Вопросы по системе-60.

Елена, нет, так не годится, творог граммов 150-200, ряженка и яблоко - вот правильный системный ужин по варианту "молочка+фрукты".

Даша, рекомендуются именно свежевыжатые соки из разрешенных фруктов и овощей.
В магазинных где гарантия, что производитель не добавил туда сахар (который нам после 12 нельзя), даже если в составе он и не указан?

FoxiS писал(а):

Тифея, активия с яблоком - это слабый ужин. не сыром нужно "догоняться", а 150-200 граммами творога. Только в этом случае ужин будет равен по насыщаемости обеда и завтраку. А это - главное правило системы -60.

спасибо! уже поняла))))) съела вчера активию с яблоком и киви и есть потом хотелось))) сегодня купила еще и творога

подскажите пжта, хлебцы и криспы это одно и тоже?

Тифея писал(а):

подскажите пжта, хлебцы и криспы это одно и тоже?

Криспы - это ржаные сухарики.

Ре-бекка писал(а):

Ну, тогда кружку ряженки с яблоком

добавить творожок!

Дашуткин писал(а):

Готовые магазинные нельзя?

нельзя

Ингульчик писал(а):

Криспы - это ржаные сухарики.

а если ржаной хлебец подсушить в тостере (собиралась на ужин их лопать с сыром )?

FoxiS писал(а):

Даша, рекомендуются именно свежевыжатые соки из разрешенных фруктов и овощей. В магазинных где гарантия, что производитель не добавил туда сахар (который нам после 12 нельзя), даже если в составе он и не указан?

Ясно, будем жать.

Девочки,добрый день.Подскажите пожалуйста,а кашу пшеничную (типа арнаутки) можно на обед и ужин.вроде всё прочитала по системе,а этого не нашла.

natrick писал(а):

вроде всё прочитала по системе,а этого не нашла.

Если в списках нет то нельзя!

Хм.вермишель и картошку можно,а кашу низя Вот жеж блин!Спасибо девочки!

natrick писал(а):

Хм.вермишель

не вермишель, а макароны ТВЕРДЫХ СОРТОВ!
а кашку на завтрак

natrick писал(а):

Хм.вермишель и картошку можно,а кашу низя

Во-первых, макароны только из твердых сортов пшеницы, картошкой тож увлекаться особенно не стоит. А из круп (кстати в списках это есть) только рис и гречка! Можно кус-кус (кстати это кажется пшеничная крупа), но опять же таки увлекаться не стоит (не чаще 1 раза в неделю) и только в обед и с овощами.

девочки,а подскажите пожалста- можно ли системиться при беременности? мне кажется там такой жора нападает.. есть у кого нить опыт ?

Можно. На официальном форуме есть специальная тема, в которой общаются беременные системщицы.

natrick писал(а):

Хм.вермишель и картошку можно,а кашу низя Вот жеж блин!Спасибо девочки!

Ну почему сразу нельзя-то? До 12, на завтрак, сколько угодно))))

Тифея писал(а):

а если ржаной хлебец подсушить в тостере (собиралась на ужин их лопать с сыром )?

На ужин ржаной хлеб нельзя, только криспы, в составе которых исключительно ржаная мука и больше никакой другой. И то, только в варианте №7, который аварийным считается, часто так нельзя ужинать. И ещё: к криспам и сыру надо добавлять творог, только тогда этот ужин уравняется по насыщаемости с завтраком и обедом.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста - вот к примеру страничка, повествующая о разновидностях риса
http://rice-trading.narod.ru/variety.html
И из всеееееееееееего этого разнообразия нельзя только 1 ???? белый шлифованный????
Или весь рис - ЧИСТОГО белого цвета запрещён?

shevchonok писал(а):

Или весь рис - ЧИСТОГО белого цвета запрещён?

да, можно ппропаренный, бурый( коричневый) и дикий

а у нас рис только белый продают и криспов нет

Девочки, доброго всем времени суток!!!
На системе с 1 апреля (новички мы), пока вроде все успешно было и вес и объемы и рецепты (спасибо всем девочкам, которые выкладывали и подбирали рецептики). Но... возник маленький вопрос. На ужин в овощной вариант можно включить редис и лобу (дайкон по-другому)?

annet13 писал(а):

да, можно пропаренный, бурый( коричневый) и дикий

Я изучила ассортимент ближайшего магазина и удивилась - на обратной стороне упаковки - на каждой пачке риса написано - шлифованный!!!
Т.е. Рис Жасмин шлифованный, Рис Длиннозерный шлифованный и т.д. Получается их тоже нельзя???
а я так люблю рис......
Поясните, пожалуйста... Только эти три(пропаренный, бурый( коричневый) и дикий), остальные СИЛЬНО ограничивать?

Туся_С писал(а):

На ужин в овощной вариант можно включить редис и лобу (дайкон по-другому)?

Конечно можно!

Цитата:

Туся_С писал(а): На ужин в овощной вариант можно включить редис и лобу (дайкон по-другому)? Конечно можно!

Спасибочки, я так и думала, только не знаю почему, но грз какой-то червячок

девченочки, суп грибной с картошкой можно? (что-то я запуталась) а после него пюрешку с огурчиком?

Да, Оль, можно, но помни, что картошка относится к категории "редко" и часто так обедать нельзя.

FoxiS, ага...спасибо большое

shevchonok писал(а):

Т.е. Рис Жасмин шлифованный, Рис Длиннозерный шлифованный и т.д. Получается их тоже нельзя???

Бурый рис и есть не шлифованный, бери золотистый пропаренный он шлифованный, а при случае купи наш, я когда его нахожу беру 3-4 кг

Всем доброго времени суток!!!
Примите еще одного "из-за кустов подглядывающего"?
на систему подсела неделю назад, изначальный вес 70,9 кг. за 6 дней достигла результата 68,3, а сегодня почему-то 68,8, но не расстроилась, жду.
На диетах перед этим не сидела
Вопрос заключается в следующем: А можно на ужин омлет с помидором? Что-то мне кажеться что нельзя а я его ем.....