Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Муж наконец-то купил батарейку в весы и я взвесилась!! За неделю на системе с 62,3 я похудела до 59,6!!!! Это вообще реально? Или я раньше взвешивалась как-то не так? Просто глазам не верю!

Больше суток не было инета, только сейчас "дали". Мое меню на сегодня:
З=(05-30) 50 гр черного шоколада + черный чай без сахара;
....(09-30) 2 бутера черн хлебом и сметана + черн сладкий чай;
О=(13-30) паровая тефтеля говяина и рис + паровые овощи (брокколи)+ кефир;
У=(17-30) отварные креветки+ зел чай.

Пойдет???

Atny писал(а):

Это вообще реально?

я думаю очень даже реально. я за 3 дня похудела на 2 кг, ушли самые легкие килограммы - вода и недавний жирок.

мой рацион 23 янв. 10 г.
З: 9.30 блины, кофе с сахаром
О: 13.30половник борща с сах.свеклой (без картошки), винегрет, кусочек вар.колбасы, 100гкефира
У: творог+яблоко, кефир. Может пару черносливин добавлю.

теперь только поняла, что в винегрете было чуток картошки..... каюсь

@лёнушк@ писал(а):

30половник борща с сах.свеклой (без картошки),

А бульон мясной был?

@лёнушк@ писал(а):

винегрет,

Без картошки и горошка?

Гуррри писал(а):

З=(05-30) 50 гр черного шоколада + черный чай без сахара; ....(09-30) 2 бутера черн хлебом и сметана + черн сладкий чай; О=(13-30) паровая тефтеля говяина и рис + паровые овощи (брокколи)+ кефир; У=(17-30) отварные креветки+ зел чай.

Svetlyachok писал(а):

Ну и умничка,Светочка!!!!

tase4ka писал(а):

Ириша,тогда я напишу тебе подробнее

Спасибо! по описанию должно быть вкусно, сделаю и даже добавлю чайную ложку сметанки или майонеза в фарш и съем до 14.00

Н.Е.И. писал(а):

А бульон мясной был?

да

Н.Е.И. писал(а):

Без картошки и горошка?

без горошка, но с картошкой, я написала, что спохватилась, когда уже съела...

Добрый день, девчонки!
Мой отчет за 2 дня:

Вчера:
3. 7-30: кофе, бутерброд с вар.колбасой, 2 ватрушки
з. 10-30: чай + 1 мал.шоколадка
о. 13-40: макароны из муки тв.сортов с сыром и 1 ч.л. майонеза + 1 соленый огурец, чай, 3 черносливины
у. 17-45: гречневые блины с яблочно-черносливным джемом (без добавления сахара) http://forum.say7.info/topic22072.html + 1 мандарин, чай

сегодня:
з. 10-20: кофе, 1,5 булочки-гусенички http://forum.say7.info/topic14517.html , 1 печеньице-капучинка http://forum.say7.info/topic20922.html
о. 13-40: суп с яичными блинчиками http://www.say7.info/cook/recipe/685-Kurinyiy-sup-s.html (добавила еще репу и брокколи), омлет в микроволновке из 1 яйца (+вода, укроп, соль, перец) с 1 ложкой кетчупа (купила классный итальянский соус: в составе только перетертые томаты - прямо кусочками , вода и соль!), чай, 2 черносливины
у. 17-45: гречневые блины с яблочно-черносливным джемом (без добавления сахара) http://forum.say7.info/topic22072.html + 1/4 помело, чай

Натася писал(а):

Вчера:

Какой вкусный день у тебя получился!

Натася писал(а):

сегодня:

А сегодня ,так вообще-обжираловка!!!!

Девочки, всем привет!!!!!
так много новеньких.....

Gannet писал(а):

Девочки, всем привет!!!!! так много новеньких.....

Ну,подружка? Чего там на кухне насочиняла?

Настя про пост спрашивала,вот нашла у Кати на сайте темы:
это темы из архива
http://minus60.forum24.ru/?1-20-90-00000167-000-0-0-1221559708
http://minus60.forum24.ru/?1-20-120-00001009-000-0-0-1240247129
http://minus60.forum24.ru/?1-20-180-00000419-000-0-0-1227308992

Почитайте,кому надо,решите для себя. Я не соблюдаю пост,посоветовать ничего не могу.

