Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Беленький пушистик писал(а):

Достигла свою мини цель в 75,8 кг , теперь следующая мини цель 74 кг

Девочки, все молодцы!
У меня вчера 74,7 . Но весь день была в городе на учебе и обед был не совсем системный(салат из капусты с перцем и уксусом и маслом раст, капуста тушеная и курица под овощами, но там похоже еще сыр был немного), воду почти не пила, ужин вовремя творог с ативией и свекла вар. с чесноком с активией, а вечером после ужина еще и гости пришли, пришлось вина сухого выпить. Думала буду в плюсе, но сегодня 74,6 И слава богу, хоть бы закрепился.

Сегодня утром малосол. скумбрия(своего посола) и вар. картофель, кофе с конфетой
На обед: запеченая на костре скумбрия, мужу со специями, а мне просто с солью, чай с травами
Ужин: рис пп, салат из пом. и огурца

Всем привет! Таня, Оля, молодчинки!

Татоша26 писал(а):

А где все? Готовятся к Пасхе?

ага, готовлюсь, полезла сейчас за рецептом глазури и к вам заглянула

***Ленка*** писал(а):

сегодня 74,6

пора линеечку двигать

natalia72 писал(а):

Всем привет! Таня, Оля, молодчинки!

Наташа, спасибо!

Беленький пушистик писал(а):

пора линеечку двигать

Пусть закрепится

Доброго утра!


Девочки, всех с праздникам!!!!


у меня сегодня минус 600 гр
линеечку подвинула, появилась цифра 74

сегодня ем
завтрак 7.00 кулич, яйцо с майонезом и чай
обед 12.00 системные тефтели с пп рисом и капустой
ужин 17.30 сырники с яблоком и кефир

все приемы по 250-300гр

С праздником Светлой Пасхи! Христос Воскрес!

Беленький пушистик писал(а):

у меня сегодня минус 600 гр линеечку подвинула, появилась цифра 74

Поздравляю!
А у меня сегодня привес , снова 75, это вчерашняя рыбка пила воду.

Сегодня постараюсь не нарушать, но идем на шашлыки . Пока не буду загадывать, завтра отчитаюсь .

***Ленка*** писал(а):

Сегодня постараюсь не нарушать, но идем на шашлыки . Пока не буду загадывать, завтра отчитаюсь .

Ух,здорово!
шашлыки!!!!
хорошо отдохнуть
а мы сегодня всей семьей дома, да и снег выпал.....

Всем приветик!
С ПАСХОЙ! МИРА И ДОБРА ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!

Беленький пушистик писал(а):

меня сегодня минус 600 гр

Поздравляю!
У меня -300
Сегодня нарушаю, пошли в гости с утра, у меня затяжной завтрак до обеда . Ужин- творог и яблоко.[/b]

Всем пиветик!
С праздником вас девушки!
Света вам, добра и счастья! И здоровья конечно

Schnaterinchen писал(а):

Всем пиветик!

Так так, потихоньку вылезать начали из кустов

Ой девочки, как мне плохо , наелась как будто не ела никогда, вот что значит организм привыкает определёнными порциями кушать
Ужина не было

Всем привет!

Христос Воскресе!

Возвращаюсь на систему после болезни и праздника. Меню на завтра:
5.20 овсянка с сыром, бутерброд с колбасой
8.30 чай, кусочек пасхи
13.00 щи (капуста,лук,морковка, рис, мясо)
17.00 яйца

Девочки поздравляю вас с виликим праздником пасхи, желаю вам и вашим семьям всего самого наилучшего

Доброе утро, девочки!
Вес как вчера.
Меню на сегодня:
8:00 2 яйца, 2 пирожка с мясом, чай.
10:00 кофе с молоком.
13:00 гречка и тушеная печень с луком, морковью, помидором, без масла, 350гр.
18:00 200гр. творога, 50гр. сыра и стакан кефира.

