Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |
---|---|---|
12 Авг 2021 11:53
|
Рыжик2018
40 лет Польша |
|
А где можно форум для мам посмотреть?
|
||
12 Авг 2021 20:04
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
Наташ вот сылка, но темка закрыта так как там уже тысяча страничик, но ради интереса можно почитать если что https://forum.say7.info/post2537886.html#2537886 Потом они открыли другую но там уже вроде не система а просто правильное питание
|
||
13 Авг 2021 15:50
|
Рыжик2018
40 лет Польша |
|
Спасибо
![]() |
||
15 Авг 2021 11:17
|
hhhhh
|
|
ну что отпуска закончились ....опять наедать будем
![]() ![]() |
||
06 Окт 2021 19:09
|
Nina2105
г.Астрахань |
|
Всем привет!!!Что никого нет?Решила взяться за себя и ищу поддержку!!!
|
||
14 Ноя 2021 4:29
|
Кузявка
46 лет Новосибирск |
|
Я тут. Тоже пришла за поддержкой. ![]() |
||
22 Ноя 2021 19:29
|
SantaFe
43 года City of chestnut trees |
|
Привет
![]() ![]() ![]() |
||
23 Янв 2022 18:51
|
infizma
37 лет Россия |
|
Здравствуйте. И правда, где все?
|
||
21 Фев 2022 20:07
|
Аниста
42 года Псковская область |
|
Блин... Походу уже все похудели(..
|
||
12 Апр 2022 23:45
|
Redo4ka
Русский Север |
|
Я здесь
https://t.me/chatsistemaminus60 |
||
06 Июл 2022 9:24
|
Юлия1005
Юлия |
|
Всем привет! 6 день на системе. Первые 4 дня все нравилось. Вес ушёл почти на 2кг,обьемы ушли. На 4 день к вечеру появилась тяжесть в животе, утром небольшой привес. Сегодня также. Вечером- тяжесть, утром- привес. Системе следую строго. Ничего не нарушаю. После 18 не ем. Из спорта 2 полноценные тренировки дома по 1ч и добавила 20 мин каждый день. Что делать? Почему вес прибавляется? Это не мышцы, а жир. У меня весы с анализатором.
|
||
04 Окт 2022 15:49
|
***Ленка***
Елена 53 года пгт.Левинцы |
|
Девчат, хочу вернуться, но никак не могуууу
![]() ![]() |
||
04 Окт 2022 15:51
|
***Ленка***
Елена 53 года пгт.Левинцы |
|
Сейчас надо все по новой вспоминать
![]() |
||
07 Апр 2023 18:14
|
Парижанка
|
|
Блин, как жалко, что больше нет той болталки "Живем и худеем на системе Минус 60". Я тут была с 2010 по 2014 год. Ностальжи. ЗдОрово я тогда похудела и держала вес.
На ПП и на ИГ постоянно срывы и зажоры почему-то. Решила посмотреть, живет ли еще форум...но никого нет ![]() |
||
09 Апр 2023 16:21
|
Александра22
36 лет Кемеровская обл. г. Новокузнецк |
|
Здравствуйте! Я тут тоже была с 2011-2013. Иногда захожу, а тут нет никого…тоже хочу к системе вернуться, результаты были отличные! |
||
13 Апр 2023 0:54
|
Елена60
53 года |
|
Я тоже была в темке. Давайте вместе вернёмся в систему)))
|
||
13 Апр 2023 22:13
|
Парижанка
|
|
Девочки, привет
Все никак не могу взять себя в руки. Зажоры (сломала косточку в стопе, без спорта, работу потеряла, сижу дома, ем). Начинаю питаться по системе и заканчиваю с подсчетом калорий. Итак, сегодня: Завтрак (10:00): Кофе и Кексики по рецепту https://forum.say7.info/topic21361.html Обед (14ч00): Курица на гриле (200г) с перловкой и овощами Ужин (17ч00): Творог (200г) с печеным яблоком ПС: если что, исправляйте |
||
13 Апр 2023 22:21
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
Ох Марин жалею очень ![]() ![]() Всем привет девочки ![]() ![]() ![]() |
||
13 Апр 2023 22:27
|
Парижанка
|
|
Привет, Лора Спасибо!!! ![]() Перловку уберу. Овощи (помидоры, огурцы, листья салата), добавлю тогда сыр Фета (хотя, наверное, тоже нельзя на обед с мясом. Надо пересмотреть списки). Заправка - ложка бальзамического уксуса или лимон и горчица |
||
13 Апр 2023 22:33
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|
Парижанка
Сыр можно до 50 грамм, но с Фетой осторожна она очень солёная. Без гарнира обед тогда не такой сытный получается. Заправка нормальная. А так да, списки надо обязательна повторить ![]() |
||
08 Май 2023 1:01
|
IRALGA
49 лет германия |
|
Я тоже худела в 2010. За 4 месяца минус 14кг. Было классно. Тоже хочу вернуться, но как то всё затихло на сайте. Жаль 😏
|