Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем! И тем, кто в кустах тоже !
Ужин вчера поменяла, купила криспы ржаные, сделала с творогом(200) и сыром(50)+ чесночек в микре. Вкууусно! Но повинюсь, позже помидорку еще съела (скоро ли они уже закончатся), я больная на помидоры .
Сегодня:
7,00: мясо из супа, пирог из тыквы с чаем
12,00: яица куриные на сух сковороде 4 шт и огурец соленый
18,00: отваренная скумбрия

Натка..-- писал(а):

ещё погода у нас жуть...дожди просто бесконечные

Где ты? У нас за окном такая чудесная погода, а мы на работе . Так хочется в осенний лес.

***Ленка*** писал(а):

Где ты?

мы в Брянске- и обещают всю неделю дожди
у нас весь сентябрь был шикарный
привет девочки

Девочки, привет!
У меня сегодня еще 400гр. отвалилось от привеса.
Ем
З: 8.40 рыба жареная, блины с мясом 350гр, кофе с молоком и сахаром.
О: 15.00 запеканка (кабачок, курица, помидор, кефир, сыр) 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

Натка..-- писал(а):

мы в Брянске- и обещают всю неделю дожди

У нас тоже каждый день идут дожди.

Девули привет молодцы что темку оживили я тоже немного пропадала

Привет всем!
Ужин вчера опять поменяла, сварила суп молочный с капустой. Начала ходить на суставную гимнастику(вчера пкрвый раз), разрабатываем все от макушки до пяток, я еле домой приползла, мышцы спины с непривычки так заболели. После занятий в 20,00 выпила стакан ряженки.
Сегодня:
7,00-картошка с мясом, чай с молоком и кусочек пиццы
12,00- суп молочный с капустой, кусочек грудки куринной
18,00- если творог куплю нужной жирности, то творог с ботвиньей, если нет - скорее всего рыба отваренная.

Натка..-- писал(а):

мы в Брянске- и обещают всю неделю дожди

У нас по пргогнозу с сегодняшнего вечера дожди начнуться, а через неделю уже со снегом А сейчас еще солнышко за окном - такая красота! Хочу на улочку!
От линеечки минус 400 гр.

привет девочки
что ем:
з) наполеона кусик, салат шуба +кофе с м/сах
о)рис+курочка, шуба осистемленная
у) творог+ аджика (перец+чеснок+помидорка+соль)

Всем привет!

***Ленка*** писал(а):

От линеечки минус 400 гр.

С отвесиком!
Лора-а
Лариса, привет! Давно не появлялась.
У меня сегодня +100гр., середина цикла.
Ем
З: 7.40 жареная картошка с грибами и икрой из баклажанов, 3 печеньки со сгущенкой 350гр, чай зеленый.
О: 14.00 запеканка, как вчера 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

Натка..-- писал(а):

шуба осистемленная

Что у тебя там? Расскажи.

***Ленка*** писал(а):

то у тебя там? Расскажи.

сельдь(чуть)+свекла+яйцо вар белок- капля майонеза( всё вперемешку но вкусно получилось)
я раньше часто делала то мимозу осистемленную- то ещё какие салаты- смазываю слои обычно соусом( капля майонеза+соевый+ ряженка)

tatka24 писал(а):

Лариса, привет! Давно не появлялась

да дела всё какието, некогда даже было до компьютора добраться

***Ленка*** писал(а):

а через неделю уже со снегом

ой ужасть, уже со снегом

***Ленка*** писал(а):

После занятий в 20,00 выпила стакан ряженки

нельзя было её

привет
дожди
что ем:
з) фасолевое блюдо 100,наполеон 100, пирожок 1 шт+кофе с м
о) макароны+огурчик сол, кофе с мол
у) творог+кофе с мол

Сегодня +300, ох уж эти помидорки Не могу от них отказаться. Но скоро кончатся.
На улице солнышко, и так хорошо, а мы в четырех стенах. Сейчас ходила в соседнее здание - не хочется в помещение заходить. Утром на машине лед был, стекло как зимой отскребала
Сегодня:
7,00-рассольник, бутерброд с колбаской, пироженка с чаем
10,00-кофе с молоком и 1 кубик сахра
12,00- суп молочный с капустой -300, брала еще два яйца жар на сух ск. - не съела - не влезли
15,00 - апельсин маленький
18,00 - омлет из 4 яиц с 4 ст.л.молока
Все как назло угощают конфетками - у меня уже полный ящик в тумбе , надо кому то отдать - чтобы не сорваться. А то как занервничаю - жор начнется.

