Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Настюша,спасибо за поддержку Буду заниматься аутотренингом
Кстати,сейчас все таки позанималась,сразу легче стало,совесть больше не мучает

Naty-sik писал(а):

Настюша,спасибо за поддержку girl_in_love Romashki Буду заниматься аутотренингом girl_flirt Кстати,сейчас все таки позанималась,сразу легче стало,совесть больше не мучает Embarassed

Во! Другое дело!

Каждое начатое дело надо доводить до логического конца, даже если оно потярело всякий смысл! (в твоем случае смысл вообще не теряеться! )
Это помогает повысить самооценку!
Поэтому и лучше чувствовать себя стала!

Kliaksa писал(а):

ты не обижайся,

Юль какие обиды? Теория-то не моя.

Болгарка писал(а):

во сколько ты встаешь и во сколько дети

Ну я встаю обычно в 7утра - 30мин -занимаюсь БФ или ГС или что- то совместное , душ 5 мин или 10-если контрастный, пью чай зел. или реже-кофе, одновременно делаю детям завтрак-обычно каша-тоже 5-10 мин. Пока она настаивается или набухает(если овсяная) я вишу здесь, составляю кулинарные планы на день-15-30 мин. дети просыпаются у меня в 8 30-9 00-затем едят, себе я сок делаю-вместе сидим за столом а я завтракаю где то в 10 30
я не учусь и не работаю-поэтому такой распорядок

Болгарка писал(а):

Не применять "Я МОГУ" ко всему тому, что может сделать муж ))))), вот здесь это плохо отражаеться на женщине. Здесь лучше работает "Ой я НЕ могу!"

Настюша Ты мудрая женщина!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

поэтому такой распорядок

Классный распорядок! Все успеваешь!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Ты мудрая женщина!

А то!

А я начала Гибкосилить.... Ну так осторожно конечно... Ой супер конечно! Мне нравиться!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Теория-то не моя.

Оль,
Гематома — вид кровоподтёков, ограниченное скопление крови при закрытых и открытых повреждениях органов и тканей с разрывом (ранением) сосудов; при этом образуется полость, содержащая жидкую или свернувшуюся кровь.

Хозяину теории следует не вводить тебя в заблуждение. А ты лучше при случае у врача спроси.

Я уже пару дней всё об этой теории думаю и покоя мне не даёт эта глупость.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Настюша girl_haha Ты мудрая женщина! girl_haha

Это точно!!!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Ты мудрая женщина!

Kliaksa писал(а):

Это точно!!!

ООО! Девочки! Вы меня вынуждете рассказать страшную тайну! На самом деле я никакая и не женщина а стааааренькая старушка ооооочень мууудрая! Деточки мои!

Болгарка писал(а):

стааааренькая старушка

Мы тебя тогда будем называть бабулечкой красотулечкой

Kliaksa писал(а):

Мы тебя тогда будем называть бабулечкой красотулечкой

От спасибо!

Т-с-с-с-с! Это же наш секрет!

Почитала Вас, так меня рассмешили Особенно Настюша
Девушки,Вы умеете поддержать и поднять настроение

Хочу похвастаться Я сегодня утром и вечером занималась

Наташа, ты умница!

Я тоже нашла для себя способы заниматься, хоть в принципе нельзя. Но я исходя из логических размышлений, знаний анатомии и опыта занималась!!! Суставной гимнастикой, потом упражнения для мышц рук и груди, и тело поёт оду спорту!!!!
(Я БФ давно не занимаюсь, если кто не в курсе или зыбыл).

Болгарка писал(а):

и не женщина а стааааренькая старушка

ха! мечтай-мечтай...старушкой будешь лет через 40 мудрость не с возрастом, а с опытом, и учимся на чужих ошибках

Kliaksa писал(а):

называть бабулечкой красотулечкой

ага,лет через 40
а если честно, я на свой возраст себя не ощущаю(и не выгляжу,вроде )несмотря на 2 деток лишний вес всё-таки накидывал мне лет 5

Naty-sik писал(а):

Я сегодня утром и вечером занималась

а почему так сразу -два раза в день-не перегоришь опять?ты ещё на системе?сколько у тебя в общем см ушло?

Заюшка-хозяюшка писал(а):

старушкой будешь лет через 40

Нееее не согласная я! Не буду старушкой. В 70 еще ОГО-ГО! какие женщины бывают!

Kliaksa писал(а):

называть бабулечкой красотулечкой

Хотя некоторым (внучатам) обязательно разрешу себя так называть!

