Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Angelochek178 писал(а):

У меня первые результаты за первых 2 дня - 600г

Поздравляю, Лен!!!

Lusia S писал(а):

Ура! Сегодня -300 г!

так держать!!

Lusia S писал(а):

На завтрак наедаюсь, как удав,

в этом и прелесть системы!!!

Lusia S писал(а):

На ужин лучше молочки и фруктов никак не могу ничего придумать.

Танюш, ты конечно смотри, но злоупотреблять фруктами на ужин не рекомендую. Конечно, все организмы разные, но все-таки. Очень вкусно криспы с сыром, можно запить кефиром, можно молоком, а можно и чаем зеленым. Очень вкусно салат овощной заправленный творожной активией без ничего, похоже как со сметаной.... Пробуй, разнообразие должно быть обязательно.
А у меня радость: ща померяла зимние джинсы (у нас все-таки похолодало), я в них влезаю, даже в талии они чуть свободны!!!! Ура!! Буквально месяц назад, они застревали в попе!!!!!!!!!!!!!!!

Ингульчик
супер!! верным путём идёшь товарищь!!

Ингульчик писал(а):

я в них влезаю, даже в талии они чуть свободны!!!! Ура!! Буквально месяц назад, они застревали в попе!!!!!!!!!!!!!!!

ну вот!!!!!!! видишь!!!! что значит объемы сдулись..! и вес теперь уходит!!

Gannet
Ой, я тебя прям не узнала! Классная ава!!

Ингульчик писал(а):

Ой, я тебя прям не узнала! Классная ава!!

спасибо.. ну все преоделись в новогоднее..и я туда же..

Ингульчик писал(а):

Танюш, ты конечно смотри, но злоупотреблять фруктами на ужин не рекомендую. Конечно, все организмы разные, но все-таки. Очень вкусно криспы с сыром, можно запить кефиром, можно молоком, а можно и чаем зеленым. Очень вкусно салат овощной заправленный творожной активией без ничего, похоже как со сметаной.... Пробуй, разнообразие должно быть обязательно.

Инга, это я от неорганизованности. Вспоминаю об ужине почти в 6 часов, по-быстрому хватаю то, что есть, заглатываю, и так каждый день. Ужас какой-то. И так почти каждый день. Наверное, потому что к 6 часом я ещё не успеваю проголодаться.

Ингульчик писал(а):

А у меня радость: ща померяла зимние джинсы (у нас все-таки похолодало), я в них влезаю, даже в талии они чуть свободны!!!! Ура!! Буквально месяц назад, они застревали в попе!!!!!!!!!!!!!!!

Позравляю и немного завидую

Lusia S писал(а):

и немного завидую

Ничего, у тебя еще все впереди! Вот хочу по примеру товарищей по борьбе купить новые джинсы (все равно надо покупать), но меньшего размера, чтоб было к чему стремиться!

Вот ещё что хочу сказать. Приготовила ликёр. Так вот, вчера пробовала его УТРОМ!! Чтоб всё было по системе.

Ингульчик писал(а):

Вот хочу по примеру товарищей по борьбе купить новые джинсы (все равно надо покупать), но меньшего размера, чтоб было к чему стремиться!

Это такое счастье, когда достаешь джинсы, которые не носила с весны и понимаешь, что выпадаешь из них.... правда, потом смотришь на них и думаешь - а ведь хорошие джинсики, жалко...

Всем привет!

Ингульчик писал(а):

но злоупотреблять фруктами на ужин не рекомендую. Конечно, все организмы разные, но все-таки.

А почему???

тетя Маруся писал(а):

а ведь хорошие джинсики, жалко...

Не, мне не жалко, мои уже старенькие и местами, прямо скажем, рваненькие. Поэтому выкину ни секунды не колеблясь!

Lusia S писал(а):

На ужин лучше молочки и фруктов никак не могу ничего придумать.

