Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Ну вот в такой ужин добавь из этого чего-нибудь. А то голодная будешь.

ок. Добавлю...

а гречу можно с мясом мешать?

Страшилка писал(а):

а гречу можно с мясом мешать?

На обед можно. Ну и на завтрак, само собой.

только если на обед

Страшилка писал(а):

а гречу можно с мясом мешать?

на обед можно, если гречка на воде и мясо не жареное

Страшилка писал(а):

гречу можно с мясом мешать?

Списки есть?

тфу,я опять запуталась...

Elinka_ZP писал(а):

Что там еще было кроме Тана и свеклы

привет!!! Был "тан", вареная свекла и свежий огурец!!! Усе!

Dashulya Crimea писал(а):

! Был "тан", вареная свекла и свежий огурец!!! Усе!

а можно в обед детское мясное пюре?

а что такое тан?это что-то кисломолочное?

проверьте и мои "планы" на завтра:
з:вкусняшки
о:вареные куриные сердечки+бульен,яблоко
у:салат(капуста,помидор,огурец) заправленный 1% кефирчиком

это был вариант ужина "закончились голодные выходные"
А, если серьезно, то я утром обещала, что завтра буду следовать системе, как надо, а сегодня, как Бог пошлет

Dashulya Crimea писал(а):

Был "тан", вареная свекла и свежий огурец!!! Усе!

Дашунь, ты наелась? Я знаю, как это вкусно, особенно если очень холодное, но могу такое только на обед, чтобы яйцо туда и картошки немножко. Кстати, мне понравилось, если добавить еще и малосольный огурчик, хоть там и свежий есть.

Svetlyachok писал(а):

Скока точно?

Светусь, скока точно было капусты, сказать не могу... поскольку в нашем буфете кроме этого "лакомства" выбрать было больше нечего... Пришлось остановить выбор на этом. Грамм 120 не больше... Ну, на таралке она смотрелась очень сиротливо ))

Свекольник... Отварная свекла, свежий огурец, ТАН. Все смешала и ела! Мне было ну очень вкусно!!!

Gnoma писал(а):

это был вариант ужина "закончились голодные выходные" А, если серьезно, то я утром обещала, что завтра буду следовать системе, как надо, а сегодня, как Бог пошлет

надо было просто без мяса и ужин был бы системным

Elinka_ZP писал(а):

Дашунь, ты наелась?

Эль!!! Я просто очень наелась! До сих пор кушать не хотца!!! Я решила попробовать, у меня так сестренка старшая как-то ужинала (тоже системничает по моей наводке )) ) Мне понравилось! Было вкусно!

Страшилка писал(а):

а что такое тан?

Танюш, это кисломолочный продукт. Почти то же самое, что и айран. (Но айран мне нравится больше). Я у нас в супермаркетах его нахожу. Есть разные производители (у нас его еще со всякими добавками готовят, типа с "укропом и огурцом", "тархуном", "чабрецом", с "тархуном" и.т.п..).

Такой свекольник можно делать и с кефиром.

Страшилка писал(а):

а можно в обед детское мясное пюре?

нет.

lsvkofma писал(а):

роверьте и мои "планы" на завтра: з:вкусняшки о:вареные куриные сердечки+бульен,яблоко у:салат(капуста,помидор,огурец) заправленный 1% кефирчиком

Gnoma писал(а):

А, если серьезно, то я утром обещала, что завтра буду следовать системе, как надо, а сегодня, как Бог пошлет

Понятно.

Dashulya Crimea писал(а):

Ну, на таралке она смотрелась очень сиротливо ))

Принято.

ой,а я на ужин столько творога съела,что до сих пор на слово"кисломолочный"тошнить начинает
а как это свекольник с таном?это его надо в суп выливать?или по принципу окрошки?

Еще раз про кашу, можно ли на обед кашу быстрорастворимую (Заливать водой, но там помоему сухое молоко с разными фруктами)

Svetlyachok писал(а):

Страшилка писал(а): а можно в обед детское мясное пюре? нет.

а почему?

Маруся@ писал(а):

Еще раз про кашу, можно ли на обед кашу быстрорастворимую (Заливать водой, но там помоему сухое молоко с разными фруктами)

Ещё раз: про какую кашу?

Страшилка писал(а):

а почему?

Тема пюре мясное Говядина с печенью 9.5% 100г ж/б№10 (8мес) (ГК 12)
Состав: говядина, печень, жир свиной топлёный, крахмал картофельный, соль, экстракт петрушки, вода
Ничего не смущает?

Маруся@ писал(а):

но там помоему сухое молоко с разными фруктами)

И сахар. А почему бы не съесть рисовые или гречневые хлопья быстрого приготовления, если ситуация такая? Их тоже только горячей водой залить, можно присолить и масла ложечку добавить. вполне съедобно!

Svetlyachok писал(а):

Тема пюре мясное Говядина с печенью 9.5% 100г ж/б№10 (8мес) (ГК 12) Состав: говядина, печень, жир свиной топлёный, крахмал картофельный, соль, экстракт петрушки, вода Ничего не смущает? Wink

а на моих баночках написано свинина,крахмал картофельный,вода....ну с крахмалом плохо наверное?

Добрый вечер!

День 14 у меня получился такой:

7.20 - три глотка кофе

Завтрак 8.20

- кулич
- полчашки кофе
- фруктовый коктейль (банан. апельсин, ананас)
- 1 блинчик с печенью и грибами + 2 ч. л. сметаны

Обед 13.45

- щи овощные
- гречка + свежие овощи (редиска, огурец, перец)
- 1 печеное яблоко
- вода

16.10 - полчашки зеленого чая с лимоном

Ужин 17.20

- 1 вареное яйцо
- 130 г запеченного мяса
- полчашки зеленого чая с лимоном, вода

Физическая активность

20 минут - массажный обруч
10 минут - пилатес под двд

План на завтра:

Завтрак: 2 ст. л. вермишелевой запеканки, блинчик с брынзой и свежим сладким перцем, желе "Мозаика", кофе с молоком
Обед: щи овощные, кукурузная каша с брынзой, мацони, 1 печеное яблоко, чай
Ужин: зерненый творог и салат из свежих овощей с мацони, свежевыжатый морковно-сельдерейный сок

На сегодня прощаюсь! всем добрых снов!