Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

anzhellik писал(а):

происходит, по-моему, втягивание всей пищ. системы (впадает яремная ямка) Так не должно быть?

Еще как должно быть!!! Это правильно! Ты молодец!

Болгарка писал(а):

Еще как должно быть!!! Это правильно! Ты молодец!

Да? Здорово! Спасибо!

Девочки!!! 20-е число!!! Кто первый??


У меня есть замеры, но дома оставила. Сегодня ночевала у мамы. Вечером выложу!

****************************************************************
Девочки спешу поделиться и своей радостью! Сегодня я стала мамой Первоклассника!!! УРА!!!!!!!!!!!



Вот вам вкусного спелого арбузика! Угощайтесь!!!

Болгарка писал(а):

Кто первый??

Получается, что я

Результаты скромные, но главное ведь, что есть


Заниматься сейчас начала почти каждое утро, но делаю больше на живот и ноги. Сколько успею, пока мелкий не атакует.

Болгарка писал(а):

Девочки спешу поделиться и своей радостью! Сегодня я стала мамой Первоклассника!!! УРА!!!!!!!!!!!

От всей души радуюсь за тебя и сынулю!!!!!! УРААААА!!!! Я верила что так и будет!!!!!

Болгарка писал(а):

Девочки!!! 20-е число!!! Кто первый??

Уже 20-ееееее???????????????
Что-то я в числах запуталась и пропустила))))) Померяюсь завтра((( Самой уже интересно....
Сегодня буду радоваться за вас))))))))))))

Елена1978 писал(а):

Результаты скромные, но главное ведь, что есть

Елена, у тебя как всегда ХОРОШО уходят см. Поздравляю, умничка!!!!!

Елена1978 писал(а):

Результаты скромные

Лена ты наша самая усердная! Отличные результаты! Не скромничай!




УМНИЧКА!!!!!!!

Елена20041984 писал(а):

Я верила что так и будет!!!!!

СПАСИБО ЛЕНЧИК! Я тоже верила! Но все же ожидание так выматывает! Я даже мужу всегда говорю "Даже не предупреждай когда ты приедешь. Ожидание хуже всего на свете! Вот приедешь и будет радость ))))))" (это окгда он на долго куда-нибудь уезжает)

Болгарка писал(а):

мамой Первоклассника

Ура!
Елена1978
Леночка, ну ты как всегда - с хорошей динамикой))) молодец, скоро до минус 100 см дойдешь!

Елена20041984 писал(а):

Что-то я в числах запуталась

я всем на работе доказывала, что сегодня вторник

Болгарка писал(а):

Ожидание хуже всего на свете!

Настя на 100% согласна. Вот чего не люблю)))

Ну что девченки вот и я с результатами )) Офиса не установили поэтому в одной табличке не получиться выложить... ну вот принимайте:

Это старая табличка


Теперь новые (первая цифра 7,06,11, вторая сегодня 20,06,11):

Верхняя часть живота 69..........66,5.........(-2,5)
Талия 72..........68.........(-4,0)
Нижняя часть живота 81..........77,5.........(-3,5)
Бедра 96..........93.........(-3,0)
Объем ног 54..........53.........(-1,0 на каждой ноге ))))
Объем рук 26..........25,8 ))))))))) (Меня радуют даже эти миллиметры ))))

Болгарка писал(а):

Вот вам вкусного спелого арбузика! Угощайтесь!!!

Самый первосентябрьский!!! Всегда их на 1-е ели!!! Спасибо! Поздравляю

Елена20041984 писал(а):

Померяюсь завтра

Ага, и я с утра... Честно вообще бела света с работой не вижу... И с занятиями всяко бывает и ем что и когда попало В шоке что уже 20-е... Июнь заканчивается, а у нас до сих пор холодно...

Елена1978
Болгарка
Молодцы!

Ирбис
Зой, а ты нас своими результатами не собираешься радовать?....

Или ты хочешь ШОКО-ТЕРАПИЮ нам устроить после своих тренировок?????))))))))


