Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ksunik87 писал(а):

Ура! Я в платья влезать начала!

Поздравляю!

***Ленка*** писал(а):

съем лучше до обеда)

К сожалению это не лучше

Ksunik87 писал(а):

Ура! Я в платья влезать начала!

Класс! Похдравляю!

меня сегодня -1400 ***Ленка***
Вот так отвесик поздравляю

Лора-а писал(а):

К сожалению это не лучше

Это чтоб вечером на кухне конфеты глаза не мозолили

Natulya22 писал(а):

Вот так отвесик

За то сколько плюсов было после выходных

Redo4ka писал(а):

Или влюбиться уже в конце концов

Это - прекрасное чувство!!! Вперед!!! А потом - обратно к нам))))

ANGEL29 писал(а):

вот и я так же

И что, тоже наела? не верю))))
Ну хоть в гости заходи

Фиалка1785 писал(а):

поправляйтесь скорее!

Спасибо!!!

Natulya22 писал(а):

Девочки, опытные, кто уже долго на системе, как вы праздники проводите, например апереди новый год.

Ой, тяжко)))) Обычно слетаю((( Нет, не так, 31-го держусь до вечера, потом ночью начинаю грешить и обещаю, что это - последний раз в этом году))) Потом под бой курантов рука тянется сама к чему-то вкусно-запретному, а 1 января у меня - день рождения и....
Со 2-го января подтягиваются те, кто не дошёл первого и так - до Рождества.)))
Праздники я обычно встречаю на Родине, у родителей ( пишу по привычке, хоть папы уже нет 2 года((, теперь у мамы) и там сестра с семьёй, родственники, друзья и кумовья, а после Рождества - возвращаемся домой, в Киев, и здесь друзья и кумовья и все требуют отмечать моё ДР по "старому стилю", т.е. 14-го января, вот и отмечаем. А потом - Крещение, муж с кумом купаются, а мы - снова накрываем стол)))
И 20-го января я становлюсь на весы и... ПЛАЧУ

Redo4ka писал(а):

я, хоть и наела всёёё обратно, на систему не хочу. Никакой мотивации

ANGEL29 писал(а):

вот и я так же

девочки я с вами НИКАК .....................не могу...на ...систему...
вообщем за всеми вами слежу и радуюсь успехам=- но я пока на другом питании- когда будет ЧЕМ-обязательно поделюсь успехами
всем удачи

Девочки, всем привет! Вопрос: Крипсы я так понинмаю можно с сыром, а с молочкой?

Марина 1982 писал(а):

Девочки, всем привет! Вопрос: Крипсы я так понинмаю можно с сыром, а с молочкой?

Смотри что стоит в списках...

infizma писал(а):

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав) 3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

Криспы с сыром на ужин обязательно кушаются с творогом, то есть с молочкой

Девчки,меню на завтра:
6.15. бутерброд(хлеб с отрубями) с творожным сыром Almette
9.00 . Бутерброд (хлеб с отрубями)-с маслои и сыром, творожок чудо-100 гр, 2 чернослива.
12.00. суп из щавеля( картошка, лук , морковь, укроп , щавель)-без обжаривания., 2 крипса,яблоко
17.40.3 крипса, 50 гр. сыра, стакан ряженки

Кофе без сахара можно в 15.00?

Марина 1982 писал(а):

суп из щавеля( картошка, лук , морковь, укроп , щавель)-без обжаривания., яблоко 17.40.3 крипса, 50 гр. сыра, стакан ряженки

2 дня подряд картошки нельзя. Продукты из группы оедко едим раз в 7-10 дней
ужин - где еда? творога, минимум 250 гр

Марина 1982 писал(а):

Кофе без сахара можно в 15.00?

без сахара и молока можно

Спасибо большое
Если обед заменю на гречку 200 гр+150 го куриного филе запеченного в фольге с каплей масала+сверху помидорка и сыр), плюс яблоко

Марина 1982 писал(а):

Если обед заменю на гречку 200 гр+150 го куриного филе запеченного в фольге с каплей масала+сверху помидорка и сыр), плюс яблоко

@фин@ писал(а):

И что, тоже наела? не верю))))

я наела больше чем была ДО

@фин@ писал(а):

Ну хоть в гости заходи

я одним глазом всегда тут

Ksunik87 писал(а):

как мамам обьяснить что не буду я их жаренное и майонезное есть

Да насамом деле,Ничего страшного,если в новый год поесть пару ложек салата с майонезом и чего то недозволенного! Фанатизм - он до добра не доводит Если с 1 января опять на систему ,то обойдётся лёгким испугом. Ну это личное дело каждого,конечно.

Вчера у меня было - 200 ,сегодня стою.
Меню на завтра :бутерброд с творожным сыром и криветками 100 гр.,булочка с лимоном большая 100 гр. кофе с молоком и сахаром.
обед греча с овощами и котлетой 300 гр.
ужин : скумбрия запечёная в фольге с луком помидором и лимоном ( овощи не ем)
Посоветуйте,пожалуйста, кто как делает котлеты системные?