Svetlyachok писал(а):

Ну,подружка? Чего там на кухне насочиняла?

Коровку -Бурёнку... и пиццу Кальцоне..
завтрак завтра.... будет ...мммм..

подскажите, если я тушу капусту на обед, можно добавить томат пасту?

annushka82 писал(а):

можно добавить томат пасту?

посмотри состав... там может быть крахмал...
надо чтоб были одни помидорки..соль..

Привет всем!!!На системе 6 день,вес -1кг700 гр.Меню на сегодня:З-пельмени,чай+пироженое,О-греча,сыр 2 кусочка,зел.чай.У-будет ряженка и фрукты,яблоко и мандарин.Моя ошибка сегодня,что завтрак был поздний,в 11,надо было меньше есть.Интересно,на системе можно 4-5 кг. за месяц скинуть???

Марина 27 писал(а):

Интересно,на системе можно 4-5 кг. за месяц скинуть???

можно, но у всех индивидуально, у кого-то и 5 кг за месяц а у кого-то только 1 кг

Svetlyachok писал(а):

Какой вкусный день у тебя получился! А сегодня ,так вообще-обжираловка!!!!

Не-е-е, у меня порции маленькие. А что вкусно, да, подтверждаю , мне ж надо мужа кормить, а то его опять на пиво с чипсами потянет , будет(м) потОм неделю-две привес сгонять! Да и сама, грешна, люблю вкусненькое, однообразная еда быстро приедаетс, становится скучно и тянет ... куда-то ... на вредности...

Добрый день, девочки!

Мой отчетик за сегодня:
З. Заливное из курочки, бутик с колбасой, чай
О. Запеченая картошка из микроволновки и салатик (кваш.капуста - промыла, чтоб соли меньше было, 1ч.л. масла, сельдерей, укроп), ряженка
У. наверно будут криспы с сыром и чай

Юлия71 писал(а):

Мой отчетик за сегодня: З. Заливное из курочки, бутик с колбасой, чай О. Запеченая картошка из микроволновки и салатик (кваш.капуста - промыла, чтоб соли меньше было, 1ч.л. масла, сельдерей, укроп), ряженка У. наверно будут криспы с сыром и чай

Добрый вечер девчонки, мой отчёт за сегодня:
з тушеная печёнка, каша арнаутка,3 маленьких кусочка хека тушеного, банан, яблоко, чай зелёный
о:бульон с филе курицы, 2 яйца
у: творог, 2 яблока, стакан кефира

Ксю28 писал(а):

з тушеная печёнка, каша арнаутка,3 маленьких кусочка хека тушеного, банан, яблоко, чай зелёный о:бульон с филе курицы, 2 яйца у: творог, 2 яблока, стакан кефира

Умничка, Ксюнь .

Ксю28 писал(а):

каша арнаутка

А енто чего такое

Девушки всем приветик!!!

Подскажите а на обед можно гороховый суп с копченным мясом? мясо можно не есть или его только на завтрак можно?

ulianochkka писал(а):

Подскажите а на обед можно гороховый суп с копченным мясом? мясо можно не есть или его только на завтрак можно?

Ульян, посмотри первую страничку списки. Если после того как почитаешь будет все еще непонятно, отвечу! Хочу, чтобы научились вы пользоваться списками.

Здравствуйте,Девочки!
Вот что я ела сегодня:
З-в 8ч.2 блинчика с мясом,долгожданная пастила+немного шоколада и какао
в 12ч. какао+криспы
О-не получилось
У-криспы+нежирный творог(а сколько можно есть?а то я вчера тоже самое ела на ужин и весь вечер не хотелось есть криспы50гр+творог 200гр)

На завтра:
З-кусочек пиццы,кусочек шоколадки и пирожное слоёное с кремом(можно?)+какао
О-гречка с сосиськой,марин.капуста(немного)
У-криспы с нежир.творогом и кофе с молоком(а листья салата тогда уже нельзя?)

Н.Е.И. писал(а):

А енто чего такое

ну по-моему пшеничная, такая посеченная, так по-моему
не могу объяснить нормально, потому что для меня арнаутка она и есть арнаутка