Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Nanika
Дыхание я только начинала осваивать, пока без упражнений. Мне так показалось лучше будет.
А в воскресенье оторвалась на куличах, в понедельник продолжила. Соответственно не занималась. И уже неделя заканчивается, а и с жором справиться не могу и заниматься себя заставить не могу. Вот. А насчет силы воли всегда считала, что она у меня есть.

Так а вы бодифлексиком сутра, натощая, чуток позанимаетесь, а потом уж кушайте как требуется вам...может и не захочется уже так много..многие говорят, что аппетит уменьшается, правда я не наблюдала за собой такого эффекта...

Nanika
Настик насколько я знаю , гормональные таблетки тоже аппетит провоцируют???
А еще я никогда жор с КД не связывала... :

Девочки! Закачала себе на комп все 8 занятий с Мариной Корпан. Супер!!!
Такая нагрузочка , то что нужно для моих жиров. Сегодня утром делала занятие №3, там классные упражнения для ног. Вы знаете, занимаюсь несколько дней, а результат
Еще хотела спросить, вы случайно не знаете о таких таблетках как - БОДИМАРИН? Мне знакомая посоветовала.

kiska-bantik писал(а):

Сегодня утром делала занятие №3, там классные упражнения для ног.

А мне №7 для ног нравится

И мне № 7 !

Я про Бодимарин ничего не слышала, это что то похудательное?

Натальюшка писал(а):

А мне №7 для ног нравится

Натусь, Олюсь, я только до 3 занятия дошла, но скоро попробую и №7. Но мне и №3, ели-ели дался. Но я стараюсь. Очень.

БОДИМАРИН
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА: основой Бодимарина — таблеток с хитозаном является хитозан — натуральный аминополисахарид, который получают из панцирей морских ракообразных (лангустов и омаров). Хитозан связывает жиры, содержащиеся в пище, непосредственно в пищеварительном тракте до их усвоения. Затем полученная масса естественным путем (с калом) выводится из организма.
Устранение жира из пищи с помощью Бодимарина — таблеток с хитозаном имеет ряд положительных эффектов:
• организм вынужден постепенно тратить собственные резервы энергии, содержащиеся в имеющихся жировых отложениях, способствуя уменьшению массы тела, нормализации повышенного АД;
• снижается уровень ХС, что в свою очередь снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• нормализация массы тела способствует регуляции повышенного АД.
Витамин С, который содержится в Бодимарине — таблетках с хитозаном, способствует более эффективному связыванию жиров хитозаном. Кроме того, Бодимарин — таблетки с хитозаном устраняют изжогу, тяжесть в желудке и метеоризм.
Для устранения возможного недостатка жирорастворимых витаминов (А, D, Е) и омега-3 жирных кислот (обусловленного недостаточным усвоением жиров из пищи), кроме Бодимарин — таблеток с хитозаном, рекомендуется принимать Бодимарин — витаминный комплекс.
Благодаря витаминам А, D, Е, омега-3 жирным кислотам, а также витамину С, содержащемуся в Бодимарине — таблетках с хитозаном, витаминный комплекс способствует улучшению функции иммунной системы, нормальному росту и развитию эпителиальных тканей, костей и зубов, поддержанию хорошего зрения, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и злокачественных заболеваний.
Применение Бодимарина — таблеток с хитозаном и Бодимарина — витаминного комплекса удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах А, D, Е, С и омега-3 жирных кислотах.
ПОКАЗАНИЯ: профилактика и комплексное лечение ожирения (контроль массы тела и уменьшение избыточной массы тела), нарушение обмена ХС (атеросклероз, гиперхолестеринемия).

kiska-bantik писал(а):

Но мне и №3, ели-ели дался.