Люсь, завтра прорвемся)))))


Настюша!!! -4 см на талии!!!! За такой период!!!! КлаСССС!!!! Все новички как увидят - упадут! Надеюсь, это станет стимулом для тех, кто только думает пробовать или не пробовать БФ. Молодчинка!

Елена20041984 писал(а):

Зой, а ты нас своими результатами не собираешься радовать?..

Я об этом же хотела спросить

Ирбис писал(а):

Ура!

Люська М писал(а):

Поздравляю

Спасибо! До сих пор хожу улыбаюсь! ))) Правда и страааашно! Что же дальше будет ))))))) Ну уже теперь только вперед!!!

Елена20041984 писал(а):

ШОКО-ТЕРАПИЮ нам устроить после своих тренировок???

Ну я тооже об этом подумала )))))))))))) ВО! Как мы все дружно подумали )))))

Елена20041984 писал(а):

-4 см на талии!!!! За такой период!!!! КлаСССС!!!! Все новички как увидят - упадут! Надеюсь, это станет стимулом для тех, кто только думает пробовать или не пробовать БФ. Молодчинка!

)))))))) спасибо! Сама очень рада результатам!
Но если посмотреть на табличку я еще не вернулась к тем данным от которых шагнула так! Ноги и нижняя часть живота!

Я держала диету прописанную доктором (у меня оказываеться аллерия на некоторые продукты - молоко, пшеницу (мука, хлеб белый), сладкое, ШОКОЛАД НИЗЯЯ... Я прям и не знаю, доктор же дядечка он не может понять что ну просто невозможно лишать девушку шоколада! Тем более когда у нее муж в отъезде!!
Я БФ не делала! Мне было больно его делать из-за перитонита (вызванного аллергией, будь она не ладна) У меня даже температура поднялась после втягивания живота... (((( Я перешла на оксисайз. Первую неделю на нем была. Прям классно с места все сдвинулось! А потом подключила и ГС. Сейчас только ГС - каждый день!

Информация для новичков! )))) Я с большим уважением отношусь к Бодифлексу. Он так же хорошо работает как и Оксисайз! Просто тут немного разные техники выполнения. И основной плюс Бодифлекса - при выполнении ЛЮБОГО упражнения ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ. В Оксисайзе это не так сильно выражено! Поэтому я считаю начинать нужно с БФ, а там уже расти развиваться и пробовать более сильные техники.

Елена20041984
Болгарка
Люська М
Ирбис

Болгарка писал(а):

Правда и страааашно!

Я вот даже не представляю, у меня правда на следующий год только это предстоит. Уже страшно!

Болгарка

Результаты за 2 недели шикарные!

Люська М писал(а):

Июнь заканчивается, а у нас до сих пор холодно...

Во во! Но вроде с завтрашнего дня лето наступает! Только вот надолго ли

Болгарка писал(а):

с большим уважением отношусь к Бодифлексу. Он так же хорошо работает как и Оксисайз!

Болгарка писал(а):

подключила и ГС

и ещё Зоськаина темка... Оксисайз тему надо открыть кому-нибудь. Так и болталку свою глядишь заполучим Сколь там надо тем для болталки? Или я что-то не так поняла, Настя?

Елена20041984 писал(а):

Люсь, завтра прорвемся)))))

Ой не думаю что у меня прорыв будет...

Болгарка писал(а):

Сегодня я стала мамой Первоклассника!!!

Настюша,огромные поздравления!!!С новыми приятными хлопотами.
Я помню,когда мой сын пошёл в первый класс,я так собиралась к школе,что муж говорил,такое ощущение-как будто сама идёш в школу,я была в такой эйфории,перед первой школьной линейкой.

Настюш,спасибки огромное за ссылочку.

Вот и я. Пишу только изменившиеся параметры:
Над грудью 80-79 ААААА опять! Девочки, купила новый бюстгалтер... Чтоб вы думали? 75А
Бёдра 94-92
Ноги 54-53
Вот так. Остальное слава Богу не увеличивается. Вес держится причём без напряга.

Люська М писал(а):

ААААА опять!

Как я тебя понимаю...........

