Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

LyuSe писал(а):

и одна ложка подсолнечного масла

На порцию

Татьяна М. писал(а):

выпекаю в духовке...вкуснятина, даже в холодном виде

Татьяна М.
Рецептик ням-ням! Но кабачки и баклажаны нужно подождать.Полгодика примерно . Думаю, что с замороженными овощами будет не так вкусно, как хотелось бы.

Elinka_ZP
а чем тебе замороженные не нравяться, их можно мелко порезать, а не крутить..

Приветик всем моим любимым девчушкам!!!
Отчёт за 26.01.10:

з (7.00): бутер с маслом и куриным мясом - 2шт, творожная масса (немного),
зелёный чай
10.00: зелёный чай с 1 конфеткой
о (12.45): гороховое пюре с тушеной морковью и луком, 1 яблоко
у (17.25): говядина вареная - 200гр (примерно)

Blackberry писал(а):

Отчёт за 26.01.10 з (7.00): бутер с маслом и куриным мясом - 2шт, творожная масса (немного), зелёный чай о (12.45): гороховое пюре с тушеной морковью и луком, 1 яблоко у (17.25): говядина вареная - 200гр (примерно)

ЛЕЕн! Класс! Я давно уже гороховое не делала Спасибо ,что напомнила.

Я попробую! Вообще-то я пользуюсь замороженными овощными смесями. Очень нравится "Фитнес"-цветная капуста, брюссельская капуста, спаржевая фасоль, морковь, зеленый горошек. Все протушить. С мяском каким-нибудь на обед,без него-на ужин.

Svetlyachok писал(а):

гороховое пюре с тушеной морковью и луком

это как делается?

Elinka_ZP писал(а):

зеленый горошек.

Elinka_ZP писал(а):

него-на ужин

нельзя

Elinka_ZP писал(а):

спаржевая фасоль, морковь, зеленый горошек. Все протушить. С мяском каким-нибудь на обед

бобовые с мяском - только до 12

Юлия71 писал(а):

спаржевая фасоль

это типа зелёной? Можно.

Svetlyachok писал(а):

это типа зелёной? Можно.

да я, мой генерал, и не спорю

Юлия71 писал(а):

да я, мой генерал, и не спорю

Так ты про горошек тоже?

ну если честно - то и фасоль за компанию прихватила

Юлия71 писал(а):

ну если честно - то и фасоль за компанию прихватила

Так она ещё " недоразвитая" считаем её овощем и трескаем за милую душу.

Elinka_ZP писал(а):

Пахнет на весь дом, но мне не хочется!

Молодец какая!

Svetlyachok писал(а):

считаем её овощем и трескаем за милую душу.

Это ты про фасоль? А разве она не овощ? Я вот сегодня ела на обед фасоль без мяса по этому рецепту http://forum.say7.info/topic12035.html

Девочки, как новичка, проконсультируйте меня поначалу, вижу здесь пишут меню дня и я своё сегоднешнее напишу
З-чай черный сладкий с бутербродом с маслом и сыром в 10ч
О-кофе и чай без сахара, телятины грмм 50 и 1 св огурец в 14 ч
У-запечене 2 бедра куриных и 2 чая зеленых без сахара в 18ч
сейчас есть хочу, но терплю, тяжко первый день, может ужин скудный или я просто привыкну потом

Мама в квадрате писал(а):

Это ты про фасоль? А разве она не овощ?

Эт я про то ,что ЗЕЛЁНУЮ можно с мясом сочетать.

Наташа из Орла писал(а):

телятины грмм 50 и 1 св огурец в 14 ч

Очень мало. Едим до насыщения.

Наташа из Орла писал(а):

запечене 2 бедра куриных

шкурку не едим.

Наташа из Орла писал(а):

сейчас есть хочу, но терплю, тяжко первый день, может ужин скудный или я просто привыкну потом

эксперементируй с ужинами-выяснишь от какого не голодно.

Svetlyachok писал(а):

что ЗЕЛЁНУЮ можно с мясом сочетать.

Ого! А я не знала. Интересненькое сочетание.

Девочки, честное слово, больше на ужин горошек не буду! В этом рагу его на порцию получается штук пять,не больше. А фасоль спаржевая-не бобовое, это я знаю.
Пошла скрабиться и спать. Завтра рано вставать. Всем спокойной (ну или беспокойной ) ночки и сладких снов!

Svetlyachok писал(а):

Об овсянке мечтаешь? Везёт! Меня ждёт пирожное картошка ,бутер с колбасой и сыром плавленным и ...и...по-любому ещё что-нить будет.

Я тоже торик себе забацала ОРЕХОВОЕ ПРОШЛОЕ с нашего сайта, сырки сладкие))
я сегодня ужин прошлялась по магазинам, и сижу такая голодная, что аж сейчас спать пойду)) мой отчет за сегодня:
З. молочная овсянка 5 шоколадных конфеток
О. капуста тушеная с фаршем
У. поход по магазинам))
всем новеньким физкульт привет!
Svetlyachok
Света, скажи если на ужин есть толкьо яйца, сколько их можно??

Жанна Николаевна писал(а):

Света, скажи если на ужин есть толкьо яйца, сколько их можно??

до насыщения.

Жанна Николаевна писал(а):

У. поход по магазинам))

эт какой вариант ужина?

Ну вот, вернулась с полным багажником продуктов. Накупила всяческих вкусняшек Холодильник ломится, на плите всё варится, в духовочке запекается...Красота!

Моё меню на завтра:
З. 7-00 ветчинные трубочки с сыром + бутеры с собственноручно запеч. буженинкой + чай
О. 13-30 макарошки с сыром(без масла) +2 мандарина
У. 16-00 курочка из банки(без шкурки)

Ну как?!

А ещё я сегодня купила рис "увелка" в пакетиках. состав:
рис шлифованный

грибы, морковь, лук, чеснок сушёные Это можно на обед???????????

Привет всем,я сегодня первый день на системе и хотела спросить - на завтрак можно всё всё ,я правильно поняла?

золотые ручки писал(а):

Моё меню на завтра: З. 7-00 ветчинные трубочки с сыром + бутеры с собственноручно запеч. буженинкой + чай О. 13-30 макарошки с сыром(без масла) +2 мандарина У. 16-00 курочка из банки(без шкурки)

золотые ручки писал(а):

Ну как?! А ещё я сегодня купила рис "увелка" в пакетиках. состав: рис шлифованный

Желательно после 12 есть пропаренный(я не знаю такой у тебя )

золотые ручки писал(а):

грибы, морковь, лук, чеснок сушёные Это можно на обед???????????

Можно.

барсик72 писал(а):

на завтрак можно всё всё ,я правильно поняла?

нет. не правильно.
Не всё всё,а ВСЁ! ВСЁ! ВСЁ! ВСЁ!ВСЁ!

золотые ручки писал(а):

грибы, морковь, лук, чеснок сушёные Это можно на обед???????????

смотря как готовить))
а вообще можно