Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем приветик!!! сегодня на обед делала запеканку из цветной капусты. не очень понравилоссь. наверное на любителя
Жанна прочитала что у тебя скоро год как ты на системе и сколько за год у тебя в минусе ?

wera29 писал(а):

сегодня на обед делала запеканку из цветной капусты. не очень понравилоссь. наверное на любителя

по какому рецепту? я в первый раз делала- мне очень понравилось

Nanika писал(а):

(грибы,картошка,лапша,лук,порковь,немного 10% сливок),

Грибы с картошкой можно на обед? Я вот эту фразу не понимаю
5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые.
К какой группе? И с чем можно грибы на обед?

Libelle писал(а):

5. К этой же группе относятся и грибы, и бобовые.

к группе "овощей"

Libelle писал(а):

Грибы с картошкой можно на обед?

конечно...или грибы это мясо?

Libelle писал(а):

И с чем можно грибы на обед?

со всем!!!
ну нет же никаких оговорок по поводу грибов..только то, что с мясом часто лучше не употреблять..

девочки..ну на обед же все проще простого! не придумывайте проблем на пустом месте
вот главная фраза

Цитата:

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается,

все....все остальные сочетания разрешены..осталось только посмотреть есть ли тот продукт, который вы хотите съесть в списках разрешенных продуктов

вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic22720.html

wera29 писал(а):

вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic22720.html

тебе вкус самой капусты не понравился?

Привет из кустов.
З. Каша овсяная на молоке, чуть колбаски, 3-х минутный из свч, кофе.
О.Супчик овощной на воде,кура из рукава, чай зеленый.
У. Наверное, творог с черносливом.

Светик, выздоравливай! Ждем

Ира_Дачница писал(а):

Супчик овощной

ез картохи?

Ира_Дачница писал(а):

Наверное, творог с черносливом.

может еще фруктиков каких добавь?

ninaka писал(а):

тебе вкус самой капусты не понравился?

да

Nanika писал(а):

девочки..ну на обед же все проще простого! не придумывайте проблем на пустом месте

Спасибо,Насть.

Libelle писал(а):

Спасибо,Насть.

главное не обижайся если чего....

Всем худеющим и просто поддерживающих форму привет!
Мое сегодняшнее меню:
З: 2 бутера с печенью трески
об:рис с кальмарами, яйцами и креветками
у: кефир, яблоко, чернослив(6 шт)

[url=http://[censored smajliki]/smilie-864203271.html][/url]
С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-275652231.html][/url]
За то, что ты у нас есть. Выздоравливай и возвращайся поскорее
[url=http://[censored smajliki]/smilie-483870087.html][/url]

wera29 писал(а):

ninaka писал(а): тебе вкус самой капусты не понравился? да

попробуй сделать с броколи
только, конечно, если нравится вкус броколи

ninaka писал(а):

Оксанчик, на обед замороженую ( не консервированую) кукурузу можно с мясом

ОК,Нинуль!!! Спасибо!!! Теперь моя душа спокойна Впредь буду знать!!!

Mat писал(а):

Поделитесь ужином? Кто что хомячить будет?

Я салатик (помидор,огурец,перчик и пекинская капустка) и,или апельсинчиком, или йогуртом догонюсь - на что аппетит будет к вечеру
а завтрак сегодня был такой:
бутер с коппченым мяском,большлй кусман пирога творожно-клубничного и шоколад горький
Обед: Греча с гуляшем и сырка чуток потертого

Nanika писал(а):

эт вы меня сильно удивили конечно!

Настен,лично у меня она "бобовой" стала потому,что в замарозке она продается совместно с горохом у нас..... Особо не употребляю эту "песню" в своем рационе..... Вот как-то так....

sunnysashka писал(а):

У меня 1 марта год будет! Я конечно позеленее Нины и Насти, но тоже уже долго!

Я из "старичков" самая "новая" у меня только 1-го июня год будет... wacko1

Nanika писал(а):

кусок торта безешного безумно сладкого,

Настен,покупной? (я предпологаю что ты о "Полёте"...)

wera29 писал(а):

наверное на любителя

Конечно на любителя.А я обожаю!!!

Libelle писал(а):

Грибы с картошкой можно на обед?

Можно,Любань!!!

wera29 писал(а):

вот по этому рецепту http://forum.say7.info/topic22720.html

Я замороженную не люблю Всегда делаю себе,любимой ,из свежей и с куриными грудками.... Очень вкусно (мне)
А вообще как говорится - на вкус на цвет....

sven785 писал(а):

с печенью трески

Как я ее люблю!!!!!!!!!!!

oxakal писал(а):

Настен,покупной?

