Двухнедельная диета

Девчонки Какие вы молодцы решили на диете посидеть

А я на ней несколоко раз сидела результат превосходный

Особенно мне понравился разгрузочный день на молочае заваривала молочко на зеленом чае и выпивала в течении дня и еще пила воду столько сколько хочется потомучто действително это еще и мочегонное питье,даже сушит в горле У меня уходило за сутки до 2 кг. Я делаю такой разгрузочный день раз в месяц результат

И я конечно занималась спортом тогда и вес не набирается и сбрасывается легко

Все желаю удачи

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813715911.html][/URL]

спасибо за поддержку! судя по вашей линеечке,вы так классно теряете вес ,что это прибавляет стимул для похудения

СвеTл@нк@ писал(а):

желаю удачи

Спасибо Света

Lana78 Света, а как у тебя дела?

Пряник Lili у меня все пока ок,держусь,надеюсь смогу довести дело до конца.
а у вас как настрой

Cегодня вообще нету чувства голода,
от молочайного дня остались 600г уменьшения веса.
Но я вчера с дочкой печенье на рождество пекла, у нас весь декаберь предрождественский.
Мутивация отличная

отличный результат сила воли железная,декабрь такой тяжелый месяц.
главное выходные продержаться

Lana78 писал(а):

главное выходные продержаться

вот в точку попала
Рождественская ярмарка, завтра день николауса (дети выставляют перед входную дверь свои сапоги и получают их наполнеными сладостями...
Но худеть всё равно будем!

ура! выходные продержалась и даже взвесилась,результат вдохновил -4кг

Lili как выходные прошли?

Lana78 писал(а):

результат вдохновил -4кг

Света, я застряла на 0,5кг, но и выходные были тяжёлыми
но держусь в моём возрасте тяжелее худеть
сегодня сижу на молочае

пряник писал(а):

Света, я застряла на 0,5кг, но и выходные были тяжёлыми

иногда и так бывает,а потом резко много уходит,так что все ок,я завтра на молокочай,у меня в пятницу у друга день рождения,вот это будет настоящие испытание

Lana78 писал(а):

я завтра на молокочай

Lana78 писал(а):

у друга день рождения,вот это будет настоящие испытание

У меня воскресение таким было, поэтому вчера молочай пила...

просидела на молокочае сегодня и поняла что это самый легкий разгрузочный день,жду конца недели чтобы узнать результаты своего похудения

Привет девочки.Как интересно на этой теме,и какие вы молодцы.Я 3 года назад была очень полная,не буду скрывать я весила 105 кг,ну я и решила сесть на диету.А решила вот почему,как-то раз я шла по улице мимо магазина ,ну а витрины же зеркальные ну и надо было мне посмотреть на своё отражение это был просто ШОК,шол квадрат! Начинала я сидеть на японке и через 6 месяцев я стала весить 65 килограмм тоесть минус 40.Сидела строго всё как положено(только мясо говядину я заменяла куриным мясом) потом постепенно вышла из неё .Скажу сразу хлеб я и по сей день ем очень редко а про сахар я вообще забыла лучше ложечка мёда или маленькая тёмная шоколадка.Конечно на праздники я ем всё(не ломаюсь).А если немного набрала сажусь на 3 дня на каши и минус 3 кг .Так что кто решил всем вам удачи.Я когда была полная у меня и отдышка и на этаж тяжело подниматься было а сейчас красота.Всем удачи!!!!!!!!!!!!!

RokcuRein писал(а):

Всем удачи!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Тамара стимул даже ещё увеличился от такой поддержке

Lana78 писал(а):

самый легкий разгрузочный день

читаю про диету, худение во время сна, незнаю
надо побольше про информироваться.

А это интересно про диету во время сна, я про такое не слышала.Это было бы здорово!

RokcuRein писал(а):

А это интересно про диету во время сна, я про такое не слышала

я вот тоже не слышала ,Лиля расскажи нам

Худение по методу др.Pape
Худение во время сна
Собственно, это не диета а перестановка питания (правильное питание)

Речь идет по существу о том, что углеводы только утром и в полдень есть,
а вечером только продукты содержащие белок.
Цель понижение производства инсулина вечером и на ночь, чтобы организм мог сжигать во сне больше жира.
Важно: между едой должен быть 5 часовой перерыв.
Пить можно воду, несладкий кофе (со сливками) или чай без сахара. Никаких фруктовых соков, никаких лимонадов, никакой колы!
Спорт естественен ускоряет процесc похудения.

