Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, добрый вечер!

***Ленка*** писал(а):

Молодчинка какая!

Лена, спасибо!
Сегодня + 300гр., не понятно по какой причине, КД дни еще не скоро, не нарушала.
Ела
З: 7.45 макароны с сосиской, пирожок с капустой, 3 оладьи с вареньем 330гр, чай зеленый.
О: 15.00 3 вареных яйца с капелькой майонеза (больше ничего не было), чай зеленый.
У: 19.00 творог, ряженка, чернослив. (припозднилась, т.к. клеили потолок в детской).

приветик
что ем:
з) 2 бутера+кофе с м, печенье 3шт
о) рис+котлета в микро, капустный салат
у)творог+кофе с мол

Доброго денечка всем!
Сегодня 73,4 - линеечку передвину. наверно гимнастика помогает
Сегодня:
7,00 жареный кабачок с майонезом, сл.чай
12,00: запеченые фаршированные перцы
18,00:рыбку хочу запечь
В магазине селедку соленую свеженькую привезли, так захотелось , наверное куплю и на завтра системную шубу сделаю

Девочки, привет!

***Ленка*** писал(а):

Сегодня 73,4 -

Лена, молодец!
А я все плюсую, сегодня еще + 400, отекла сильно. Все-таки, я думаю, вода задерживается перед КД.
Ем
З: 7.45 макароны с сосискми, печенье 320гр, чай зеленый.
О: 14.00 гречка с молоком 300гр.
У: 18.00 творожная запеканка (творог, яблоко, чернослив), ряженка.

Тааак! Опять все исчезли
Сегодня вес 73,4, вчера плюсанула, сегодня обратно ушло.
Сегодня ем:
7,00- кабачок жареный с майонезом, чай каркаде
12,00- рыба тушеная с луком, что то типа винигрета(свекла, морковь, лук, 0,5 ч.л.масла)
18,00- суп молочный с капустой
Возвращайтесь - вместе веселее

***Ленка*** писал(а):

суп молочный с капустой

что за чудо ? вкусное?
приветики- я здесь- то не пишу, то ещё что
работаю часто с 8-30 до 19-00- так уж надоело всякие баночки с собой таскать и ужин часто из за этого не получается...на работе только если брать в виде питья
что ем:
з)бутеры со шпротами+кофе с м/сах
о) мясо запеч.+рис
у) шашлык

Девочки, привет!
Я тоже не писала, не было времени, дома ремонт
Вес сегодня 76,7кг. Линеечку буду передвигать в сторону уменьшения.
Ем
З: 7.40 блины с мясом, печенье с вареньем 350гр., чай зеленый.
О: 14.00 гречка с сосисками 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог, ряженка, грейп.

Натка..-- писал(а):

что за чудо ? вкусное?

Это блюдо из моего детства. 1.Отвариваешь капусту в небольшом количестве воды до мягкости, потом солишь доливаешь молоком как надо(пожиже-погуще) и кипятишь. 2.Когда поженились с мужем пришлось усовершенствовать(он таким не наедался). Пережаривала лук и морковку тертую и в уже кипящий молочный суп добавляла.Ему еще надо туда картошки, но я с ней не люблю. А сейчас варю себе по первому варианту, потому что с обжаркой на вечер нельзя.

tatka24 писал(а):

дома ремонт

Я в ужасе смотрю на свои стены , второй год собираюсь сделать ремонт в спальне, кошка уже все обои ободрала - готовит стены к поклейке, как настроиться?

***Ленка*** писал(а):

Я в ужасе смотрю на свои стены

Мы 5 лет назад купили дом, и вот уже на протяжение этих 5 лет идет ремонт
В этом году сделали детскую и делаем ремонт в спальне. Сегодня поклеили спальню и решили с мужем это дело обмыть, выпили пива, так что завтра я опять с +++.

Приветики!
Я плюсую, в субботу +500 не понятно откуда, вроде все по системе, поужинала в 18 и все, больше никаких перекусов, утром так обидно было . Сегодня снова+400, но вчера нарушила вечером, гости были .
Сегодня:
7,00- два бутера с м-зом и колбасой
12,00- рыба тушеная с луком и венигрет(свекла, морковь,лук и 0,5 ч.л.масла)
18,00- капуста тушеная, творог с иогуртом.

Девочки, привет!

***Ленка*** писал(а):

Я плюсую, в субботу +500 не понятно откуда,

какой день цикла? Может он дает плюс?
Я тоже плюсую уже несколько дней подряд, сейчас от линейки + 800гр., но я всегда плюсую перед КД.
Ем
З: 7.40 2 бутера с паштетом, 2 бутера с шоколадным кремом 250гр,чай.
О: 14.00 доела запеканку 250гр., мандарин.
У: 18.00 тушеная капуста в мультиварке с луком и морковью. 300гр.

привет
уезжали на выходных...
что ем:
з) бутер с икрой красной, печенье с плавленым сыром+кофе с м/сах
2з)кофе с мол
о) омлет из 3хяиц+рис.мука+сыр, огурчик сол, яблоко
у)холодец куриный

Приветики!
Сегодня вес вчерашний.
Сегодня:
7,00- оладьи кабачковые со сметаной, кофе с молоком сладкий
12,00- каша рисовая(п/п) на молоке с тыквой
18,00- еще не решила, но скорее всего криспы, творог, сыр, чеснок

Девочки, добрый вечер!
У меня сегодня -300гр (+500гр от линеечки)
ела
З: 7.40 макароны с сосисками, 1 конфета, 1 печенье300гр, чай.
О: 15.00 гречка с молоком, 250гр, мандарин.
У: 18.00 рыба в духовке 270гр.

