Вопросы по системе-60.

ой, спасибо!!!!!!то что надо

а когда болеешь как быть с лекарствами???я обычно при гриппе пью порошки...

CICA писал(а):

а когда болеешь как быть с лекарствами???

Я думаю, что здоровье важнее всего

Лора-а писал(а):

Я думаю, что здоровье важнее всего

значит можно)))

Добрый день, всем!
У меня вопросики про обед..
1) хочу приготовить грибы с куриным филе в сливочном соусе, а сам соус приготовить как смесь молока и рисовой муки, можно так? не противоречит ли системе? На упаковке муки не указано из какого сорта риса она приготовлена...
Просто хочется чтобы соус получился густой..

2) Если на обед во всех блюдах и всегда в качестве сметаны/майонеза и т.п. я использую йогурт без добавок, то он со всем сочетается и его можно без ограничений в количестве?

Заранее спасибо за ответы!

Precessia писал(а):

У меня вопросики про обед..

а что в списках???

annet13 писал(а):

а что в списках???

По пункту 1) в списках: сочетанием грибов с мясом не увлекаться, но можно ингода. т.е. разрешается.
Что касается соуса: молоко 1,5% разрешается, рисовая мука-- про нее ничего в списках не сказано, но ведь мука то из риса, я предположила что можно, так как можно рис. Тем более что во многих блюдах по системе здесь на сайте есть такие сочетания. К примеру, системная лазанья -- и мясо и грибы и рисовая бумага. Или есть какая-то разница между крупой рисовой, рисовой бумагой, рисовой лапшой и рисовой мукой? ....
Я делаю вывод -- редко но можно, задала вопрос, чтобы уточнить...

По пункту 2) йогурт без добавок относится к молочной нежирной продукции, котрую на обед можно, про количество ничего не сказано в списках. Я предполгаю, что можно любое количество и сочетается со всем.
Опять-таки , задала вопрос, чтобы уточнить наверняка...

Хочу отметить, что изучаю информацию по питанию на этом сайте уже не первый месяц, и прежде чем задать вопрос, я заглядываю в списки, чтобы лишний раз не задавать глупые вопросы.

Ну вот видишь, ты все сама знаешь
Всегда лучше самой понять
Интернет тоже не всегда под рукой , а у тебя все есть в голове

мой обед в 13:00 или же в 14:00. макароны, яйцо отварное, чай без сахара. и потом яблочко если время будет...нормальный обед???

CICA писал(а):

мой обед в 13:00 или же в 14:00. макароны, яйцо отварное, чай без сахара. и потом яблочко если время будет...нормальный обед???

СICA выстави меню в той темке ссылку которй я тебе выше дала, только посмотрев всё меню за день можно сказать нармально это или нет.

ааааа...спасибо...

а кто-нибудь иногда нарушает систему????получается так что иногда мне придется нарушать(((есть супы и с мясом и картошкой(((

CICA писал(а):

а кто-нибудь иногда нарушает систему

Если ты хочешь видеть результаты, то прейдёться забыть про нарушения

CICA писал(а):

иногда мне придется нарушать(((есть супы и с мясом и картошкой(((

Это как Тебя будут связывать и силой запихивать не системную еду что ли

Мне нравиться вот это, как Мириманова сказала по этому поводу
Человек желающий найдёт тысячу возможностей, не жилающий тысячу причин

Лора-а писал(а):

Тебя будут связывать и силой запихивать не системную еду что ли

почти так и происходит...говорят что суп это просто суп...и говорят что страдаю ерундой)))поэтому очень люблю будние дни)))

CICA писал(а):

почти так и происходит

Ой чёт я сомниваюсь Готовь себе отдельно, ты не одна такая, которую близкие не поддерживали в начале пути, но когда они увидят твои результаты и что ты серьёзна настроина, думаю они переменять своё мнение Кстати а какой у тебя начальный вес? К чему ты стремишся? Млжет тебе и худеть не надо, поэтому тебя и не поддерживают

Лора-а писал(а):

Кстати а какой у тебя начальный вес? К чему ты стремишся?

мне надо 43...для соревнований...я всегда весила 49-52...

кстати, я кабачки можно на ужин???

CICA писал(а):

мне надо 43...для соревнований

А что за соревнования такие? А какой у тебя рост, если не секрет?

CICA писал(а):

кстати, я кабачки можно на ужин???

Посмотри в списках про овощные ужины

Лора-а писал(а):

Посмотри в списках про овощные ужины

СПАСИБ)) Вы как всегда меня выручаете))

Лора-а писал(а):

А какой у тебя рост, если не секрет?

155 см так что можно и 43 весить...
я занимаюсь пауэрлифтингом....вот правда совсем недавно...

CICA писал(а):

155 см так что можно и 43 весить...

Так у тебя ИМТ будет меньше чем 18, это же недостаток веса, не боишься что могут начаться проблемы со здоровьем, подумай хорошенька, думаю поэтому тебя родные и не поддерживают в твоём стремление похудеть. Но в любом случае удачи тебе

Лора-а писал(а):

не боишься что могут начаться проблемы со здоровьем, подумай хорошенька, думаю поэтому тебя родные и не поддерживают в твоём стремление похудеть.

я очень медленно худею... и слежу чтоб не было проблем...если не получится, то хотя бы поддерживать форму...(((просто склонна к полноте...за лето набрала 2 кг(((набираю быстро , а потом весь год скидываю(((

а кто-нибудь пьет льняное масло???

девочки примите в свои ряды новенького. Много раз пыталась сесть на систему, но все у меня как то не получается, больше отговорок придумывала, то после 6 есть не могу, то еще что нить. На самом деле мне просто сложно понять что и с чем надо кушать. Очень боюсь что нить нарушить и не так приготовить. А если я сильно задумываюсь, то получается не система сбалансированная а диета с ограничениями. Вот хочу сегодня приготовить суп с курочкой, а что можно туда добавлять не пойму, знаю только что картошку нельзя, а например яичную лапшу можно? Списки распечатала, но пока разобраться не могу. Помогите мне пожалуйста встать на путь истинный )))

лучiк солнца
Саш, заходи в эту темку http://forum.say7.info/post3043536.html#3043536 там мы выстовляем меню на проверку, там девочки и помогут разобраться. К мясу ты не можешь добавить макороны/картошку/бобовые

Лора-а
спасибо вам большое. прям я в каком то ступоре, что ж делать. добавлю значит рис)) думаю это будет правильно. Что ж так мне сложно не пойму, ведь система разрешает есть все, а я пока привыкшая к моно диетам не понимаю просто что и как.

вот прочитала что можно есть хлебцы ржаные....это так???