Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Козероля писал(а):

Принимайте.

Принимаем, Оля!

Козероля
Оля - привет. а формы богини - это абстрактно или какие-то спецразмеры))))?

Ирбис
Поздравляю с новой аватаркой

Margo2011 писал(а):

сижу дома с ребенком, кроме него (ну вернее разговариваю практически сама с собой wacko1 ) и мужа ни с кем не общаюсь (временно живем в др городе), поэтому ваши ответы - это мне как бальзам на душу!

А ты с ребеночком разговаривай, как со взрослым. Рассказывай ему все, показывай. Сколько много интересного вокруг. Скоро весна, все будет просыпаться, листочки, цветочки, травка - надо и потрогать и понюхать. Вспоминаю свои времена - как это было классно! И ребеночек будет быстрее развиваться и ты себя более осознанно будешь чувствовать, видеть мир глазами ребенка )))) У тебя и внутри мир измениться и отношение к нему.

Козероля писал(а):

Девочки, здравствуйте!!!

Козероля писал(а):

Принимайте. Romashki

Привет Оля! Заходи!


Девченки!!

Слушайте а давайте 20-21 февраля - все выложим свои данные. Заодно и сравним какие результаты у всех. ))) То есть первоначальные и сейчас.

Ирбис! Как приятно видеть с кем общаешься! Супер! Мне нравиться!!!! Поздравляю!

девулечки всем приветик!!!!! как вы тут??? я вот присопливела, но пропустила только вчера и сегодня. Даже подумываю сегодня попозже подышать таки.... но вот натрескалаааась...

Болгарка писал(а):

lenac - Лена у которой с Боками проблемы были ОТЗОВИСЬ! Я тебе в личку скинула еще сто лет назад, а тебя все нет и нет!

а можно мне тоже для боков? только что значит "в личку"? в смысле на почту? а то потом не найду еще...

Kliaksa
Болгарка

Болгарка писал(а):

Слушайте а давайте 20-21 февраля - все выложим свои данные. Заодно и сравним какие результаты у всех. ))) То есть первоначальные и сейчас.

хорошая идея - и себя мотивировать, и других. Кто табличку собирает?
У меня правда как назло в отчетный период КД намечаются (не прибавить бы()

Margo2011 писал(а):

а можно мне тоже для боков?

и мне и мне расскажите, плиииииз, я тож очень хочу красивые бока!!!!

Формы богини - это мои формы, до двух последних беременностей. Я всегда была стройной при росте 160 см вес 50 максимум. 2 беременности подряд. Лето 2007 уже с животиком (30.12.2007 родился сынуля), лето 2008 еще с животиком, лето 2009 опять с животиком (13.12.2009 родилась доча), лето 2010 - колобок с животиком.

Сейчас скачиваю уроки. И приступлю......

Юля, какие обалденные результаты!!!!очень показательный пример! особенно для тех, кто еще сомневается. Сразу хочется заниматься

девочки, выскажите свое мнение: второй день занимаюсь с утра. Пока я занимаюсь, муж готовит завтрак и сразу зовет меня. Не любит один кушать, тем более когдя я дома. Но я не кушаю. Выпиваю только кофе с молоком БЕЗ сахара. Провожаю его на работу и сама кушаю через час. Это можно считать, что я выдержала промежуток после БФ? или кофе тоже не стоит? я так поняла, что главное, чтобы глюкозы не было. Или опять ошибочка??

Margo2011 писал(а):

кофе тоже не стоит?

мне кажется не стоит - ведь БФ давление поднимает и ЧСС увеличивается, хотя если нет склонности к повышенному давлению, то не знаю

Margo2011 писал(а):

Юля, какие обалденные результаты!!!!очень показательный пример!

Спасибо

Margo2011 писал(а):

или кофе тоже не стоит? я так поняла, что главное, чтобы глюкозы не было.

Наш организм из пищи сам вырабатывает глюкозу. Из молока кстати тоже. Конечно, там в кофе его немного... В идеале лучше было бы, чтобы просто водички попила (я думаю). Но если без кофе никак, я бы пила без молока и без сахара.

спасибо кофе без молока не люблю, так что перейду на чай или воду.

Margo2011 писал(а):

на чай или воду.

Пей мин. водичку без газа маленькими глотками.

девочки, всем привет!!
вот у меня вопрос..
я скачала 5 разных программ с Мариной. Как лучше заниматься? чередовать можно или по одной?

Аня, ты имеешь ввиду 5 серий или 5 сезонов?

Kliaksa писал(а):

Аня, ты имеешь ввиду 5 серий или 5 сезонов?

5 серий! я выбрала где на бочка побольше упражнений . у меня они самая проблемная часть!

trixi2011
Раз так, думаю принципиального значения или разницы нету - делай как тебе будет нравиться. Главное - заниматься с удовольствием!!!

Kliaksa писал(а):

trixi2011 Раз так, думаю принципиального значения или разницы нету - делай как тебе будет нравиться. Главное - заниматься с удовольствием!!!

спасибо Юляш!!
щас позанималась, больше на ноги программа. удалила ее. Буду три другие чередовать))
А еще вопрос, а пить можно после бодифлекса??

trixi2011 писал(а):

больше на ноги программа. удалила ее.

Зачем? Тебе твои ноги на 100 проц. нравятся? БФ не только худеть помогает, но и кожу разглаживает, избавляет от цилюлита.

trixi2011 писал(а):

А еще вопрос, а пить можно после бодифлекса??

Конечно можно.

trixi2011 писал(а):

щас позанималась, больше на ноги программа. удалила ее

а откуда именно ты качала, не поделишься ссылочкой? и если уточнишь какие серии ,вдвойне буду признательна) а то я занимаюсь по стандартной программе, поднадоело ,и хочется бльше эффективных упражений в свою копилку) мне особенно важны упр для ягодиц, бедер и талии

Kliaksa писал(а):

Конечно можно.

просто у меня ноги пока ничего ,моя главная проблема - это бока!! они просто ужасно выпирают. и цель убрать для начала их! а на ножки и потом можно.

Тутти-фрути писал(а):

а откуда именно ты качала, не поделишься ссылочкой? и если уточнишь какие серии ,вдвойне буду признательна) а то я занимаюсь по стандартной программе, поднадоело ,и хочется бльше эффективных упражений в свою копилку) мне особенно важны упр для ягодиц, бедер и талии

качала с официального сайта системы. там есть в разделе спорт ссылочки на все занятия))
именно на ножки это 13 занятие) там можешь у девочек спросить поподробнее на что тебе надо.

trixi2011 писал(а):

больше на ноги программа. удалила ее.

Как ножом по сердцу )))))))))))) Так легко удалила!

Я все таки считаю надо равномерно все тело тернировать. Уделять внимания каждому отделу. Тогда и дело пойдет лучше. Тем более в тренировках на ноги, есть не хилые упражнения переходящие на бока. Просто это прочувствовать надо.



Девочки кто про бока спрашивал. Я Лене Lenac так и не создала программу так как она не ответила. А так в Худеем с Мариной Корпан есть много вариантов на бока упражнений. Надо просмотреть. У меня этот месяц сумасшедший. Нет времени совсем. То я болею то ребенок. Так что потерпите. Скоро восстановимся, займусь вами поплотнее.

Болгарка писал(а):

Я все таки считаю надо равномерно все тело тернировать. Уделять внимания каждому отделу.

+1

Настюша, хватит болеть!!! Выздоравливайте поскорее вместе с малышом!!! А мы терпеливо ждем обещанных чудо- упражнений!!!!