Я когда впервый раз №7 попробовала - чуть не скончалась.
Делаю только его, добавляю несколько других упражнений на пресс
Потому, как основная проблема сейчас в ногах. И все равно тяжеловато, но растяжка в разы улучшилась

kiska-bantik
Инна я как то отрицательно ко всяким таким средствам отношусь. Конечно решать тебе...

Натальюшка
Наталь сколько ты уже по времени делаешь комплекс № 7 и есть ли результаты кроме растяжки в сантиметрах?

Люлек писал(а):

Наталь сколько ты уже по времени делаешь комплекс № 7

Да с недельку...
Есть - по1 см.
Но для меня и это - победа, потому, как я давно пытаюсь сногами разобраться - а они стояли на месте (см.)

Девочки! А какое занятие вам больше нравится? Я только дошла до 4, т.е. уже делала 4, а вечером уже 5. Утром делаю отсебятину, какие упражнения вспомню, те и делаю.

Ведь упражнения не обязательно делать только в том комплексе, который предлагает Марина, я для себя отобрала понравившиеся упражнения из разных занятий и совмещаю их... все зависит от того, где у тебя наиболее проблемная зона

Я утром делаю комплекс основных упражнений, примерно как с Мариной № 1, а вечером № 7. Иногда № 6.

Настик а у тебя как с замерами?

у меня практически без изменений..за последние недели 3 в талии -1 и в бедрах(нога вверху) тоже -1...

Это все-таки лучше чем ничего!
А как на счет бодрости и хорошего настроения???

Хотела дать ссылку на видео БФ с Мариной,а его уже удалили. Успела только 8 серию скачать. Может ещё кто подскажет ,где бесплатно можно это сделать?
Вот здесь есть: http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000061-000-40-0

с торрента.ру

Я вчера в одноклассниках вступила в группу "Бодифлекс плюс" ,там модератор Марина Корпан. Если кому надо-свистите в личку.

Натальюшка писал(а):

после аквааэробики, мышцы мои умерли...

Наташа, я только увидела эту темку и скорее давай читать. Я думаю мне это лучше подойдёт, чем аэробика. Раньше прыгала, бегала как сайгак, а сейчас или возраст или ещё что-то, ноги болеть стали.
Если я не ошибаюсь аквааэробика - это занятие в бассейне? А почему пишешь, что мышцы умерли, она что плохая или я чё-то не понимаю?
А вообще я здорово заинтересовалась этой системой! Думаю попробовать!
Вот только перечитаю все страницы

Натальюшка писал(а):

А вот и видео: http://video.mail.ru/mail/vera_58/475/484.html

Наташа, а видео не работает. Может конечно и есть ещё на форуме, я не дошла.
С видео конечно нагляднее, оно как тренер, видишь и понимаешь как надо делать.

Анель писал(а):

но прежде нужно овладеть техникой дыхания

Ох овладеть бы ей ещё!
А у меня проблемы в бедрах и попе, она у меня такая выпуклая, что мама не горюй! Да и нутреннюю часть бёдер надо убрать, летом только в брюках могу ходить, что бы не стирать свои извините за выражение ляшечки

Quest писал(а):

и все наши манюсенькие недостаточки "прикрывать" красивыми словами.

Извините не нашла красивогослова.

Svetlana_HH
Света спасибо за книгу!

Валентина, если соберешься заниматься постоянно, не раздумывай, приступай!
Просто если бросать, все скинутые объемы могут вернуться! А вообще очень хорошо помогает убрать объемы с попы и внешней стороны бедер, с внутренней сложней, но если постараться тоже можно справиться!
Пропадает одышка и легче проснуться по утрам! Но эти занятия должны войти в привычку!
Начни потихоньку осваивать дыхание, просто сидя хотябы...

У меня 1 мая были замеры(после 2 месяцев БФ)

Объем руки-без изменений
Объем груди - без изменений
Объем талии - -5 см
Объем живота - - 4 см
Объем бедер - -5см
Объем икры - 2 см



По моему неплохо!!! Еще заряд бодрости!!!