Вопросы по системе-60.

Трошка писал(а):

А можно на ужин омлет с помидором?

нет, яйца ни с чем не сочетаются!

Кошмар!!!!
annet13
Спасибо за быстрый ответ
я путаюсь еще с ужином, с обедом разобралась, а вот с ужинами как-то...

Трошка писал(а):

я путаюсь еще с ужином,

ужин просто! 1 из 7 вариантов, между собой не смешивать!

девочки, срочный вопрос...запеканку из картошки и грибов можно сыром посыпать??? стоит ждет отправки в духовку

Тифея
Можно.

Ингульчик, спасибочки

Цитата:

за 6 дней достигла результата 68,3, а сегодня почему-то 68,8, но не расстроилась, жду.

Вот и у меня первую неделю вес снижался стабильно, за 10 дней ушло 20,3 кг, а прошлую неделю вверх полез ,сегодня опять минус. Я думаю, что это мне так Омез подкузьмил (приходится пить прикрывая другое лекарство)
[[/quote]

annet13 писал(а):

1 из 7 вариантов, между собой не смешивать

Не смешивать варианты или продукты одного из семи списков?
Я могу поужинать гречкой(просто сварена в воде) со свежим огурцом?
Спасибо за консультацию

Yulya, ne smeshivat prodyktu iz raznuh variantov. To est, grechky z ogyrcom mozno (kstati, lychwe dobav esche i drygih ovoschei), no smotri, chtobu ves vecher proderzalas. Grechka yskoryaet metabolizm, no lichno dlya menya eto znachit, chto cherez 15 min ya opyat hochy est. Vchera, poobedav sutno (grechki 2 porcii, salat, yabloko), do vechera dymala, chto s'em stol) daze specialno spat dnem lozilas. No eto y menya tak, potom delis tvoimi oschyscheniyami)

Bozhena
Спасибо.
по поводу вечера я не переживаю, я уже больше года не кушаю после шести вечера, но раньше до шести я непростительно многое себе позволяла, так что гречка с огурцом в пять на ужин-это приемлемо

Анна, спасибо большое за ответ, за разжёвывание !

У Меня пока не получается по-настоящему освоить систему.
Прибегаю с работы и хватаю что-нить в холодильнике - что (как мне в тот момент кажется - можно)... Просто хочется скушать что-нить, а не читать...
То я овощи вечером по памяти к мясу кину - потом всю ночь совесть мучает - не сплю (потому что потом перечитываю "продуктовые мантры" и оказывается, что съела запрещённое) , то творог жирнее положенного с черносливом улопочу...

Но уже начала худеть - медленно, но есть эффект

Я уже распечатала продуктовую страничку, но пока сбиваюсь.
Скажите - как вы себе упростили запоминание продуктов? может составляли себе отдельный документик с ПОИМЁННЫМ списком всех(!) разрешённых продуктов...
или на холодильник приклеили список запрещённых? )))

Просто ну очень мне как то паршиво от того, что все такие молодцы - кто на 30 кг, кто на 10... а я за неделю- на систему никак не могу "стать обеими ногами"...

Посоветуйте, поделитесь опытом... Может вопрос не совсем в той темке, я тогда в другую переадресую....

shevchonok писал(а):

nichego, vkliniwsya. Lychwe gotov s vechera, tak bydet rezyltativnie i ne bydew sbivatsya. A menyu skiduvai syuda, devochki ykazyt na owibki.
Ya toze yze 4 den, i kazdui den maaalenko, inogda az obidno-ny kak ze tak! Glavnoe, disciplina) i kak govorili devochki-snachala dymai, potom ew'.
Vse polychitsya, a mu podderzim!

Трошка писал(а):

vkysovue privuchki na sisteme pomenyayutsya, he-he;)

shevchonok писал(а):

То я овощи вечером по памяти к мясу кину - потом всю ночь совесть мучает - не сплю (потому что потом перечитываю "продуктовые мантры" и оказывается, что съела запрещённое) , то творог жирнее положенного с черносливом улопочу...

я запомнила сразу, но и косяки бывали! не можешь запомнить -списки на холодильник! готовь ужин с вечера или с утра, ну и покупай только разрешенное , точно не накосячишь! выдели верхнюю полку в холодильнике под завтрак,а остальное перед глазами!

annet13 писал(а):

выдели верхнюю полку в холодильнике под завтрак,а остальное перед глазами!

Анют -какая шикарная идея!!!!
выделю нижнюю полку под завтраки...чтоб лень было нагибаться за вкусняшками...
а то открываю холодильник, а там булочки и пирожные в глаза выпрыгивают

Спасибки ))) Буду дальше стараться!!!
Но фото ПОБЕДИВШИХ НЕВЕРИЕ В СЕБЯ (если так можно выразиться) , а вместе с тем и вес - воодушевляет как нельзя лучше!!

У меня ещё вопросик - вот в большинстве замороженых чисто овощных смесей есть кабачки или цукини - они же с роду баклажанов и тыкв. Может их тоже стоит остерегаться во время ужина??

И ещё - есть такая замечательная - мексиканская смесь (замороженная)

- и протушенная - она просто ВОСХИТИТЕЛЬНА ( на мой вкус) -а какаааая красотаааааа.
НО! там и кукуруза и горошек... На неё лучше часто не заглядываться?
И туда же - гавайская (так в ней ещё и рис неизвестной породы - просто РИС и всё ).

Естественно я спрашиваю не про завтраки - а про ужины и обеды )))

shevchonok писал(а):

овощных смесей есть кабачки или цукини - они же с роду баклажанов и тыкв.

кабачки и баклажаны из разных семейств! баклажан нельзя на ужин!
почитай-ка списки!

annet13 писал(а):

кабачки и баклажаны из разных семейств! баклажан нельзя на ужин! почитай-ка списки!

Это мне биологию читать надо.
Мне всегда казалось, что кабачки, тыквы и патиссоны - дружная семья!
А список - Я пристально изучаю ( при чём прямо на работе )

shevchonok
кабачки и цукини нам можно..это ближе к огурцам, чем к баклажанам по-моему
лучше такие смеси обходить стороной..
я вот решила все по-отдельности покупать, после того, как с гувечем лоханулась (бамию выковыривала, а баклажан на ужин оставляла)..и буду сама миксовать

Очень рада за кабачки, цукини и патиссоны ))))

Хотя мне почему-то теперь кажется что я зря задаю вопросы...

Bozhena писал(а):

vkysovue privuchki na sisteme pomenyayutsya, he-he;)

Да? А почему?

Трошка писал(а):

Да? А почему?

потому что ешь натуральное! без глутаматов жизнь заиграет новыми красками!

annet13 писал(а):

без глутаматов

Уже научила себя смотреть состав, и никогда не покупаю, где есть с составе что то (хоть издалека напоминающее) химическое.
томат.пасту,аджику и даже просто приправы, обязательно досконально изучаю Состав!

Трошка писал(а):

обязательно досконально изучаю Состав!

только не все пишут на упаковке!

annet13 писал(а):

только не все пишут на упаковке

согласна, но многие я уже просто знаю, проверенные
стараюсь, вообще это все заменять на натур.продукты, томат.пасту на помидор без кожи, аджику на черный перец или смесь перцев из мельницы

a esli mezdy zavtrakom i obedom do 12 pit kofe s saharom, to eto bydet perekys?