Люська М писал(а):

Остальное слава Богу не увеличивается.

У меня тоже без плюсов.

Мои результаты. Немного БФ, немного ГС)))))))
Конечно, не очень много, но уверенно по сантиметру где нужно убавилось!

Люська М писал(а):

и ещё Зоськаина темка...

Обязательно куда без нее! Я прото ее еще не пробовала, скачать надо... а пока нет возможности.

Елена1978 писал(а):

Уже страшно!

Я решила что уже надо расслабиться и принимать все как есть. Помню как переживала когда в садик отдала. Он у меня плакал 3 месяца. Думала все на фиг работу бросать... а потом вышла первый день на работу и он резко перестал плакать. Я считаю от настроя мамы много зависит.

Svetlanka73 писал(а):

как будто сама идёш в школу,я была в такой эйфории,перед первой школьной линейкой.

точно! Я так же реагирую!

Люська! Результаты хорошие!! Но про грудь, никуда не денешься жирок уходит-а грудь больше из-за жирка все таки размер держит... постарайся на грудь никаких упражнений не делать. Кроме отжимания. Оно подтягивает мышцу наверх. Помню как принимала таблетки противозачаточные Ярина (в целях лечения 3 мес) так у меня такая грудь красивая стала увеличилась, налилась. Класс! Но я все же их не пью все время ))) Напрягает и я против таблеток в принципе....

Елена20041984 писал(а):

Как я тебя понимаю...........

К тебе это тоже относиться )))) То что я Люсе ответила.

Елена20041984 писал(а):

Конечно, не очень много, но уверенно по сантиметру где нужно убавилось!

Точное определение - УВЕРЕННО! Слушай ты меня уже по ногам опередила ))) Я тебя уже боюсь )))))))

Болгарка писал(а):

ты меня уже по ногам опередила

Круто!

Я как-то за ноги и не переживаю особо. У меня комплекция моей мамы. Моей маме будет 52 года, ноги стройные, без цилюлита вообще))), а вот живот
Эх! Зато посмотри на низ живота Мне еще тянуться и тянуться.
Насть, это ты писала про пластиковую бутылку с горячей водой? напомни пожалуйста (если это ты). Как там живот масировать, хочу попробовать.

Елена20041984 писал(а):

это ты писала про пластиковую бутылку с горячей водой?

Да я ))) И чего я только тут не писала! )))))))) Так во-первых мы пришли к выводу, что массаж бутылкой, наполненной горячей водой, лучше всего подходит для ТВЕРДЫХ животиков. Я не думаю что у тебя он твердый. Но все же напомню технологию.

Ложишь бутылку 1,5л с хорошо горячей (но не обжигающей водой) на пол и голым животиком катаешься на ней вперед-назад. Температура разогревает жирок, а то что мы физически на него воздействуем вообще его изгоняет....

кататься получаеться не долго. Минуты 2 максимум. Короче пока не выдохнешься )))))))) А это наступит быстро. При чем избегать попадания бутылки на косточки, а то будут синяки. А это не желательно!


*********

Отойду немного от темы......... Ходила сегодня на чистку зубов от камня. Хожу регулярно раз в год. Всегда к одной и той же. Технологию знаю от и до. Неприятно, ну а что делать?? Красота и здоровье требует жертв! )))

Ну так вот морально так утром приготовилась, денежки взяла... еду туда и думаю... вот прикольно будет, если там новая технология и мне денег не хватит! Распереживалась так... а потом думаю, чего это я... какая еще новая технология... все нормально будет!

Приехала туда, сажусь на кресло... Подходит ко мне ассистент стоматолога и достает..... оранжевые очки:
-Одевайте!
- что это?? зачем? Раньше только врач одевала )))
- надо!
Потом достает еще чепчик для волос:
- прячьте все волосы под него и руки под передник!
- я что то не помню чтобы мы так делали )))))) Что за новшества?
(в это время она на меня одевает накидушки, еще какой то фртук, полотенце.....)
- А у нас новая технология!

Вот тебе и внутренний голос!