привет девочки
что ем:
з)бутер, печенье, кофе с м
о) гороховая "каша", пластик сыра, пол огурчика свеж
у)творог зерн+огурец+черемша+лук+укроп

Всем доброго утра!
у меня тоже вес вчерашний

сегодня ем
завтрак 7.00 кусочек тортика и яйцо с майонезом и чай
обед 12.00 системные тефтели с пп рисом и капустой
ужин 17.30 омлет 4 яйца и 4 ст.л. молока,зеленый чай

Татоша26 писал(а):

Вес как вчера.

Беленький пушистик писал(а):

у меня тоже вес вчерашний

И у меня тоже!
Пока шашлычки не дали о себе знать.
Меню сегодня:
Утро: пряник с сладким чаем
Обед: салат(курица, яйцо вар., яблоко, морковь по корейски, 1 ч.л.м-за), чай
Ужин: рис пп, салат из овощей, чай

***Ленка*** писал(а):

Обед: салат(курица, яйцо вар., яблоко, морковь по корейски, 1 ч.л.м-за

А у тебя морковь по корейски без масла чтоли что ты ещё и майонез добавляешь?

Христос воскресе!
У нас сегодня еще выходной, празднуем.
Пишу на завтра:
7-00 творожная пасха, кулич
11-30 кур.нога запеченная, красная капуста отварная (теперь уже синяя )
18-00 яйца с чаем.

девочки всем привет!!!

Всех С Пасхой!!!!

хорошо видеть что у людей отвесики!

У меня вес на месте, что чудестно, уже 2.5 недели стоит, ура! нам другово и не надо

Лора-а писал(а):

А у тебя морковь по корейски без масла чтоли что ты ещё и майонез добавляешь?

Да, там есть масло, но я в салат отжимаю ее от жидкости, просто для вкуса, а м-за может и меньше, я на всю салатницу, примерно 4 порции 1 ст.л. добавила.
Завтра ем:
утро: бутеры с селедкой и чай сладкий
обед: курица отварная, салат из овощей с 1 ч.л. масла
ужин: курица запеченная, чай зел.

***Ленка*** писал(а):

Да, там есть масло, но я в салат отжимаю ее от жидкости, просто для вкуса

Масло тл всёравно осталось и морковь же в нём пропиталась, уже других жиров добавлять нельзя

Megaera писал(а):

меня вес на месте, что чудестно, уже 2.5 недели стоит, ура! нам другово и не надо

Здорого Ян молодец

Меню на завтра:
7.00 бутерброд с колбасой, кофе с молоком, пп-тортик
13.00 стручковая фасоль с мясом, луком и морковкой +том.паста помидорка
17.00 творог, чернослив, яблоко
Завтра буду взвешиваться на новых весах, страшновато

Доброе утро девушки!

ну наконец то праздники закончились

Татоша26

Татоша26 писал(а):

Так так, потихоньку вылезать начали из кустов

точно , именно из кустов, и стыдно то как.......

Возвращаюсь на систему после празничного обьедалово....

з. доедала селёдку под шубой и кусок кулича, кофе
о. гречка, салат из запеч. баклажан, паприки и феты, запеч. мясо, яблоко
у. творог и запеч. яблоко (напарнику гречка и туш.овощи: цикорий, томат, паприка, морковка, лук.....если захочет )
я эту неделю дома, отпуск, он работает.
Постараюсь позаниматься с Джил эту недельку, чтоб хоть немного наеденное сбросить.

Доброго утра,девочки!
Меня сегодня откинуло назад на 600 гр, это я сама виновата, знаю
вчера все было ОК, но после ужина я зачем то открыла холодильник и так неудержимо захотелось мне ветчины (стояла открытая баночка, по типу тушенки) и я съела наверно полбанки ну вот зачем.....

ну ладно, будем считать это мимолетной слабостью )
иду дальше


сегодня
утро завтрак 7.30 кусочек кулича и вареники с ягодами
обед 12.00 рис пп с мясом и луком в мультиварке
ужин 17.30 сырники и кефир

все по 250-300 гр