Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет!

Ksunik87 писал(а):

потом держала вес,при условии не есть на ночь и общие правилами,но не так жестко.

То есть вес удержать все таки можно, если не есть после 6? Я так понимаю?

ЖивуХорошо! писал(а):

Детям всё равно -они и такую маму любят, муж -тоже ровно, он вообще не эстет, а может УЖЕ всё равно. Короче, здоровье -это единственное. что меня заставляет сейчас хоть как-то пытаться изменить себя.

Твоя история почти один в один с моей.
Меня тоже, как и тебя, толкнуло на похудение мое пошатывающиеся здоровье, а именно проблемы с суставами. Хотя до этого было много попыток похудеть, но все они, увы, заканчивались провалом. Максимум моего похудения это было на Кремлевской диете это 7кг, но после нее начались проблемы с почками, до сих пор мучаюсь. Очень боюсь зажора, хочется, конечно, вернуться на систему после нового года.
Сегодня вес 73,6 кг. Линеечку не двигаю, надеюсь много не наем.
Меню не пишу, т.к день сегодня косячный: на работе отмечали праздник.
Всех поздравляю с наступающим новым годом!

Желаю вам в новом году всего самого хорошего: счастья в личной жизни, успехов в работе, здоровья вам и вашим близким. Чтобы новый год принес только хорошее в вашу жизнь, а плохое оставил в прошлом году.

Всем привет!

tatka24 писал(а):

То есть вес удержать все таки можно, если не есть после 6? Я так понимаю?

уверена, что можно, главное не есть в течение дня как не в себя))

tatka24 писал(а):

Хотя до этого было много попыток похудеть, но все они, увы, заканчивались провалом

А сейчас ты просто молодец, очень хорошо сбросила!

tatka24 писал(а):

Твоя история почти один в один с моей.

сИстраааа)))

У меня сегодня день трудный -2 елки у детей, но тем не менее

Завтрак - 10.00 - 2 бутерброда с колбасой вареной, кусок лимонного пирога
Обед - 16.00 Ряженка (0,3 л) с рисовыми хлебцами -штук 6 (состав_ рис бурый и соль морская) -не то чтобы наелась, но желудок набила и до ужина вполне нормально дожила.
Ужин 19.00 -криспы с сыром (по норме) и зерненый творог 230 г

tatka24 писал(а):

Желаю вам в новом году всего самого хорошего: счастья в личной жизни, успехов в работе, здоровья вам и вашим близким. Чтобы новый год принес только хорошее в вашу жизнь, а плохое оставил в прошлом году.

Спасибо большое!!!!

Завтра ем:
Завтрак 10.00 -пирожок из мака, сырники со сметаной.
Обед 15.00 (опять елка, поэтому раньше не получится) - маш с морковью и луком (масло по норме 1 ч.л.) -350 мл
Ужин 18.30- рыба -минтай отварной - до насыщения,, в сыром виде с костями -500г.
[/b]

Девочки, привет!

Смотрю, тишина у нас... Ох уж этот НГ!
Сама только сейчас иду спать, готовила всякие печеньки и пироженки, стойко держалась, только нюхала! На завтрак попробую)

У меня сегодня -300г, у мамы +300г.

Честно, пропустила и обед, и ужин. Вне дома и как-то не до еды было. Хочется увидеть завтра юбилейную цифру, но вряд ли...

Завтра питаюсь строго по системе, НГ переносится на завтрак 1 января
9.00 - домашняя выпечка 300г, чай с/м
14.00 - макароны из твердых сортов с сыром (50г), вода
18.00 - творог 200г, фрукты (мандарины, яблоки)

Девчёнки с НАСТУПАЮЩИМ всем исполнения желаний

Привет всем!

Katika-DM писал(а):

Завтра питаюсь строго по системе, НГ переносится на завтрак 1 января 9.00 - домашняя выпечка 300г, чай с/м 14.00 - макароны из твердых сортов с сыром (50г), вода 18.00 - творог 200г, фрукты (мандарины, яблоки)

ну ты прям герой.

Я тоже вроде хотела также, но придут гости, решила, что буду шампанское пить и съем бутер с икрой и ложку оливье.

Вчера пекли аж 2 торта с мужем, вот крем гад так и стекал, пару раз зацепила в рот его. Господи какой вкусный крем в 12 ночи
В первый раз сделали чизкейк и еще дрова под снегом- это муж у меня любит делать.

Всех с наступающим Новым годом!

Девочки поздравляю вас с наступающим новым годом

Всем привет в НГ!

Эх, никакой я не герой. Силу воли победило желание что-нибудь захомячить
Утром на 300г больше весила, мама на целый кг. Сегодня тоже незапланированные гости получились, слопала «Микадо» от Евы, куска 4 и бутербродики с икрой. Надеюсь, завтра не будем нарушать... А то как-то жаль будет.

с новым годом всех!!
Сегодня вхожу в систему:
Завтрак в 11: картошка запеченая с беконом и сыром
Обед 15: греча тушеная в мульте с бедрышком куриным луком и морковкой, в прикуску авркадо и 2мандаринки.
Ужин: творог с черносливом и яблоком будет.

Девочки, всем привет!
Давайте уже будем возвращаться, не хочется все обратно вернуть.
Я завтра возвращаюсь, сегодня уже день был системный, но пока без веса. Завтра поменяю линеечку, очень много набрала за 3 несистемных дня
Ела
З: 10.30 молочный суп с вермишелью, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с колбасой и сыром. (не взвешивала)
О: 15.00 яичница с помидорами и чесноком на сухой сковороде 250гр, мандарин.
У:18.00 криспы с творожным сыром и чай зеленый. (больше ничего дома не было, а в магазин лень было ехать)
Поздравляю всех с новым годом!

tatka24 писал(а):

Я завтра возвращаюсь,

ой Таня-молодец-ты меня "притягиваешь" своей волей назад
попробую дальше системиться
всех с Новым годом
сегодня что ем:
з)9-10) плюшка с плавленным сыром огромная+кофе
о) холодец(мясо петушка 250 гр) +бульон 100 гр
у) холодец 300 -400 гр
холодца так много- потому что доедалки

Девочки, всем привет!

