Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

beer7 писал(а):

Девочки, всем привет! Подскажите почему нельзя на ужин гречку с молоком, ведь молоко разрешенный напиток на ужин? Чего-то я не догоняю

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

потому что крупы с молочкой не сочетаются

Гуррри писал(а):

Lenn@ писал(а): ужин: планирую или судака без гарнира или цветную капусту+брынза+активия питьевая без добавок Низя!!!!

Разве нельзя? Я рецептик брала отсюда http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001749-000-40-0

Вношу коррективы: на ужин была смесь творога с активией+ 1 яблоко+1 апельсин+3 шт. чернослива и еще кофе с молоком.

Вопрос: можно ли после 18.00 пить воду с лимоном, но лимон не кушать? Уж очень горло болит

Спасибо.
Я из книги все распечатала, там написано, что нужно выбрать одну из групп на ужин, я думала напитки идут к любой группе плюсом.

Lenn@ писал(а):

Разве нельзя? Я рецептик брала отсюда

Ленчик, я тож , конечно, засомневалась, протитав рецепт, но вот как я рассуждаю: если брынза молочка , то надо до 5%, а если сыр - то только 7 вариант ужина, а там:

ninaka писал(а):

7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Можно подождать когда эту ситуацию разрулят наши девочки - гуру!!!

Lenn@ писал(а):

Вопрос: можно ли после 18.00 пить воду с лимоном, но лимон не кушать? Уж очень горло болит

С лимоном можно, его не кушать, как ты и предпола

Галя, ладно хоть я это блюдо не приготовила! А то получилось бы как гречка с йогуртом!

Lenn@ писал(а):

А то получилось бы как гречка с йогуртом!

Лен, я тож иногда как затуплю... но у меня в другую сторону... я например после 12-00 чай черный не пила, думала - низя, а его низя после 18-00

Я просто перестраховщица....если сомневаюсь, съем то- в чем уверена!!!

Гуррри писал(а):

Я просто перестраховщица....если сомневаюсь, съем то- в чем уверена!!!

Гуррри писал(а):

Ленчик, я тож , конечно, засомневалась, протитав рецепт, но вот как я рассуждаю: если брынза молочка , то надо до 5%, а если сыр - то только 7 вариант ужина, а там:

правильно ты всё рассуждаешь, Галина

Девочки, Галя и Нина! Спасибо за подсказку!!!
Это вам

ninaka писал(а):

правильно ты всё рассуждаешь, Галина

Нина, спасибки!!!!!!

Всем приветик!
Добро пожаловать новеньким!Нашего полку прибывает, это радует.

Девочки, можно криспы, сыр и питьевой йогурт на ужин? Есть хочется, меня мучает ПМС А йогурт смущает, вроде в книге написано только про сыр и криспы...

Lenn@ писал(а):

Девочки, Галя и Нина! Спасибо за подсказку!!!

Ленчик!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, можно криспы, сыр и питьевой йогурт на ужин? Есть хочется, меня мучает ПМС А йогурт смущает, вроде в книге написано только про сыр и криспы...

написано:7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА а йогурт это и есть молОчка

Elinka_ZP писал(а):

СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА что смутило????

Elinka_ZP писал(а):

йогурт

, без сах и добавок. тогда

Девочки, а я на завтра буду печь вот это (на завтрак) http://forum.say7.info/topic19609.html

Завтракать придется рано: в 5.15-5.30, чем пока не знаю (кроме Шарлатанки), про обед тоже не знаю, но обедать буду в 12.00-12.30, уезжаю завтра в однодневную командировку

ninaka Гуррри
Мерси. Я теперь наемся, если в меня влезет Ох ух эти ПМС...

Девчата, всем добрый вечер!
Оцените моё сегодняшнее меню:
З. 7-00 салатик с курочкой и грибами в лаваше+1 конфетка
О. 13-30 пупочки куриные (по рецепту курочки запечёной в банке) Объедение! сверху потёрла чуть-чуть сырку.
У. крипсы+сыр+немного зернистого творожка "Простоквашино" 5 %

Всё это заливала зелёным чайком без сахара.

А ещё у меня вопрос. В списках написано, что на обед можно крабовые палочки, я вчера купила, а у них в составе сахар...Как быть?(я есть не стала...)

Да!!!!!!!!!!!! Я забыла похвастаться

После вчерашней бани (ушла конечно водичка, но пила я потом много) у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

От радости ВСЕХ чмоки-чмоки!!!!!

А кушала я сегодня:

З=(06-00) стакан отвара шиповника + 5!!!! маленьких рулетиков к чаю в шоколаде;
..=(10-00)сладкий кофе со сливками;
О=(13-30)суп или каша??? кура+брокколи+фасоль стручк+морковь+греча, стакан кефира 2,5%;
У=(17-20)творог 5%+2яблока(маненьких)+1/2апельсина, отвар шиповника 2 черносливины

золотые ручки писал(а):

А ещё у меня вопрос. В списках написано, что на обед можно крабовые палочки, я вчера купила, а у них в составе сахар...Как быть?(я есть не стала...)

правильно сделала бяка это

Гуррри писал(а):

у меня сегодня -800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю

золотые ручки писал(а):

В списках написано, что на обед можно крабовые палочки,

??????????? Первый раз слышу, может пропустила, Мариш , скапируй цитатку. плиз..

Гуррри писал(а):

О=(13-30)суп или каша??? кура+брокколи+фасоль стручк+морковь+греча, стакан кефира 2,5%;

это ты у нас спрашиваешь?

Приветик всем! Мой ужин в 17-50 салатик (творог+киви+апельсин+кефир) запила активией питьевой без довавок. Все нормально?
Целый день мучает жажда, пила зеленый чай (благо люблю его).Это правильно?

ninaka писал(а):

поздравляю

Нинусь, СПАСИБО, оч приятно с такими событиями поздравления получать....

Гуррри
Поздравляю с отвесиком!!! Ты молодец.

ninaka писал(а):

это ты у нас спрашиваешь?

Нет , я сама НЕ ПОНЯЛА!!!!