Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Эллочка писал(а):

Если нельзя пока, тогда правда, подожду.

Ага подожди лучше. Делай тот урок, который сечас прислала. А гантельки понадобятся через 3-4 неделию Тогда обычно у всех результат встаёт, т. к. организм перестраивается, к нагрузке привыкает. И вот здесь как раз можно нагрузку увеличить

Эллочка писал(а):

Да какой там молодец, как скажешь!

Ещё какой молодец!!!

завтра утром обязательно сделаю замеры

Эллочка ты действительно молодец!

Девочки, это чудо, я занимаюсь бодифлексом правильно, после перерыва полтора месяца где-то, уже две недели, питаюсь по системе минус 60 и мои бедра опять 87.5, а то я, было дело поправилась с этими днями Рождения и прочими праздниками. В бедрах ушло 2 см и 2 см в талии, я не записывала обьемы к сожалению, помню только что бедра были 89.5 и талия чуть больше 66-ти. Я так довольна, прям стимул появился теперь заниматся дальше, а то иногда надоедает, если честно, а это все моя лень )) Теперь попробую не ленится, а действовать, а то еще животик подтянуть не мешало бы.

девочки, а что это за Ушки на бедрах? это где? есть предположение, но я не уверена....просветите плиззз

Эшли писал(а):

мои бедра опять 87.5,

ах мне бы так . но мне наверное кости придется спиливать для таких параметров при 90 уже кости бедер прощупываются, а сейчас вообще 93,94см талия 62,63 но по 2-3 или даже4 см я не против еще убрать

сбросьте пожалуйста книжечку!!!
ylia_92@mail.ru

Лапочка117 писал(а):

сбросьте пожалуйста книжечку!

глянь почту

Эшли писал(а):

Я так довольна, прям стимул появился теперь заниматся дальше,

Молодчина, рада за тебя!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

девочки, а что это за Ушки на бедрах? это где?

Это прям по бокам бёдер, может у тебя их не было, раз ты не знаешь, где они

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а что это за Ушки на бедрах? это где?

Kliaksa писал(а):

прям по бокам бёдер,

А ещё бывают сзади бёдер.

Эллочка писал(а):

Ходила на шейпинг года четыре назад, так там одна женщина ушки на бёдрах имела больше, чем ягодицы - просто огромные складки прямо под ними. И вот сколько ходили, столько и результат был нулевой.

Заюшка-хозяюшка, огромное тебе спасибо!!!!

Эллочка! Такие фото посмотришь и точно будешь только и делать что Сейко на завтрак, обед и ужин! ))))))))))
Заметьте девочки той женщине на фото делали Операцию!! Мы же обходимся без нее! )))) Вот такие мы молодцы! (Сам себя не похвалишь, ходишь как опплеванный! )

Болгарка писал(а):

той женщине на фото делали Операцию!! Мы же обходимся без нее! ))))

Я тоже подумала! А когда фото искала, там процесс операции показан был - жуть, как этой палочкой в жире орудуют!
А главное, он снова там появится - да?

Эллочка писал(а):

там процесс операции показан был - жуть, как этой палочкой в жире орудуют! wacko1

Фуууу!!! Обойдемся без подробностей!

Эллочка писал(а):

А главное, он снова там появится - да?

Однозначно!

Болгарка писал(а):

Обойдемся без подробностей!

А-га!

дашечкин писал(а):

завтра утром обязательно сделаю замеры

Дашка, это что такое? А ну-ка иди сюда!

Эллочка писал(а):

Дашка, это что такое? А ну-ка иди сюда! ireful

тут я тут))
я уезжала на дачу вот и не появлялась...
ой...ну что... вобщем только в ногах -1...
а так всё только по миллиметрикам (
ну лан, я хоть и огорчилась, но всё равно буду продолжать

дашечкин писал(а):

вобщем только в ногах -1...