Натка..-- писал(а):

ой Таня-молодец-ты меня "притягиваешь" своей волей назад

Наташа, я рада, что ты вернулась. Воли-то у меня маловато, вон сколько наела Как новый год встретила?
Девочки, АУУУУ! Возвращаемся все обратно!

Ем
З: 10.30 плов, хлеб, кетчуп 300гр, чай зеленый с конфетой.
О: 15.00 курица тушеная в мультиварке, салат из огурцов и помидор с соевым соусом 300гр.
У: 18.00 творог, кефир, чернослив.

tatka24 писал(а):

Как новый год встретила?

хорошо, плюс есть но не большой, так что всё норм...у меня у дочи ещё день рождения на РОЖДЕСТВО но мы обычно активно празднуем- ходим в батутный центр и веселимся(потому не должна объесться ттт)

tatka24
Я вообще 1,5 кг наела буду ждать когда в линейку войду, ещё и с 1 числа тренировки начали -болит все жуть.
На завтра: завтрак птичье молоко тортик с чаем
Обед гречи поем и салатик из морковки с яблоком и апельсином
Ужин курицу запеку на соли

tatka24 писал(а):

Возвращаемся все обратно!

Угу, мням, ам-ням-нам.(где тут вечно жрущий смайлик) Всем привет!

Всем привет!

Натка..-- писал(а):

но мы обычно активно празднуем- ходим в батутный центр и веселимся

Хорошо, когда для детей есть развлекательные центры. А мы все выходные сидим дома, снега нет, так хоть бы на горку сходили.

Ksunik87 писал(а):

Я вообще 1,5 кг наела

Это еще не много, быстро уйдут.

infizma писал(а):

Угу, мням, ам-ням-нам.(где тут вечно жрущий смайлик)

У меня сегодня - 1кг300гр. Вода выходит.
Ем
З: 10.30 макароны с сосиской, оладьи с вареньем 350гр., чай.
О: 15.00 курица тушеная в мультиварке, салат из огурцов и помидор с соевым соусом 350гр.
У: 18.00 творог, кефир, яблоко. 350гр.

привет девочки
что ем:
з) пол плюши, салат из сыра с майонезом и яйцом, чернослив в шоколаде 1 шт, 2 огурца
о) картоф.пюре+огурчик
у) творог+криспы+сыр

Девочки, привет!

Эх, у меня плюсище! 1кг800г!!! И нет бы ела салаты-малаты майонезные или курицу с жирной хрустящей корочкой... Даже хлеб пару кусочков только в этом году позволила...
Ну ладно, жалобы в сторону. Снова вхожу в строй! Цель есть, желание есть, сила воли вроде тоже

Сегодня меню:
9.00 - домашнее тирамису и выпечка 300г, кофе с/м
14.00 - рис пп с курицей 300г, вода
18.00 - курица в духовке 300г, вода

Привет всем! С Новым Годом))) новеньких принимаете?

Всем привет!

Katika-DM писал(а):

Эх, у меня плюсище! 1кг800г!!!

Ну это еще не большой. У меня за 3 несистемных дня аж + 5кг было. Вода, конечно, но все же я в шоке была. А мама продолжает системничать?

Александровна# писал(а):

новеньких принимаете?

Конечно принимаем, добро пожаловать!
"Старенькие" думают возвращаться?
У меня сегодня еще 600гр отвалилось.
Ем
З: 10.30 макароны с сарделькой 300гр, чай зеленый с шоколадом.
О: 15.00 курица тушеная в мультиварке, салат из огурца и помидора с соевым соусом. 300гр.
У: несистемный, идем нп ДР к племяннику.

Эх, у меня ещё 700г от привеска осталось новогоднего.
На завтра: завтрак пицца-сижу нюхаю,но не ем
Обед: котлеток паровых на свинине сделаю с луком или запеку в духовке с рисом пропаренным и темным ну и салат пекинский в прикуску.
Ужин: курицу запеку на соли

Александровна#
Конечно

tatka24
Видимо ещё отмечают глухо в темке,зато с 9 числа все очнуться

Девочки-красоточки, приветик!!! Всех с Новым годом и Рождеством!!! С наилучшими пожеланиями!!!
Я как и боялась "загуляла" в плане питания, чего и боялась.
На весы даже боюсь вставать. Пора завязывать с обжорством.

Татьяна, у мамы тоже привес +2.5кг((( Она даже лучше меня себя вела. А я что-то сорвалась на грецкие орехи. Никогда их не любила, а тут в сочетании с изюмом и чаем такая вкуснятина Ну ничего, наелась на год вперед.
Сегодня пришлось нарушить обед, приехали гости со стерлядкой из тандыра, ну как от такого отказаться. В общем, происходит «плавное» возвращение в систему Ужин прошел без нарушений!

Меню на завтра:
9.00 - доедаем рыбку с хлебом 300г, сладкий черный чай
14.00 - рис пп с запеченой грудкой 300г, вода
18.00 - гречка с помидорами 300г, вода

Спасибо за прием ! Тяжело войти в ритм , как вы с этим справляетесь?

Меня пицца одолела блин....ладно,завтра на тяжелую тренировку-буду отрабатывать