Вопросы по системе-60.

Ореховая соня писал(а):

что будет, если я пропушу обед и завтрак по зову организма и только поужинаю вареным мясом?

стояк или привес. Делай большие интервалы между приемами пищи!

annet13 писал(а):

стояк или привес.

вот же ж как((
придется все-таки заставить себя покушать

Ореховая соня писал(а):

придется все-таки заставить себя покушать

до насыщения и не переедать

annet13
Фарш сама делала.
А можно просто потушить с овощами, у меня нет пароварки
Томатная паста не помню как называется но если не ошибаюсь сахарата нет.

натусик-пусик писал(а):

А можно просто потушить с овощами, у меня нет пароварки

конечно можно, лишь бы не расползлись, а если и расползуться, все равно вкусно! просто не тефтели, а мясной соус!

annet13 писал(а):

до насыщения и не переедать

да я пиалочками кушаю)
думаю, не объемся..

натусик-пусик писал(а):

А можно просто потушить с овощами

чтоб на расползались ежики, я обычно перед тушением их опускаю на насколько минут в кипящую воду...(типа как фрикатедельки)
мясо тогда обваривается снаружи и лучше держит форму...

правда я ем только чистый говяжий фарш...как поведет себя мешаный или свиной - не знаю

Ореховая соня писал(а):

да я пиалочками кушаю) думаю, не объемся..

а сколько рост и вес?

annet13 писал(а):

а сколько рост и вес?

164 рост
вес 53-54

annet13
Ореховая соня
Девочки, большое спасибо за советветы

Ореховая соня
похоже на признаки анорексии!

Девочки, если я по-ужиная сыром альметте и яблоком ничего страшного?

натусик-пусик писал(а):

если я по-ужиная сыром альметте и яблоком ничего страшного?

а с чем мы сыр едим? списочки сходи перечитай!

annet13
он с зеленью.
Хорошо, почитаю

натусик-пусик писал(а):

он с зеленью.

Наташа, но он же сыр! хоть с зеленью, хоть с плесенью , но это сыр! если молочка, то до 5% жирности!
почитай про альметте на 23 стр.

annet13 писал(а):

Ореховая соня похоже на признаки анорексии!

я думала ,что это просто из-за системы желудок сокращается и следовательно объемы потребляемой пиши уменьшаются..
думала, отсутсвие аппетита - нормально
спасибо!
надо завтра соленых огурчиков и капуски покушать - для аппетиту

Ореховая соня писал(а):

думала, отсутсвие аппетита - нормально

это не может быть нормально!

Ореховая соня писал(а):

я думала ,что это просто из-за системы желудок сокращается и следовательно объемы потребляемой пиши уменьшаются..

у тебя с весом все нормально, может спортом тело проработать?

annet13
Хорошо, спасибо Анют.

Ореховая соня писал(а):

я думала ,что это просто из-за системы желудок сокращается и следовательно объемы потребляемой пиши уменьшаются.. думала, отсутсвие аппетита - нормально спасибо! надо завтра соленых огурчиков и капуски покушать - для аппетиту

Наталья, завязывай с похудением! Вес в норме!

Наталка_73
спасибо! будем себя приучать к правильному режиму питания

Девочки, привет! Скажите, а на обед можно яйца жаренные? Я сегодня прискакала домой, есть хочу, заранее ничего не готовила. Пожарила яйца, масла было совсем чуть-чуть. А гранат можно вообще? А картошку получается только до 12-ти?

Девочки, на ужин яйца с сыром можно?

девочки привет всем. скажите пожалуйста а на ужин можно яйца с апельсинами? я думаю что нет но перепроверю себя...

КумаЛиса
На ужин жарить нельзя! Гранат - до 12! Картошку можно и на обед, но без мясной группы.
Прочитай внимательно списки
Елена123
С сыром нельзя!
vivej
С апельсинами нельзя!

Девочки!
Яйца относятся к
варианту ужина "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты. Бульон можно не много и без жира (до 100 мл)
2. Рыба
3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя)
4. Яйца
5. Холодец, заливное.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
• На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
• Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

значит яйца можно толи с рыбой толи с мясом правильно?

vivej писал(а):

значит яйца можно толи с рыбой толи с мясом правильно?

Опять-таки из списков:
Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.