Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/93041

Китаева писал(а):

Не видела что?

Что есть система 2.0 видела, а списков новых нет. Сильно отличается?

Хм... Платные марафоны к обновленной системе...
Ну глобальных изменений нет... мне и старая покатит.

Еще за три недели я минус 2.100, вот вроде и пришла к цели. Немного с перебором даже, думаю стоит еще немного сбросить для запаса от разжирания.

В@нильк@ У меня такой же вес, ну сегодня с утра, а там кто знает..

Купальники два новых приобрела, поправляться не хотелось бы.

MaMina писал(а):

Что есть система 2.0 видела, а списков новых нет. Сильно отличается?

На мой взгляд, ужины намного разнообразнее стали, и веселее, да и обеды тоже. Основные принципы те же. Списки есть в гугле с пометкой система - 60 2.0., точнее, это не списки, а картинки с информацией, что в какой приём пищи можно съесть.

Китаева писал(а):

На мой взгляд, ужины намного разнообразнее стали, и веселее, да и обеды тоже. Основные принципы те же. Списки есть в гугле с пометкой система - 60 2.0., точнее, это не списки, а картинки с информацией, что в какой приём пищи можно съесть.

Спасибо, уже нашла. Правда не совсем понятно)

Изюмка в мартинии писал(а):

вот вроде и пришла к цели.

Ураааа! Молодчина! А за ккаой промежуток времени?

Спасибо! С 1 марта ушло 5.500, получается в среднем за день где-то по 250г
Даже не пойму это много или мало

Изюмка в мартинии писал(а):

С 1 марта ушло 5.500

огого)))) это хороший отвес, учитывая, что начальный не такой уж и большой

MaMina

Девочки, привет. Ткните меня, пожалуйста, туда где вы нашли нашли картинки с описанием системы 2,0 Я ничего не могу найти. Может, не там ищу

В гугле можно найти

Девочки подскажите а если работаешь в НОЧЬ ...можно после 18,00 .... яблочко или стакан кефира....жрать охота

hhhhh писал(а):

если работаешь в НОЧЬ ...можно яблочко или стакан кефира....жрать охота

Нет нельзя, можно чай травяной например ну и делайте ужин сытнее

Лора-а писал(а):

Нет нельзя, можно чай травяной например ну и делайте ужин сытнее

Спасибо
..

Добрый вечер, девочки. Надеюсь, что кто-нибудь еще отвечает на вопросы) Задала свой в теме "вопросы", но там уже год никого нет. Решила еще здесь подстраховаться. Итак, в обед мы не сочетаем с мясом/рыбой не только картофель, макароны и бобовые, но и кус-кус, и булгур?

Амолина писал(а):

Итак, в обед мы не сочетаем с мясом/рыбой не только картофель, макароны и бобовые, но и кус-кус, и булгур?

Да Оля совершено правильно, их тоже не сочетаем с мясом/рыбой/яйцами

Большое спасибо за ответ. Вроде все понятно, но иногда такие нюансы ставят в тупик)) Списками вся стена увешана

Амолина писал(а):

Вроде все понятно, но иногда такие нюансы ставят в тупик))

По началу всегда так, самое главное что б списки всегда под рукой были, так ты их быстрее запомнишь, ничего сложного в системе нет

Я их от руки переписала, крупно. так лучше запоминаю. Прямо легче стало, что можно обратится с вопросом и получить ответ. Сейчас перечитываю с начала тему "вопросы-ответы", много интересно узнала) Как же мне нравится эта система. А раньше казалась такой сложной Видимо, до нее надо дорасти, что я и сделала

Амолина писал(а):

Сейчас перечитываю с начала тему "вопросы-ответы", много интересно узнала)

Оля смотри это тема очень давно открыта, система уже имело место быть изменённой с тех пор, не много но все же изменения есть, будь повнимательнее

Амолина писал(а):

А раньше казалась такой сложной Видимо, до нее надо дорасти, что я и сделала

Чем больше ты будешь в неё вникать тем менее сложная она будет казаться. Система действительно очень проста

Всем привет, пару дней на системе опять....вес снижается....забросила себя .. .то времени на готовку нет,то еще чтото....

Вес мой пару месяцев дошел уже до 82 кг,потом спортзал 3 раза в неделю, начала за питанием следить....но прям системы не придерживалась....пррсто не ела мучное,жирное,сладкое....сегодня увидела 77 на весах.....как на линейке,когда я начинала....

Девчонки привет. А подскажите пожалуйста. Может кто знает есть где то тема для беременных? А то я не как не могу найти. Сейчас токсикоз прошел могу многие продукты снова кушать. И хотелось бы почитать как при беременности хоть чуть-чуть придерживаться системы.

Рыжик2018
Наташ поздравляю с ожиданием бэбички темки для беременных нету есть только для кормящих мам. Правила для всех одни и списки одни и теже, а там ты сама должна решать как строго ты хочешь или можешь придерживаться системы, какие послабления себе делать, может какие то основные правила взять за основу, возможно перекусы добавить наверное трёхразовое питание тяжеловато будет переносить мне кажется стопроцентно систему при беременности тяжело придерживаться, но это только тебе решать, самое главное не навредить

Спасибо.
Сто процентов я точно не смогу придерживаться. Но хотя бы 50% это уже победа. А то я очень сильно набираю вес. Малыш правда берет только самое необходимое. Пока по весу все ок у него.