Приветик!
Вес стоит, ну и пусть, главное, чтоб не вверх.
Сегодня:
7,00-фасолевый салат, воздушная пироженка с чаем
12,00- макароны с грибами
18,00-грудка запеченная

***Ленка*** писал(а):

Вес стоит

***Ленка*** писал(а):

главное, чтоб не вверх.

вот именно
привет девочки
что ем:
з) бутеры 2 с маслой+сырокопчёнка, картошка жареная с опятами 3 ложки, кофе с м/сах
2з) кофе
о) салат http://forum.say7.info/post5949573.html#5949573 подогнанный под систему(масло и огурец), + рисовые криспы
у) творог+яблоко печёное в микро

Девочки приветик как вы тут? Не заходила давно мы в отпуск просто улетали у нас каникулы осении сейчас, вот и отдыхали

Всем привет!
У меня сегодня - 200гр (+300гр от линейки)
Ем
З: 7.40 бутер с паштетом, банан, торт 300гр., чай.
О: 14.00 гречка с молоком, мандарин 300гр.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

Лора-а писал(а):

Не заходила давно мы в отпуск просто улетали у нас каникулы осении сейчас, вот и отдыхали

У нас тоже через 2 дня начинаются каникулы. УРАААА! Хоть отдохну от учения уроков с ребенком, да и он ждет не дождется.

Девочки, привет!
У меня сегодня - 500гр. и наконец-то сдвинула линеечку в сторону уменьшения
Ем
З: 7.40 макароны с сосиской, вафли 320гр, чай зеленый.
О: 14.00 системный плов 250гр, мандарин.
У: 18.00 омлет в пакете 250-300гр.

tatka24 писал(а):

нас тоже через 2 дня начинаются каникулы. УРАААА!

у нас 3 ноября в этом году так впервые каникулы- у нас в гимназии 5 недель учились-одну гуляли- а вэтот раз изменили

tatka24 писал(а):

сегодня - 500гр. и наконец-то с

умница
что ем:
з) шарлотка+кофе
2з)сладость, чай
о) картофель туш. , салатик (свекла+маринованый огурчик+капля майонеза)
у) творог ИЛИ гречка, +яблоко

Девочки, привет!
Опять все куда-то испарились.

Натка..-- писал(а):

умница

Наташа, спасибо!
За 2 дня минус -700гр., не хватило каких-то 100гр. до -15кг.
Ем
З: 10.00 творожная запеканка с яблоками, бутерброд с колбасой 300гр., чай.
О: 14.00 тушеная капуста в мультиварке с гуляшом из свинины. 300гр.
У: 18.00 творог, ряженка, апельсин.

Вам добрый день! Принимайте меня снова в свои ряды! Что то я совсем расслабилась, отъелась, пора приводить себя в порядок к Новому году. Вес мой 70 кг, надо бы похудеть килограмм на 5-10, эх вот как получится, сколько раз начинала на 5 кг похудел и снова расслабляюсь, никакой силы воли.
Сегодня ем:
З: йогурт, чай с печеньем и конфетами
О: уха ( окунь, лук, яйцо), гуляш( говядина, лук, морковь, помидор, специи), греча, квашенная капуста
У: творог, яблоко, кефир

tatka24
Танюш какая фоточка у тебя красивая

tatka24 писал(а):

не хватило каких-то 100гр. до -15кг.

ух тв какая цифорка крутая молодец
YNet
Наташ с возвращением чёто у тебя не время не стоит в меню ни чего сколько

Натка..-- писал(а):

у нас 3 ноября

Ого так поздно начинаються, или это у нас слишком ранно

***Ленка*** писал(а):

12,00- каша рисовая(п/п) на молоке с тыквой

это как на молоке? вареная на молоке или что ты имела ввиду?

***Ленка*** писал(а):

1.Отвариваешь капусту в небольшом количестве воды до мягкости, потом солишь доливаешь молоком как надо(пожиже-погуще) и кипятишь

это не совсем верный ужин нет насыщаемой части да и пообюёму скорее всего меньше чем обед и завтрак

Натка..-- писал(а):

часто из за этого не получается...на работе только если брать в виде питья

ага смузки можно творожные брать, а так вообще и мяско отворное можно в листик салатный завирнуть и котлетки запечь и яйки варённые если можишь их есть, чё на ум пришлось что проще и на что ложка не нужна

Привет девули где все? выходити давайти на построение

Девочки, привет!
YNet
С возвращением!

Лора-а писал(а):

Танюш какая фоточка у тебя красивая

Спасибо, Лариса! Я снова начала фотографироваться.

Лора-а писал(а):

ух тв какая цифорка крутая молодец

Спасибо!

Лора-а писал(а):

Привет девули где все? выходити давайти на построение

Да уж, выходите все из кустов.
Лена, Наташа АУ!
Сегодня + 100гр.
Ем
З: 7.40 макароны с колбасой, творожная запеканка с яблоками 300гр, чай.
О: 14.00 капуста тушеная с луком и морковью в мультиварке, гуляш из свинины (свинина, лук, морковь, соль, вода) 300гр.
У: 18.00 творог, ряженка, апельсин.