Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет

Я с сегодняшним отчетом.
З. 6.00 кофе, 2криспины с сыром
10.30 макароны с сыром
О. Суп из плавленного сырка (пл.сырок, картошка, рис, лук, морковка), 2 криспа.
У. (через полчасика) кефири криспы (че то я сегодня на них нажимаю).

Katrin75 писал(а):

Вот я и думаю.

сразу глянула на твою аватарку... и подумала, что подпись.."вот и думаю" очень подходит..

Katrin75 писал(а):

там цельносмолотая рожь 86% и отруби ржаные 6%..

наверно можно...

nera430 писал(а):

на работе др был, заныкала себе кусочек тортика на завтрак

это по системски...

Зірка писал(а):

Суп из плавленного сырка

нам плавленные сырки нельзя....

Зірка писал(а):

макароны

из твёрдыз сортов пшеницы????

nera430 писал(а):

на работе др был, заныкала себе кусочек тортика на завтрак

Я на завтрак тоже запас сделала. Преславутых капучинок испекла. Надо заныкать.

Жанн, спасибо, а аваторка очень похожа на одну из моих дочулек, вот я и запихнула сюда...

TatianaR писал(а):

А как же блины с гречневой муки на ужин ?

Да ни как я думаю или ошибаюсь??мучное только на застрак и не смотря на муку...

Gannet писал(а):

нам плавленные сырки нельзя

Спасибо, не заметила.

Gannet писал(а):

из твёрдыз сортов пшеницы

Это да.

Жанна Николаевна писал(а):

?мучное только на застрак и не смотря на муку...

нет, блины из гречневой муки можно.. там в составе только гречневая крупа.. девочки делают..
но жарят на сухой сковороде..

Gannet писал(а):

кстати, можно на ТЫ..

Katrin75 писал(а):

фин крисповские

я такие употребляю, правда там дрожжи в состав входят, но я так и не поняла можно их или нет хотя другие девочки, более опытные в системе их тоже едят

Foxy Lady писал(а):

а что обычно во время КД вес прибавляется?

вообще у многих да.... жидкость накапливается..
но у некоторых девочек, усё нормуль..

Gannet писал(а):

нет, блины из гречневой муки можно..

будем знать
блин девочки у меня наверное кризис. ..второй день голодный депрсняк душит, еле держусь...хожу злая на всех ору, бедные дети... скоро муж придет их сменит))
скажите на ужин рыбу только отварную? или консерву тоже можно??

Foxy Lady, у меня повышается аппетит, а в голове вообще возникает вопрос-и зачем мне нужна эта система??
а потом КД проходит и усё нормуль становится

Svetlyachok писал(а):

Чернобыльское? что подразумеваешь под словом салат?

нет ,большое красное ,с русского магазина

под салатом подразумеваю -
морковка на тёрке ,чуть чуть чесночка ,укропа и уксуса ,соль по вкусу -"А-ля морковча по системе -60"

Девочки,вот отчет за сегодня. З-два кекса и кофе с молоком.О- Овощной суп, тушеная капуста с сосиской.У-криспы,брынза,кефир.Все по системе или есть ошибки?

Мой отчет за сегодня:
З. 2 бутера с рыбой, кусок торта + кофе с сахаром.
О. Запеченное мясо с чесноком и сыром + чуть грибов + чай с молоком.
У. Тертая морковка с чесноком заправленная творожной активией+ зел.чай.

ОЙ девочки на меня сегодня напал Жора ААААААААА!!!!!!!! вчера все было нормально )) вдруг это так теперь всегда будет !!!!!!!!!!!!!! посмотрите на мой отчет
З. кофе с молоком сах. пирожок с печенью (маленьк.); картошка с мяском не больш. порция, 1 шок конф. 1 мармеладка (долька)
О. Сердечки кур., маринов. помидорки, яблоко, кофе с молоком без сах. 3 шт. кураги
У. активиа кефирная 1% 3 чернослива, 1 яблоко, 1 апельсин (мал. красный)

anastasi082008 писал(а):

3 шт. кураги

а ее можно по системе?
привет!
отчет:
з. кекс,3 капучинки кофе
о. мясо запеченое
у. кефир, творог, чернослив ща лопну

anastasi082008 писал(а):

3 шт. кураги

нет низя только чернослив. исправьте если не права
можно то что перечислено, а кураги в списке нет, значит нельзя

В@нильк@ писал(а):

а ее можно по системе?

сейчас перечитала список разрешенных продуктов не нашла, ну вот чуть нарушила

JIuca писал(а):

у меня повышается аппетит, а в голове вообще возникает вопрос-и зачем мне нужна эта система??

бедняжкин я обычно тоже есть очень хочу эх налопаюсь. чувствую жду их на днях))))

Foxy Lady писал(а):

жду их на днях))))

вот и я также)))) держись если что))))

прветик!
день первый:
з. 2 кофе с молоком, хлопья с молоком, 1 конфета, мандарина
о. суп овошной с картошкой и фасолью, но без мяса+макароны с шпинатом и цыром
у. салат иЗ помидор. лука и сыра типа брынзы можна такой ?

вЕТЕРАНЫ ПРОВЕРТЕ please

Девочки,здравствуйте. Пожалуйста,примите в свои ряды.На системе с 11.01.10.Вес ни с места.Вес большой.На диетах не сидела.Эту тему с вами с первой страницы(параллельно читаю и вводную страницу).З-картошка с фаршем,кофе с молоком без сах. 3шок. конфеты.О-макароны тв.сортов с сыром.яблоко У-холодец. Буду благодарна за науку и поддержку

Бонни писал(а):

Девочки,здравствуйте. Пожалуйста,примите в свои ряды

Присоединяйся!!!!

Бонни писал(а):

.На системе с 11.01.10.Вес ни с места.

время прошло совсем не мнорго.... так что терпение и еще раз терпение..
у всех всё по-разному..
время приёмов пищи выдерживаете?

Девочки!Вы где-то писали,как вставлять линеечки!!!Не могу найти

Val-tina писал(а):

Девочки!Вы где-то писали,как вставлять линеечки!!!Не могу найти

попробуй через поиск, напиши "линейки для похудения"