Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет. С Рождеством!

ЖивуХорошо! писал(а):

можно, главное не есть в течение дня как не в себя))

Согласна.

Александровна# писал(а):

t;]новеньких принимаете?

Добро пожаловать. Рост, вес, мотивация? Пиши меню, задавай вопросы.

tatka24 писал(а):

Старенькие" думают возвращаться?

Давно "думают". Беру себя в руки.

Katika-DM писал(а):

вхожу в строй! Цель есть, желание есть, сила воли вроде тоже

Natulya22 писал(а):

"загуляла" в плане питания, чего и боялась. На весы даже боюсь вставать.

Александровна# писал(а):

Тяжело войти в ритм , как вы с этим справляетесь?

Мотивация должна быть. Я хочу шортики летом носить и на море поехать. А с жирной попой мне никакого моря не видать. Иду к мечте.
[/i]

Ksunik87 писал(а):

Меня пицца одолела блин...

Ах она такая Но ты же немножко, да?

Ksunik87 писал(а):

на тяжелую тренировку-буду отрабатывать

Вот и молодец. У меня спорт только в мечтах

Ksunik87 писал(а):

Меня пицца одолела

Бывает.
Меня вчера тоже еда одолела, были в гостях, думала удержусь, но не тут-то было.
Сегодня не взвешивалась.
Ем
З: 10.30 пицца 300гр,чай зеленый с конфетой.
О: 15.00 суп с фрикадельками и пп рисом 300гр без бульона.
У: 18.00 творог, кефир, яблоко.

Девочки! Поздравляю всех с Рождеством Христовым!
Всех благ вам и вашим близким!

Ну вот, праздники закончились, вкусненькое в доме - тоже! Как-то поспокойнее стало! Вчера был отвес -500г, сегодня 200г вернулись. Честно, на обед сьела немного чебурека

Меню сегодня:
9.00 - жульен, кукурузные хлопья со сливками, конфеты 300г, черный чай с/м
14.00 - гречка с индейкой 300г, зеленый чай
18.00 - творог 5% 250г, 5 черносливин, кефир

—————
6.01: 57.3кг, 110.3кг
7.01: 56.8кг, 109,2кг
8.01: 57.0кг, 110.4кг

infizma писал(а):

Давно "думают".

думаю думают- да всё никак (я про себя)

tatka24 писал(а):

суп с фрикадельками

хочу рисового супчика -надо сварганить
привет девочки
что ем:
з) плюшка, каша овсяночка 3 ст.л, кофе +бутер
о) суп горохово-картофельнй, огурец маринованый
у)холодец

Всем привет!
Сегодня +300гр.
Ем
З: 10.30 плов, хлеб, 2 булки с вареньем 320гр, чай зеленый.
О: 14.00 курица из мультиварки, салат из огурца и помидора с соевым соусом.
У: 18.00 творог с кефиром или яйца вареные.

взвестлась...65...ох уж пицца даром не прошла
Сегодня: завтрак: грецких орехов,чернослив,пару кусочков киндершоколада
Обед: рис вареный пропаренный с бурым+котлеты обжаренные на сухой сковороде и отвареные в воде с томатной пастой.
Ужин: творог с черносливом и яблоком

Доброе утро!!!
Сегодня ем
З. Каша манная,яйцо вареное, 3 конфеты 300 гр. Кофе с молоком.
О. Куриный суп, с яичным блинчиком. Мясо курицы отварное. Яблоко. 300 гр.Чай зелёный
У. Гречка отварная и огурчик свежий. Чай зелёный

Натка..-- писал(а):

думаю думают- да всё никак (я про себя)

И про меня
Всем привет.
6-00 пирожок, тортик, шоколад
11-30 гречка+котлеты куриные (почти системные)
17-30 творог, мандарины, кефир

Привет всем Принимайте потеряшку назад Как ушла в зажор 26 декабря, так и выхожу только сегодня (вышла на работу после праздников вот и на систему заодно)
Всех с прошедшими праздниками : С Новым годом, с Рождеством!!! Всем здоровья, счастья, благополучия и успехов во всех ваших начинаниях
На весы не встаю - я их сейчас боюсь Встану через недельку
Меню на сегодня:
з. до 7.40 - кофе сладкий, печеньки, бутер с колбасой
о. до 12.50 - макароны с сыром
у. до 18 - творог, печеное яблоко, корица.
Еду пока не взвешивала - выхожу плавно из зажора

Всем привет!
У меня сегодня - 100гр. и + 200гр от линейки.
Ем
З: 7.50 макароны с сосиской, хлеб 300гр, чай зеленый с кусочком шоколада.
О: 14.30 роллы "Унаги" и "Филадельфия" с соевым соусом и маринованным имбирем 270гр (не знаю можно ли их на обед, но я съела, состав прочитала, вроде ничего запрещенного)
У: 18.00 творог, кефир, яблоко.

