Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Доброе утро, девочки!
Утром позавтракала пышными оладушками с вареньем. На весах -0,1.
И у меня опять вопрос
Я правильно поняла? Что если обед даже до 12.00 (даже если в 11.00) проходит, то готовить его нужно всё равно по правилам обеда? Ну т.е. не пройдет хитрость, что раз до 12.00 то это просто второй завтрак и кушать можно всё ))) А потом просто "ой а я обед пропустила" и ужинать по всем правилам ))

Natali N писал(а):

Что если обед даже до 12.00 (даже если в 11.00) проходит, то готовить его нужно всё равно по правилам обеда?

Все правильно ты поняла. А во сколько ты тогда завтракаешь? Ты успеешь проголодаться к 11 часам? Может лучше сделать второй легкий завтрак - чай с конфеткой или фруктами, а пообедать часа 2 дня?

Natali N писал(а):

На весах -0,1

Привет!!!

Natali N писал(а):

Я правильно поняла? Что если обед даже до 12.00 (даже если в 11.00) проходит, то готовить его нужно всё равно по правилам обеда?

Правильно...

Оксана, Инга, спасибо!
Нет, конечно, я не проголодалась. Завтракала в 10.15. Вопрос был чисто теоретический. Пока, во время изучения материала возникают, и чтобы лучше ориентироваться, задаю по ходу возникновения На будущее.

Привет всем!
Как делишки?
У меня сегодня +800г, но наверное сама виновата. Вчера пообедала варенным мясом с бульоном, поужинала вареной мойвой и вот тут то и началось меня так сушило вроде после перепоя я всю ночь просыпалась и ходила пить воду. А сегодня как результат привес и отечные мешки под глазами.

Angelochek178 писал(а):

вот тут то и началось меня так сушило

Как говорится - рыбка воды просила....

Девочки, вопрос по сегодняшнему обеду и ужину. Есть у меня один рецепт, ну очень вкусный! Вродебы все эти ингредиенты используют постоянно, но именно вот в таком приготовлении - очень вкусно!
Кусочками нарезать кабачок (его побольше), морковь и лук. Примерно 1см х 1см кабачок, а лук и морковь в 2 раза поменьше. Все перемешать с майонезом, выложить в огнеупорную форму, сверху посыпать тертым сыром и в духовку (180 град) пока сыр не станет красивой корочкой.
Это блюдо можно только на обед? Потому что майонезом все смазано? Т.е. не считается что он там в духовке под воздействием жара переварится как то. И ещё сыр? Сыр можно только с крипсами и молочкой я читала. Тоже не считается что он в духовке переработается?
Просто тут выше было написано, что для запеканки можно использовать 1 яйцо, несмотря на то что яйцо только в 6 варианте ужина.

PS Если подобные вопросы нужно размещать в топике с рецептами или вопросами, вы меня поправте, пожалуйста. Мне показалось просто, что тут быстрее и вернее ответят. А то обед уже скоро

Привет всем! Сегодня завтракала дамскими пальчиками, обедала салат-капуста, помидорки. Прпопаренные котлетки и цветная капуста. На ужин-криспы с сыром и молоком. Первый раз так ужинала. Неплохо

Natali N
Майонеза можно на обед до 14 только 1 чайную ложку
Сыр на ужин только с криспами

Мда. Так я и знала. эхх..

О! На обед плов можно? Обычный классический.

Natali N писал(а):

На обед плов можно?

плов можно, Наташ, но без обжарки мяса, лука и моркови..
лук и морковка..лёгкая пассеровка...
вот пройди по ссылке, http://forum.say7.info/topic12920-1375.html там Светик писала, как лук и морковь удобно готовить по системе..

Natali N писал(а):

О! На обед плов можно? Обычный классический.

- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.
При соблюдении выделенных правил-можно. Примерно вот так:
(рецепт с форума Кати из раздела Обеды)

Рецептик для обеда - Курочка-карри с рисом
Готовила сегодня, очень вкусно! Только у меня была не курочка, а филе индейки.
Нарезанную кубиками индейку (полкило) выложила в сухую сковороду, туда же - лук, нарезанный мелко кубиками (1 головка) и два зубчика чеснока, мелко порезанных. Налила немножко бульончика куриного, плюс еще индейка дала сок, поэтому масла не добавляла - тушить до полуготовности индейки (или курочки, смотря что у вас будет). Посолить, добавить карри, по вкусу, я клала около 4 чайных ложек карри.
Затем засыпаем рис, сырой, и заливаем кипятком так, чтобы все было покрыто, и даже еще выше - примерно на палец в толщину.
На медленном огне доводим до готовности, пока рис не будет готов.
Приятного аппетита!!!

