Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Всем приветики Нинуля, спасибо за инфу про воду, очень позновательно.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-894628743.html][/URL]
хотя у некоторый давно уже день, а может и вечер....

******************
я вот сегодня тоже утром хожу с размышлениями про воду..
можно расскажу?!
я заметила, что когда втечении дня я употребляю чаю мало, в основном пью минералку, то на утро мой вес или стоит на месте, или небольшой привез. А вот когда я втечении дня пью чаёк, то на утро приличный отвес всегда. А чаи я употребляю всякие, не только зелёный..

Libelle писал(а):

У нас Дума в Москве во главе с Лужковым худела только на мясных продуктах,т.е. исключительно на белке.

Пробовала я эту диету. При кажущейся простоте она на самом деле очень тяжелая. Я только дня три выдержала. Такая тяжесть от этого мяса....
Нет, уж лучше яблочки-кефирчмк по вечерам....

Libelle
Около дома с ребенком - я пока не выездная, так как Маруся у меня дамочка непредсказуемая!

Всем привет!!!


Девчёнки я сегодня такую вкусноту на завтрак кушала

http://forum.say7.info/topic19362.html
Гренки в соус макала

рЭкомендую!

Всем привет!


Саш, посмотрела на твои фотки. Какой у тебя славный борсок (Борсок - это вид пончиков азиатских только несладких, у нас так маленьких деток называют )

Кстати, хочу похвастатться, у меня вчера у родителей было 30 лет совместной жизни, не знаю, какая это свадьба, но очень за них и за нас (их детей) рада

Деушки, вы тока не смейтесь, но вот я здесь подумала, ведь до Нового года осталось всего ничего, каких-то два с половиной месяца, пролетит и усе.... Так вот меня мучает вопрос: а как же новогодний стол? Ведь ночь же? Че делать?
И еще, в табличку закралась ошибка, на 9.10. я похудела на 1 кг, а там 2 написано!

Ингульчик писал(а):

Так вот меня мучает вопрос: а как же новогодний стол? Ведь ночь же? Че делать?

http://minus60.forum24.ru/?1-10-0-00000227-000-0-0-1255380286 Это тема на сайте Кати ,как пережить праздники.
Почитай,может,что тебе и пригодиться.

Светусик, огромное спасибо за ссылку, уже прочитала. Бабуля обещает нас отпустить к друзьям на НГ, а я не хочу нарушать систему, уж очень мне удобно на ней.

Ингульчик писал(а):

а я не хочу нарушать систему, уж очень мне удобно на ней.

А не факт,что если и захочется,то получится Я иной раз на девичнике нарушаю,а желудок за 9 месяцев уже привык,что НИЗЯ. И такое в нём,бедненьком творится,что я сразу бегу и ....
Лично я даже не заморачиваюсь с НГ,даже если и в гостях будем ,то всегда можно своего ,системного принести.

Ну все равно огромное спасибо. Ладненько, побегу дела доделывать, да погулять с Тимоном сегодня надо, а то вчера весь день дома просидели, дождь целый день лил! До вечера!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

А не факт,что если и захочется,то получится

Я завтра иду на ДР, разумеется вечером, часов в семь...
Даже ни вина ни сыра не хочется...
Уж даже и не знаю, совсем что ли ничего не есть не пить...

Ингульчик писал(а):

Так вот меня мучает вопрос: а как же новогодний стол? Ведь ночь же? Че делать?

Ну..... один раз можно расслабиться....К тому же, диетологи разрешают ПРИ УСЛОВИИ, если всю неделю питаешься правильно, то если один раз в неделю съесть что-то запрещенное, то отрицательного результата не будет.
Что касается Нового Года, то я для себя решила сделать акцент на рыбных блюдах и салаты не заправлять майонезом (вместо майонеза можно использовать заправку на основе нежирного йогурта)

AqqA писал(а):

Нинуля, спасибо за инфу про воду, очень позновательно.

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки я сегодня такую вкусноту на завтрак кушала

у меня муж такое обожает

тетя Маруся писал(а):

Ну..... один раз можно расслабиться....

Я боюсь, что могу сорваться. Тем более в НГ может сброситься уже приличный вес, и я могу расслабиться и потом не войти в колею. Обидно будет, однако.
И еще, все забываю сказать, я обмерялась в пятницу 9 числа и сегодня в бедрах минус 2 см, в груди минус 1,5, а в талии всего 1 см. Вот!

Здравствуйте Всем!!
Примите меня пожалуйста обратно в группу,а?
Я больше не буду уходить чессслово)
так уж получилось, что я решила заняться самоанализом так сказать, и вот теперь то я уже четко определила для себя приоритетные цели! так что я готова, верю в себя и в ВАС)))

Chaisy писал(а):

так что я готова, верю в себя

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-640284807.html][/URL]

Всем привет, вот решила попросить совета))

Я занимаюсь спортом практически каждый дент в обеденный перерыв..- с 12 до часу.
Так вот- я не знаю- когда лучше есть обед- до или после..
Меня этот вопрос давно мучает- вот решила узнать мнение народа)))

Мне тоже интересно,только у меня сеанс аэробики будет начинаться в 11 .

Kate_AU писал(а):

Так вот- я не знаю- когда лучше есть обед- до или после..

ну точно не до! Если там активные занятия, то, извините, и стошнить может! Мне кажется в твоем случае в 14-14:30 обед устроить!

Libelle писал(а):

Мне тоже интересно,только у меня сеанс аэробики будет начинаться в 11

а в вашем уж точно после занятий...какой обед в 11 часов...

У меня по субботам достаточно интенсивное силовое занятие в 13 часов, я ем после, получает около 15 часов...
А вот когда по вечерам занятие в 18 часов, тут уж выбора не остается, ем где-то в 16-16:30, чтоб хоть как-то успело перевариться, да и то иногда тяжесть все-равно ощущается в желудке во время занятий!

Chaisy писал(а):

Здравствуйте

Привет,рада знакомству... думаю цели твои очень даже правильные...

Нина,спасибо за информ. про воду.....Познавательно и сейчас особенно полезна для нас..

ВСЕМ доброго вечера!!!
Завтрак:
бутерброт с подкопченой икрой лосоя,кофе,0,5 ч.л.сахара...,
сливы.
обед:
салат из вареной свеклы на терке+сол.огурцы (тоже на терке)+подс.масло
сосиска молочная
ужин
огурцы+помидоры+чуть сыра и кефир

Решила завтра начать делать сама себе массаж(в проблемных участках) с помощью крема(мумие) и резиновых баночек,очень заметный эффект от них был у меня в прошлый раз.продаются в аптеке.очень не дорого....
Всех рада видеть

инга тюмень писал(а):

чуть сыра

Инга, сыр лишний

инга тюмень писал(а):

очень заметный эффект от них был у меня в прошлый раз.продаются в аптеке.очень не дорого....

да, хорошее средство..но только для тех у кого нет проблем с венами..У меня сразу вылезать начинают..лежат теперь эти баночки в шкафу!

Kate_AU писал(а):

есть обед- до или после..

Вообще, спорт рекомендуется всё же перед едой,
после того, как покушаешь нельзя своё тело нагружать физически, нужен отдых....

инга тюмень писал(а):

ужин огурцы+помидоры+чуть сыра и кефир

Инга, сыр на ужин только с криспами ой,Настя уже написала

Chaisy писал(а):

Здравствуйте Всем!! Примите меня пожалуйста обратно в группу,а?

с возвращением,Линара...мне помнится- вес у тебя был и так не большой

Девчата!!!! Всем привет!!!!