Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Nanika писал(а):

прям варить в молоке??? я бы сварила раз в пятилетку.. но вообще-то "крупы варим на воде"

Короче,Жень руководитель(Светик) наш говорит,что можно на молоке раз в пятилетку,как Настя и сказала,так что если рисковать не хочешь сделай на воде и потом яичко добавь,вместо масла ,зелень
__________-
Тебе вообще оно надо или нет??ты просто спросила??

всем привет
З: Бутер с копченой колбасой и пловчик
О: Пловчик
У: 1 киви, 2 мандарина и 150 гр протертого творога (данон)
КД на носу, страшно то как....

JIuca писал(а):

Пловчик

не вкусный что ли???

TatianaR писал(а):

кефир +яблоко

Libelle писал(а):

Я бы с голоду умерла

Да нет ,нормально ,у меня 3 яблока вытягивает ,где то на 1200

TatianaR писал(а):

Гречневые крипсы можно с салатом из морковки ?

А что с этим вариантом ? можно так ?

TatianaR писал(а):

Libelle писал(а):TatianaR писал(а):в другом видела криспы с гречки 99% и соль 1% ,правда дорогие 6 шт 2 евро Нам эти тоже с сыром можно ? Криспы ИЗ гречки нельзя. А как же блины с гречневой муки на ужин ? Если смотреть что гречка значит ,эти крипсы можно с салатом из морковки ?

Тань,если на ужин решишь гречневые криспы то не сочетай с молочкой.

TatianaR писал(а):

Кстати ,купила 1кг Ржанной муки ,у нас здесь системные рецепты с ней есть ? Или думала хлеб испечь и самой на сухари посушить ,но в тесто надо минимум 1 ч ложка сахара ,а то дрожжи будут не очень подходить или уже на ужин не пойдёт ?

эт на твоё усмотрение: на ужин таких сухарей можно чуток,а значит и ложка сахара делиться ещё на несколько приёмов пищи.

В@нильк@ писал(а):

а горошек можно и св.заморженный сварить тоже вкусненько

тогда в оливье мясо(колбасу) нельзя

TatianaR писал(а):

Да нет ,нормально ,у меня 3 яблока вытягивает ,где то на 1200

Чернобыльское?

TatianaR писал(а):

А что с этим вариантом ? можно так ?

что подразумеваешь под словом салат?

Svetlyachok писал(а):

тогда в оливье мясо(колбасу) нельзя

вообщето я хотела спросить про сельдирей, но чо то как то из далека зашла

В@нильк@ писал(а):

вообщето я хотела спросить про сельдирей, но чо то как то из далека зашла

так про него уже ответили

Девочки, привет, кого не видела..
я сегодня ужинала системными сырника.. мне так вкусно было..
Оксанчик вчера делилась сырниками с овощами, а у меня сладенькие... и варенье из яблочка+мандаринка+2 черносливины.. и поливала еще ряженкой...
угощайтесь..

Девочки,добрый день!3 недели назад зашла на ваш форум,все прочитала,впечатлилась вашими результатами и с 10 января придерживаюсь системы.За неделю -2,500!!!Примите в компанию,иногда оч. нужна поддержка,да и вопросы возникают!!!

Val-tina писал(а):

Девочки,добрый день!3 недели назад зашла на ваш форум,все прочитала,впечатлилась вашими результатами и с 10 января придерживаюсь системы.За неделю -2,500!!!Примите в компанию,иногда оч. нужна поддержка,да и вопросы возникают!!!

да без проблем,Валентина задавай вопросы, кто есть в эфире- обязательно ответят

Gannet писал(а):

а у меня сладенькие... и варенье из яблочка+мандаринка+2 черносливины.. и поливала еще ряженкой

Сладенькие потому что с вареньем или что-то в них еще?
Отчитываюсь за сегодня:
З. яичница с черным хлебушком, мазурка, морс из черной смородины
О. отварная картошка с зеленью + чай
У. мясо, запеченное в фольге с чесноком и зеленью

Nanika писал(а):

не вкусный что ли???

не, Насть, просто у меня он практически через день

Пряность писал(а):

Сладенькие потому что с вареньем или что-то в них еще?

и варенье сладкое и яблочко там сладкое, в творожной массе

Gannet писал(а):

и варенье сладкое и яблочко там сладкое, в творожной массе

Т.е. ты взяла творог, яблоко тертое, яйцо, сформировала сырник и в духовку?

Пряность писал(а):

Т.е. ты взяла творог, яблоко тертое, яйцо, сформировала сырник и в духовку?

ага, всё забросила в блендер ..перетёрла, туда поляичка и на пергамент в духовку
а варенье - всё перетёрла и в микроволновку...
поливала ряженокй, ей же и запивала..

Gannet
Жанна, а для связки яичко не возбраняется?

Gannet писал(а):

поляичка

куда вторую дели половинку?

Gannet писал(а):

ага, всё забросила в блендер ..перетёрла, туда поляичка и на пергамент в духовку а варенье - всё перетёрла и в микроволновку... Embarassed поливала ряженокй, ей же и запивала.. nyam2

мммм вкуснятина наверное)))


а можно на ужин взять творог и например потереть морковку и яблоко стереть? ну на обед я уже одно яблоко съела

Девочки здравствуйте, подскажите можно нам криспы ржаные с ржаными отрубями (фин крисповские)? Спасибо за ответ.

девочки!скажите плиз что такое КП?или КД?

мой отчет
з - юмбрики, кофе, яблоко
о - огурец помидор свежие и 4 кусочка говядины
у - яблоко, апельсин, творог и ряженка
все правильно?
правда такое чувство что я объелась
а еще можно на крипсы ржаные мазать крем - бонжур ?- вкуснятина такая из творога и какой сыр можно на крипсы класть?

JIuca писал(а):

Жанна, а для связки яичко не возбраняется?

нет., для связки можно

JIuca писал(а):

куда вторую дели половинку?

выбросила..
кстати, можно на ТЫ..

Ксю28 писал(а):

а можно на ужин взять творог и например потереть морковку и яблоко стереть?

неа, либо, овощи, либо фрукты..
ты ж одно яблоко съела, значит можно еще одно, на ужин..

Gannet писал(а):

неа, либо, овощи, либо фрукты.. unknown ты ж одно яблоко съела, значит можно еще одно, на ужин..

спасибо

Foxy Lady писал(а):

девочки!скажите плиз что такое КП?или КД?

критические дни..

Foxy Lady писал(а):

юмбрики

а что это..???

Katrin75 писал(а):

подскажите можно нам криспы ржаные с ржаными отрубями

Катюш, сейчас придёт кто-нить из "стареньких"...
я чес, не знаю...
вроде бы моно.... одна рожь в составе??

Gannet писал(а):

юмбрики а что это..???

эт вкусняшка такая - пироженные с творожным кремом, туда творожная активия входит и Е никаких нет)))
Жанночка! а что обычно во время КД вес прибавляется?
вот эт я тупица не поняла что такое КД)))

Жанна, там цельносмолотая рожь 86% и отруби ржаные 6%.... Вот я и думаю....

привет всем !

мой дневной отчет


3. кофе йогурт полшоколадки
о. - рис тушенный на воде с овощами
у - 5% творожок "простоквашкино" , яблоко (порезала в творожок) и чашка кефира 0 %



на работе др был, заныкала себе кусочек тортика на завтрак