Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Elinka_ZP писал(а):

У меня тоже не было веса, в котором я бы себе нравилась. Вот еще бодифлекс освою, и все точно будет хорошо! dance2

Элина,я уже ровно год занимаюсь бодифлексом изо дня в день,боюсь тебя огорчить,но с его помощью вес быстро не уходит.Масса энергии,подвижность суставов,гибкость,уменьшение объемов-безупречно,но вес ,к сожалению,быстро не уходит.

sunnysashka писал(а):

Так что мне надо всю жизнь так! Что меня не расстраивает, только дисциплинирует!

Гуррри писал(а):

но СМЫСЛ системы в ПРАВИЛЬНОМ питании ВСЮ жизнь, что бы не было потом проблем с линим весом. Но после того как добиваешься своей НОРМЫ, есть кое-какие послабления. Вот и все....

Девчата молодцы!!!! И несложно совсем!!!!

tase4ka писал(а):

Масса энергии,подвижность суставов,гибкость,уменьшение объемов-безупречно,но вес ,к сожалению,быстро не уходит.

тань а ведь это не мало... Я когда-то (года 4 назад) тож занималась, но не долго, мне оч нравилось... нужно возобновить


Валенти-n@ Валюш, спасибки за комплимент. оч - оч приятно

@лёнушк@ писал(а):

3 вареных яйца и чай из яблок (мелко нарезанный кусочек яблока залила кипятком, яблоки не ела). можно так?

с офиц. сайта: даже если компот без сахара и из разрешённых фруктов, то можно пить ,но смотреть по сочетаемости
а у тебя ужин получился из 2 групп: молочка + фрукты...и это не фруктовый чай это компот, хоть и без сахара

ninaka писал(а):

это компот, хоть и без сахара

Нинусь, да там мааааааааааленько яблок, мне как то Светик разрешала......
С лимоном (если его не есть можно)!!!

Девоньки у меня вопрос, а морская капуста сушеная это как овосч???

Гуррри писал(а):

Нинусь, да там мааааааааааленько яблок, мне как то Светик разрешала..

а я и не запрещаю я инфу выдала, а дальше кто что хочет или может

sunnysashka писал(а):

Так что мне надо всю жизнь так! Что меня не расстраивает, только дисциплинирует! good2

ПРивет, Саш. Вот это ты молодец!

Гуррри писал(а):

тань а ведь это не мало.

Да,Галя,я тоже согласна,по-этому не смотря ни на что встаю утром и делаю по 40-45 минут и иду на работу с улыбкой до ушей -настроение всегда на все 100%

ninaka писал(а):

а у тебя ужин получился из 2 групп: молочка + фрукты...и это не фруктовый чай это компот, хоть и без сахара

я тоже прочитала в темке вопросы-ответы, что фруктовый чай можно, если не варить, а именно залить кипятком немного яблок.

Мама в квадрате писал(а):

Вот это ты молодец!

Спасибо, Машунь!

@лёнушк@ писал(а):

я тоже прочитала в темке вопросы-ответы, что фруктовый чай можно, если не варить, а именно залить кипятком немного яблок.

Гуррри писал(а):

Нинусь, да там мааааааааааленько яблок, мне как то Светик разрешала...... С лимоном (если его не есть можно)!!!

Вот чего спорить? Девочки, вы только начинаете. На этом этапе следует избегать "пограничных" вариантов! А так следовать системе: там маааааааленько яблок, потом кааааапельку сала, потом слегкааааааа перекусить в час ночи, а потом СИСТЕМА НЕ РАБОТАЕТ!
Наболело, короче.

" там маааааааленько яблок, потом кааааапельку сала, потом слегкааааааа перекусить в час ночи" )))))))))))))))))))))) 5 баллов!!!

sunnysashka писал(а):

потом СИСТЕМА НЕ РАБОТАЕТ! Наболело, короче.

Ладло, ладно сдаюсь....Вам видней, вы уже опытные, мы только учимся и КОНЕЧНО ждем ваших советов....

Гуррри

Гуррри sunnysashka
спасибо!
я совсем не думала спорить - прочитала, что можно и решила такой чаек сделать, раз зеленый не люблю.

AqqA писал(а):

малейшее нарушение , сразу + и надо заметить, далеко не малейший а очень даже заметный, это на самом деле дисциплинирует.

Светлана!У нас с вами почти одинаковые исх.данные Как быстро ушел вес?Были ли срывы?Ваши фото до и после пример того что система работает!!Вы просто красавица!

sunnysashka писал(а):

там маааааааленько яблок, потом кааааапельку сала, потом слегкааааааа перекусить в час ночи

Гуррри
Юлия71

А можно есть на обед картошку...например картофельные зразы с капустой???

Добрый вечер девочки.
Отчёт за сегодня
Завтрак: 10-00 суп, 1 конфетка, 1 печенька ,кофе с молоком
Обед: 14-00 гречка отварная, сосиска, салат( пекинская капуста+ пол яблока+лимоный сок+уксус яблочный+соевый соус),чай с молоком
Ужин: запекакнка ( 100гр творога+пол яблока+1 яичко), йогурт активия без добавок, стакан молока
Надеюсь сегодня я ничего ненарушала

Vgick писал(а):

можно есть на обед картошку...например картофельные зразы с капустой???

http://www.say7.info/cook/recipe/178-Zrazyi-kotletki-s.html Такие?

LyuSe писал(а):

Ужин: запекакнка ( 100гр творога+пол яблока+1 яичко

Я сегодня тоже так ужинала ток творога пачка была и яблока 2.

LyuSe писал(а):

Надеюсь сегодня я ничего ненарушала

Всё ок.

sunnysashka писал(а):

Вот чего спорить? Девочки, вы только начинаете. На этом этапе следует избегать "пограничных" вариантов! А так следовать системе: там маааааааленько яблок, потом кааааапельку сала, потом слегкааааааа перекусить в час ночи, а потом СИСТЕМА НЕ РАБОТАЕТ!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL]

Svetlyachok писал(а):

Такие?

почти только вместо мяса - вареный картофель, его пропускают через мясорубку,делают в форме котлеты...внутри может быть любая начинка: капуста, яйцо, мясо...

Svetlyachok писал(а):

nyam2 ток творога пачка была и яблока 2.

И я тоже так кушала,но еще и активию без добавок туда добавила и запила кефиром,но очееень сытно получилось

Vgick писал(а):

мясо...

С картошкой не сочетаем на обед. На ужин картошку не едим.
Хлеб не добавляем,масла 1 ч.л. можно. Запекать можно и без масла.

tase4ka писал(а):

очееень сытно получилось

Ага. Сытно получается.

Svetlyachok писал(а):

С картошкой не сочетаем на обед. На ужин картошку не едим. Хлеб не добавляем,масла 1 ч.л. можно. Запекать можно и без масла.

ок))))так и сделаю))

А я биозавивку сделала, форму бровей изменила, маникюр суперский накрасила! Только из-за всего этого ужин придется пропустить, поздно я пришла домой. Но я выпью зеленый чай и не позволю себе расстроиться из-за пустяка! Тем более, что ненаглядный меня увидел - и ОБАЛДЕЛ!

Elinka_ZP писал(а):

А я биозавивку сделала, форму бровей изменила, маникюр суперский накрасила!

Думала не в ту тему попала сначала
Ну покажись,красавица!!!

Elinka_ZP писал(а):

Но я выпью зеленый чай и не позволю себе расстроиться из-за пустяка! Тем более, что ненаглядный меня увидел - и ОБАЛДЕЛ!

Надо было хоть яблоко схрумкать,пока на бигудях сидела.