Не расстраивайся, ведь у всех по разному проходит процесс. Может, внутренний жирок тает, а через время начнётся внешний сдвиг.
Может, нечему сгорать? Ты уверена, что у тебя есть лишнее?

Сегодня муж посмотрел на меня и сказал, что я худая. Наехал, что ничего не ем, голодом себя морю и потребовал отчёт, что я за весь день съела.
Спросил сколько я вешу, а у нас батарейки в весах сели, я и не знаю!
Уррааа!!! Он думает, что пока он работает, я голодаю и ничего не ем. А это бодифлекс действует, т.к. я ем.

Лапочка117 писал(а):

Заюшка-хозяюшка, огромное тебе спасибо!!!!

пожалуйста занимайся на здоровье

Kliaksa писал(а):

прям по бокам бёдер, м

Эллочка писал(а):

бывают сзади бёдер.

спасибо, я думала что ушки(дурацкое название )только над попой бывают, оказывается и под ней и по бокам все ушками зарастает

дашечкин писал(а):

вобщем только в ногах -1

1 см-тоже результат

пасибо девочки вам за поддержку

Заюшка-хозяюшка писал(а):

я думала что ушки(дурацкое название wacko1 )только над попой бывают, оказывается и под ней и по бокам все ушками зарастает wacko1

я почему то тоже так думала...

Эллочка писал(а):

Ты уверена, что у тебя есть лишнее?

я теперь уже и не знаю)
Эллочка, а ты умничка)

дашечкин писал(а):

Эллочка писал(а): Ты уверена, что у тебя есть лишнее? я теперь уже и не знаю)

Бвает и лишнего нет и посмотришь со стороны все ладненько и хорошо. Но вот этот проклятый целлюлит! Вот только ради избавления от него лучше не бросать занятия БФ. Классный результат дает БФ в этой области!

Болгарка писал(а):

Бвает и лишнего нет и посмотришь со стороны все ладненько и хорошо. Но вот этот проклятый целлюлит! Вот только ради избавления от него лучше не бросать занятия БФ. Классный результат дает БФ в этой области!

да да! эт точно)
девчонки, а скажите вы когда делаете упражнения лёжа(н-р: в комплексе Грир упражнение перед ножницами) чувствуете вакуум или нет? а то у меня живот в таких упр. не втягивается
и кстати попробовала отжиматься с дыханием(вроде клякса советовала....)...сразу почувствовала нагрузку на руки! то, что нужно

дашечкин писал(а):

девчонки, а скажите вы когда делаете упражнения лёжа(н-р: в комплексе Грир упражнение перед ножницами) чувствуете вакуум или нет? а то у меня живот в таких упр. не втягивается

Конечно в этом упражнении сложнее ужерживать втянутый живот, но немного тренировки и все получиться!

Болгарка писал(а):

но немного тренировки и все получиться! Smile friends

здорово

дашечкин писал(а):

кстати попробовала отжиматься с дыханием(вроде клякса советовала....)...сразу почувствовала нагрузку на руки! то, что нужно good

Я очень рада, Дашуля!

Девчата, я в отпуск собралась. Увидимся через недельку!
Пока!

P.S. Кстати в отпускное утро в 5.40 я занималась (не БФ) целый час. делала это с удовольствием, т. к. ночью отлично спала жара! Отдых в отпуске будет активным, а потому и вам желаю получать от занятий любым спортом максимум удовольствия!

Kliaksa писал(а):

Девчата, я в отпуск собралась. Увидимся через недельку! Пока!

Счастливого пути тебе! ))) Приятного отдыха, классного самочувствия! И конечно возвращайся к нам! Мы тебе всегда рады!

Kliaksa писал(а):

Отдых в отпуске будет активным

Мы и не сомневались! ))))

Kliaksa писал(а):

Девчата, я в отпуск собралась. Увидимся через недельку!

хорошо отдохнуть!

Спасибо, хорошие мои!