При чем действительно вышло дороже чем я думала. Но мне денег не жалко (Хорошо еще их вообще хватило!!!!) Потому как почистили очень хорошо и было совсем не больно!

Болгарка писал(а):

Я не думаю что у тебя он твердый.

Правильно думаешь)))) Он у меня сверху рыхленький, а внутри - сталь)))))

Болгарка писал(а):

Хожу регулярно раз в год.

Ой, какая ты молодчина!
А меня под пушечным прицелом муж водит к своему (хотя, уже к нашему) стоматологу! У меня прям панический страх! По этому чищу зубы долго и тщательно - что-бы реже появляться ТАМ!
Я знаю, что я не права, что это не правильно - но я БОЮСЬ (просто сейчас пишу, а по зубам мурашки бегают)

Болгарка писал(а):

Вот тебе и внутренний голос!

Чаще б только прислушиваться...

Елена20041984 писал(а):

Правильно думаешь)))) Он у меня сверху рыхленький, а внутри - сталь)))))

Именно так я тебя и представляла!!!

Елена20041984 писал(а):

Ой, какая ты молодчина!

дааа ))))))) тебя б прижало и ты побежала! А лучше чтобы не прижимало никого! Желаю всем здоровья!!! Пусть все будет новое, молодое, красивое, упргуое, блестящее.... чтобы еще написать эдакое ))))))) А! Большого размера! ))))))))) Кому надо в кое-каких местах ))))))))

Елена20041984 писал(а):

Чаще б только прислушиваться...

Что я и делаю! Стараюсь.... Вот про школу мне внутрений голос тоже сказал, что именно туда надо идти! Так что... все верно! )))

Страшно мне дома сейчас одной.... забыла я уже как это быть вообще одной.... Все шорохи какие то... шуршания... Фу! Не люблю я быть одна....

Болгарка писал(а):

Страшно мне дома сейчас одной.... забыла я уже как это быть вообще одной.... Все шорохи какие то... шуршания... Фу! Не люблю я быть одна....

Понравилась мне эта фраза. Прям, почти про тебя...
"Детство - это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься что тебя не съели..."

Елена20041984 писал(а):

"Детство - это та счастливая пора, когда бежишь ночью из туалета и радуешься что тебя не съели..."

ага И главное успеть в туалет сходить, а не по дороге ......... )))))))))))))

Ну все надо в личку переходить ))))))))))) А то растрынделись тут Дисциплину разлагаем....

Здравствуйте, девоньки!
Вот вернулась с сыном из подмосковного санатория и делюсь со всеми отличным настроением и шлю приветы
(помните удава и мартышку из мультика).
Отдохнули замечательно - вокруг корпуса лес, кислород, птицы, белки, даже лису ночью видели - вообщем прелесть.
Ездили на экскурсию в Мелихово, оказывается А.П.Чехов жил там всего 7 лет(из всех своих 44) и очень много всякого полезного там сделал для округи безвозмездно.
Посмотрели на зубров и бизонов в Приокско-Террасном заповеднике. Побывали в мужском монастыре Вознесенская Давидова пустынь.
Окунулись в Св. источнике в Талеже, вообщем куча положительных эмоций! .
Каждый день бассейн (правда только 20 минут, такой уж у них лимит)
БФ начала осваивать по книге Грир, взяла с собой диски, но сын что-то нажал в ДВД плеере и включить мы его смогли только в последнюю неделю.
Ничего у меня не получалось первые 2 недели, очень похоже на

Елена20041984 писал(а):

Я конкретно не помню, но с начала не получалось дыхание... Я наверное, недели две училась дышать...

но когда включила видео с Мариной Корпан, все сразу пошло замечательно, хотя я делала и не весь 15 минутный комплекс.
Табличку еще не готова показывать, но похудела на 1,5 кг и 2 см в талии(и это при том, что у меня снижена функция щитовидки)
Ура БФ Вобщем планирую продолжать занятия дома!

Ирбис писал(а):

Вот ссылочка с роликом

очень романтичный ролик!
Елена20041984
Потрясающая фотка!