Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Елена1978
Лена, у меня то же самое. Трудно восстановить былой энтузиазм - через силу приходится делать. Знаю, что надо, поэтому и делаю.

Где-то на середине комплекса чувствую, что мне больше нравятся упражнения, которые всего три раза нужно сделать, а не шесть раз - на обе стороны! Устаю очень.

Я имела ввиду только дыхание.

Елена1978 писал(а):

Ни как не могу себя заставить делать весь комплекс. Днем вот занимаюсь ГС или еще чем-нибудь, а БФ никак не идет

Ну ничего себе! Многие вообще ничего не делают и не могут себя заставить! А ты ДЕЛАЕШЬ! и наговариваешь на себя! Скажи что у тебя с замерами? Есть сдвиги??

Конечно хочется еще раз напомнить, если есть лишние объемы, то лучше БФ ничто так быстро не уберет их... Так что надо собраться с силой и с волей и начать регулярно заниматься. Когда почувствуешь неизбежность этих занятий, то волей -неволей начнешь их любить ))))

А! Вот еще что хотела же сказать! Сейчас уже дело к весне. У нас у всех недостаток солнца, тепла и вообще авитаминоз начинаеться.. Отсюда и пассивность... Надо витминки какие нибудь женкие подключить. Я вот куплю на этой неделе. Тоже какая то апатия наступает...

Лен, а у тебя же малыш совсем, ты ему витамин Д3 даешь? В масленных каплях были помниться... Ты ему давай и сама себе капай. Хоть как то поддержать себя... Ведь это же заменитель солнца как врачи говорят. Со стрессом бореться и вообще улучшает настроение...

Привет,девчонки!!!!Спасибо,что приняли меня в свою теплую компанию Я вообще на форумах новичок,поэтому писать наверно буду не очень много,но за вами давно слежу и всегда в курсе ваших событий.Приду с работы сегодня и обязательно расскажу свою историю и свои замеры,т.к. пошла вторая неделя занятий

Изюмка писал(а):

Привет,девчонки!!!!

Привет! )))

Изюмка писал(а):

Приду с работы сегодня и обязательно расскажу свою историю и свои замеры,т.к. пошла вторая неделя занятий

Ждем с нетерпением!

Елена1978 писал(а):

Днем вот занимаюсь ГС или еще чем-нибудь, а БФ никак не идет

У меня тоже так было, попробовала ГС и к Бф интерес пропал. Но Настя права, если есть большой лишний вес - БФ идеальный способ убрать его

Изюмка писал(а):

обязательно расскажу свою историю и свои замеры,т.к. пошла вторая неделя занятий

Привет! Ну, заинтриговала!

Болгарка
Спасибо за поддержку.
Да уж витамины нужны. Сыну даю, правда забываю иногда. И себе тоже покупала для кормящих, только вот почему то тошнить стало с них (как будто снова беременная )
Замеры мои стоят на месте. За месяц отдыха добавилось 2 см в талии.

Елена1978 писал(а):

Днем вот занимаюсь ГС или еще чем-нибудь, а БФ никак не идет

У меня племянница занимается БФ, а раньше шейпингом увлечена была. Теперь ещё Оксисайз пробует. Ничего пока лучше Бф для неё нет.
Что бы не начала делать, а заканчивается комплекс только БФ!

ФФФсе, девченки стаканчик стоит на самом видном месте, и уже служит мерой!!!

petrovna писал(а):

ФФФсе, девченки стаканчик стоит на самом видном месте, и уже служит мерой!!!

