Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Да неудобно как-то в салоне хрумкать . А написала про свои радости, потому что душа просит перемен! Во всем. И это так здорово,девочки! Мы же не только худеем, мы ЖИВЕМ!
Запекаю себе на завтрашний обед тефтелики мясные с гречкой. Пахнет на весь дом, но мне не хочется!

Привет всем!!!Мой отчётик на сегодня:
З-суп из фасоли,заварные со сливками 2 шт.
О-картофель,сверху 3 кусочка сыра(грела в макроволновке)
У-ряженка,яблоко,апельсин.
Вес стоял несколько дней,сегодня -300 гр.
Svetlyachok
Смотрела Ваши фотографии,просто СУПЕР!!!Особенно последняя(январь 2010),сразу видно стремление к цели,Вы молодец.

Elinka_ZP писал(а):

Во всем. И это так здорово,девочки!

Молодец! Отличный настрой!

Марина 27 писал(а):

Мой отчётик на сегодня:

Марина 27 писал(а):

Вес стоял несколько дней,сегодня -300 гр.

Отлично!

Марина 27 писал(а):

Смотрела Ваши фотографии,просто СУПЕР!!!Особенно последняя(январь 2010),сразу видно стремление к цели,Вы молодец.

Спасибо,Марин,давай на ТЫ?

Пока фоток нет, надо бы заняться, но это ближе к выходным. Каюсь, мечтаю, как я завтра буду кушать!!! На завтрак-молочную овсянку, на обед- вышеупомянутые тефтелики, а на ужин-фрукты с творожком! Все правильно?

Девочки а нам на обед винегрет можно

Всем добрый вечер! Хочу тоже перейти на систему - 60. Вы все такие умнички, вы для меня пример!!!
Сегодня у меня 2-й день До этого я не сидела на диетах, хотя давно надо бы. Сейчас мне не все понятно, просто каша в голове, да и силы воли малова-то.
И главный вопрос - скоро православный пост, как совместить ? Я читала рецепты с этого сайта, очень мало постных. Может кто посоветует?

Elinka_ZP писал(а):

Каюсь, мечтаю, как я завтра буду кушать!!! На завтрак-молочную овсянку,

Об овсянке мечтаешь? Везёт! Меня ждёт пирожное картошка ,бутер с колбасой и сыром плавленным и ...и...по-любому ещё что-нить будет.

Elinka_ZP писал(а):

на обед- вышеупомянутые тефтелики

Как делала? Ещё можно гарнир и салат добавить. И фрукты на десерт.

Elinka_ZP писал(а):

а на ужин-фрукты с творожком! Все правильно?

Творожок какой?

LyuSe писал(а):

нам на обед винегрет можно

А сама как думаешь?

TanyaS1 писал(а):

да и силы воли малова-то.

TanyaS1 писал(а):

И главный вопрос - скоро православный пост, как совместить ? Я читала рецепты с этого сайта, очень мало постных. Может кто посоветует?

Татьян,если силы воли нет,а желание пост соблюсти есть,советую после поста начинать. Слишком много ограничений будет при совмещении.

всем здрасти!!!
я с вопросом, искать в разделе "обеды ужины" ...много страниц смотреть, ткнит пальцем , пожалуйста!
итак, вопрос, какой можно на обед приготовить "системный" подлив для "системных" тефтелей??

Татьяна М. писал(а):

я с вопросом, искать в разделе "обеды ужины" ...много страниц смотреть, ткнит пальцем , пожалуйста! итак, вопрос, какой можно на обед приготовить "системный" подлив для "системных" тефтелей??

Тань,ты чего на ночь глядя такие вопросы задаёшь У меня мозг уже спит

Татьяна М. писал(а):

"системный" подлив

Я думаю,только йогурт спасет.

Libelle писал(а):

Я думаю,только йогурт спасет.

ну ещё и овощная подлива тоже

Тефтелики: смешала сырой куриный фарш и готовую гречневую кашу, добавила половинку яйца, посолила, поперчила немножко, вымешала, накатала тефтелики. Количество не пишу, все на глазок.Сложила их в сотейник, залила соусом (1 ч.л. сметаны и вода) и протушила в духовке. Крышку сняла позже, чтобы зарумянились. Можно к ним салатик добавить из капусты с морковкой, это мысль! А творожок-0% какой-нибудь. Или активию, завтра решу.

Svetlyachok
думаю что можно

Svetlyachok писал(а):

У меня мозг уже спит

а уменя наоборот работает, а завтрашнем дне думает...
я вообще насилую свой мозг, готовлю кушать с вечера, так как к обеду только с работы прихожу, нужно кушать....
я йогурт на ужин, а в обед не хочу

Привет, Тань!

Татьяна М. писал(а):

"системный" подлив для "системных" тефтелей

Смешать можно йогурт с растертыми томатами и кинуть специй-травок по вкусу - сама так щас делала

Elinka_ZP писал(а):

(1 ч.л. сметаны и вода)

1 ч.л эт на порцию Так что может чуток больше положить.

LyuSe писал(а):

думаю что можно

Ты состав-то напиши,чтоб наверняка.

Татьяна М. писал(а):

я йогурт на ужин, а в обед не хочу

Да вы капризничаете,барышня!!!

Натася писал(а):

Смешать можно йогурт с растертыми томатами и кинуть специй-травок по вкусу - сама так щас делала

Вау! Я тоже уже так хочу!

Svetlyachok
состав такой
варёная картошка, морковка, фасоль, свекла, репчатый лук,,и одна ложка подсолнечного масла
и чучуть капустки белокачанной

Чем больше читаю, тем больше хочется присоединится , буду пробовать, станет совсем тяжело, тогда и буду решать. Пока энтузиазм не иссяк

Svetlyachok писал(а):

Я сегодня тоже так ужинала ток творога пачка была и яблока 2.

а я думала нельзя яйцо добавлять к творогу на ужин.... думала только к мясу можно.

Девоньки, спасибо, чтобы я без вас делала, мои хорошие, столько идей
я знаете как стала делать тефтели, если обед нужно ссобой брать?
через мясорубку пропускаю кабачок, баклажан, лук, морковку, добавляю фарш, рис отваренный или гречку, специи...
выпекаю в духовке...вкуснятина, даже в холодном виде

TanyaS1 писал(а):

Чем больше читаю, тем больше хочется присоединится , буду пробовать, станет совсем тяжело, тогда и буду решать. Пока энтузиазм не иссяк

Присоединяйся, не тяжело!

Svetlyachok писал(а):

Да вы капризничаете

ага, немножко

Татьяна М. писал(а):

через мясорубку пропускаю кабачок, баклажан, лук, морковку, добавляю фарш, рис отваренный или гречку, специи.

Тань, это аналог ленивых голубцов - я именно это сегодня и вертела для завтрашнего обеда!

Натася писал(а):

я именно это сегодня и вертела для завтрашнего обеда

вот и я "вертела", но захотелось ещё подливочку. уже выбрала вариант, буду пробовать..завтра

@лёнушк@ писал(а):

а я думала нельзя яйцо добавлять к творогу на ужин

Ален, для связки в запеканки яйцо сырое можно на массу творога от 200 гр и больше (в общем, чем меньше яйца, тем лучше). Но не вареное яйцо с творогом на ужин! Именно для связки!