Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

трынделках был рецепт, я его скопировала, поделиться?????????????

Галюня,поделись и со мной)))))

Гуррри писал(а):

ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА, утро и правда было нерадостным, взрывы, кровь, девочки как страшно!!!!!

это ужасно
я просто в ужасе
как теперь ездить....

Гуррри писал(а):

поделиться?????????????

Конечно.... жду)

Девочки уже отправила...

наталия-я писал(а):

это ужасно я просто в ужасе как теперь ездить....

Да , Натусь, вы в больших городах - группа риска, хотя ни кто не застрахован, будем надеяться на Божью помощь.....

Галюнечка,спасибо огромнейшее!!!!
все,девочки,спокойной ночи...до завтра)))

валентинка)
Спокойной ночи!!!!!!!!!!!!!!!

Эх, убежали все...
А меня вот понесла нелегкая на ночь глядя к плите - захотелось избавиться от застоявшегося в холодильнике кефира, в результате сварганила гаты и яблочный штрудель Только в духовку все запихнула, сижу - нюхаю Завтра утром объедаловка будет , прям разрываюсь, что на завтрак съесть, чизкейк оставшийся или гатами позавтракать или и тем и другим, но помаленьку?
А я вот планирую приготовление куличей оставить на маму - очень уж они у нее вкусные получаются)) а самой пасху творожную замутить)) А к приходу подружек в гости в честь окончания их поста(они не на системе, просто постятся) приготовлю тирамису - уже две недели его хочу, а съесть не с кем, только для себя и мужа заморачиваться не хочется))

m&m'ka писал(а):

Девочки хотела с вами посоветоваться.

У меня были механические, там погрешности большие, лучше электронные, они точнее и долше служат, хотя конечно дороже, но ведь и не на один день. Мое мнение, если брать, то потом без замен

Kateriska писал(а):

А я свою всё таки подсадила на систему

А меня мама заинтересовала, но сама тоже собирается, пока готовится.

ISTинная писал(а):

Светочка, скажи пожалуйста, если мне на ужин вариант фрукты-молочка ну очень-очень вкусно, сытно и не надоедает, его можно часто есть? Или разнообразие ОБЯЗАТЕЛЬНО? Помню, что этот вопрос обсуждали, но че-то я так и не поняла, можно одно и то же есть или нет.

пока нет Светы ...можно конечно, раз нравится и если вес благополучно снижается ..но в одно прекрасное время именно этот вариант ужина может так опротиветь, что не сможешь смотреть на него , а может и вес встать...поэтому смотри по себе сама- если всё комфортно, то ешь...а если нет- то придётся менять варианты( это конечно лучше)

Девочки, всем приветик! Ура! Набранные за выходные граммы все до одного отвесились обратно! Все 500! Правда, я пока сильно не обольщаюсь, но все равно чертовски приятно!
Линеечку все ж поменяю!
Всем хорошего настроения!

Девочки !!! всем привет)))
моя стрелочка всё на одном месте торчит, и вечером так кушать хочеться, когда же мой организм перестроиться, терпения не хватает, ещё курить бросаю вот вес и прибавляеться (может и не бросать тогда, хоть худее буду)

Марусь, приветик! Не расстраивайся, у всех у нас бывают небольшие трудности! Твоему организму тоже нужно время, ведь одновременно он привыкает к правильному питанию и отвыкает от никотина! Все будет хорошо! Я на системе почти месяц, а потеряла меньше двух кило, это тоже немного, но не надо отчаиваться! Мы же свой вес не за день набрали! А то, что вечером кушать хочется - может, в обед и ужин не наедаешься? Порции у тебя достаточные?

Аллара писал(а):

А то, что вечером кушать хочется - может, в обед и ужин не наедаешься? Порции у тебя достаточные? Wink

Приветики))) Юлька
да порции достаточные (вчерв курица + рис был), правда вчера в ужин купила творог ,а он кислый есть не смогла вообще, даже аппетит отбило, ну естественно потом уже поздно было .....

самое интересное что у меня похудело лицо, относительно 2009 года я весила как надо ,но при этом фэйс был в норме , а щас лицо худеет а попа шире))))
ничё не понимаю

Марусь, в любом случае не вешать нос! Ты УЖЕ молодец, потому что взялась за себя, а результаты будут, поверь! Они у всех есть - ты же не думаешь, что ты одна исключение? Не переживай, просто процессы похудения идут у всех по-разному! Тем более что ты не так давно начала!