молодец

Ну вот наконец добралась до компа)Мой вес всегда был 55 гк,после вторых родов была 75,но потом опять похудела до 54 кг...сейчас мой вес 59,это я набрала сама незнаю как за 4 года.
Второй год хожу на фитнес 2-3 раза в неделю( у нас там программы очень разные и аэробика и степы и каланетик).Тут начиталась про бодифлекс и решила начать заниматься с 19 января 2011.
Занимаюсь по Грир каждое утро по 15 минут.Меня смущает только то, что у неё не получается 8-10 счетов....как то быстро она все делает,пару раз делала по Корпан(мне нравиться больше,но надо делать в выходной день,т.к. уторм столько свободного времени совсем нет( вот мой отчет за 1 неделю :вес после праздника составил 60,1 О.руки 28(0),О под грудью78(+3),О талиии 75(0)О живота ниже пупка88(+3)(скоро КД),О бедер94(-1) ,О ляжки 56(-1) вес 58,7
Ноги меня особенно радуют)))Дышу думаю ,что рпавильно,живот под самые ребра уходит.У меня такая же беда как и у многих-это не могу ограничить питание...особенно по вечерам.
А вы такие молодцы!!!!Все друг друга поддерживаете!!!

Изюмка писал(а):

вот мой отчет за 1 неделю

))))Оля поздравляю с началом!!! ЗАдел есть! ДУмаю после КД тебя особенно результаты порадуют!

Изюмка писал(а):

это я набрала сама незнаю как за 4 года.

Это я думаю связано с выходом на работу? Я тоже набрала пару кг как на работу вышла. С ребенком активно гуляла много по 4 часа в день, а тут бац и сидячая работа! Приходилось пить много чая чтобы часто бегать в туалет со второго на первый этаж... Эх мало помогло

petrovna писал(а):

ФФФсе, девченки стаканчик стоит на самом видном месте, и уже служит мерой!!!

Ну Оля, колись, как у тебя стаканочный день прошёл?

ОЙ! перерыла весь интернет, мужа почти до истерики довела скачала йогу для беременных, как то там все очень быстро показано. Я знаю, вроде как йога медленная должна быть... а еще похоже самое оно это Оксисайз.

Девочки, пробовали гимнастику Т-тапп? Тереза Тапп автор. Хочется попробовать.
После еды можно уже через полчаса заниматься. И для уменьшения объёмов хороша.

Рут 77 писал(а):

ОЙ! перерыла весь интернет, мужа почти до истерики довела wacko1 скачала йогу

ЧТО ТО МНЕ ЭТО ОООЧЕНЬ НАПОМИНАЕТ!
Ссылку покажи какую качала? Вообще то по разному бывает и быстро и медленно...Ты делай как можешь по своему комфорту.

Эллочка писал(а):

Девочки, пробовали гимнастику Т-тапп?

я не пробовала Как тебе Эллочка? Ты уже занималась?

Нет, это надо сначала разучивать по зонам и потом уже полностью проходить комплекс.
А так делать, не разучивая, можно и шею себе свернуть, если наклониться и одновременно на экран пытаться смотреть.

Ссылку Т-тапп закинула в закладки....буду изучать

Приветствую всех новичков) пару дней сюда не заходила, а тут уже целая очередь стать стройными и красивыми) Всем удачи в этом правильном стремлении) Сама тоже занимаюсь, правда последнии дни халтурю, много учебы, так что решила замеры на недельку позже сделать 6 февраля.

Тутти-фрути
Привет, классно что не забываешь нас и занимаешься

девочки, вы такие все красотки))

я слежу за вами

дашечкин писал(а):

я слежу за вами Twisted Evil

как дела твои? Как обруч? Крутишь? Ты небось там тоже красотка! ))))

дела хороши)) скачу на скакалке))
обруч кручу но не каждый день)
у меня главное скакалка,,, ммм прелесть)

Девочки, всем приветик!!! Вот комп тормозил,не могла зайти к вам. Отчитываюсь-занятия идут почти по плану... ,а то меня тут чихалки-соплявки одолели, но седня уже как штык!!!Кто тут в стройняшки крайний??

Похоже нет крайних .
Значит я буду! Начинаю входит в колею, утром уже нормально занимаюсь. Лень отступила