Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Страшилка писал(а):

ну с крахмалом плохо наверное?

до 12.

Нежная Животная писал(а):

кукурузная каша

на воде?

Svetlyachok писал(а):

Ещё раз: про какую кашу?

Светуль, ну не помню я название каши.

Маруся@ писал(а):

ну не помню я название каши.

ну из КОГО она? Фрукты какие? Сладкая?На пакете в составе, что написано?

Svetlyachok писал(а):

Нежная Животная писал(а): кукурузная каша на воде?

Да, Светлан! На воде!

И не чаще одного раза в неделю! (точнее говоря, гораздо реже )

Нежная Животная писал(а):

Да, Светлан! На воде! И не чаще одного раза в неделю! (точнее говоря, гораздо реже )

16.10 - полчашки зеленого чая с лимоном

кажется лимон нельзя, но не уверена

Ужин 17.20

- 1 вареное яйцо яйцо для связки, так тоже нельзя кажется. Но я тоже только учусь как правельно.
- 130 г запеченного мяса
- полчашки зеленого чая с лимоном , вода
пусть поправят нас более опытные

surpriza писал(а):

яйцо для связки, так тоже нельзя кажется

а яйцо для связки с чем? с мясом запеченым чтобы связалось?

surpriza
А обед был?

surpriza писал(а):

01

В перекус лучше не есть лимон.

surpriza писал(а):

- 1 вареное яйцо яйцо для связки, так тоже нельзя кажется. Но я тоже только учусь как правельно. - 130 г запеченного мяса

А что яйцом связывалось? В этом варианте или яйца или мяса должно быть 1:10 примерно.

Lapulka писал(а):

а яйцо для связки с чем? с мясом запеченым чтобы связалось?

Тебя тоже заинтересовало?

Всем привет!!!

Нежная Животная писал(а):

Щас будет! Smile

видимо ночная*
я вот тоже сижу, жду этой, как ее, активности ночной*
пресс уже сделала, сольно жду аккомпаниатора

Страшилка
еще рекламку* ужина дам, если можно с присутствием творога и овощей:
творог 0% +кефир (чуть-чуть)+чесночок+зелень (кинза например, обожаю!!)+соев. соус (чуть) все перемешать и намазать на помидор порезанный кружочками, украсить все огурцом и болг.перцем. супервкусно!

вот мое меню на сегодня:
з: суп картоф. на кур. бульоне (немного)+мясо по франц. (с картошкой, луком, сыром)+салатик из морковки+кофе с мороженым и пирожное рафаэлло
О:рис "Мистраль"+овощи (капуста цв, лук, морковь,чеснок, помидорка) +ложка майонеза+огурец, 3 листа салата,укроп
через час чай б\с
у:морковь+запеканка из творога 0% с белком яйца+ряженка+огурец св.+кефир

вечером выпила 2 чашки чая б\с с сухим молоком (по 2 ч.л на чашку) это допустимо при таком ужине как сегодня? и допустимо ли вообще? а то я не могу уже чай пить пустой, не люблю я, и кофе только с молоком люблю

Натюрэль писал(а):

это допустимо при таком ужине как сегодня?

Если на ужин молочка,то пей.

Натюрэль писал(а):

овощи (капуста цв, лук, морковь,чеснок, помидорка

свежие?

SvetlyachokСпасибо!
Да, овощи свежие, а маринованные уже давно не ем (лукавлю! очень редко ем), соленых не хочется, весна все-таки

а можно и мне на суд выставить свое завтрашнее меню?
О: Щи (куриный бульон, курочка, капуста и пассеровка из лука и морковки)
У: смузи (грейпфрут, яблоко, чернослив и гречневые хлопья)
так можно?

Натюрэль писал(а):

Да, овощи свежие, а маринованные уже давно не ем (лукавлю! очень редко ем), соленых не хочется, весна все-таки

я про тушеные подумала

АлисаФ писал(а):

смузи (грейпфрут, яблоко, чернослив и гречневые хлопья)

Сама готовить будешь? Хлопья без сахара? чернослив 3-4 штучки. Остальное всё ок.


Всем спокойной ночи!

Svetlyachok писал(а):

Сама готовить будешь?

да

Svetlyachok писал(а):

Хлопья без сахара?

