. В РАЗЫ. Оно вам надо? давайте,выплёвывайте всё,что запланировали сегодня съесть и начинаем)про булки в перекус написала.Можно.Но давайте первые 10 дней вы без них обойдётесь.Нормализуется уровень глюкозы в крови и вы будете спокойно смотреть спокойно на булки,конфеты и прочую каку.Поверьте)это говорю я,человек,у которого при мысли о булках тряслись руки и затмевало разум)

Девочки, а можно с Вами в марафон? Месяц назад участвовала в бесплатном проекте одного диетолога, длился он неделю, за это время похудела на 3 кг, но потом началась череда дней рождений и праздников, и срыв, вообщем все вернулось. Сейчас хочу опять питаться по её рекомендациям, впринципе всем известным и схожим, основанным на ПП, вообщем ищу компанию.

Natali84 писал(а):

Девочки, а можно с Вами в марафон

Конечно,Наташа! вместе легче идти к цели

Natali84 писал(а):

Месяц назад участвовала в бесплатном проекте одного диетолога, длился он неделю, за это

поделишься её основными принципами?

Нюшечкадушечка писал(а):

поделишься её основными принципами?

Да, обязательно напишу её принципы питания. Только чуть позже, а то сейчас с телефона. :smile:

Хорошо,Наташа,буду ждать

НюшечкадушечкаАнют, я тоже делаю 5 приема пищи, как ты и пишешь и да все эти принципы давно известны...и даже периодически воплощаются в жизнь-вплоть до стакана воды натощак каждый день... но видать ключевое слово у меня-периодически потому что не худею
вот например вчера -
http://www.diets.ru/data/dp/2016/0829/1426147.png

ну и-я это прекрасно понимаю-моя проблема- посиделки с друзьями... ДР,годовщины и т.д. что там делать??? если 1 кг сбрасываю неделю на ПК- а в субботу пошла в гости- этот же кэге вернутся с лихвой и потом еще неделю сбрасывать буду.. вот хочу перестраивать себя ..и придумывать что кушать и что пить в гостях?

Хорошо когда друзей много....

Светик,так в том и дело,что не три их должно быть.А пять.Пять

Нюшечкадушечка писал(а):

ветик,так в том и дело,что не три их должно быть.А пять.Пять

исправила

конечнО, может не совсем меню правильное...но в калории уложилась и в БЖУ

Посмотрела твоё меню.Оно не похудательное от слова совсем
Творожки,палочки крабовые,ветчину,картофельное пюреее- всё исключить

и еще..чем заменить яйца утром? я могу в неделю 2 скушать...

Нюшечкадушечка писал(а):

Посмотрела твоё меню.Оно не похудательное от слова совсем Творожки,палочки крабовые,ветчину,картофельное пюреее- всё исключить

я работаю над этим