Вопросы по системе-60.

вот прочитала что можно есть хлебцы ржаные....это так???

CICA писал(а):

вот прочитала что можно есть хлебцы ржаные....это так???

Что именно как когда их есть или что это такое, что ты имеешь виду

можно ли кушать хлебцы???или обязательно криспы?

CICA писал(а):

можно ли кушать хлебцы???или обязательно криспы?

А какой состав у них, если там только ржаная мука, то почему нет, криспы тоже золжны быть ТОЛЬКО ржаные

Лора-а писал(а):

А какой состав у них, если там только ржаная мука

да только мука ржаная... спасибо

меня заинтересовал вопрос: является ли система минус -60 правильным питанием? как вы думаете, девочки?

Галиюшка писал(а):

является ли система минус -60 правильным питанием? как вы думаете, девочки?

мне кажется, что да...

Всем добрый вечер! Возьмите и меня к себе
Я сразу с вопросами:
1. В творог добавить яйцо и яблоки и запечь в микроволновке можно на ужин??? Ну типа запеканка!
2.В обед мясо под сыром (50 гр) запечь можно?
3.В обед вермишель с грибами можно?
4.В обед омлет с сосиской в микроволновке можно?
5. На обед мясо(печень,субпродукты) можно потушить в 1ч.л сметаны+1 ч.л майонеза +водичка?
6.На обед мясо можно мариновать в кефире?
Заранее спасибо за ответ

Юлясик78
Юля попытаюсь ответить на твои вопросы
1 в творожную запеканку на ужин можно добавить яйцо. лучше белок только
2 мясо под сыром на обед запечь можно
3 Вермишель только из тв. сортов с грибами можно, но макароны и картошку можно редко
4 можно омлет с сосиской только без масла не жареный, в микре или на сухой сковороде
5 на обед можно только или 1 чл сметаны или только 1 чл масла, вместе уже много жиров
6 мясо в кефире на обед мариновать можно
Приглашаю тебя в нашу тему, мы там делимся советами и выставляем меню на проверку
http://forum.say7.info/post3213121.html#3213121
Всего хорошего

Ещё пару вопросов:
1.На обед в овощной супчик с картофелем можно добавить свежее яйцо (кудрявый супчик)?
2.Мясо и субпродукты можно на обед тушить с активией(йогурт)?

Юлясик78
1Не много яиц с картошкой можно, только не много
2 можно

Гелинака
Большое вам спасибо за ваши ответы
Я уже на 90 странице этой темки-почти во всём разобралась.Остались только некоторые моменты

Юлясик78 писал(а):

Большое вам спасибо за ваши ответы

не зачто, приходи к нам вместе веселее.

Юлясик78
Юля, на 1стр. той темки, сылку которуй тебе дала Галя, есть списки что можно кушать и с чем сочетать. Загляни туда и распечатой их прям себе и тебе станит всё понятно

Девочки,а подскажите,если я завтракаю в будние дни где-то в 7.45 и получается завтрак не очень плотный,т.к это уже происходит на работе - обычно это кофе с чем-нибудь (печенько,творожок или бутерброд ),а обедаю в 13-13.30, то в 11 часов можно один йогурт сладкий скушать???

Юлясик78
Юля, 11ч. для второго завтрака или перекуса уже как бы позднавато. А почему ты в первый завтрак не кушаешь нормально? Он у тебя и не такой ранний, так что ты вполне можешь дотянуть до обеда без перекусов, только надо нормально позавтракать

Да я просто никогда так рано плотно не кушала... Я вот перечитала всю эту темку и конечно когда читаю про кол-ва еды,употребляемой на завтрак девочками,то от одного только чтения уже сыта Не знаю,может я со временем начну кушать на завтрак,как на ужин

И ещё есть одна проблема...
На ужин все частенько едят творог,т.к. выбор невелик,а я его не люблю и ловлю себя на мысли,что лучше не поужинаю,чем поем творог Могу есть только запеканку.
Вопрос: Можно частенько на ужин кушать запеканку с 1 белком ,яблоком и корицей?

Юлясик78 писал(а):

Да я просто никогда так рано плотно не кушала

Так мы все так, ну или большенство из нас втянешься

Юлясик78 писал(а):

Можно частенько на ужин кушать запеканку с 1 белком ,яблоком и корицей?

И творог многие не любили до системы но вкусы меняються Запеканку кушать конечно можно если она соответствует спискам системы, но по правилам системы нам ужины надо чередовать

Лора-а писал(а):

ужины надо чередовать

Да...вот только с ужинами сильно-то и не разгуляешься! Но будем что-то думать
Спасибо

Юлясик78
Юль, с опытом придет!На самом деле в каждом варианте можно найти, что любишь и готовить так, помню какие у меня раньше были проблеммы тоже так думала

Юлясик78 писал(а):

мысли,что лучше не поужинаю,чем поем

А теперь, нет, нашла что люблю и све ПП люблю теперь.

Юлясик78 писал(а):

Да...вот только с ужинами сильно-то и не разгуляешься!

Ну, у нас целых семь вареантов ужинов, гуляй не хочу втянешься и всё наладиться

Спасибо девочки за поддержку
Пока энтузиазма у меня хоть отбавляй
Просто я 4 года назад очень сильно похудела (на 25 кг с 82 до 57 кг),правда довольно жёсткой и неправильной диетой.Держалась 3 года,успела поменять гардероб полностью,а в этом году сильно расслабилась,в начале года была 65 кг,а сейчас уже и 75 кг .Одевать нечего,а большие вещи покупать не хочется...Да и вообще тяжеловато мне стало в таком весе!
Вот и решила за ум взяться!
Посмотрим, что дальше будет!

Юлясик78 писал(а):

Спасибо девочки за поддержку

Юля, я тебя опять в тему зову нашу, там и вопросы и меню и проблеммами девочки делятся и совет дадут и похвалят и пенделя дадут если надо. Когда вместе мативация крепче, соблазны проходить легче, ошибки не совершаешь и поддержка огромная.
http://forum.say7.info/post3213121.html#3213121

Гелинака
Спасибо большое,я обязательно зайду поболтать туда.Написала здесь,т.к. разговор уже завязался