Девочки, привет!
Я сегодня стою.
Ела
З: 7.40 макароны с котлеткой, овсяное печенье 320гр, чай зеленый.
10.30 2 кусочка небольших творожной запеканки.
О: не было, ездила ребенка одевать к зиме.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

***Ленка*** писал(а):

Сегодня +300, ох уж эти помидорки

Ничего страшного, помидорки не жир не отложатся.

***Ленка*** писал(а):

На улице солнышко, и так хорошо

Везет вам, а у нас уже который день дождь, прям настроение упадническое

tatka24 писал(а):

Ничего страшного, помидорки не жир не отложатся.

Как бальзам на сердце!
Сегодня ,о ужас, +200,
Сегодня ем:
7,00- суп куринный с вермищелью и овощами без картохи, чай с вареньем
12,00 - салат(консерва в соб.соку, яйцо вар, морковь вар, лук, зелень, 1 чл.мза)
18,00- творог сыр криспы в духовке
Приветики!

Привет всем!
У меня сегодня - 900гр. вес вернулся в линеечку.
Сегодня день не системный, ездили закупать мебель ребенку в детскую, ела что попало, даже перечислять не буду.

привет девочки
что ем:
з) наполеон, бутер с копчёной колбаской, пол пирожка и каша
о)омлет, кофе с мол+сыр, огурчик маринованый+кус. рыбки запечённой
у) творог +криспы+сыр(криспы в те разы не ела) -сделаю бутеры и с молоком

Всем привет!
Вчера некогда было писать, делаем ремонт в детской. Вчера было +500гр, сегодня - 600гр.
Ем
З: 9.30 бутер с колбасой, оладьи с вареньем 320гр, чай.
О: 14.00 яичница на сухой сковороде 300гр, чай зеленый.
У:18.00 творог, кефир, грейпфрут.

Привет!
В выходные нарушала , в субботу Покров - выпечка до обеда, потом на огороде садила лук и чеснок, ходили в баню - не хотелось потом ничего готовить, что и ела не помню, Вчера муж пожарил в обед шашлык - наелась опять.
Сегодня:
7,00 - 2 кусочка шашлыка с отваренной картошкой, чай со сгущенкой
12,00 - 2 паровые котлеты с пропар рисом
18,00 - творог криспы и сыр с чесноком
Вес 74,2

Девочки, привет!
У меня сегодня - 300гр. и - 14кг.
Ем
З: 7.40 макароны с сосиской, оладьи с вареньем 350гр., чай зеленый.
О:14.00 яичница 300гр., чай зеленый.
У: 18.00 творог, кефир, грейпфрут.

tatka24 писал(а):

егодня - 300гр. и - 14кг. Ем

молодчинка Таня

***Ленка*** писал(а):

Вес 74,2

я прям от вас девочки отстаю- в другом десятке застряла
привет
что ем:
з) лаваш с начинкой, бутер, плюшка+кофе с м
о) гречка залита молоком
у) творог+молоко
зато я потиху спортом пытаюсь заниматься- с лесли хожу полчаса с гирьками-утяжелителями- 100 потов сходит (тт)

Натка..-- писал(а):

зато я потиху спортом пытаюсь

Умничка Привет!
Заглянула посмотреть, кто чем системного питается

Натка..-- писал(а):

молодчинка Таня

Спасибо, Наташ! Самой не верится.

***Ленка*** писал(а):

Вес 74,2

А чего линеечку не двигаешь? Я как только вес на уменьшение сразу передвигаю.

Натка..-- писал(а):

я прям от вас девочки отстаю- в другом десятке застряла

Давай подтягивайся.

infizma
привет Танюшка
привет девочки
чтоем
з) белящ+кофе с м
о) суп фасолевый, хлеб ржаной
у)творог_с чем нибудь яблоко ИЛИ помидор

Привет всем ! Взвеситься как всегда забыла
Сегодня:
7,00- пирог рыбный со сладким чаем
12,00- запеченные фаршированные перцы
18,00 - омлет из4 яиц с 4 ст.л. молока

tatka24 писал(а):

А чего линеечку не двигаешь?

Подвину, просто вес туда-сюда еще.

Натка..-- писал(а):

я прям от вас девочки отстаю- в другом десятке застряла

Может начальный вес больше был? У тебя не видно циферек.

infizma писал(а):

Заглянула посмотреть, кто чем системного питается

Я тоже люблю посмотреть кто что готовит, а то самой лень что то придумать .

tatka24 писал(а):

и - 14кг.

Молодчинка какая!

Натка..-- писал(а):

я потиху спортом пытаюсь заниматься- с лесли хожу полчаса с гирьками-утяжелителями-

Тоже молодчинка!
Мне кажется в холодный период легче системится, меньше соблазнов, летом тоягодки, то фрукты, то ПОМИДОРКИ