Ну или морковь-лук пассеруем.

Gannet писал(а):

плов можно, Наташ, но без обжарки мяса, лука и моркови.. лук и морковка..лёгкая пассеровка...

Спасибо, Света и Жанна! Кое как дождалась ответа, сидела в темке.. Обед уже на носу, 13.43 у меня на часах )))

PS Спасибо девочки, что помогаете. Извините за назойливость и кучу вопросов. На системе всего 7-ой день, всё досконально изучила, но все равно и вопросы и ошибки есть. Быстро ориентироваться не получается в информации

Natali N писал(а):

Обед уже на носу, 13.43 у меня на часах )))

Наташ,поешь гречку с молоком. Фрукты погрызи. В следующий раз про Обед-ужин лучше с вечера думать ну или утречком.

Svetlyachok писал(а):

Наташ,поешь гречку с молоком. Фрукты погрызи. В следующий раз про Обед-ужин лучше с вечера думать ну или утречком.

Да! Хороший совет

Svetlyachok
Светик, ты на авачке..само очарование.... такая новогодняя...

Gannet,спасибо,Жанночка!!! Мне твоя тоже очень нравится!!!!

Девочки, доброе утро! Вот и к нам на юг добралась зима. Сегодня -4, хооолодно! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-526366695.html][/URL]
А у нас на днях от тепла зацвела смородина....
Завтрак мой сегодня - кусочек торта "Панчо"(пекли одновременно с Ингой) и чай чёрный без сахара. На обед будет борщ(варила вчера на два дня) и каша рисовая с молоком (можно так?), а вот на ужин ещё ничего не придумала. Посылала мужа в магазин за творогом, приехал с пустыми руками - почему-то нет завоза, а домашний лежит в холодильнике, но он жирный. Наверное, опять будут фрукты с кефиром. Хотя , щас-ка полажу я по вашим рецептам.....[URL=http://[censored smajliki]/smilie-415301895.html][/URL]

Вчера в связи с поднявшейся температурой пришлось выпить лекарство (в составе был сахар). Сегодня отвес в 300 гр. Ждем завтра...

Ингульчик писал(а):

Вчера в связи с поднявшейся температурой пришлось выпить лекарство

ну что поделаешь, это жизнь.. Здоровье важней!!!

NaTiK97 писал(а):

Девочки, доброе утро!

NaTiK97 писал(а):

Сегодня -4, хооолодно!

для меня это не холод..

NaTiK97 писал(а):

Наверное, опять будут фрукты с кефиром. Хотя , щас-ка полажу я по вашим рецептам.....

через часов 5 я новый рецепт ужина выставлю

NaTiK97 писал(а):

А у нас на днях от тепла зацвела смородина

NaTiK97 писал(а):

Завтрак мой сегодня - кусочек торта "Панчо"(пекли одновременно с Ингой) и чай чёрный без сахара.

Я тоже вчера испекла его. Не пойму понравился или нет. Но сьела много.

NaTiK97 писал(а):

На обед будет борщ(варила вчера на два дня) и каша рисовая с молоком (можно так?),

Борщ системный ,на сколько я помню? Рис на воде и потом добавишь молока? Можно.

NaTiK97 писал(а):

а вот на ужин ещё ничего не придумала

Мож мясо(рыбку)?

Ингульчик писал(а):

Вчера в связи с поднявшейся температурой пришлось выпить лекарство (в составе был сахар). Сегодня отвес в 300 гр. Ждем завтра...

Гуль,поправляйся главное. Ты нам здоровая нужна.

Svetlyachok писал(а):

Гуль,поправляйся главное. Ты нам здоровая нужна.

Я и мертвая встану табличку делать. Люблю я такие вещи делать... Могу ночь сидеть. На работу постоянно - как в ночь оставаться я первая была, в любом состоянии. Так что, я от вас никуда.

Ингульчик писал(а):

Я и мертвая встану табличку делать

ТТТ

Ингульчик писал(а):

На работу постоянно - как в ночь оставаться я первая была, в любом состоянии.

Активисткой ,небось в школе была?

Ингульчик писал(а):

Так что, я от вас никуда.

profEGO33 писал(а):

через часов 5 я новый рецепт ужина выставлю

ждём-с.....