галческо писал(а):

обед греча с овощами и котлетой 300 гр.

какие овощи и что в котлетахГ Как готовились?

галческо писал(а):

Посоветуйте,пожалуйста, кто как делает котлеты системные?

мне нравиться в фарш тёртый кабочёк добавлять, иногда и моковь на мелкой тёрке, яичко и обжарить на сухоё сковорде, потом немного водички и пропарить или просто в духовке запечь. Вкусно с начинкойЮ например сыра кусочик запехаит в серединку. В куриный фарш сразу тёртый сыр дотавляю, если жидковатый фарш, то рисовую муку можно добавить

галческо
Если на обед: фарш, лук, цветную капусту или брокколи. Либо в пароварке либо в духовке.

На завтра. Завтрак: каши и вкусняшек на 300г.цикорий с молоком сладкий
Обед 13.00: рис с котлетой в духовке на 300,соевый соус чуть-чуть.
Ужин 17.30: доем творог 200г и яблоко

Лора-а писал(а):

какие овощи и что в котлетахГ Как готовились?

в грече лук ,морковь и капуста,я уже третий день ем,буду добивать завтра. А вот котлеты как делать - пока не решила,видимо буду с овощами и рисом запекать в духовке

Девочки, всем привет!
Я плюсую перед КД, сегодня +400гр.
Ем
З: 7.40 пирог овсяно-малиновый 250гр, кофе с молоком.
О: 13.50 несистемный, была в городе, ела в кафе: винегрет, капусту тушеную, котлету.
У: 18.00 2 мандарина, ничего больше не хотелось.
После кафе пью целый день, скоро лопну.

Натка..-- писал(а):

но я пока на другом питании- когда будет ЧЕМ-обязательно поделюсь успехами

Наташа, ждем !

Natulya22 писал(а):

У меня наконец то вес двинулся, минус 600 гр.

Молодец! Терпение и вес обязательно пойдет вниз.

алешка ру писал(а):

Вчера была в гостях и прям горжусь собой выпила всего два бокала вина и ничего не ела

Кремень! Я так не могу, ем все, что не приколочено.

Natulya22 писал(а):

как вы празлники проводите, например апереди новый год.

Я на системе еще не встречала новый год и очень боюсь срыва и как следствие зажора. Есть я естественно буду и, скорее всего, не один день. У нас с 1-го января начинаются походы по гостям. Но надеюсь, что смогу вернуться на систему.

Ksunik87 писал(а):

Ура! Я в платья влезать начала!

Здорово!
А мне все мои платья велики, надо покупать новые. Но это приятные траты. Вчера мерила шубку, вошла в 48 размер, это с моего-то 56.

***Ленка*** писал(а):

У меня сегодня -1400 и наконец то хоть на 100 гр линеечку сдвину

Поздравляю!

Девочки, здравствуйте! Поздравляю всех, кто с отвесиками!
У меня сегодня +500г, расстроилась, конечно( Не понимаю, что не так, еще 5 км вчера прошла, никаких нарушений за неделю. У мамы +100г.

Меню на завтра:
9.00 - яичница с беконом и обжаренной вареной картошкой 200г, кукурузные хлопья со сливками 100г, черный чай с/м, б/с, 1 конфета
14.00 - долма из виноградных листьев с фаршем из говядины (делали дома), рис пп, укроп, базилик, кинза, петрушка, лук 200г, помидоры, огурцы 100г, зеленый чай
18.00 - http://forum.say7.info/topic70195-25.html
Девочки, подскажите, пожалуйста, такой ужин 1 раз в неделю можно или еще реже? Стакан кефира уже нельзя будет?

Доброй ночи, девы!
У меня экзамены, писать некогда, поэтому коротенько: не нарушаю, отвес есть, в субботу взвешусь и передвину линеечку даст Бог.
Всем

ANGEL29 писал(а):

я наела больше чем была ДО

Я плюс/минус 0,5 кг от исходного
Склоняюсь к дробному питанию. Поэтому не буду здесь воду мутить

Девочки, по новогоднему опыту:
У меня б только один околосистемный НГ (мой минимум 69,9 кг был именно 31 января, потом грамм 300 вернулось и был длительный стояк).
Я часов в 10, провожая старый год, кушала по спискам обеда. А НГ встречала бокалом шампанского и ананасом
На тот момент мотивация была железная и никакого срыва не было

Katika-DM писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста, такой ужин 1 раз в неделю можно или еще реже? Стакан кефира уже нельзя будет?

По-моему он не противоречит спискам, можно и чаще. И стакан кефира тоже можно.

Татьяна, спасибо за ответ! Значит, со спокойной совестью так поужинаем!