Двухнедельная диета

причапала
ой, чо то седня еле пришла... снаряды сменили - тяжелей стало
а заФтра голодовать на молокочае - подружки...если завтра не встану, запомните меня молодой, стройной и красивой

kichiginanatali писал(а):

...если завтра не встану, запомните меня молодой, стройной и красивой

Ты встань, пробудись мой сердечный друг!!! Никогда мы тебя не покинем!!!!

kichiginanatali писал(а):

подружки...если завтра не встану, запомните меня молодой, стройной и красивой

Натуль,нельзя так говорить!!!!Конечно очень сложно не питаться так как привык наш организм,отсюда и слабость такая,а если еще и физ.нагрузки.

Ну как сегодня у тебя дела?Держишься?Хотя задаю глупый вопрос-ты сильная,уже одну диету выдержала.
Кстати сегодня пью молокочай,ну супер-напиток,мне так понравился,жаль что только литр можно выпить,я бы наверное и три одолела.Такой приятный чайно-терпкий вкус,ну для меня совсем не бяка.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Конечно очень сложно не питаться так как привык наш организм,

Наташенька - у меня не слабость! у меня вчера мышцы умерли от нагрузки(или что там у меня вместо них )

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Такой приятный чайно-терпкий вкус,ну для меня совсем не бяка.

Везет тебе, а я не могу - с детства не люблю молоко, особенно кипячёное (бе!)

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Кстати сегодня пью молокочай,

Умничка! Наташок, а ты взвесилась до, чтоб сравнить с после?

kichiginanatali писал(а):

! Наташок, а ты взвесилась до, чтоб сравнить с после?

Да,конечно,вчера у мамы была и встала на весы,с ужасом говорю!!!!!!!66 кг!!!!!

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

с ужасом говорю!!!!!!!66 кг!!!!!

Разве это ужас!!! Это ж не 266!!!

Расскажи, пожалуйста, а у тебя уже есть опыт в сидении на диете?

kichiginanatali писал(а):

а у тебя уже есть опыт в сидении на диете?

Натуль,как таковой какой-то конкретной диеты я не придерживалась никогда.Когда худела после первых родов,но это было давно,то я просто ущемляла себя в еде,занималась шейпингом по кассете Синди Кроуфорд(супер просто,сейчас не могу нигде найти именно диск с такими занятиями),а потом добилась не плохого результата(в цифрах сказать не могу-не помню,где-то кг 53-55 была) и успокоилась,позволяла себе все,и вес держался.Я на тот момент была в разводе и с одним ребенком,мне было в сто раз проще худеть,могла готовить только для сына,а сама как хочу.А теперь у меня полноценная семья+доча 1г7мес,тут еще после родов кормила ее 7 мес,а готовлю как на убой.Вот поэтому все сложнее.Но буду стараться,главное поставить перед собой цель и ее стараться достичь.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Кстати сегодня пью молокочай,ну супер-напиток,мне так понравился,жаль что только литр можно выпить,я бы наверное и три одолела.Такой приятный чайно-терпкий вкус,ну для меня совсем не бяка.

Наташ, мне он тоже очень понравился.

kichiginanatali писал(а):

Расскажи, пожалуйста, а у тебя уже есть опыт в сидении на диете?

Извиняюсь, что влезаю, но у меня есть опыт с диетами. Мне понравилась такая:
7.00 - кофе или чай
9.00 - 1 яблоко
11.00 - 1 морковка
13.00 - 1 вареное яйцо
15.00 - капуста или яблоко
17.00 - 100-150 гр постной отварной говядины или курятины без шкурки
19.00 - 10 шт. замоченных с утра чернослив или кураги
21.00 - 1 ст. кифира
И так 5 дней. 6 и 7 - ешь что хочешь.
Я на такой диете просидела 3 месяца с 52 размера дохудела до 46. И держалась в такой поре довольно долго.

kichiginanatali
Натусь,ну как у тебя дела???Как выдержка???