Мурча писал(а):

правда вчера в ужин купила творог ,а он кислый есть не смогла вообще, даже аппетит отбило, ну естественно потом уже поздно было .....

И.....? не ужинала? В воскресенье не обеда можно сказать. Выходит ты по системе ещё и не питалась. Кушаем три раза в день,полноценно и равноценно Ты не дала организму нормального обьёма пищи в обед или ужин,так а зачем ему тогда отдавать? Он товарисЧ мудрый. С ним дружить надо,холить и лелеять.
Не понравился творог,достала морковку,потёрла с яблочком,вот тебе и вкусный ужин. Все довольны.
Криспы пусть всегда лежат и маленький кусочек сыра. Всегда можно поужинать быстро и сытно.
В общем,для себя любимой надо постараться немного.
А про курить: я тоже уже почти месяц не курю,вес не растёт.

Светик, привет!

Привет ! Светлячок!!!
ужин я да пролетела и не сообразила его исправить))), научусь чтоб не было таких ситуаций
а мне кажеться что я и набрала вес только оттого что бросаю курить

Svetlyachok писал(а):

Ты не дала организму нормального обьёма пищи в обед или ужин,так а зачем ему тогда отдавать? Он товарисЧ

надо исправляться

Всем Доброго Утричка!
Мое меню на сегодня :
З: 7.00 Хачапури с ветчиной и сыром , бутер с форелью , бутер с колбасой (на рж. Хлебце), з/ч
9.30 3 конфетки , зч
О: доедаю вчеращний плов, огурец св. , зч
У: Бульон с фрикадельками и зеленью

Аллара писал(а):

Светик, привет!

Не обращайте внимания на меня: я всегда не здоровоюсь и не прощаюсь,в целях "экономии" Чтоб лишнего людям не читать.

Привет!

И ещё: хочу исправится и с опозданием поздравить нашу любимую Сашулю с ГОДОМ НА СИСТЕМЕ!!!!





Спасибо,что ты с нами!!!!!!

Мурча писал(а):

а мне кажеться что я и набрала вес только оттого что бросаю курить

заедаешь?

Мурча писал(а):

надо исправляться

А у нас выхода другого нет. Или толстеть или соблюдать систему.

француазовна
надеюсь,фрикаделек на ужин достаточно? А то завтрак был приличный.

Завтра хочу приготовить на обед картошку с овощами в рукаве. Состав : Картофель+ шампиньоны+ заморозка ( струч. фасоль , марковь, брокалли, кукуруза в початках , зел. горошек ) + йогурт. Проконтролируйте пож. , вроде все сочетается

француазовна писал(а):

Завтра хочу приготовить на обед картошку с овощами в рукаве. Состав : Картофель+ шампиньоны+ заморозка ( струч. фасоль , марковь, брокалли, кукуруза в початках , зел. горошек ) + йогурт. Проконтролируйте пож. , вроде все сочетается

Svetlyachok писал(а):

Спасибо Светик!

Доброе утро всем!
я с отчетиком на сегодня
мамочкино меню
фруктовый салатик из "вредностей"(бананчик+курога+яблочко, заправленно кефиром)+ конфетка
о. запеканка творожная (творог+яйцо+яблоко)
у. рис тушенный с помидоркой, морковкой на воде
мое меню
з. немножко такой-же запеканки как у мамочки на о.+2 ржаных сухарика+2 ломтика сухих ананасов
о. гречка с помидоркой в фольге и в духовке, а после на 2 ржаных сухариках
у. салатик из помидорки огурчика и "Активии" без добавок
Воть... так-воть...

всем доброе утро у меня вчера было нарушение......была на день рож и поужинала в 6 вечера вредностями. салатик оливье . салат из краб. палоччек и пюре и кусочек мяса и все потом сидела больше не кушала и это все по ложке.....думала что сегодня будет +. а у меня -100 гр. может еще за сегодня вылезет.....+ завтра утром взвешусь и будет ясно....

Кать,ну опять у тебя гречка Хватит тебе её уже трескать

Где мясо,картошка,макароны,рис?
Меню и у тебя и мамы по системе,но очень ограничен рацион. Это для организма не гуд.

wera29 писал(а):

гр. может еще за сегодня вылезет.....+ завтра утром взвешусь и будет ясно...

Посмотрим,а сегодня что кушаешь?