да
Спасибо.
спокойной ночи

Нежная Животная писал(а):

Физическая активность Щас будет!

Прикольно!!!

Машунь, привет!!! Я сегодня опробовала твой свекольник!!!

Натюрэль писал(а):

видимо ночная

Наташа,

было! только что! "сходила в ночное" аж на полчаса (обруч и пилатес), че-то сегодня другого времени не нашла, обычно в более вменяемое время занимаюсь

Dashulya Crimea писал(а):

опробовала твой свекольник

Дашуня, я уже видала!
Да, классно как на обед, так и на ужин.
И мы с тобой не одни любители

Спокойной ночи всем!

Страшилка писал(а):

кому это тут стыдно? я вам расскажу,что такое стыдно!!!!стыдно должно быть стыдиться себя!!!!моя философия-люби себя любую,но нет предела совершенству!!!!вперед и удачи!!!а я вот 2 дня на системе,пока никуда не сдвинулась,хотя....весов то у меня и нет,по этому кто знает кто знает

ТАНЮША!!!!! УМНИЦА.... Вот это настрой!!!!!!

Страшилка писал(а):

а я еще и вместе с мамой и с вами сижу(собственно мама меня и сагетировала) и это здорово,есть отличный контролер и советчик(мы вместе работаем,соответственно вместе обедаем) СПАСИБО,МАМУЛЯ

Тань, а мама о системе откуда узнала??? И давно она на ней????

Доброе утро, девчоночки!

Вчера читала о пользе фруктов. Оказывается, если есть киви до еды - жиры будут сгорать, как дрова в топке! Лучше скушать два.

Девочки, кто ждет ребенка - кушайте гранат - не будет токсикоза и вообще пользительно очень!

Мое меню сегодня:

З: картоф. пюре + мяско отварное + вода с лимоном и медом;

О: киви, гречка с куриным фаршем и овощами, запеченная в духовке; отвар шиповника

У: желе из ряженки с киви, яблоком и черносливом, чай.

А еще у меня сегодня - 16 кг ровно с 16 декабря!

Девчонки, доброе утро! После своих нарушительных выходных сегодня утром с опаской шагнула на весы. И ничего не поняла - привеса нету... Отвес есть - 100 граммов. Я даже не обрадовалась от удивления! Скажите, девочки, кто более опытный, мой привес еще может меня "догнать"? Ну, с опозданием на пару дней? И разве возможно такое, что два дня нарушаешь, и за это ничего не бывает? Просто я в первый раз так серьезно накосячила... В общем, пока не обольщаюсь особо! Посмотрю еще, как мой вес будет вести себя до конца недели!
Всем удачного дня!

Аллара писал(а):

привес еще может меня "догнать"?

Юля, у меня такое бывало, но очень быстро все отваливалось снова! Испытываешь глубокое чувство вины и раскаяния и с утроенной энергией берешься за себя.

Iri$k@ писал(а):

у меня такое бывало, но очень быстро все отваливалось снова!

Ой, Ириша, спасибо большое! Ура! Надеюсь, если мои граммы меня и догонят, то очень быстро уйдут обратно, прихватив с собой друзей! Я в ближайшее время больше нарушать не собираюсь, так что, думаю, все будет хорошо!

Гуррри писал(а):

Тань, а мама о системе откуда узнала??? И давно она на ней????

мама после нового года на систему села,узнала из интернета,на этом форуме все время,только не регистрируется надо уговорить



ой
доброе утро

Iri$k@ писал(а):

А еще у меня сегодня - 16 кг ровно с 16 декабря!

СУПЕР!!!!!!МОЛОДЕЦ

Аллара писал(а):

И ничего не поняла - привеса нету... Отвес есть - 100 граммов. Embarassed

юЛЯШК,РАДУЙСЯ!!!!!
все обошлось


девочки а нам винегрет нельзя на обед?
горошка немного! и огурцы тоже..
просто там только овощи....

Наташ, приветик!
Обязательно порадуюсь, если в течение ближайших дней ничего не изменится!

Всем доброе утро!!!

Ем сегодня:
З: салат оливье, кофе
О: гречка с молоком кофе
У: бифидок 3.2%, яблоко

Почему то на ночь САЛА хочется.