сама замутила

oxakal писал(а):

из свежей и с куриными грудками....

прям как я хочу сделать, только все не соберусь... а ты прям по аселиному рецепту или как-то по-своему??

profEGO33 писал(а):

попробуй сделать с броколи.только, конечно, если нравится вкус броколи

А мне они особо вкусом не отличаются только цветом....

Nanika писал(а):

сама замутила

А какие орешки ты добавляла,Настюш???Я миндальные и очень мелко их измельчила на мой взгляд... В сл.раз покруптараюсь и арахис.Ведь в покупном вроде арахис добавлен? Воообще покупной был СКАЗКА!!!!!

Nanika писал(а):

а ты прям по аселиному рецепту или как-то по-своему??

Я вот по своему делаю рецептику http://forum.say7.info/topic11987.html
Естественно не пережаривая (этот рецепт я до системы выставляла) Иногда прям в сковороде на плите делаю (броколли или цв.капусту).иногда в духовке....

oxakal писал(а):

А мне они особо вкусом не отличаются только цветом....

и мне

oxakal писал(а):

А какие орешки ты добавляла,Настюш???Я миндальные и очень мелко их измельчила на мой взгляд...

я миндаль немного поджарила в духовке и измельчила не очень мелко! вообще самое то! орешки чувствуются!

oxakal писал(а):

Воообще покупной был СКАЗКА!!!!!

я не помню покупной
у меня муж вообще проперся..а мне вчера очень сладко показалось, даже подташнивало после него! а сегодня вообще офигенно пошел утром!

oxakal писал(а):

Я вот по своему делаю рецептику

спасибки!

wera29 писал(а):

Жанна прочитала что у тебя скоро год как ты на системе и сколько за год у тебя в минусе ?

эт наверно не ко мне...
у мну только 2 месяца прошло..

Nanika писал(а):

и мне

Систер!!!

Nanika писал(а):

я миндаль немного поджарила в духовке

А я сырые фигакнула Поджарю в сл. раз.Спасибо!

Nanika писал(а):

даже подташнивало после него!

у меня тож так бывает Надо очень горячим кофе или чаем запивать и гуд тогда!!!!
А крем сгущенка с маслом делаешь?

Всем привет!

Svetlyachok писал(а):

мне нужно ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ,чтобы в этой темке вы написали (перечислили ) что вы кушаете на завтрак

Я на системе скоро 2 месяца как. Похудела на сегодняшний день на 4,8 кг. На завтрак питаюсь исключительно бутербродами из булки (батона) с различными составляющими: майонез, колбаса, сыр, масло, помидор, соленая/копченая рыбка. Кроме того, к бутербродам добавляю какую-нибудь выпечку: пироги сладкие и не сладкие, тортики, печеньица, конфеты/шоколадки. Правда не более 1-2 кусков пирога/торта, 1-2 шт конфет/печений. Но! не потому, что себя ограничиваю! А просто больше не лезет!
Воть!

Девочки, здравствуйте!
Сегодня пятый день на системе, но не перестаю удивляться - каждое утро, стабильно +100г!!! У вас такое было? Как с этим бороться?

listati писал(а):

Сегодня пятый день на системе, но не перестаю удивляться - каждое утро, стабильно +100г!!! У вас такое было? Как с этим бороться?

такое может быть если до системы сидела на диетах или ограничивала себя в еде, или стала больше заниматься спортом или.... пиши подробно: какой изначальный вес, как перешла на систему, меню выкладывай- будем искать ошибки вместе причин может быть много

listatiПривет!
На диете раньше сидела?

ninaka писал(а):

такое может быть если до системы сидела на диетах или ограничивала себя в еде, или стала больше заниматься спортом или.... пиши подробно: какой изначальный вес, как перешла на систему, меню выкладывай- будем искать ошибки вместе

Нет, на диетах не сидела, ничего не меняла, правда 44 года, перед климаксом обменные процессы стали меняться, был гормональный сбой и вес нарос за несколько лет до 68,8 кг. Пока не поздно, решила принять меры.
На систему перешла резко. Т.е никакой предварительной подготовки не было. Просто позавтракала как обычно, а обед уже по спискам. Перекусы не допускаю, даже пью три раза в день после еды, чтобы жидкость не задерживалась.