Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

СНВ писал(а):

Мой ужин в 17-50 салатик (творог+киви+апельсин+кефир) запила активией питьевой без довавок. Все нормально? Целый день мучает жажда, пила зеленый чай (благо люблю его).Это правильно?

всё нормально

Elinka_ZP писал(а):

Поздравляю с отвесиком!!! Ты молодец.

ЭЛЬ -

[quote="СНВ"]Приветик всем! Мой ужин в 17-50 салатик (творог+киви+апельсин+кефир) запила активией питьевой без довавок. Все нормально?
Целый день мучает жажда, пила зеленый чай (благо люблю его).Это правильно?[/quote
Я тоже много пью. Лучше не пить на ночь, чтобы не отекать. А ужин-

Гуррри писал(а):

у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ого! поздравляю а у меня давно таких отвесов не было. Хоть за тебя порадуюсь!

Гуррри писал(а):

скапируй цитатку. плиз..

Галь, к сожалению копировать не умею , а мужа рядом нет... , но это написано на нашей 1 страничке. Списки для распечатывания обработанные в фотошопе Еленой Мцейка.(они у меня висят на холодильнике...)

Гуррри писал(а):

у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!!

золотые ручки писал(а):

Галь, к сожалению копировать не умею

ну вот написано Разрешенные мясные и рыбные продукты:

1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

но лучше не есть ...там много всякой бяки...

Lenn@ писал(а):

Уж очень горло болит

Леночка,даю хороший рецепт для полоскания горла,мои дети любят его,т.к. очень быстро наступает облегчение.Так вот:2 ст.л. сока свежей свеклы,1 ст. л.меда и 1,5-2 ст.л.столового уксуса(6% или 9 и долить до полной чашки терпимо теплой воды и вперед-полоскать.

Гуррри писал(а):

) у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Галюнчик поздравляю!!!

ninaka писал(а):

но лучше не есть ...там много всякой бяки...

Нин, совершенно с тобой согласна, но просто решила спросить... Любопытство, блин...

Девчонки доброго вечера!!! Сегодня 3 день и это реально ужас точнее ужас был вчера! Не могла уснуть до 2 ночи от голода, а проснулась в 6!!! от того, что по прежнему оч хотела есть!
И наелась! Да так - что плохо стало!!!

Итак:
З: редбул,2 активии, 2 пироженых "Картошка", шоколадка, а потом еще рис с вареной колбасой! Во как жрать-то хотелось, еле отошла!!!!
О: рис с остатками колбасы, зеленый и черный чайки без сахара.
У: 4 мандаринки, 2 киви, зеленый чай. - И то ела чтоб вечер пережить, а есть-то и не хотелось еще живы воспоминания утра!!!

А еще по вечерам (мой вечер это 00.00 тоже очень плохо, желудок побаливает то ли от голода то ли не знаю от чего), нормально ли это? Может организм привыкает? Я ничем не болею.

Ну надеюсь сегодня-то я ничего не нарушила? Подскажите плиз

ninaka писал(а):

но лучше не есть ...там много всякой бяки...

Лучше крабов натуральных есть!!!!

золотые ручки писал(а):

Нин, совершенно с тобой согласна, но просто решила спросить... Любопытство, блин...

ну и правильно..а то бы мучилась от любопытства

Девченки, подскажте : если поужинать ровно в 18-00 это уже поздно?

Anna26 писал(а):

И то ела чтоб вечер пережить, а есть-то и не хотелось еще живы воспоминания утра!!!

ну вот так тоно не надо делать...на завтрак едим до насыщения, а не до переедания, что б к обеду захотелось кушать и вечером что б аппетит был...порции равноценные должы быть

СНВ писал(а):

Девченки, подскажте : если поужинать ровно в 18-00 это уже поздно?

а сколько по времени ты ужинаешь? желательно к 18.00 закругляться, но думаю ничего страшного если иногда задержишься на пару минут

ninaka писал(а):

ну вот так тоно не надо делать...на завтрак едим до насыщения, а не до переедания, что б к обеду захотелось кушать и вечером что б аппетит был...порции равноценные должы быть

Просто так намучилась за вечер, что не выдержала

tase4ka писал(а):

Леночка,даю хороший рецепт для полоскания горла

Танюша, спасибо ! Побежала пробовать рецептик!

Гуррри писал(а):

у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю,это очеееееееееееень приятно!Молоток!!!

Lenn@
золотые ручки
Алеся25
Спасибки за поздравления, но с моим МИЗЕРНЫМ весом это не редкость... Вот когда стрелки весов будут показывать двухзначное целое число я буду оч оч оч довольна. Последнее время 5-6 лет вес держался в пределах 95-98, 3 месяца назад бросила курить, и ЗАЕДАЛА свои "перекуры", да + Новогодние празднички в итоге на начала системы 109-110 кг. Сегодня-105- УРА!!!!!!!!!!!!!!!

Anna26 писал(а):

редбул

Анечка, если я правильно поняла "ретбул"- энергетический напиток. Это очень вредно!

Anna26 писал(а):

4 мандаринки, 2 киви, зеленый чай.

А после такого ужина я думаю тебя снова ждёт голодная ночь!

tase4ka
СПАСИБКИ -

ninaka писал(а):

а сколько по времени ты ужинаешь? желательно к 18.00 закругляться, но думаю ничего страшного если иногда задержишься на пару минут

Я все быстренько запихала и к 18-10 уже посуду мыла!

СНВ писал(а):

Я все быстренько запихала и к 18-10 уже посуду мыла!

никакого удовольствия от ужина

СНВ писал(а):

запихала и к 18-10 уже посуду мыла

Жевать успевала????

золотые ручки писал(а):

Анечка, если я правильно поняла "ретбул"- энергетический напиток. Это очень вредно!

Ага, Мариш, это энергетик, просто тоже давно мечтала, да и читала про него много -в небольших количествах - не вредно, а т.к. я алкоголь не пью совсем, хоть этим иногда расслабляюсь

Atny писал(а):

Я в свинячем восторге)))))

Аня,я к тебе присоединяюсь,я сегодня как дурочка довольная целый день хожу,после еженедельного завеса -1.2кг У меня самое больше выходило -700 за неделю.А тут прям как ты от неверия два раза на весы залазила.И это с учетом того что КД на носу. И что-то Жоры в гости нет Кстати,девочки спасибо вам что корректируете наши меню Даже по ходу читая чужие меню,уже корректируешь свое.А то по неопытности можно в нем "косяков" наделать.
Мое меню З.6.30 мерзавчики-3шт. кофе с молоком
9.30 кофе с молоком и кусок торта(я на него со вчерашнего обеда пялилась,а три кусочка отломила и наелась )
О.12.30 пюре гороховое,помидор,яблоко,чай зеленый.
У 17.40 криспы с сыром,1 стакан молока и чай зеленый
На завтра чёт еще ниче не придумала Завтра подумаю!!!