Вопросы по системе-60.

Здравствуйте девочки! А можно перекусывать отрубями(хрустящими)?

vinegar писал(а):

Здравствуйте девочки! А можно перекусывать отрубями(хрустящими)?

когда перекус планируется? и зачем? голодно?

Добрый вечер всем! Я новенькая, но со своим маленьким результатом. Вопрос у меня к тем, кто худеет больше,чем месяца 2.
Сколько в среднем у вас уходил вес в самом начале (за неделю, за первый и второй месяц).

Я так понимаю, что большая часть сбрасывается в первые месяцы, а дальше может быть так, что полгода дадут лишь -5?

Сонэчко_
Оксана, очень тяжело обветить на твой вопрос. Мы ведь все разные, у нас раз обмен вещевст, разное количевство лишних кг, даже живём мы все в разных погодных условиях, от чего может тоже зависит похудение. У одного за месяц может уйти и пять и шесть кг, у другого только один. Просто системся строго по спискам и у тебя всё получиться. Даже если и вес пусть будет уходит всего только по 500гр. в месяц и это тоже результат

здравствуйте,девушки!!! восхищаюсь вами!! какие вы молодцы. у меня такой вопрос,подскажите,куда можно новичку присоединиться?? тоже очень хочется на систему подсесть и общаться с вами!!! спасибо заранее!!

ahnastia писал(а):

вопрос,подскажите,куда можно новичку присоединиться?? тоже очень хочется на систему подсесть и общаться с вами!!! спасибо заранее!!

http://forum.say7.info/post3487775.html#3487775 сюда иди, на 1 странице списки и правила, меню выставляем на проверку, ну и советуемся.

Гелинака писал(а):

http://forum.say7.info/post3487775.html#3487775 сюда иди, на 1 странице списки и правила, меню выставляем на проверку, ну и советуемся.

спасибо большущее!!

девочки,разъясните,пожалуйста. если я на обед сварю бурый рис и грудку куриную кусочек запеку в духовке плюс съем цитрусовый какой-нибудь фрукт,это нормальный обед??

ahnastia
Обед нормальный, но лучше смотреть всё меню за день, тогда точно можно будет сказать

завтрак был: мюсли с молоком,и чай плюс 2 конфеты,половинка апельсина. обед я написала. а на ужин .думаю фрукты плюс стакан кефира. нормально?

ahnastia писал(а):

ужин .думаю фрукты плюс стакан кефира. нормально?

Нет, ужин очень слабый. Выложи меню в ЖиХе, полностью и подробно, там его разберём на правильность

Лора-а писал(а):

Нет, ужин очень слабый. Выложи меню в ЖиХе, полностью и подробно, там его разберём на правильность

хорошо,сейчас

Девочки, подскажите... немогу что-то разобраться: вот бульон с мясом... его можно есть и когда? В нем нет овощей никаких. Можно ли будет съесть его на ужин? Просто варенное мясо можно, но что насчет бульона?

Кыць
ответила в Жихе

Девочки, а на обед кровяную колбасу можно?
подходит под "вареная колбасная продукция" или нет?

Юляша писал(а):

на обед кровяную колбасу можно?

Юля, а какой у неё состав, что стоит на упаковке?

Покупаем у продавцов свинины. подозреваю что там кровь,рис,сало, специи

Юляша
Юль, такую тогда только на завтрак

Понятно, так и думала )))

Девочки,а кофе с корицей б\м б\с вечером можно?

gubaidullina писал(а):

Девочки,а кофе с корицей б\м б\с вечером можно?

можно ты же чуть ее

Гелинака писал(а):

можно ты же чуть ее

Спасибо!
Еще вопрос.Как часто надо взвешиваться?Раз в неделю или каждый день.А может не взвешиваться вообще,а просто замерять объемы?

Здравствуйте, девочки! я тут новенькая, много прочитала, но все равно остается очень много вопросов. Скажите, а где можно выложить свое меню, чтобы посмотрели нет ли нарушений?

nadyuwka писал(а):

Здравствуйте, девочки! я тут новенькая, много прочитала, но все равно остается очень много вопросов. Скажите, а где можно выложить свое меню, чтобы посмотрели нет ли нарушений?

Надя присоединяйся к нам вот тут меню выкладываем и вопросы и советы
http://forum.say7.info/post3550730.html#3550730

Гелинака писал(а):

Надя присоединяйся к нам вот тут меню выкладываем и вопросы и советы http://forum.say7.info/post3550730.html#3550730

Спасибо! А то уже три дня пытаюсь питаться как вы, даже сдвиги есть, 1,5 кг потеряно, а сомнения берут вдруг ем что то не то