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Натусь,ну как у тебя дела

Наташенька, всё в норме! Особо не напрягаюсь, т.к муж в командировке - готовить не приходится
Вот щас опять чУмадан на треньку собираю. Вчера то хотела сгонять, но подружка в кафешку позвала! Но ты не подумай, ничё кроме хорошего зеленого чая я не позволила!!!
Смотри, чё нашла

Цитата:

ВИД СПОРТА / КОЛИЧЕСТВО СЖИГАЕМЫХ ККАЛ Бег (1 км за 6 мин) - 750 ккал в час Аквааэробика - 680 ккал в час Плавание - 630 ккал в час Аэробика (высокая интенсивность) - 520 ккал в час Занятия на гребном тренажере - 445 ккал в час Аэробика (низкая интенсивность) - 400 ккал в час Теннис (одиночный) - 415 ккал в час Велосипедный спорт (16 км/ч) - 385 ккал в час Бадминтон - 370 ккал в час Силовые тренировки - 270-450 ккал в час Велосипедный спорт (8,8 км/ч) - 250 ккал в час

Натуль,я тоже держусь без напряг,думаю неделю точно выдержу.Сегодня с утра качала пресс,крутила обруч и медовый массаж (про него еще Ксения Киев писала,автор темы "Худеем вместе",он мне сразу понравился)делала,на все про все для начала ушло 30 минут,чуствую себя лучше ,аж дышать легче стало,а я своим наготавливаю,вчера даже хлеб пекла,но сама ни-ни,крошечку попробовала,чтобы хоть вкус понять.
Наташ,табличка интересная,только у нас вообще негде культурно позаниматься фитнессом,так что я только дома,и то по времени как получится.Я пока пресс качала дочь вокруг меня круги нарезала,толком не дает даже 10 минут подрыгаться.

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Я пока пресс качала дочь вокруг меня круги нарезала,толком не дает даже 10 минут подрыгаться

Тебе ребёнка мешает, а мне - кошка! У неё прям истерика случается, когда я пресс качать начинаю носится, как полоумная, орёт, как потерпевшая и норовит сцапать - балбеска

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

,только у нас вообще негде культурно позаниматься фитнессом

Дак у нас тоже - приходится далековато ездить в басик. Муж когда дома - понятное дела - на машине. А когда в командировке - тяжко (я хоть и сама права имею, но без него не сажусь, страшновато без практики , но ничё! мы и тут всех победим )

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

медовый массаж

- вот это реально классная весЧь!!! Сама делала! Щас мёд закончился - купить надо...

kichiginanatali писал(а):

но ничё! мы и тут всех победим

Однозначно,Натуль!!

Ой, девчонки, начиталась тут про ваши достижения!!! Молодцы вы какие!
Завидно стало: чем же я хуже?!
Вот думаю тоже двухнедельное погружение устроить...
Посоветуйте, плиз, когда лучше начинать - с понедельника или уже завтра можно?

Hela
Леночка,мне кажется разницы вообще нет,просто с понедельника удобно считать.Я когда решила сесть на диету,муж сказал,что с понедельника не надо,но я его не послушала,настроилась просто уже.
Так что завтра тоже можно.

Наташенька, спасибо за быстрый ответ!
А завтра сразу тогда с МОЛОКОЧАЯ начинать?

Hela писал(а):

А завтра сразу тогда с МОЛОКОЧАЯ начинать?

Лена,нет,начинай с еды,а второй и четвертый день сделай молокочайный.

Спасибо, Наташечка, за совет!
Тогда завтра же и начну!!!

Hela, добро пожаловать в наши стройные ряды...
Как похудеем-похорошеем: выйдем на улицу такие красавицы, а мужики так и падают и сами - собой сами собой штабелями укладываются!...

Натальюшка
Наташенька, спасибо! С волнением проследила за вашим процессом...
И вот наконец-то решилась сама... Я не работе своим девчонкам рассказала про Вас и Ваши результаты... и у меня теперь даже есть компания в этом нелегком деле
А еще очень расчитываю на поддержку форумчанок

Hela
Ленуся, конечно - мы ж тут все друг за друга!!! По одному-то слабо!
А кучей веселее, да и есть с кем обсудить - поплакаться - порадоваться!!!
Будем за тебя кулачки держать

Спасибо!!!

Натальюшка
Натулечка,ну как ты?Как себя чувствуешь?

Наташечка,Горячий Ключ
Благодарю, Натусик, замечательно. Особенно после слов тренерши, что я похудела
Горы теперь поверну
А как твоё молокочайство?

Hela писал(а):

А завтра сразу тогда с МОЛОКОЧАЯ начинать?

Лен, в начале темы же написано, что молокочай на 2-й день и 4-й

С понедельника я начну повторно на этой диетке сидеть.