Сегодня первый день без вечерних перекусов Втягиваюсь обратно
На завтра: завтрак: шоколадный мусс и каша
Обед: закажу ка тоже ролы
Ужин: сделала холодец куриный[/code]

Всем привет!
Тоже потихоньку втягиваемся!
Вчера было +300гр, сегодня -200гр, мама вчера пропустила, сегодня отвес -1700гр (пила мочегонное)

Меню на сегодня:
9.00 - панкейки, сыр, колбаса, орешки, домашние конфеты 300гр, черный чай
14.00 - ленивые голубцы (капуста, рис пп, фарш из грудки, зелень, лук, морковь) 300гр, вода
18.00 - творог 250гр, 5 черносливин, кефир.


—————
6.01: 57.3кг, 110.3кг
7.01: 56.8кг, 109,2кг
8.01: 57.0кг, 110.4кг
9.01: 57.3кг, -
10.01: 57.1кг, 108.7кг

Девочки, привет!
Сегодня после роллов + 400гр.
Ем
З: 7.50 пирожок с капустой, 2 ролла, бублики 300гр, кофе со сгущенкой.
О: 14.30 холодец свиной, мандарин 300гр.
У: 18.00 творог, молоко, чернослив.

привет девочки
tatka24
Тань-насколько я помню суши роллы можно как категорию редко- так как там рис непропаренный
что ем:
з)2 блинчика с мясом, конфета курага петровна+кофе
о)гречка заПИтая молоком, пол сосисы, яйцо отварное с каплей майонеза
у) сыр+криспы+молоко творог

Девочки, приветик
У меня ни как не получается вернуться на систему. С утра иду по системе, а потом идёт что то не так.
Сегодня ем
З. 7.00 котлета, чёрный хлеб, булочка с маслом, конфета 300 гр. Кофе с молоком.
О. 12. Щи с капустой, рисом, без картошки150, мясо отварное. 200, яблоко.кефир
У. 17.00 творог,250 яблоко запечёное, кефир.

Привет красотули

tatka24 писал(а):

У меня сегодня - 100гр. и + 200гр от линейки.

не так уж и много от линейки

Ksunik87 писал(а):

Сегодня первый день без вечерних перекусов

Ох уж эти перекусы Сама две недели грешила ими А как хорошо теперь спать на пустой желудок и просыпаться с чувством голода а не тяжести

Katika-DM писал(а):

Тоже потихоньку втягиваемся! Вчера было +300гр, сегодня -200гр, мама вчера пропустила, сегодня отвес -1700гр (пила мочегонное)

Так держать

tatka24 писал(а):

Сегодня после роллов + 400гр.

Как пришли так и уйдут

Natulya22 писал(а):

У меня ни как не получается вернуться на систему.

Главное первые два три дня выдержать, а потом как по маслу все пойдет
Меню на сегодня:
З. до 7.40 - курник, сладкий кофе, вишня в желатине
О. до 12.50 - рис с фаршем и луком - все тушила, рис пп., мандарин
У. творог + яблоко запеченое с корицей.
Всех хорошего дня

привет девочки
что ем:
з) горячий бутерброд+кофе, булочка
о)глазунья на капле масла запечённая, сыр, помидор маринованый
у) холодец

Привет, девочки! Всех с наступившим годом ! Пусть для нас всех он будет удачным.
Я заболела еще до нового года и до сих пор не могу выкарабкаться, все праздники на смарку , никаких гостей, никаких погулок .Думала похудела, а сегодня встала на весы 75 Линейку передвину. Все питание сбилось - утром есть не могу мутит, в обед кое как, а вечером хоть что нибудь. Хочется соленого и кисло-горького. Готовить сил не было вообще. Буду потихоньку втягиваться.
Всем отвесов!

Всем худеющим привет!
У меня сегодня -400г, у мамы -100г

Меню на сегодня:
9.00 - кекс, пицца, конфеты 300г, черный чай
14.00 - щи из квашеной капусты (на 4 порции 200гр капусты, морковь, грудка, зелень) 300г, вода
18.00 - смузи из творога, чернослива и кефира.

—————
10.01: 57.1кг, 108.7кг
11.01: 56.7кг, 108.6кг

Пока не взвешиваюсь страшно
Ем: с утра капкейк, половина пиццы порциооной,мусс шоколадный чай
Обед: тушеная капуста в мульте без масла на воде и холодец куриный
Ужин: будет холодец

Привет!! И я начинаю новую жизнь))

Всем привет!
С выходом на работу совсем нет времени.

Katika-DM писал(а):

У меня сегодня -400г, у мамы -100г

Молодцы вы с мамой!

Аниста писал(а):

Привет!! И я начинаю новую жизнь))

Добро пожаловать!
Ела
З: 7.40 макароны с сосиской, рулет 300гр, чай.
О: 15.00 холодец свиной 250гр.
У: 18.00 планировалась рыба из духовки, но напекла пирогов и их же наелась.