Заюшка-хозяюшка писал(а):

мудрость не с возрастом, а с опытом, и учимся на чужих ошибках

Тут недавно по радио услышала: Ученые доказали что мудрых людей не бывает! Просто с возрастом они становяться внимательнее и аккуратнее Ну не знаю... правда ли это....

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а почему так сразу -два раза в день-не перегоришь опять?ты ещё на системе?сколько у тебя в общем см ушло?

Да-да! Хочу услышать Ваше слово Наталья!

Kliaksa писал(а):

и тело поёт оду спорту!!!!

ОЙ Юльчик! радОВАешь нас своими успехами!

Болгарка писал(а):

Заюшка-хозяюшка писал(а): а почему так сразу -два раза в день-не перегоришь опять?ты ещё на системе?сколько у тебя в общем см ушло? Да-да! Хочу услышать Ваше слово Наталья! morning1

Сама Корпан советует делать БФ два раза в день,это если сбросить много надо, а мне много надо Системы я стараюсь придерживаться Я вот могу день с системы сорваться, а БФ все равно утром перед срывом заниматься А потом на день забросить зарядку
Сегодня утром я позанималась,планирую и вечером
Я в понедельник замеры сделаю

Заюшка-хозяюшка писал(а):

а если честно, я на свой возраст себя не ощущаю(и не выгляжу,вроде Embarassed )несмотря на 2 деток sharik лишний вес всё-таки накидывал мне лет 5 Embarassed

У нас с тобой разница в 2года,это даже и не разница,ерунда так вот я себя тоже не оЧуЧаю на 25, насчет выгляжу или нет на свой возраст,даже не знаю а вот когда я весила 105кг! мне было 21 вроде, я на новую работу тогда перешла, там мальчишки работали 17-ти летние, они когда меня увидели, подумали что мне 30лет! так что да, лишний вес,это лишние годы

девчёнки вы чё дща раза в ден делаете бодик?

prinzessin писал(а):

девчёнки вы чё дща раза в ден делаете бодик?

Те кто желает побыстрее избавиться от лишнего веса, да!


Ну в принципе 15 минут утром, 15 вечером, не так уж и большая нагрузка.....

Каждый в своем ритме делает, как требует тело.....

у меня толко в обед получаетца делат
а так когда муж дома или дети то не получаетца

prinzessin, делай когда получается. Главное - пустой желудок!

а вы кроме бодика что-то ешё делаете?

prinzessin писал(а):

а вы кроме бодика что-то ешё делаете?

лично я еще и калонетикой немного занимаюсь, правда только три упражнения делаю,но самые эффективные,это на пресс и на внутреннюю сторону бедер

Приветик девочки! можно к вам на огонек? Я уже давно занимаюсь бодифлексом, ежедневно, а бывает и по 2 раза. Я вот что хочу спросить, а никто из Вас еще не пробовал Бодифлекс PLUS: Продвинутый курс? У меня есть видеоурок, но все никак не соберусь.

~Фея~ писал(а):

Бодифлекс ПЛУС: Продвинутый курс?

я про такой даже и неслышала

~Фея~ писал(а):

Приветик девочки!

Привет Женечка,конечно присоединяйся,вместе веселее

~Фея~ писал(а):

а никто из Вас еще не пробовал Бодифлекс PLUS: Продвинутый курс?

Просвети плиз,а что это за курс?

~Фея~ писал(а):

Приветик девочки!

privet!я тож про БФ + не знаю-это тоже с корпан?наверное что-то с утежелителями мама миа-какая линеечка я тебя не знаю, но я тобой горжусь

~Фея~ писал(а):

Приветик девочки!

Добро пожаловать!

~Фея~ писал(а):

Я уже давно занимаюсь бодифлексом, ежедневно, а бывает и по 2 раза.

И как долго ты уже занимаешься? У тебя такие результаты! Классные! Я вот еще хотела спросить. Ведь если сбрасывать столько кг, как кожа? успевает подтягиваться? Ты только с БФ худела? Или сидела на диетах?

~Фея~ писал(а):

никто из Вас еще не пробовал Бодифлекс PLUS: Продвинутый курс?

Мы только качали "Худеем с Мариной Корпан".... Если ты имела в виду продвинутый курс именно с Мариной КОрпан.... это интересно... У тебя ссылок нет? Или точного названия. Надо поискать...

Девочки! Миленькие у кого есть книжка пли-ииз скиньте в личку!!!! И ещё какую-нибудь ссылку... спс (спасибо, как говорит у меня старшенький) заранее!!!!