Эта диета счeтаеться в Германии в данный момент самой успешной и после неё не поправляешься, так как не голодаешь.

Если интересно могу по подробнее описать

Очень интересно,расказывай,жду ,я теперь всю ночь спать не буду .Очень хочется побыстрей узнать.

Завтрак:
Углеводы

+ Комбинируйте хлеб или мюсли с фруктами, овощами, орехами, маргарином или маслом.
Также сливки (в кофе), варенье (1ч.л), мед (1ч.л) и сахар позволены.

- Запрещены белки: яйца, соевые продукты, мясные продукты и рыбные продукты, молоко и молочные продукты а так же животные жиры.
Масло и сливки (в кофе) тем не менее позволены.

После завтрака вы должны быть сытым!
Тогда вы сможете легко выдержать 5 часовой перерыв до обеда.
Еда в промежутке между приемами пищи запрещена, так как поджелудочная железа должна успокоиться и отдохнуть.

Пейте воду, несладкий кофе (с небольшим количеством молока) или чай. Никаких фруктовых соков, никаких лимонадов!

Обед: Смешанная диета
-нет никаких ограничений. Примите разнообразную, полноценную смешанную пищу. Напитки всякого рода позволены (соки и даже колу). Можно даже маленькую сладость на десерт.

Однако, тем не менее, не рекомендуется сало или жирные блюда на обед.

Низкокалорийная пища позволит еще быстрее похудеть.
Можно есть совершено нормально: лапшу или рис с овощам и мясом.

Обязательно нужно быть сытым! Есть такой трик: Каждый кусок 20 раз прожуй перед тем как проглатить. Сыт но не чувствуешь себя полным после еды и тяжолым (вздутым) и желудок выполнил уже половино его работы. Вы не поглащайте еду а наслаждайтесь ею.

Ужин:
Вы комбинируете белок:
- мясо, рыбу, курятину, яйца, сыр, творог или йогурт с овощами (кроме кукурузы и стручковых плодов).
- нельзя: зерновые продукты (хлеб), картофель, кукурузу, стручковые плоды, соусы содержащие крахмал, сладкие фрукты, сладости, лимонад и фруктовый сок.
К еде рекомендуеться пить зелёный чай.

Вечером можно пить воду, несладкий кофе (со сливками) или чай без сахара. Никаких фруктовых соков, никаких лимонадов, никакой колы!

спасибо Лиля! диета интересная и не голодная!будем пробывать

а мне помогает одна супердиета! моя мама сбросила около 8 кг за 9 дней и тьфу-тьфу, пока не вернулись они к ней! Смысл такой: диета разбита на 9 дней.
Первые 3 дня можно пить чай любой (конечно, без сахара и молока/сливок), жидкость показана - особенно полезна лимонная водичка, которую очень легко приготовить - на литр воды достаточно половинки выжитого лимона. Основным продуктом в эти 3 дня является кефир, лучше обезжиренный. Под конец дня я разбавляю его водой, чтоб поприятнее пить было. Надо продержаться первый день, потом будет попроще!
Следующие 3 дня едим отварную курочку! Уже поприятнее кефира, согласиитесь? естественно, без соли и т.п. Можно прибавить немного овощей к курочке. Также обильно пьем.
И, наконец, финал! Самое приятное в этой диете - последние 3 дня едим Ваш любимый сыр и запиваем его бокалом красного сухого вина! Эти дни лучше подгадать на выходные, представляете какой долгожданный праздник в конце туннеля?
Желаю всем стать стройняшками (хотя довольны мы быть обязаны всегда - чем мы себя больше любим и гладим, тем наш организм податлевее приводит себя в форму), чтобы мужчины на руках носили и ручки нам целовали! Я сейчас кстати тоже на диетке одной, но напишу попозже об отчете - вдруг результата не будет!
Извините, если слишком длинно понаписала

А эту диету надо начинать от начала недели, или можно начинать в любой день? Зарание спасибо!!!!

Юльчонок 1988 а пропорции примерные можно узнать?сколько этого кушать можно

Юльчонок 1988 писал(а):

и запиваем его бокалом красного сухого вина

А ничем не можно заменить вино?

jessie15 писал(а):

А эту диету надо начинать от начала недели, или можно начинать в любой день? Зарание спасибо!!!!

У меня такой же вопрос!! ???