Таня! Молочка вечером- в принципе неплохо. Я по пути с работы забегаю в магазин, начинаю в твороге ковыряться, смотрю на даты, ищу посвежее. Так вкуснее. Добавляю туда чего-нить вкусненького, яблочко режу или из морозилки горсточку ягод, чуть чуть кефирчика - и все супер

По поводу фруктов. Эта система настаивает на том, чтоб калории не считать, но все-таки исходя из сооображений здравого смысла, можно найти в инете табличку калорийности фруктов и посмотреть. Калорийность некоторых отличается на порядок. Конечно, я не за то, чтоб сидеть и считать в столбик, чего и сколько съел, так свихнуться можно, но я например бананы, инжир, виноград вечером не ем.
Яблоко, мандарины, апельсины - в самый раз.

тетя Маруся писал(а):

Яблоко, мандарины, апельсины - в самый раз.

Яблоки ведь только до 14:00? А мандарины и апельсины я тоже на ужин ем.

Lusia S
извини, нельзя так нельзя, не буду сбивать с толку.
Просто я их ем на ужин. не вижу смысла отказывать себе в этом.

Lusia S писал(а):

Яблоки ведь только до 14:00?

и где это написано??

тетя Маруся писал(а):

или из морозилки горсточку ягод

ягоды нам никакие нельзя ни на ужин ни на обед!

Всем привет!

Lusia S писал(а):

Яблоки ведь только до 14:00?

Нет .
Вот фрукты разрещённые на ужин:
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив
7. Ананас

Gannet
Какая у нас хорошенькая снегурочка появилась. Жанночка, просто супер аватарка.[/code]

Gannet
Жанночка, спасибо за поздравление и за стишок - улыбнуло!!!

Девчата все у кого отвесики - молодцы так держать
У кого привесики - не унывать идём дальше

Ингульчик писал(а):

А у меня радость: ща померяла зимние джинсы (у нас все-таки похолодало), я в них влезаю, даже в талии они чуть свободны!!!! Ура!! Буквально месяц назад, они застревали в попе!!!!!!!!!!!!!!!

ИНга отличный результат!!!! Это тебе

Lusia S писал(а):

Яблоки ведь только до 14:00?

Танюш, где такое написано?
---------------------------------------------
Упс, уже разобрались!!!!!

тетя Маруся писал(а):

извини, нельзя так нельзя, не буду сбивать с толку. Просто я их ем на ужин. не вижу смысла отказывать себе в этом.

Свет,я уже не первый раз замечаю,что ты пишешь свои посты с указанием продуктов,которые по системе на Обед и Ужин нельзя. Соответственно нам приходится после тебя писать пост,что мол так нельзя и т.д. Тем самым ты сбиваешь с толку новичков.
Есть желание рассказать,как тебе удаётся похудеть следуя своим правилам-заведи отдельно темку.
Тон доброжелательный.

С яблоками разобразалась, всем спаибо.

тетя Маруся писал(а):

но я например бананы, инжир, виноград вечером не ем. Яблоко, мандарины, апельсины - в самый раз.

ну так это ж как-раз по системе))))

Валюша, я тоже присоединяюсь к поздравлениям:
Пусть годы мчатся вереницей,
Пусть ветры воют и трубят, -
Ты будь такой, чтобы влюбляться
Мог кто-нибудь всегда в тебя!
Пусть будет солнце в день ненастный,
И щедрый, теплый свет - в глазах!
Пусть в жизни будет много счастья!
И только изредко - слеза.

Gannet
Жанчик,я от тебя балдею Ну до чего ж хороша
NaTiK97
Какие хорошие результаты Давно на Системе?
Svetlyachok
Сегодня исправилась и ванилин на обед не потребляла

Ингульчик писал(а):

Поэтому выкину ни секунды не колеблясь!

Вперед и только вперед!К новым рекордам!
--------------------
Опять много новеньких прибыло! Всем добро пожаловать!

Angelochek178 писал(а):

Какая у нас хорошенькая снегурочка появилась. Жанночка, просто супер аватарка

Libelle писал(а):

Жанчик,я от тебя балдею Ну до чего ж хороша

засмущали... спасибо.... :Rose просто раз все Снегурки..ну и я тоже..